Коучей что это: Что такое коучинг (и зачем он нужен)

Что такое коучинг (и зачем он нужен)

О коучинге так или иначе слышали все, но не каждый понимает что это такое и чем такое обучение отличается от наставничества или тренинга.  В этой статье мы подробно поговорим о том, что стоит за коучингом и разберемся в его основных техниках и методах.

Что такое коучинг

Коучинг – это профессиональные отношения, которые помогают людям добиться выдающихся результатов в своей жизни, карьере, бизнесе. Коуч помогает преодолеть разрыв между тем, где человек находится сейчас и где он хочет быть.

В отношениях между клиентом и коучем используется широкий спектр поведенческих техник и методов, которые помогают клиенту достичь установленного набора целей, улучшить его профессиональные показатели и удовлетворение.

Простыми словами коучинг – это работа над собой под руководством тренера, который помогает разобраться в целях и путях их достижения.

Различия между коучингом и наставничеством

В коучинге и наставничестве (менторстве) часто используются похожие подходы и практики.

Однако, программа коучинга имеет временные рамки, которые при необходимости можно продлить, а наставничество является долгосрочными отношениями. Ментор, скорее всего, имеет ту же профессию, иногда даже работает в той же компании, что и его ученик. Он, как правило, опытный практикующий специалист, который уже прошел путь, по которому сейчас идет его подопечный.

В коучинге, наставничестве и консультировании многие процессы похожи, но проводятся лицами с разными квалификациями и между учителем и учеником предполагается разный формат отношений. Если сказать проще, то коуч больше психолог и мотиватор, чем учитель.

Коучинг не включает в себя предоставление рекомендаций, внимание больше сосредоточено на мышлении клиента. В наставничестве советы – это обычная практика.

Коучинг	Наставничество
Сотрудничество на определенный период времени.	Постоянное сотрудничество, которое может продолжаться в течение длительного времени.
Встречи по своему характеру более структурированы и планируются на регулярной основе.	Встречи проводятся по мере надобности: когда подопечному необходим совет или поддержка.
Сосредоточен на развитии сильных сторон и достижении желаемых изменений. Полезен для развития талантов, управления изменениями и поиска конкретных решений профессиональных задач.	Расширяет кругозор и профессиональные навыки.
Тренеру не обязательно иметь опыт в сфере работы своего клиента. Однако он должен понимать, как работает сфера клиента: понимать его профессиональный язык и иметь представления об обязанностях и функциях.	Ментор всегда более опытный и квалифицированный специалист, чем ученик. Часто это старший сотрудник организации, который может передать знания и опыт.
Повестка дня устанавливается коучем или клиентом. Для каждой встречи тема согласовывается между сторонами.	Повестка дня устанавливается подопечным, при этом наставник обеспечивает поддержку и руководство.
Повестка дня направлена ​​на продвижение к поставленным целям клиентов.	Наставничество направлено на развитие карьеры.

Методы коучинга

Методология коучинга на самом деле не так уж сложна. В нее входят практики, которые большинству из нас известны. Многие из них мы даже используем в повседневной жизни. Разница в том, что коучи осознанно применяют эти методы, чтобы помочь клиенту достигнуть своей цели.

Создание доверительной атмосферы

Хорошие коучи общаются со всеми в команде. Они углубляются в мир клиента и способны оценить сильные и слабые стороны каждого. Чтобы команда или отдельный клиент серьезно воспринимали работу с коучем, они должны доверять ему.

Хороший способ завоевать доверие – это продемонстрировать активное слушание. Коуч полностью концентрируется на словах клиента и дает понять, что понимает его. Во время встреч 1:1 тренер внимательно слушает, после чего резюмирует беседу – показывает искреннюю заинтересованность, что повышает уровень доверия и помогает добиться лучших результатов.

Активное слушание – это важный навык, которого не хватает многим лидерам.

Демонстрация эмоционального интеллекта

Помимо активного слушания, коуч использует свой эмоциональный интеллект, чтобы установить контакт с клиентом.

Мы включили эмоциональный интеллект в список техник коучинга, потому что ставить себя на место члена команды и понимать личные барьеры, которые мешают успеху – это ключ к разработке стратегий, который помогает преодолеть страхи. Это, безусловно, одна из важнейших целей коуча.

Разговор на языке клиента

Даже если коуч не работает в той же компании, что и клиент, очень важно говорить на том же языке и использовать те же термины.

Слушание – это только половина формулы общения. Как слушать, что говорить, как говорить, и когда говорить – все это влияет на то, достигает ли информация цели и приводит ли к результатам. Лидеры, которые компетентно слушают как текст, так и подтекст,  которые отвечают инклюзивным языком, темпом и тоном, улучшают производительность их слушателей и увеличивают удовлетворенность от работы.

Техники коучинга

Хороший коучинг выходит за рамки умения задавать правильные вопросы. Способные коучи являются не только хорошими слушателями, но и хорошими стратегами, которые используют свои навыки и знания, чтобы помочь клиентам реализовать свой потенциал.

Коучи не только обладают умением извлекать максимум пользы тренируя других, но и используют ряд инструментов и техник, чтобы помочь своим клиентам понять себя, определить цели и препятствия и найти пути их преодоления.

Расстановка приоритетов

Коучи и эксперты по продуктивности разработали диаграммы, графики и матрицы, чтобы помочь клиентам планировать и расставлять приоритеты. Но профессионалы, которые используют этот метод коучинга, считают, что расстановка приоритетов не должна быть такой сложной. Они настаивают на том, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на списках и сроках, клиенты должны учиться оценивать, что важнее всего для них, а не для других.

Такое переосмысление часто открывает новые возможности для делегирования, изменения или переосмысления текущего распределения времени и ресурсов, увеличивая запас для личного роста и достижения целей. Такая техника побуждает клиентов задуматься о том, что они делают и почему.

Основные ценности

Мы все знаем, что наши убеждения и ценности определяют, кто мы есть и как мы живем. Ориентированные на ценности тренеры помогают своим клиентам раскрыть так называемые наборы законов, по которым они живут, и которые, хотя и неосознанно, влияют на принимаемые решения.

Чтобы сделать это, коуч заставляет задуматься о том, что клиенты ценят больше всего в определенной области жизни. Этот список личных основных ценностей, будь то семья, свобода, здоровье, обслуживание, успех – становится якорем. Возвращаясь к которому проще понять, что большинство проблем возникает, когда затронуты эти личные ценности.

Колесо последствий

Колесо последствий предназначено для повышения эффективности решений. Оно позволяет лидерам и лицам, принимающим решения, надежно и быстро выявлять потенциальные риски и возможности.

Колесо последствий широко используется бизнес-тренерами в качестве универсального инструмента для решения множества задач: от выяснения конфликтов и улучшения качества работы, до формирования команды, тестирования инноваций, обучения и исследований, и может использоваться для прогнозирования последствий практически любого события, которое может оказать влияние на будущее.

Навыки коуча

По мере того, как все больше и больше компаний осознают преимущества найма коуча, они также осознают преимущества включения методики коучинга в стиль управления своих лидеров. В конце концов, есть разница между тем, чтобы просто рассказывать сотрудникам, что им делать и работать с ними над их профессиональным развитием.

Обычный член команды никогда не станет лидером, если не способен сопереживать. Развивая этот навык, лидеры могут спокойно принимать трудные и непопулярные решения и их команда окажет ответную поддержку. Потому что человек проявил себя как тот, кто идет к большой цели не ради себя, а и ради других тоже.

• Использование открытых вопросов

Применение открытых вопросов может создать условия для новых решений, потому что они заставляют посмотреть на проблему с другой стороны.

• Стратегическое видение

Умение выстроить эффективную стратегию развития команды и компании – важная задача каждого лидера и коуча.

• Принятие ответственности

Коучинг включает в себя принятие ответственности за результаты других. Другими словами, если клиент преуспевает – это хорошая новость и для коуча. Если клиент не справляется, стоит изучить, что можно сделать лучше, эффективнее или просто по-другому.

Зачем вашей компании нужен коуч

Все мы хотим достигать своих целей, но не всегда знаем, с какой стороны к ним подойти и как начать. Коуч – это человек, который помогает понять, как стать эффективнее и лучше, чтобы достичь желаемого.

Корпоративный коучинг помогает улучшить работу компании и решить актуальные проблемы на управленческом уровне. Это могут быть не только внутренние вопросы, но и, например, вывод нового продукта на рынок, реализация изменений и проектов.

Что такое коучинг, виды коучинга, коучинг, Дэвид РокTalent Management

Статья  Девида Рока,  пионера в австралийском коучинговом движении и специалиста по организационному консультированию посвящена знакомству с различными подходами к коучингу и общим, присущим всем подходам аспектам.

«Коучинг является способом ускорения того, как люди учатся. Это средство обучения. Способ изменения поведения.»

Коучинг является часто используемым термином, в средствах массовой информации, в спорте и деловом мире. Также  — это большое, неправильно понятое смысловое поле с целым рядом различных подходов. Одна из причин, по которой  существует много путаницы вокруг термина «коучинг» это просто обширное смысловое поле. Многие люди пытаются определить “коучинг”, не понимая, что коучинг на самом деле такое же широкое понятие, как, например, «обучение».

Коучинг является способом ускорения того, как люди учатся. Это средство обучения. Способ изменения поведения. Это поведение может быть в любой области. Вы можете обучать кого-то в спорте, в личной жизни, в  отношениях, в  деятельности на рабочем месте, в своих исследованиях, в искусстве, в том, как люди думают, играют, чувствуют. Вы можете обучать детей ходить,  вы можете обучать подростков водить машину, и вы можете обучать пенсионеров думать по-другому о своих последних годах. Коучинг это просто способ изменения (надеюсь улучшения) того, как люди применяют себя к любой ситуации.

 

Поэтому полезно думать об обучении в коучинге только  как о половине истории. Подразумевая, что «тренинг  может быть очень сложным» — вы лучше знаете, о каком типе тренинга идет речь —  например, вы  говорите об индивидуальном тренинге,  корпоративном обучении или тренинге по продажам. То же самое происходит и  с коучингом. Существует  бизнес-коучинг,  коучинг жизни, математический коучинг, коучинг продаж и  коучинг на рабочем месте.

 

Широкий спектр подходов

 

Другой причиной путаницы в этой области является большое количество разных подходов к работе коуча  и, таким образом, люди воспринимают коучинг как много разных вещей.

 

Одно из наиболее распространенных представлений о коучинге  — это коучинг спортивных команд,  и это в значительной степени сформировано тем, сколько внимания СМИ уделяют тренерам. В результате, общее восприятие коучинга формируется как жесткий подход футбольного тренера,  который обеспечивает «суровую любовь», помогая игрокам  установить цели, сфокусироваться, выбрать «игру в течение дня»  и, конечно, устроить «мотивационный бум» в раздевалке.

Это один из существующих и распространенных типов коучинга, хотя  такой подход вряд ли будет полезен на рабочем месте на постоянной основе.

Второе общее восприятие коуча — как режиссера — то есть человека, который говорит как должно быть сделано —  как тренера по теннису или  инструктора в автошколе. Эти идеи используются большинством, и они, как правило, доминирует в умах людей.

Предполагается, что коуч знает много деталей о том, как нужно выполнять, и показывает это, направляет учеников, наблюдает, что они делают не так, и помогает им улучшить результаты.

Опять же, это важная модель для данного вида тренировки, однако это не самый полезный шаблон для рабочего места. Коучинг, как демонстрация экспертной позиции слишком похож на директивный  стиль управления. Это может подходить для тренера в организации, чтобы распространять знания и ловить людей, делающих что-то неправильно, но для того, чтобы более эффективно способствовать процессу обучения, полезны другие стили коучинга.

 

В-третьих, бытует мнение, что  коуч —  это  советник. Многие считают, что коуч  — это терапевт, который скажет вам о ваших проблемах и поможет справиться с ними. Этот тип тренера существует, и пока есть место для поддержки людей внутри организации, я не сторонник превращения менеджеров в консультантов. Менеджер, который был хорошо обучен в качестве коуча, на самом деле собирается тратить меньше времени на решение вопросов с помощью консультирование чем тот, кто  коучем не является.

 

Иное восприятие коучинга — то, о котором чаще всего не думаешь как о тренерстве. Это тот менеджер, друг или коллега который у нас когда-либо был, человек, который был таким полезным для нас, кто-то, кто помог нам  достичь действительно больших целей и расширил наши границы, кто верил в нас и поддерживал, кто поощрял нас  и помогал  продумывать вещи более ясно. Я думаю, что из всего этого видно, насколько широк коучинг. Ясное понимание этого важно при обсуждении коучинга чтобы люди говорили об одном и  том же. В контексте рабочего места очень важно, что организация определяет свою собственную модель коучинга  так, чтобы менеджеры чувствовали себя более комфортно с новыми навыками. Может быть слишком просто для менеджеров путать его с наставничеством, консультированием или даже управлением и поэтому они не участвуют в процессе обучения эффективным навыкам коучинга.

 

Что объединяет разные виды коучинга

 

В то время как  смысловое поле коучинга очень обширно, есть много общего в различных типах коучинга. Во-первых, все они имеют общую цель — то есть помочь человеку или команде реализовать свой потенциал и повысить их эффективность. Все типы коучей разделяют общую идею о том, что они, коучи, предоставляют людям ресурс и поддержку. Коучи считают возможным, что человеческий потенциал  позволяет людям быть лучше, чем они есть.

 

Это общее видение объединяет  все типы коучинга и работает  с несколькими ключевыми идеями.

 

Первой является  понимание того, что изменение может быть трудно, и занимает много времени и внимания. Я заметил, что когда я однажды переехал в пределах моей спальни,  я продолжал возвращаться на то  место где был мой шкаф,  в течение нескольких недель, прежде чем я смог перепрограммировать свой мозг на новую информацию. Таким образом, коучинговый подход — это  дело не одного дня, он реализуется с течением времени.

Есть некоторые поверхностные подходы к изучению  коучинга, и я лично считаю, что это сбивает с толку и оказывает этой сфере медвежью услугу. Специалист по финансовому планированию, делая за час финансовый анализ чьего-то портфолио не осуществляет коучинг  — это менеджер по маркетингу вышел из-под контроля.

 

Второй аспект заключается в том, что люди имеют очень разные потребности и стили обучения, и, таким образом, коучинг  должен быть высоко персонализированным  с учетом особенностей каждого человека, это не  может осуществляться в  заданном формате. В противном же случае  — это больше похоже  на обучение. Исследования показали, что  добавление коучинга увеличивает эффективность обучения в четыре раза по сравнению с обучением в одиночку. Есть некоторые виды обучения, подаваемые как коучинг, например, некоторые компьютерные обучающие программы предлагаются как программное обеспечение коучинга, даже при том, что персонализации не подразумевается вообще.

 

Третий аспект  — это то, что коуч может видеть вещи, которые человек не видит —  его стереотипы поведения, привычки. То, что можно дать обратную связь в этом смысле, может быть очень полезным. Тренер может видеть эти вещи, потому что он наблюдает картину целостно, а не теряется в деталях, как человек, который пытается наблюдать сам себя. Это важно в любой модели коучинга — взаимодействия между людьми в режиме реального времени для этих открытий. Я не верю, что можно осуществлять коучинг по электронной почте или на бумаге — открытия и уроки случаются тонкими способами в живом языке.

Поэтому коучинг как модель является полезным форматом для большинства типов  обучения. Это работает потому, что совмещается с простыми человеческими потребностями, и может применяться очень эффективно, чтобы помочь людям улучшить их работу. Для этого организации нужно по-настоящему понять смысловое поле и выбрать способ, который подходит именно для них.

 

Данный материал (как текст, так и изображения) является объектом авторского права. Любые перепечатки полностью или частично только с активной ссылкой на материал.

Что такое коучинг — Коучинг, обучение коучингу

Что такое коучинг?

Коучинг – вид психологической поддержки направленный на повышение осознанности и раскрытие потенциала клиента, на его собственном пути достижения цели. (Определение APC — Assoсiation of Professional Coaches).

Официальная формулировка Международной Федерации Коучинга (МФК/ICF): «Коучинг — это непрерывное сотрудничество, которое помогает клиентам добиваться реальных результатов в своей личной и профессиональной жизни. Посредством процесса коучинга клиенты углубляют свои знания, улучшают свой КПД и повышают качество жизни». Коучинг, это учение возникшее на стыке психологии, менеджмета, философии, логики и жизненного опыта.

Кто такой коуч?

Это ваш личный тренер успеха, который помогает вам добраться из пункта «А» — нынешнее состояние, в пункт «Б» — желаемое состояние с наименьшим сопротивлением и самые короткие сроки.

Общение с коучем происходит следующим образом:

Он задает вам вопросы, устно или в форме теста (возможен дистанционный, интернет коучинг), вы на них отвечаете. Вопросы направлены специально на то, чтобы выявить вашу предрасположенность к тому или иному роду деятельности, причины конфликтных ситуаций, внутренних сопротивлений и скрытые способности. Результаты выстраиваются таким образом, что вы сами понимаете все свои ошибки и направления дальнейшей деятельности. В этом и заключается философия коучинга.

Коуч, как профессия:

• Помогают клиентам определить свои важнейшие цели и затем достигать их с наименьшим сопротивлением
• Помогают клиентам достигать больших результатов в жизни, чем они бы сделали это сами
• Фокусируют клиентов на их целяхдля более быстрого достижения результатов
• Применяют оптимальную структуру работы, профессиональные методы и оказывают поддержку для достижения большей результативности

Коуч поможет вам с постановкой новых целей и с изменением или корректировкой старых. Ведь как бывает: мы стремимся к чужим, навязанным нам извне, целям. Вот только достижение их не приносит ни успеха, ни удовлетворения. Понять, чего же вы на самом деле хотите, каковы ваши приориретные цели – одна из сложнейших личных задач каждого человека и одна из первейших целей коучинга. Причём, для коуча не имеет значения, в какой области жизни лежат эти задачи (виды коучинга различны): бизнес, карьера, личная жизнь, увлечения или что-то ещё.

С чем работает коуч:

• Увеличение внутренней силы клиента
• Усиление и развитие внутреннего потенциала клиента
• Определение целей, основанных на личных ценностях клиента

Результаты коучинга:

• Вы начинаете вести себя более осознанно
• Вы безотлагательно предпринимаете более эффективные и сфокусированные действия, не откладывая их «на потом»
• Вы прекращаете терпимо относиться к тому, что тянет вас вниз
• У вас появляется импульс для действий и вы легче добиваетесь результатов
• Вы определяете ваши приоритетные цели, которые сложно определить без помощи коуча

Коучи – это люди, ориентированные на успех и мыслящие категориями успеха, они нечто среднее между психоаналитиком и бизнес-тренером.

История возникновения коучинга: 

Сорок лет назад Тимоти Гэллвей, профессор Гарвардского университета, а также большой знаток тенниса и гольфа, написал книгу «Внутренняя игра в теннис», за которой последовала «Внутренняя игра в гольф». В этих книгах он пересмотрел традиционное представление о коучинге, который прежде рассматривался только как передача тренером технических навыков игроку.

Тимоти Гэллвей начал проповедовать мысль о том, что победа в спорте определяется внутренним состоянием самого спортсмена, и работа с его душевным состоянием не менее значима, чем физические тренировки. Определение «внутренний», вынесенное в названия обеих книг, указывает на то, что подразумевается не техника, а психологическое состояние игрока: «Соперник в собственной голове куда страшнее того, что находится рядом на гольф-поле».

Вдохновленный идеями Гэллвея, Джон Уитмор, всемирно-известный консультант и коуч, тоже применил этот подход к бизнесу. Именно он определил суть коучинга как «раскрытие потенциала человека для максимального повышения его эффективности. Коучинг не учит, а помогает учиться».

Таким образом, принципы из спорта были перенесены в бизнес, а в дальнейшем и в личную жизнь.

«Коуч» — слово венгерского происхождения, получило распространение в Англии в ХVI веке, и означало «повозку». Во второй половине ХIХ века английские студенты называли так частных репетиторов. В начале девяностых годов ХIХ века «коуч» прочно входит в спортивную лексику как название тренера. Постепенно значение переносится на любую деятельность, связанную с консультированием.

Первые коучи в США появляются в 70-х годах. В бизнес-менеджмент термин «коучинг» был введен в начале 90-х годов английским бизнесменом и консультантом сэром Джоном Уитмором.

Развитие коучинга разделяют на 7 этапов:

1. 70-80-е гг.  XX в.  – этап «происхождения» (США)
2. Середина 80-е гг. XX в.  – «распространение» (США)
3. Середина 80-е гг. XX в.  – «всплеск» (Германия)
4. Конец 80-е гг. XX в. — «системное развитие персонала» (Германия)
5. Начало 90-е гг. XX в. — «дифференциация» (Европа, США)
6. Середина/конец 90-е гг. XX в. — «популяризация» (Европа, США)
7. С 2002 г. XXI в. — «углубленная профессионализация»

Итак, первый этап — «происхождение» (70-80 годы, Америка).

Первоначально в американском менеджменте коучинг означал работу руководителя со своими подчиненными, ориентированную на развитие. Каждый сотрудник должен был достигать своей профессиональной и личностной зрелости в рамках своей должности под чутким руководством своего начальника. Умело используя мотивационный компонент, руководитель способствовал успешному выполнению производственных задач и, иногда, карьерному росту самого подчиненного. Такая форма вполне соответствовала духу времени, царящему в тот период в Америке.

Второй этап — «распространение».

В середине 80-х постепенно расширяется применение коучинга в карьере молодых способныхработников, теперь уже —   через сопровождение их опытными менеджерами-экспертами в своей области, которые ни в коем случае не являются их   прямыми руководителями. Хотя подрастающим «талантам» и уделяется много внимания, и их карьерный путь направляется в нужное русло, но это явление не перерастает в систему, а постепенно перерождается   в наставничество или менторство.

Третий этап — «всплеск».

То, что началось в США на среднем уровне менеджмента, в середине 80-х перекочевало в Германию сразу на ТОП-уровень. Коучинг превратился в консультирование ТОП-менеджеров исключительно внешними коучами по специфическим темам: конфликты на топ-уровне, проблемы руководства подчиненными, вопросы стратегии. Однако затрагивались и другие темы — проблемы в супружестве или проблемы взаимоотношения с окружающими. Коуч должен был помочь осознать своему клиенту его личное мировосприятие, особенности его коммуникативного стиля, сильные и слабые стороны личности. До этого периода руководители высшего эшелона еще не получали в таком объеме прямой обратной связи, которая бы способствовала улучшению их социального влияния в бизнесе. Этот вариант коучинга с его «налетом эксклюзивности» привлекли внимание широкой общественности и в исключительно короткое время ключевые идеи коучинга становятся чрезвычайно популярны.

Это были начальные фазы развития и выражение коучинга в Германии. В США вариант внешнего психологического консультирования для ТОП-менеджеров оставался до конца 80-х почти невостребованным, но спустя несколько лет вернулся в полном объеме на «родину».

Четвертый этап — «системное развитие персонала».

Коучингом занимались не только коучи, приглашенные извне, но и внутриорганизационные отделы персонала и развития. Долгое время эти  две группы находились в противостоянии, обсуждая, какие темы для руководства соответствуют стилю коучинга, а какие нет. Если коучинг проводил отдел развития, то целевой группой долгое время оставалась средняя и низшая прослойка менеджмента. Роль персонального коуча при этом отводилась непосредственному руководителю, призванному развивать своих подопечных, для чего и проводились семинары по коучингу внутри фирмы.

Наконец, в 90-х годах обе группы достигли мира и согласия и утвердили коучинг в различных вариантах и образах действия как способ развития всех уровней руководства. Для ТОП-менеджмента индивидуальный и командный коучинг стал важнейшим инструментом раскрытия личного потенциала. Постепенно определились и преимущественно систематизировались вопросы о том, какие темы должны стоять в центре внимания коучинга, в каких случаях можно использовать коучинг, и кто должен рассматриваться как коуч и как клиент.

Пятый этап — «дифференциация».

Итак, в 90-е годы коучинг достиг заслуженного успеха. Первые «битвы» за концепты, методы, темы, направления и происхождение были позади. Все больше коучинг стал применяться в различных вариантах, с новым значением, содержанием и конкретными процедурами.

Коучинг превратился в своем ключевом понятии во всеобщую глубокую, ориентированную на психологию методику  консультирования. Его стали использовать как в отдельных «личных» случаях, так и в качестве формы личностной поддержки для высшего менеджмента в период изменений в организациях. Область применения и используемые методики на этом этапе стремительно разрослись.

Шестой этап — «популяризация».

После того, как коучинг был так уважаем у топ-менеджмента, после того как коучинг доказал неслучайность своего успеха и высокого статуса, после всего этого он закономерно очень быстро стал словом-контейнером, которое употреблял каждый и по любому поводу. Даже классическое организационное консультирование мутировало в коучинг. Появился «ТV-коучинг», «дансинг-коучинг», «астрологический коучинг», «инфо-коучинг» и т.д. и т.п.

Седьмой этап — «углубленная профессионализация». 

С 2002 года в коучинге начинают выделяться целевые группы и методически дифференцированное применение. Повышаются требования к качеству практики, начинается стандартизация в обучении коучингу, растет интенсивность исследований, организуются международные конгрессы и встречи. Создаются интернет-банки данных коучей, сообщества коучей, федерация коучинга, которые обсуждают между собой содержание, методику, стандарты и вопросы качества. Коучинг выходит на научный уровень, начинает разрабатываться собственная методология и инструментарий.

В настоящее время в коучинге условно выделяют три главных направления:

— Life-коучинг. Здесь рассматривается достижение цели в интересах человека как личности и его взаимоотношений с миром и окружением.

— Бизнес-коучинг. Это совместная работа над достижением профессиональных и личных целей клиента в контексте его бизнеса или организации. Целью в этом случае может являться как улучшение результатов и показателей бизнеса, так и самореализации человека.

— Корпоративный коучинг. Достижение поставленной цели или решение задач в интересах компании. В результате внедрения корпоративного коучинга все оказываются в выигрыше: ключевые сотрудники получают осознание перспектив, ясность направления движения, большую самостоятельность, поддержку собственной инициативы. Глава компании получает лояльных, заинтересованных, эффективных соратников. В результате внедрения корпоративного коучинга в компании возрастает прибыль. По данным Международной Федерации Коучинга, окупаемость затрат на коучинг равна 5.3 к 1. (Информация об истории коучинга предоставлена ICF).

Коучинг — это стиль

Что такое коучинг?

Этому термину в России уже почти десять лет. Редкая тренинговая или консалтинговая фирма не предлагает эту услугу. И к сожалению, как это часто бывает с новыми понятиями, быстро завоевывающими популярность, термин успел «замылиться». Очень часто от клиента можно услышать «Только не коучинг!». При этом четкого понимания, что же такое коучинг, ни у специалистов по коучингу, ни у их клиентов нет. По-прежнему складывается впечатление, что мало кто понимает, что это такое. «Это такой тренинг», «это наставничество», «это психологическое консультирование» или очень часто «это не тренинг, не наставничество и не психологическое консультирование» — можно услышать от коучей. 
Создается впечатление, что коучинг – это что-то такое сложное, мудреное и непонятно зачем нужное. Именно поэтому заказы на индивидуальный коучинг в консалтинговых компании очень редки по сравнению с заказами на другие услуги, например, тренинги. 
Во многом это непонимание связано с тем, что коучинг действительно трудно объяснить «на пальцах» и «в двух словах». Люди, которые проходили коучинг, как правило, говорят о несомненной пользе этого метода консультирования, но так и не могут объяснить, в результате чего они достигли зачастую потрясающих результатов — что же такое делали они и что делал коуч-консультант.
Так что же это? В нашей компании мы используем следующую формулу: «коучинг – это стиль». Стиль менеджмента, стиль наставничества, стиль управления и т.д. В зависимости от того, что мы подставляем, мы получаем различные возможные виды коучинга: индивидуальный коучинг, коучинг команд и т.д. В этой статье мы рассматриваем, в первую очередь, индивидуальный коучинг, хотя философия и стратегия коучинга едины для всех его видов.

Существует два вида консалтинга: экспертный и процессный. Экспертный консалтинг – это то, что мы обычно имеем в виду под словом «консалтинг»: приходит некий эксперт, прекрасно владеющий темой, исследует какую-то область деятельности и после этого выдает свои экспертные рекомендации. В процессном консалтинге консультант не знает ответов на те вопросы или способов решения задач, которые актуальны для клиента. Посредством грамотно построенной системы вопросов, опирающихся на определенную философию, консультант помогает клиенту самому найти решение. И здесь уместно поговорить об основах коучинга. 
Основополагающими в коучинге являются принципы. Этих принципов довольно много, в рамках данной статьи рассмотрим ключевые принципы для понимания того, что такое коучинг. И первый принцип, база коучинга — это вера в потенциал того человека, с кем вы работаете в стиле коучинг.
Как вы думаете, насколько процентов человек использует свой потенциал? Сейчас оторвитесь от чтения и четко ответьте на этот вопрос, а лучше запишите эту цифру. Как показывает наш опыт, а также опыт других коуч-консультантов, обычно эта цифра колеблется в промежутке от 20 до 50%. То есть максимум на половину! Можно долго изучать причины, с которыми это связано. А можно искать пути развития потенциала. Ключевая идея коучинга – что человек может использовать свой потенциал лучше.

Однако для этого необходимо иметь стимул, чтобы его использовать – то есть цель, которая манила бы к себе и заставляла выкладываться на все 100%. Коучинг начинается с определения целей, а только потом исследуется потенциал для ее достижения, возможные ресурсы и конкретные действия. Коуч помогает поставить цели и правильно их сформулировать, ведь целеполагание – это один из самых сложных навыков. Недавно в одном из форумов появился комментарий по поводу коучинга, мол, зачем нужен консультант, цели ставить я и сам умею. Замечательно, если это так, и при этом мы по разным причинам боимся ставить цели, избегаем этого делать – или нам просто не хватает времени. На последнем тренинге, делясь впечатлениями, одна из участниц сказала: «Я прочитала четыре книги по целеполаганию и давно собиралась поставить себе цели, но все как-то руки не доходили. А тут тебя посадили, поставили задача и сказали: «У тебя есть три минуты». И я наконец это сделала». Коуч в каком-то смысле поступает так же, помогая вам, не откладывая, четко и конкретно сформулировать свои цели (как личные, так и рабочие). Очень часто мы хорошо мыслим в терминах проблемно-ориентированного мышления (т.е. «чтобы голова не болела», «чтобы так больше не было»). Трудность состоит в том, что непонятно, а что вместо этого? Коуч умеет и способен задавать такие вопросы, которые помогут вам ответить на вопрос, чего вы хотите достичь.

А как же те люди, которые сами не знают, чего они хотят? И в этом случае действует принцип доверия коуча и клиенту: на самом деле, никто, кроме самих себя, нам лучше не ответит на вопрос «Чего мы хотим в этой жизни?» И то, что мы «сами не знаем, чего хотим» зачастую объясняется страхом перед постановкой цели, ведь достижение цели ведет за собой изменения, и придется делать что-то еще. Велик соблазн оставить все как есть. С этим страхом связан еще один принцип работы коуча — работа в контексте эмоциональной компетентности: коуч осознает эмоции клиента и помогает ему ими управлять.

Постановка целей – первый и самый сложный этап коучинга. И однако это только начало. Поскольку коучинг строится по схеме GROW – где первая буква G обозначает цель (goal), после чего следует исследование ресурсов (resourses), поиск возможностей для достижения целей (opportunities) и наличие воли для ее достижения (will). 
Эта последовательность и является стратегией коучинга. Пока клиент не сформулировал цель, мы не двигаемся дальше. Пока не исследованы ресурсы, мы не говорим о возможностях. И так далее.

А тактика? Техники коучинга представляют из себя  последовательность вопросов. И это очень обманчиво. Поскольку при большом желании эти списки вопросов можно найти и в Интернете – бери и задавай. И возможно, именно в этом – одна из причин того, какую репутацию у нас приобрел коучинг. Потому за этими вопросами стоит серьезная философия и принципы коучинга, которые может оказаться довольно сложно соблюдать консультанту. И при этом у нас в стране работает много специалистов высокого уровня, так что если идеи коучинга вас привлекают, смело обращайтесь за консультацией.

Что такое коучинг? — ICC Russia

У коучинга много определений. Суть коучинга заключается в следующем:

• Помочь людям изменяться, так как они этого хотят, и помогать им совершенствоваться в желаемом направлении.
• Коучинг поддерживает людей на всех этапах в их стремлении стать теми, кем они хотят быть.
• Коучинг повышает ваш уровень осведомленности, дает возможность выбора и вызывает перемены.

Он раскрывает потенциал людей, чтобы максимизировать его результативность. Коучинг не обучает их, а помогает им учиться.

Коучинг традиционно ассоциируется со спортом. У любого первоклассного спортсмена есть тренер. В последние годы коучинг стал применяться во всех областях, в бизнесе и во всех сферах жизни, а также в спорте.

Сегодня считается совершенно нормальным, что у кого-то есть коуч, который помогает ему достичь своих целей в жизни и работе.

Коучинг — это сотрудничество между коучем и клиентом.

Тренер помогает клиенту достичь наилучшего результата и достигать того, что они хотят в личной и профессиональной жизни. Коучинг гарантирует, что клиент может приложить все усилия, будет учиться и развиваться так, как он этого хочет.

Коучу не нужно быть экспертом в профессиональной области своих клиентов.

 

Необходимо отличать коучинг от похожих направлений.

Наставничество

Наставничество — это когда старший коллега, который считается более компетентным и умудренным опытом, дает советы и образцовые модели. Наставничество подразумевает дискуссии по широкому кругу вопросов, которые могут не ограничиваться профессиональными рамками. Наставник является лицом с большим профессиональным опытом в области работы своего клиента. Наставничество и коучинг нацелены главным образом на достижения в настоящем и будущем.

Психологическое консультирование

Психологическое консультирование подразумевает работу с клиентом, который чувствует себя некомфортно или недоволен своей жизнью. Такие клиенты обращаются за консультацией и советом. Психолог-консультант работает над устранением проблем клиента.

Терапия

Терапия подразумевает работу с клиентом, который желает избавиться от определенных психологических или физических симптомов. Клиент хочет эмоционального облегчения и исцеления душевной боли. Терапия имеет дело с психическим здоровьем клиента, в то время как коучинг нацелен на умственный рост клиента. Обращение к терапии или консультированию, как правило, имеет целью не достижение желаемых целей, а избавление от боли или дискомфорта. Коучинг не исправляет, а является продуктивной деятельностью, генерируя новые результаты. И терапия, и консультирование, в отличие от коучинга, скорее имеют дело с прошлым клиента.

Тренинг

Тренинг — получение знаний или навыков в процессе обучения. Тренер по определению является экспертом, и учебный курс, вероятно, будет нацелен на конкретные навыки для достижения немедленных результатов. Тренинг также может проводится для нескольких людей одновременно.

Консультирование

Консультант предоставляет экспертные знания и решает деловые проблемы или развивает бизнес в целом. Консультант имеет дело не с отдельными лицами, а с организацией в целом или с ее частями. Консультанты работают с индивидами опосредованно.

Преподавание

Преподавание подразумевают передачу знаний от учителя к ученику. Преподаватель владеет некоторыми знаниями, которых нет у ученика. В коучинге верно обратное. Клиент является экспертом, и именно у клиента, а не коуча есть все ответы.

Индивидуальный и групповой коучинг

Индивидуальный и групповой коучинг

Руководители и собственники российских компаний всё чаще задумываются о том, чтобы обеспечить долгосрочный успех своего бизнеса, и уделяют большое внимание как саморазвитию, так и развитию своих сотрудников. 

Коучинг – это философия помощи и установка на развитие другого человека, в которой коуч выступает инструментом для развития.

Эффективность коучингового сотрудничества основана на мотивации человека к изменениям, его готовности экспериментировать и твердой решимости уделять время рефлексии и активной работе над собой.  

В коучинге нет универсальных решений – это путь, который мы проходим вместе с клиентом, анализируя прошлый опыт и текущую ситуацию, задавая вектор развития для получения желаемого результата. 

Коучинговые программы Ward Howell

Индивидуальный коучинг — это партнерство между клиентом и коучем, целью которого является повышение результативности клиента за счет достижения значимых позитивных изменений в его поведении на рабочем месте и мотивации. Узнать подробнее →

Групповой коучинг — это форма развивающей работы с несколькими участниками, основанная на их перекрестном взаимодействии и направленная на повышение индивидуальной̆ и групповой̆ эффективности в организационном контексте. Узнать подробнее →

Экспертиза Ward Howell

• Ward Howell – единственная компания в России, которая реализовала крупномасштабные проекты по индивидуальному и групповому коучингу для более чем 8000 руководителей.

• Наши коучи-консультанты работают на проектах INSEAD и других бизнес-школ, консультируют руководителей высшего звена, топ-команды, членов Совета директоров и собственников крупнейших бизнесов, разрабатывают развивающие программы в области организационного консалтинга и лидерства.
  

• Консультанты Ward Howell первыми в России получили сертификацию по Stakeholder Centered Coaching. Автором подхода является Маршалл Голдсмит, мировой эксперт в сфере коучинга и бизнес-консультирования.
  

• Ежедневный контакт с клиентами и партнёрами из всех основных индустрий российского бизнеса позволяет нам всегда быть в курсе трендов, лучших практик и возможностей в рамках той или иной индустрии и функции.
  

• Мы заботимся о том, чтобы наша компания, наши проекты и наши практики положительно влияли на будущее и создавали долгосрочные результаты для нас и наших клиентов.

Что такое коучинг

Термин «коучинг» происходит от английского слова «коуч» – тренер, и дословно  обозначает тренировать кого-то. Слово «коуч» было заимствовано из спортивной терминологии после публикации в 1974 г. книги Тимоти Гэллви (иногда фамилия в переводе звучит как Голви. W.Timothy Gallwey, род. 1938, Калифорния) под названием «Внутренняя Игра в Теннис» («The Inner Game of Tennis»).

В настоящее время существует множество определений коучинга. Приведем лишь некоторые из них:

Коучинг — это искусство создания (с помощью беседы и поведения) среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение.

Коучинг — это длительные отношения (взаимодействие коуча и клиента), которые помогают людям получить значительные результаты в их жизни (в карьере, бизнесе или в общественных делах).

Каждое из этих определений по-своему верно отражает суть коучинга. Мне же больше импонирует рассматривать коучинг как особым образом организованный процесс взаимодействия коуча и партнера, который проводится в форме сессии (беседы), состоящей из цепочки вопросов, последовательно задаваемых партнеру на основе конкретной системы (методики), с целью раскрытия его потенциала и достижения максимально возможного эффективного результата. При этом консультирование (как форма изложения своих рекомендаций) со стороны коуча сведено к минимуму или отсутствует вообще.

Какому коучу вы можете доверять

Коуч — это тот человек, который видит происходящую у Партнера ситуацию со стороны (мне больше нравится по своей сути термин «Партнер», чем термин «Клиент», хотя он тоже получил большое распространение). Коуч, на основе специальных вопросных и иных методик, вместе с Партнером создают поддерживающую комфортную среду, в которой и раскрывается потенциал Партнера, дающий ему возможность найти решение в сложной (проблемной) для него ситуации.

Это крайне сложный и тонкий процесс взаимодействия и взаимовлияния людей. Поэтому, на мой взгляд, прежде чем начать помогать другим людям – коуч должен быть «сильным», опытным и состоявшимся во всех сферах жизни человеком.

Такого коуча и выбирайте!

Формула принятия решения проста: хотите быть еще более успешными — работайте с успешными в своей области людьми. Хотите быть уверенными и опытными – выбирайте себе «в связку» уверенных и опытных коучей.

Отличие коучинга от других форм обучения и развития людей

Коучинг — это ставка на реализацию потенциала самого партнера (клиента). Само слово «коучинг» (да и «коуч» тоже) в русском языке не имеет пока своего качественного аналога длиною в одно, всем одинаково понятное слово. Именно поэтому на вопрос «что такое коучинг?», вы, скорее всего, услышите в ответ, что:

1. Коучинг — не психотерапия. Он сильно отличается от этого направления уже тем, что как следует из названия, психотерапия – это лечение, работа с психотравмирующими ситуациями, а не метод развития и раскрытия потенциала личности.

Кроме того, если в психотерапии взгляд терапевта часто обращен в прошлое клиента, его анализ, то коуч преимущественно устремляет свой взор в будущее партнера.

2. Коучинг — не консалтинг. Консультантов обычно привлекают, чтобы получить экспертное мнение. Консультант выявляет проблемы и дает рекомендации по их устранению, а иногда еще и осуществляет предложенные решения. Коучинг заключается в том, что и отдельная личность, и группа людей способны самостоятельно генерировать свои собственные эффективные решения, но с помощью коуча.

3. Коучинг — не тренинг. Тренинговые программы в первую очередь основаны на формировании, приобретении, развитии и отработке определенных навыков, которые нужны обучаемым. При этом тренер сам, как правило, является наставником (специалистом, консультантом) в деле формирования этих навыков.

В коучинге все иначе. Здесь цели совместной работы устанавливаются самой личностью или группой при помощи коуча, который выступает в роли «садовника», поливающего «цветок» (т. е. партнера), и тем самым помогающего ему расти и развиваться.

Кроме того, если тренер обычно следует установленной и согласованной заранее программе, то коуч «следует за клиентом» (идет от его актуального запроса), не имея под рукой строгого первоначального плана действий и темы беседы.

Если продолжить использовать язык метафор: коучинг всегда помогает прыгнуть «выше головы». Работая, и коуч, и партнер (клиент), как в спорте заряжены на то, чтобы выиграть не одно состязание, а весь чемпионат. Коучинг изначально «заточен» на желание победить.

Кто чаще всего становится партнером (клиентом) коуча?

Партнерами (клиентами) коуча становятся ответственные люди, понимающие, что успех в жизни зависит только от них. Они уверены в себе и готовы действовать, рисковать в определенной степени и наслаждаться процессом достижения цели. А по достижении умеют ценить успех, но при этом ставят новые цели и двигаются дальше.

Поэтому коучинг – это «инструмент», образ жизни и среда успешных людей.

Что такое коучинг? | Институт повышения квалификации коучей

Что такое коучинг?

Коучинг — это профессиональные отношения, которые помогают людям добиваться выдающихся результатов в своей жизни, карьере, бизнесе или организации, помогая им преодолеть разрыв между тем, где они сейчас находятся, и тем, кем они хотят быть. Коучи сотрудничают со своими клиентами, чтобы спроектировать жизнь, которую они хотят, выявить собственные таланты и ресурсы своих клиентов, чтобы они могли достичь совершенства и создать целеустремленную, необычную жизнь.Создавая ясность, коучинг побуждает клиента к действию, ускоряя его прогресс, обеспечивая большее внимание и осведомленность обо всех существующих возможностях для создания полноценной жизни.

Основатель ILCT Патрик Уильямс охарактеризовал коучинг как

«Мощные человеческие отношения, в которых обученные тренеры помогают людям спроектировать свое будущее, а не помогают им преодолеть свое прошлое. . . Коучи помогают клиентам в создании видения и целей для ВСЕХ аспектов их жизни и в создании нескольких стратегий для поддержки достижения этих целей.Тренеры признают талант каждого клиента и его личную способность находить собственные решения, когда им предоставляется поддержка, ответственность и безоговорочное положительное отношение ».
— Терапевт как лайф-коуч , 2007

По данным Международной федерации тренеров

Коучи уважают клиента как эксперта в своей жизни и работе и верят, что каждый клиент творческий, находчивый и цельный. Опираясь на это основание, тренер обязан:

• Обнаружить, прояснить и согласовать с тем, чего хочет достичь клиент
• Поощряйте самопознание клиентов
• Выявление клиентских решений и стратегий
• Привлечь к ответственности и подотчетности клиента

Этот процесс помогает клиентам значительно улучшить свое видение работы и жизни, одновременно улучшая свои лидерские качества и раскрывая свой потенциал.

Откуда взялась концепция коучинга?

Исторически сложилось так, что в обществе всегда были какие-то «тренеры». Это мог быть городской священник, шаман, старейшина (дедушка, дядя) или какой-то другой наставник. До появления программ обучения тренеров термин «коучинг» в основном использовался в искусстве (голосовые тренеры, тренеры по драматургии), легкой атлетике и в корпоративном мире. Многие руководители нанимали внешних консультантов в качестве коучей или наставников, чтобы дать им объективный и объективный взгляд на их деловую жизнь, а также получить помощь в их личной жизни.

Теперь коучинг рассматривается как ценный и удобный для широкой публики помощь в «коучинге всей жизни». Благодаря «формальному» обучению, доступному для потенциальных тренеров, которые приходят из различных дисциплин и имеют опыт работы, широкая публика теперь может найти личного тренера, который хорошо подготовлен, чтобы помочь им в достижении их больших целей и желаний в их личных или личных отношениях. профессиональная жизнь.

Какова философия коучинга?

Основополагающая философия коучинга состоит в том, что мы, люди, обладаем неизмеримыми ресурсами энергии, мудрости, способностей и гения, которые ждут своего часа.Мы можем создавать ту жизнь, которую хотим, быстрее и проще, сотрудничая с тренером, который помогает нам использовать эти ресурсы для облегчения изменений и реализации нашего потенциала.

Многие из ранних психологических теорий (Адлер, Юнг, Эллис) и современные теории, такие как позитивная психология и методы лечения, ориентированные на решение, являются предшественниками современного коучинга. Вместо патологии в качестве основного внимания в этих теориях основное внимание уделяется изменению поведения за счет повышения осведомленности и выбора желаемых будущих результатов и решений текущих проблем в жизни, с индивидуумом как творцом и художником своей жизни.

Чем коучинг отличается от терапии и других профессий помощи?

Профессиональные коучи знают о важности определения характеристик и этических соображений, которые отличают коучинг от консультирования, терапии, наставничества, консультирования или даже дружбы и членства в группах поддержки.

Хотя коучинг и терапия имеют некоторые общие черты, психотерапия часто фокусируется на влиянии прошлого на настоящее, на исцелении психологической дисфункции и на облегчении эмоциональной боли.Терапевт считается экспертом, который отвечает на вопросы о том, что подходит клиенту.

Коучинг фокусируется на настоящем и будущем, сильных сторонах клиента, жизненной цели и задачах, работе с клиентами над созданием возможностей для обогащения их жизни. Основываясь на убеждении, что все люди являются цельными, способными людьми, коучинг предполагает, что клиент является экспертом, способным определить, что лучше для его жизни, и коуч работает вместе с ним, чтобы максимизировать их личный и профессиональный потенциал, чтобы закрыть пробелы в создании необычная жизнь.

Чтобы узнать больше о различиях, загрузите статью основателя ILCT доктора Патрика Уильямса «Граница: понимание взаимосвязи между терапией и коучингом».

Почему отрасль достигла такого рекордного роста?

Мы живем в то время, когда сфера и практика коучинга растут и развиваются. Спрос на коучинг возник, когда истощенные руководители начали искать помощи в своей профессиональной и личной жизни.Кроме того, когда компании начали сокращаться и вытеснять их, а бэби-бумеры начали исполнять 50 лет, были наняты тренеры, чтобы облегчить травматический переход и помочь людям вернуться на правильный путь. С тех пор профессия коучинга продолжала расти и расширяться. Почему? Все очень просто, потому что это работает!

Глобальное исследование клиентов коучинга, проведенное в 2014 году от имени Международной федерации коучинга, показало, что среди тех, кто прошел коучинг,

80% отметили повышение уверенности в себе

73% отметили улучшение отношений

72% отметили улучшение коммуникативных навыков

70% отметили повышение производительности труда

61% отметили улучшение управления бизнесом

57% отметили улучшение управления временем

51% отметили улучшение показателей команды

Из опрошенных 99% указали, что «частично или полностью удовлетворены своим тренерским опытом», а 96% заявили, что сделают это снова.

Когда вы думаете об этом, в любой момент жизни около 10% населения негативно влияют психические заболевания и проблемы из их прошлого, которые необходимо решить, чтобы двигаться вперед. Остальная часть населения (90%), для которой психотерапия не показана, может извлечь выгоду из целостного, основанного на силе подхода коучинга, который помогает им создавать более плодотворные и полноценные жизни, находить и реализовывать свои мечты.

Хотите узнать больше о ILCT?

Чем занимается тренер?

Чем занимается тренер?

Основная обязанность тренера — мотивировать ученика или клиента раскрыть свой потенциал в любой области или областях, которые нуждаются в улучшении.Они также развивают определенные навыки и цели, важные для работы или типа отдыха. Эти навыки различаются в зависимости от типа отношения наставника к ученику.

Тренер может быть частным репетитором, консультантом или координатором жизненных навыков. Есть три основных направления коучинга. Для каждой области требуется одинаковый, но разнообразный набор навыков, и в каждой области много ниш:

• Спортивные тренировки
• Карьерный тренер
• Тренировка здоровья

Спортивные тренеры готовят к соревнованиям спортсменов всех типов и уровней подготовки.Используя тренировочные методы и психологическую мотивацию, спортивные тренеры помогают студентам достичь своих спортивных целей и поддерживать их на пике формы.

Большинство спортивных тренеров работают в средних и высших учебных заведениях в качестве преподавателей, но некоторые должности доступны в лагерях или местных спортивных клубах.

Спортивные тренеры могут работать со студентами, занимающимися различными видами спорта. Те, кто на уровне послесреднего образования, почти всегда будут обучать одному конкретному виду спорта, будь то баскетбол, футбол, бейсбол, волейбол или хоккей.

Карьерные коучи оценивают способности и интересы своих клиентов, связанные с карьерным ростом. Затем они находят для клиента подходящую карьеру и снабжают его соответствующими техническими навыками и навыками межличностного общения для этой работы.

Тренеры могут сделать предложение о карьере, основываясь на образовании клиента, или посоветовать клиенту получить дополнительное образование, чтобы продолжить соответствующую карьеру. Карьерные коучи также оценивают личность своего клиента с помощью научных тестов и знакомятся со всеми типами карьеры, чтобы найти наилучшее соответствие на основе личности клиента.Также учитывается желаемый доход и тип рабочей среды.

Велнес-тренеры предлагают совершенно другой тип услуг, поскольку они полностью сосредоточены на личном здоровье и благополучии. Эти тренеры несут ответственность за то, чтобы их клиенты избегали рискованного поведения, придерживались плана по достижению физической формы и достигли ясности ума и общего позитивного отношения.

От отказа от курения до поддержания здорового питания и развития позитивных межличностных отношений — инструкторы по здоровью помогают клиентам в достижении этих и любых других целей, связанных с их образом жизни.

Примечание : В дополнение к этим концентрациям тренеры могут быть независимыми подрядчиками, которые специализируются на отношениях, воспитании детей, бизнесе или даже религиозном развитии. На самом деле, тренерская должность, вероятно, найдется практически во всех сферах жизни, бизнеса или отдыха.

Каково рабочее место тренера?

Рабочая среда для тренеров столь же разнообразна, как и типы существующих тренеров.

Спортивные тренеры, в зависимости от вида спорта, большую часть времени проводят на открытом воздухе.В большинстве случаев они должны быть в хорошей физической форме и будут проводить долгие часы на ногах, обучая студентов различным формам упражнений и игр. Их расписание обычно очень структурировано и согласовано, но им, возможно, придется путешествовать по выходным и праздникам, чтобы посетить игры и тренировки.

Тренеры, выступающие в качестве независимых подрядчиков, могут иметь очень непоследовательный график. Они могут работать по выходным или по вечерам, пытаясь приспособиться к расписанию клиентов. В некоторых случаях клиенты будут приходить к тренеру домой или в офис с целью коучинга.В других случаях коучи едут к своим клиентам на частные занятия.

Часто крупные корпорации нанимают тренеров по оздоровлению, чтобы они помогли улучшить привычки своих сотрудников. Тренеры на этих должностях выиграют от стабильной и надежной рабочей среды с регулярным графиком. Дополнительные обязанности этих должностей могут включать участие в собраниях персонала и посещение мероприятий компании.

Тренеры также известны как:
Athletic Coach Карьерный тренер Велнес-тренер Баскетбольный тренер Футбольный тренер Тренер по бейсболу Помощник тренера Помощник тренера по баскетболу Тренер по кроссу / легкой атлетике Тренер по волейболу Помощник футбольного тренера Частный репетитор Координатор жизненных навыков

Что такое лайф-коуч?

Что такое лайф-коуч?

Лайф-коуч — это профессиональный велнес-специалист, который помогает людям добиваться прогресса в жизни, чтобы добиться большего удовлетворения. Лайф-коучи помогают своим клиентам улучшить их отношения, карьеру и повседневную жизнь.

Лайф-коучи могут помочь вам прояснить ваши цели, выявить препятствия, которые вас сдерживают, а затем придумать стратегии для преодоления каждого препятствия. При разработке этих стратегий лайф-коучи ориентируются на ваши уникальные навыки и способности. Помогая вам максимально использовать ваши сильные стороны, лайф-коучи обеспечивают поддержку, необходимую для достижения долгосрочных изменений.

Кому стоит подумать о работе с личным тренером?

Многие люди ищут консультантов по жизни, которые помогут им справиться с существенными изменениями в жизни, например, с началом новой карьеры.Однако во многих случаях люди обращаются к инструкторам по жизни просто за помощью в построении более счастливой и значимой жизни.

Есть ряд признаков того, что работа с личным тренером может быть вам полезна. Эти признаки включают:

• Частая раздражительность
• Высокий уровень стресса и / или беспокойства
• Неспособность избавиться от вредных привычек
• Отсутствие удовлетворения в социальной жизни
• Постоянное чувство неудовлетворенности на работе
• Чувство заблокированного творчества

В последние годы лайф-коучи заняли заметное место в мейнстриме. Действительно, все большее число креативщиков, руководителей и предпринимателей теперь объединяются с инструкторами по жизни для достижения успеха в своей профессиональной и личной жизни.

Типы лайф-коучей

Некоторые лайф-коучи используют более общий, всеобъемлющий подход, но есть и многие, которые специализируются на помощи людям в определенных областях. Некоторые из различных типов лайф-коучей включают:

• Коучинг наркомании и трезвости
• Коучинг по бизнесу, руководству и лидерству
• Коучинг по вопросам карьеры
• Коучинг по свиданиям и отношениям
• Коучинг по диете и фитнесу
• Коучинг по разводам
• Коучинг по семейной жизни
• Финансовый коучинг
• Коучинг по здоровью и благополучию
• Коучинг жизненных навыков
• Коучинг психического здоровья
• Коучинг духовности
• Спортивный коучинг

Разница между личным тренером и терапевтом

Хотя преимущества работы с личным тренером и участия в психотерапии с лицензированным терапевтом могут частично совпадать, эти профессионалы выполняют разные роли и служат уникальным целям.

В отличие от лайф-тренеров, терапевты и другие специалисты в области психического здоровья сосредоточены на исцелении, лечении психических заболеваний и помощи людям в преодолении травм и других проблем из их прошлого. Хотя работа с лайф-коучем может помочь вам справиться с некоторыми нерешенными проблемами, лайф-коуча не могут лечить расстройства настроения, тревожные расстройства, зависимость или любое другое состояние психического здоровья.

Лайф-тренеры

• Невозможно лечить психические расстройства

• Не требует формальной квалификации или академического образования

• Не обязаны соблюдать законы о конфиденциальности

Терапевты имеют ученую степень и являются лицензированными специалистами в области психического здоровья.Они должны соблюдать этический кодекс и правила, касающиеся конфиденциальности и непрерывного обучения.

Лайф-коучей, с другой стороны, не управляет правление, и они не обязаны соблюдать Закона о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA) и его правила конфиденциальности, которые помогают защитить вашу личную медицинскую информацию. С этой целью лайф-коуч никогда не должен заменять специалиста по психическому здоровью.

Если вы испытываете симптомы психического расстройства (например, чувство безнадежности, трудности с концентрацией внимания, нарушение сна и расстройство настроения), крайне важно как можно скорее проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья.

Что может сделать для вас личный тренер

Одно из главных преимуществ работы с личным тренером — это возможность получить свежий, осознанный взгляд на проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Лайф-коуч может не только по-новому взглянуть на проблемы, но и помочь вам сосредоточиться на негативных стереотипах, которые могут помешать вашему успеху.

Многие люди рассматривают работу с личным тренером как средство преодоления разрыва между вашими текущими обстоятельствами и жизнью, которую вы хотите вести.Ниже приведены некоторые из положительных результатов, которые могут возникнуть в результате объединения усилий с личным тренером:

• Улучшение баланса между работой и личной жизнью
• Устранение давних страхов и тревог
• Повышение креативности
• Повышение финансовой безопасности
• Улучшение коммуникативных навыков
• Более удовлетворительная рабочая жизнь
• Более крепкие отношения с друзьями и семьей

Кроме того, люди часто объединяются с инструкторами по жизни, чтобы преодолевать препятствия, которые могут помешать поиску партнера / помощника. Многие люди также обращаются к лайф-коучам за помощью в определении своей страсти и выборе идеального карьерного пути.

Поскольку занятия обычно проходят на регулярной основе в течение длительного периода времени, лайф-коучи могут гарантировать, что их клиенты применяют то, что необходимо для значительных изменений.

Для большого числа клиентов подотчетность — одно из главных преимуществ работы с лайф-коучем.

Наряду с поддержкой и мотивацией, необходимыми для сохранения импульса, коучи могут наблюдать, когда клиент застрял или ему необходимо изменить свои цели.В результате клиенты часто достигают этих целей быстрее и эффективнее, чем если бы они работали самостоятельно.

Воздействие лайф-тренеров

Хотя люди могут сообщать о субъективных преимуществах после посещения тренера по жизни, были также исследования, которые показали, что коучинг может быть полезен в ряде областей:

• Одно исследование показало, что как индивидуальный, так и групповой коучинг помогает уменьшить прокрастинацию и улучшить достижение цели.
• Один обзор исследований показал, что коучинг для здоровья и благополучия показал многообещающие возможности для повышения самоэффективности и расширения возможностей. для повышения благосостояния и улучшения работы организаций.

Исследования также показывают, что коучинг может иметь ряд других положительных эффектов, в том числе улучшение личного понимания и саморефлексию.Это также может помочь улучшить общее психическое здоровье и качество жизни.

подсказки

Сеансы лайф-коучинга могут принимать разные формы. Например, некоторые лайф-коучи встречаются со своими клиентами лично, а другие проводят сеансы по телефону или через Skype.

Если вы думаете о работе с личным тренером, имейте в виду, что вам решать, на чем вы хотите сосредоточиться в своих коучинговых сессиях. Каждое занятие должно вызывать у вас чувство силы и воодушевления, поэтому очень важно найти тренера, чей стиль и философия находят отклик у вас.

Если вам нужна помощь в поиске квалифицированного лайф-коуча, попробуйте проконсультироваться в такой организации, как Международная федерация тренеров.

Возможные ловушки

Прежде чем вы встретитесь с лайф-коучем, есть несколько потенциальных ловушек, на которые следует обратить внимание:

• Не ждите немедленных результатов. Ваш лайф-коуч может помочь вам составить планы, решить проблемы и работать над достижением ваших целей, но важно помнить, что на это нужно время.Если вы ставите перед собой краткосрочные и долгосрочные цели, это может быть полезно.
• Подумайте, подходит ли ваш автобус для ваших нужд. Не все лайф-коучи подходят к проблеме одинаково, поэтому то, что вы получите от процесса, может иметь прямое отношение к типу ваших отношений с вашим тренером. Ищите тренера, который подходит для работы с вашим типом личности и подходом к решению проблем.
• Не обращайтесь к консультанту по жизни для решения серьезных проблем с психическим здоровьем. Если вы испытываете симптомы психического расстройства, например депрессию или тревогу, вам следует поговорить со своим врачом или терапевтом, чтобы обсудить варианты лечения. Лайф-коучи могут дать совет, который может улучшить ваше самочувствие, но это не значит, что они могут предоставить лечение психического здоровья.

История лайф-коучинга

Как формальная сфера коучинг относительно молодой, но он уходит корнями во многие старые дисциплины. Он опирается на области, которые включают движение за человеческий потенциал 1960-х годов, обучение лидерству, образование взрослых, личностное развитие и многочисленные области психологии.Взаимодействие с другими людьми

Лайф-коучинг формально появился в 1980-х годах и стал популярным в 1990-х и 2000-х годах. Некоторые из первых лайф-коучей сосредоточились на планировании жизни, но со временем эта область расширилась и охватила и другие области жизни, включая отношения, финансы, карьеру, здоровье и общее благополучие.

Полное руководство по лайф-коучингу

Бесплатная консультация Совершенно конфиденциально Легко начать работу

Найди моего тренера

Что такое Life Coach?

Лайф-коуч — это профессионал, который помогает вам достичь цели или изменить свою жизнь.

Лайф-коуч по определению — это профессионал, который помогает вам достичь цели или изменить свою жизнь. Они помогают вам выбросить из головы и начать действовать в тех сферах вашей жизни, которые вы хотите изменить. Ваш онлайн-тренер по жизни проведет вас через этот процесс, задав вопросы, которые помогут вам оценить и решить, какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь своей цели или внести важные изменения. Затем они играют важные роли мотиваторов, стратегов и ответственных партнеров.Их цель — помочь вам достичь своей цели наиболее эффективным, действенным и выгодным способом. Когда вы найдете наставника по жизни, вы узнаете, что он больше, чем просто советчик или консультант, он проведет вас через процесс достижения результатов от начала до конца, от этапа планирования до этапов выполнения.

Мотиватор

Лайф-коуч — это источник мотивации и вдохновения, который дает вам толчок, необходимый для полного раскрытия вашего потенциала. Вы можете нанять лайф-тренера по тем же причинам, по которым вы наняли бы личного тренера. Возможно, вы уже в хорошей форме, но у вас есть конкретные цели, которые требуют дополнительных указаний и усилий для их достижения, или, возможно, вы страдаете избыточным весом или чувствуете себя вялым и знаете, что вам нужна мотивация и поддержка извне, чтобы добиться значительных изменений.

Лайф-коучи подобны личным тренерам для достижения ваших жизненных целей. У них есть профессиональная подготовка и образ мышления, необходимые для того, чтобы направить вас к жизни вашей мечты.Они будут с вами на каждом этапе пути, помогая вам найти способы не сбиться с пути и быть мотивированными для достижения этих целей и многого другого.

Стратег

Эффективная стратегия — это то, с чем вам действительно может помочь лайф-коуч. Первое, что они делают при встрече с вами, — это задают конкретные вопросы о том, чего вы хотите достичь, и помогают перефокусировать свое мышление, чтобы убедиться, что вы делаете это эффективно и осмысленно.

Часть того, что делает лайф-коуч, помогает вам быстрее и с меньшими усилиями достичь своих целей.Эффективность — ключ к сохранению динамики и созданию устойчивых изменений. Если вы чувствуете себя потерянным в жизни и хотите знать, как снова найти себя, лайф-коуч поможет вам обрести ясность и уверенность, чтобы снова найти себя.

Партнер по отчетности

Лайф-коуч — это тот, кто будет держать вас под контролем за достижение ваших целей и внесение позитивных изменений. Они поддерживают контакт и следят за вами на протяжении всего процесса, чтобы убедиться, что вы прогрессируете и сохраняете импульс.

Вы можете полагаться на друзей и семью, которые будут держать вас подотчетным за то, что вы пытаетесь сделать, но это часто может создавать напряжение в этих отношениях, или люди просто подводят вас, потому что они просто не знают, как быть партнер по подотчетности. Лайф-коуч не позволит вашей мечте рухнуть, ничего не сказав об этом. Они будут требовать от вас ответственности за то, что вы обещали сделать, и благодаря этому у вас будет больше мотивации продолжать двигаться к своей цели, чтобы показать им, чего вы достигли.

В конечном итоге лайф-коуч будет требовать от вас ответственности за достижение ваших личных и профессиональных жизненных целей. Они будут с вами на каждом этапе пути, чтобы помочь вам со стратегией, а также подбодрить и мотивировать вас. Лайф-коуч поможет вам преодолеть препятствия на пути, даст вам необходимый толчок, когда вы застрянете колея, болейте за вас, когда вы достигаете своих целей, а затем бросайте вызов вам выйти из нее и достичь еще большего количества целей.

Чем занимается лайф-коуч?

Они помогают вам определять цели

Определение целей — одна из самых сложных задач, которые вы делаете, когда пытаетесь что-то изменить и начать что-то новое.Лайф-коуч поможет вам интерпретировать ваши мечты и идеи и организовать их в осязаемые цели. В некотором смысле они помогают связать то, что говорит ваша голова, и то, что говорит ваше сердце, чтобы найти какое-то согласие между ними, которое указывает на ваши страсти.

Выявление, перенаправление и управление целями, чтобы сделать их более реалистичными, — вот что делают лайф-коучи лучше всего. У вас может быть представление о том, чего вы хотите, но вам трудно превратить это в твердую цель, к которой вы можете стремиться.Или вы можете думать, что у вас есть твердая цель, но затем начинаете понимать, что это не то, чего вы хотите, или что это менее выполнимо, чем вы думали. Вот тут-то и приходит на помощь лайф-коуч, который помогает вам переоценить эти идеи и цели, чтобы превратить их в «умные цели», которые поощряют реальное изменение образа жизни и движение вперед.

Они помогают вам в достижении целей

Лайф-коуч поможет вам достичь поставленных целей, внести новые изменения и воплотить в жизнь свои мечты. Тренер поможет вам добраться от того, где вы сейчас находитесь, туда, куда вы хотите идти.Другими словами, их работа — помочь вам перейти от точки А к точке Б в вашей жизни, что бы это ни было для вас.
Ваш коуч — это тот, кто поддерживает вас, мотивирует и возлагает на вас ответственность за достижение вашего видения для себя. Чего бы вы ни хотели в своей жизни, они помогут вам достичь этого.

Они проведут вас через перемены и препятствия

Лайф-коуч помогает продвигать свою жизнь вперед и находить смысл, самореализацию, успех, благополучие и счастье.Они могут помочь вам точно определить блоки или препятствия, из-за которых вы чувствуете себя «застрявшими», и помочь вам преодолеть их.

Они также могут провести вас через жизненный переход, например, найти новую карьеру или начать новые отношения. Вы можете назвать их «помощником перемен» или «катализатором смелости».

Они дают вам разрешение следовать за своей мечтой

Возможно, вы ищете подтверждения и одобрения, прежде чем почувствуете себя оправданным в том, чтобы сделать этот большой первый шаг к следованию своей мечте или достижению своих целей. Совет и отзывы родственников и друзей могут быть полезными, но они не являются профессиональными и редко бывают беспристрастными. Лайф-коуч — это тот, кто отделен от вашей личной жизни и может действительно взглянуть на ваши идеи и цели объективно, и, следовательно, они гораздо более способны дать вам правильное подтверждение, необходимое для начала вашего большого шага.

Они учат вас принимать правильные решения для себя

Когда вы ищете консультанта по жизни, это обычно означает, что вам нужна помощь в принятии решения.Решение может заключаться в том, какую цель расставить по приоритетам, какой шаг сделать в первую очередь, или выяснить, стоит ли вам вообще преследовать эту цель.

Одна из лучших вещей, которые делают лайф-коучи, — это вооружить вас методами и тактиками, которые помогут вам принимать правильные решения для себя и своего будущего. Они проведут вас через эти процессы в отношении того, над чем вы работаете, и в конечном итоге вы начнете развивать тот образ мышления, над которым они работают вместе с вами. Этот образ мышления начнет внедряться в вашу повседневную жизнь и изменит то, как вы ежедневно принимаете решения, потому что это просто имеет смысл.

Что делает Life Coach , а не ?

Тренеры обычно не дают советов и не говорят вам, что делать. Они пытаются помочь вам найти то, что кажется вам правильным, помогая вам открывать ответы самому себе посредством обсуждения, предложений, мозгового штурма и размышлений.

Бесплатная консультация Совершенно конфиденциально Начать работу легко

В чем разница между лайф-коучем и терапевтом?

Понятно, что вам может быть интересно, в чем разница между лайф-коучем и терапевтом, но есть довольно много ключевых различий, которые разделяют их.В основном лайф-коучи не занимаются такими проблемами, как депрессия, беспокойство или психические заболевания. Очень важно понимать, что когда вы подпишетесь на лайф-коучинг, вы не получите терапевта.

Будущее и прошлое

Лайф-коуч сосредоточится в основном на вашем будущем, а не на вашем прошлом.
Хотя они могут предлагать вам предложения, новые идеи или действия, они не советуют. Вместо этого они слушают вас и задают правильные вопросы, чтобы помочь вам найти свой путь, свою правду и свои ответы.Затем они помогут вам согласовать свою жизнь с тем, кто вы есть и чего хотите.

Если вы приходите на сеанс лайф-коучинга, не решив или, по крайней мере, не приступив к решению прошлой проблемы, вполне вероятно, что лайф-коуч направит вас к терапевту или попросит вас изучить эту проблему подробнее. Лайф-коучи могут помочь вам справиться с ментальными блоками, но многие прошлые проблемы выходят за рамки их компетенции.

Сосредоточение внимания на решении и сосредоточение внимания на проблеме

Еще одно ключевое различие между лайф-коучем и терапевтом — это их направленность.Терапевт, как правило, больше сосредоточен на определенной проблеме, с которой вы имеете дело, и на том, что вас к ней привело. Вот почему многие люди идут на терапию: чтобы решить проблему или проработать ее.

Лайф-коуч, с другой стороны, будет больше сосредоточен на решениях, которые проведут вас из пункта А в пункт Б. Вам следует подписаться на коучинг, если вы хотите выяснить, как добраться туда, где вы хотите быть. жизнь. Хотя ваш коуч будет помогать вам решать проблемы по ходу дела, основное внимание на коучинговых сессиях будет уделяться поиску новых способов поведения и мышления, которые помогут вам достичь своей цели.

Фактически доказано, что эффективность ориентированных на решения подходов к достижению целей помогает быстрее приблизиться к этим целям.

Другие вещи, которые не нужны личному тренеру

Среди прочего, вы не можете ожидать, что тренер по жизни будет консультантом, спортивным тренером или лучшим другом. Хотя лайф-коучеры — это люди, с которыми вы консультируетесь по поводу стратегий и целей, они являются специалистами по жизни, а не конкретными специалистами, такими как бизнес-консультант или спортивный тренер.Они могут специализироваться в определенных областях, которые улучшают вашу производительность в этих областях, но они помогают вам достичь ваших целей, не предоставляя вам данных о том, как развивать свой бизнес или как часто вам нужно есть, чтобы достичь желаемого веса.

Лайф-коучи иногда могут казаться вам друзьями, потому что они воодушевляют, вдохновляют и полностью посвящают себя тому, чтобы помочь вам достичь ваших целей, но это не делает их другом и не отменяет важность наличия друзей. требовательные и жесткие к вам, потому что это отношения, ориентированные на цель, и когда вы добиваетесь успеха, они добиваются успеха.

Кто нанимает лайф-тренеров?

Проще говоря, люди, нанимающие лайф-коучей, — это люди, которые хотят большего. Это люди, которые желают роста в своей личной или профессиональной жизни (возможно, в обоих случаях), и они хотят, чтобы этот рост происходил быстрее или легче. Любой человек в любой сфере жизни может нанять лайф-коуча практически для всего, что он хочет улучшить в своей жизни.

Профессиональный

Вы обнаружите, что многие предприятия начали предоставлять своим сотрудникам доступ к лайф-коучингу, чтобы помочь им преуспеть в профессиональной жизни и карьере. Есть также много очень успешных владельцев бизнеса, генеральных директоров и профессионалов, которые нанимают лайф-коучей, чтобы помочь им ставить цели и оставаться подотчетными, чтобы они могли достичь следующего уровня продуктивности, эффективности или успеха.

Личный

Многие люди начали обращаться к лайф-коучам, чтобы помочь им и в личной жизни. Эти люди могут быть кем угодно, от студентов-профессионалов до сидящих дома мам. Почти у каждого есть личные цели, которых они хотят достичь, и часто им просто нужен толчок, который приходит с мудростью и поддержкой со стороны тренера по жизни.

Как правило, люди, нанимающие инструктора по личной жизни, как правило, хотят следующего:

• • Достигать поставленных целей и быть успешным
  • Чтобы найти счастье
  • Найти цель жизни
  • Делать то, что любят
  • Решить или изменить свою карьеру
  • Чтобы быть увереннее
  • Чтобы найти любовь или улучшить свои отношения

Почему лайф-коучинг так популярен?

Популярность лайф-коучинга резко возросла как в профессиональном мире, так и в личной жизни людей. Простая причина этого заключается в том, что мы, люди, склонны застревать в определенных местах своей жизни, будь то из-за комфорта, страха, невежества или чего-то еще. Все мы, как правило, нуждаемся в толчке и руководстве, чтобы снова двигаться и двигаться в правильном направлении, и это именно то, что делает лайф-коучинг.

Универсальность

Лайф-коучинг — это очень разносторонняя область, потому что есть коучи, которые могут помочь людям и предприятиям в самых разных вещах.Многие тренеры специализируются в определенных областях, которые могут быть полезны, когда вы пытаетесь достичь определенных целей, но большинство тренеров обучены помогать вам самим, используя методы и тактики, которые работают в самых разных ситуациях и для самых разных целей.

Направление и фокус

Там, где на рабочем месте или в личной жизни отсутствует фокус и направление, личный коуч действительно хорош в решении этой проблемы и помогает вам переосмыслить и переоценить, в каком направлении вы движетесь. Это важный актив для компаний, которым нужны мотивированные и квалифицированные работники, потому что он помогает стимулировать сотрудников к достижению их целей внутри компании, что приносит пользу всем.

Повышение производительности

Многие компании и частные лица сталкиваются с отсутствием мотивации на рабочем месте, что приводит к низкой производительности. Было доказано, что коучинг улучшает производительность труда на 70%. Также показано, что он улучшает другие важные факторы, такие как: уверенность в себе, отношения, коммуникативные навыки, баланс между жизнью и работой, эффективность команды, управление временем и многое другое.

КПД

Вы определенно можете научиться достигать своих целей самостоятельно и, возможно, уже знаете, как это сделать. На рабочем месте и в жизни есть много лучших специалистов, которые все еще нанимают тренеров по жизни. Это почему? Потому что они хотят более эффективно решать свои жизненные цели. Мотивированные и немотивированные люди могут извлечь выгоду из эффективности и экспертного руководства, которые коуч может привнести в их жизнь.

Это работает

Были проведены исследования эффективности лайф-коучинга, некоторые из которых основаны на рентабельности инвестиций, некоторые — на удовлетворенности клиента и его готовности вернуться.Оба типа исследований доказали эффективность коучинга. Примерно 86% исследованных компаний заявили, что они, по крайней мере, вернули то, на что они инвестировали, используя профессиональных тренеров. 99% компаний и частных лиц, которые использовали лайф-коучинг, были по крайней мере удовлетворены этим опытом, а 96% сказали, что они снова воспользуются лайф-коучем.

Бесплатная консультация Совершенно конфиденциально Начать работу легко

Что делает для меня лайф-коучинг? Как это изменит меня?

Свежая перспектива

На начальном этапе и на протяжении всего процесса коучинга тренеры будут использовать исследовательский подход, чтобы помочь вам раскрыть, чего вы хотите, что вас блокирует, а также почему и как вы собираетесь достичь своих целей. Чтобы помочь вам найти свою цель или жизненный путь, а также идеальную карьеру, тренеры могут использовать личностные тесты или оценки, которые помогут вам раскрыть ваши личные качества, сильные стороны и мировоззрение.

Предлагая новые перспективы и различные способы взглянуть на ситуацию — чтобы переосмыслить текущую ситуацию по-новому — вы можете сделать кардинальные открытия в том, где и почему вы чувствуете себя застрявшим. Изучая, как вы «застряли» и что стоит за вашим разочарованием, тренеры помогут вам сначала определить более глубокие причины, лежащие в основе вашей ситуации.Предлагая вам новые подходы и эффективные упражнения, тренеры могут предложить новые инструменты и методы, которые помогут вам достичь ваших целей и найти решения.

Узнавайте больше о своих целях

Когда тренер по жизни повторяет то, что вы говорите, вы становитесь более внимательными к своей нынешней системе убеждений и взглядам на ситуацию. Внимательное осознание своего нынешнего образа мышления создает основу для принятия новых способов понимания и новых способов достижения ваших целей.

Слушая без осуждения и привнося это осознание в свои текущие жизненные проблемы, вы можете увидеть эти проблемы в совершенно новом свете. Поскольку рыба не распознает воду, в которой плавает, иногда мы тоже не осознаем более глубокие убеждения и предположения, в которых живем. Предлагая новые способы взглянуть на вашу ситуацию и раскрывая новые значения, стоящие за ней, ваш коуч часто помогает вам найти облегчение и новые начинания в том положении, в котором вы сейчас находитесь, и в отношении ваших целей.

Направление

Большая часть процесса лайф-коучинга — это выяснить, где вы сейчас находитесь, куда вы хотите идти в жизни, и найти лучший способ, чтобы вы туда попали.

Тренер помогает вам действовать там, где вы чувствуете себя замороженным или застрявшим. Это может быть страх или тревога, неуверенность или стресс. Иногда вы просто чувствуете себя потерянным, и тренер поможет вам переориентироваться на ваши цели, помогая вам найти правильное направление.

Назначение

Задавая вам глубокие и содержательные вопросы, лайф-коуч может помочь вам найти для себя видение и воплотить его в жизнь.Делая это и направляя вас через необходимые изменения и препятствия, они помогают вам раскрыть свой потенциал и найти свою цель.

Отчетность

Некоторые люди принимают своего тренера за друга, который просто подбадривает их, но лучше смотреть на тренера как на защитника, чем на друга. Да, они призваны ободрять и поддерживать вас, но, что более важно, они помогают вам двигаться в правильном направлении. Не ждите, что они начнут аплодировать, когда вы не сделаете то, что должны.Они здесь, чтобы подтолкнуть вас, бросить вам вызов и убедиться, что вы выходите за пределы того, где вы сейчас находитесь.

Вы можете ожидать, что личный тренер возьмет на себя ответственность за то, что вы делаете все необходимое, чтобы вы могли внести желаемые изменения. Если кто-то позаботится о том, чтобы вы взяли на себя ответственность, вам придется столкнуться с оправданиями, которые вы постоянно говорите себе, и тем самым осознать, что у вас действительно есть способность вносить необходимые изменения.

Мотивация

В то время, когда вы вкладываете средства в коучинг, вы должны последовательно предпринимать в своей жизни определенные шаги для достижения своих целей.Ваш лайф-коуч будет поддерживать вашу мотивацию, убедившись, что у вас есть четкая цель, направление и, что более важно, вы продолжаете стабильно прогрессировать. Различные техники и методы, которые они используют, чтобы помочь вам найти правильную цель, а также не сбиться с пути, помогут создать награды за достижения, необходимые вам для продолжения. Лайф-коуч напрямую способствует вашему успеху, поэтому вы можете рассчитывать на мотивацию и психологическую поддержку для решения жизненных проблем.

Как работает лайф-коучинг? Чего я могу ожидать?

Тренеры используют различные техники, методы и процессы, чтобы помочь вам достичь ваших целей.Существует бесчисленное множество различных программ обучения и обучения, на которых учатся тренеры, поэтому есть много способов, которыми они могут помочь вам добиться успеха.

Первая встреча

Первая встреча с личным тренером обычно длится от 15 минут до часа. Его часто используют как сеанс открытия, где они узнают больше о вас и ваших стремлениях. Это может быть первая консультация, чтобы узнать, подходит ли вам лайф-коучинг, или время, чтобы понять, на чем вы хотите сосредоточиться, или и то, и другое.

На этом начальном занятии лайф-коуч будет задавать много вопросов и, вероятно, заставит вас пройти различные тесты и выполнить определенные упражнения, чтобы выяснить, какой лучший метод для достижения ваших целей. Некоторые из вопросов, которые они могут задать, могут включать: Что вы увлечены? Что вы избегаете? Что сдерживает вас? К чему это вас приведет? Как по-другому взглянуть на эту ситуацию? И т. Д. Вы должны уйти с первой встречи с первоначальным планом игры и представлением о том, что вы будете делать дальше или что-то, что нужно изучить, что поможет вам встать на правильный путь.

Процессы и методы

Некоторые из общих процессов, которые используют коучи, включают: визуализацию, утверждения, гипноз, нейро-лингвистическое программирование, медитацию, расслабление, технику эмоциональной свободы, поиск ограничивающих убеждений и многие другие. Иногда обнаружение своего конечного намерения и прояснение того, что вы хотите чувствовать, помогает запустить новый процесс перестройки.

Что такое коучинг

Сеанс коучинга будет немного отличаться в зависимости от того, какие методы использует ваш лайф-коуч и на каком этапе коучинга вы находитесь.Эти отношения динамичны, и со временем они будут меняться, потому что вы начнете привыкать к тому, как лучше всего работать с ними, а они со временем будут адаптировать свои методы в соответствии с вашими сильными сторонами.

Сеансы лайф-коучинга постепенно покажут, что вас сдерживает и на чем именно вы застреваете, чтобы вы могли определить и разрушить ментальные и эмоциональные блоки или ограничивающие убеждения, которые стоят на пути вашего успеха и прогресса. Лайф-коуч помогает увидеть, что находится в ваших слепых зонах, и помогает взглянуть на вещи с другой точки зрения.Важность этого состоит в том, что вы можете по-настоящему добиться этого только с помощью другого человека, например, инструктора по жизни, который помогает вам изучить вашу жизнь и цели. Это не то, чему вы можете просто научиться из книги, и именно поэтому занятия по лайф-коучингу чрезвычайно ценны.

Результат

Результатом сеанса коучинга является чувство направления и цели. Вместо этого чувства потерянности или постоянного разочарования из-за невозможности достичь своих целей или просто разочарования из-за того, что не удалось попытаться, вы почувствуете прилив энергии и мобилизацию.Когда вы, наконец, можете взломать код для постановки достижимых целей и предпринять правильные шаги для их достижения, это невероятное чувство. Ваш лайф-коуч поможет вам начать действовать как можно скорее, чтобы вы сразу же почувствовали себя более уверенно и продуктивно и несли эту энергию на всю оставшуюся жизнь. Счастье, которое приходит с ясным видением и фактическим наблюдением за тем, как вы достигаете своих целей, — это подтверждение и лучшее, что приходит от сессий коучинга.

Сеанс лайф-коучинга обычно включает в себя время для открытия в начале, чтобы выяснить, где вы находитесь, что вы делаете и что вам следует делать. После этого занятия будут больше посвящены привлечению вас к ответственности за шаги, которые вы должны предпринять, чтобы добраться туда, куда вам нужно идти, и решению проблем, которые могут возникнуть в процессе. Тренер сосредоточен на трех основных вещах: действовать, оставаться подотчетным и доводить дело до конца. Эти три вещи гарантируют успех и будут неотъемлемой частью того, как будут проводиться ваши тренировки.

Каковы ваши отношения с тренером

Сначала вы можете не знать, как должны выглядеть ваши отношения с тренером. Отношения должны основываться на доверии и быть чем-то, что постоянно бросает вам вызов. Конечная цель лайф-коуча — не указывать вам, что делать, а задавать вам правильные вопросы, чтобы вы говорили себе, что делать. Затем они несут ответственность за то, чтобы вы несли ответственность за принимаемые вами решения и поставленные вами цели.

Лайф-коуч может быть похож на консультанта, защитника, друга, фасилитатора, навигатора и т. Д., Но в конечном итоге они там, чтобы побудить вас к действию. Отношения обречены на провал, если вы ожидаете, что они будут просто другом, который вас подбадривает, или просто консультантом, который даст вам все необходимые ответы и данные. Они там, чтобы помочь вам добиться успеха, они будут подталкивать вас и заставлять вас смотреть на вещи по-другому и оставаться на правильном пути. Это отношения, которые представляют собой партнерство.Вы можете доверять им как беспристрастной стороне, которая заботится о ваших интересах без каких-либо скрытых мотивов, кроме как добиться успеха.

Бесплатная консультация Совершенно конфиденциально Начать работу легко

В каких сферах моей жизни мне может помочь лайф-коуч?

Лайф-коучи могут помочь вам в любой сфере вашей жизни, включая, помимо прочего:

• Баланс между работой и личной жизнью
• Здоровье и фитнес
• Духовность
• Производительность
• Карьерные цели
• Промедление и продуктивность
• Мотивация
• В поисках цели
• Приоритезация
• Хобби
• Образовательные цели
• Свидания и секс
• Развод
• СДВГ

Список вещей, в которых вам могут помочь лайф-коучи, можно продолжать бесконечно. Поскольку в жизни так много аспектов, можно работать над любой областью. Вы должны спросить себя: «Что я хочу делать со своей жизнью? Где я хочу улучшить себя? » Вам решать, в чем вам больше всего нужна помощь, или вы можете выяснить, что именно вас беспокоит, вместе с помощью хорошего тренера.

Самые популярные направления лайф-коучинга

Вы можете думать, что одиноки в своем желании улучшить определенную область своей жизни или достичь определенной цели, хотя на самом деле есть тысячи других, которые стремятся к изменениям в тех же самых областях с помощью лайф-коуча.Вы можете быть удивлены, узнав, сколько людей обращаются за помощью в тех же областях, что и вы.

Когда клиенты запрашивают тренера через Life Coach Spotter, согласно нашим собственным данным, они приводят следующие основные причины:

• • Достижение целей (64%)
  • Счастье (51%)
  • В поисках цели (48%)
  • Делать то, что любишь (44%)
  • Карьера (43%)
  • Доверие (39%)
  • Отношения / любовь (38%)

Является ли лайф-коучинг духовным?

Проще говоря, нет. Лайф-коучинг сам по себе не является духовным, если сами лайф-коучи специально не используют духовную основу для всех своих клиентов. Возможно, у вас сложилось ложное впечатление, что коучинг включает в себя медитацию, молитву и другие различные духовные практики, но если вы не найдете профессионала, который специально использует эти практики, вы обнаружите, что коучинг больше связан с вашим мыслительным процессом, чем с вашим духовным наклоны.

Духовное обучение жизни

Есть несколько невероятных духовных наставников, с которыми вы можете связаться, если хотите более духовного подхода к достижению своих целей.Самая важная часть здесь — найти правильного тренера, убеждения которого совпадают с вашими собственными духовными убеждениями или сосуществуют с ними. Таким образом, поиск решений и преодоление препятствий станет гораздо более полезным и эффективным процессом. Узнайте больше о коучинге по духовной жизни здесь.

Должен ли я получить личный тренер?

Хотите кардинально изменить свою жизнь? Хотите достичь цели? Чувствуете себя застрявшим? Переживаете жизненный переход? Есть бесконечное количество причин, по которым люди нанимают лайф-коуча, чтобы направить их на верный путь к успеху. Вам просто нужно задать себе несколько вопросов, чтобы оценить, где вы находитесь, где вы хотите быть и как вы к этому относитесь. Это в конечном итоге поможет вам раскрыть те жгучие желания, которые действительно стоит преследовать и, наконец, что-то делать.

Например, вы можете решить нанять тренера по Лайф-коучу по ЛЮБОЙ из следующих причин:

Вы чувствуете, что застряли или заблокированы

Если вы чувствуете, что застряли на одном и том же месте и хотите начать двигаться в правильном направлении для достижения своих целей, коуч будет вам очень полезен.Кроме того, если вы чувствуете какой-то ментальный или эмоциональный блок, который, кажется, вы не можете преодолеть самостоятельно, коуч поможет вам выйти из этого психического состояния и перейти в то, в котором вы наконец сможете добиться прогресса.

Вы не уверены в своем следующем шаге

Если у вас есть чувство неуверенности или вы потерялись и не знаете, куда идти или что делать, чтобы получить то, что вы хотите в жизни, это прекрасная возможность нанять наставника, который поможет вам найти цель и направление в любой сфере вашей жизни.

Вы хотите внести некоторые изменения

Если вы хотите расти, укреплять уверенность в себе, обрести счастье или просто начать вносить некоторые положительные изменения в свою жизнь, лайф-коучинг — отличное решение. Ощущение, что в вашей жизни чего-то не хватает, — отличная возможность начать вносить изменения, изменив свою жизнь и свое мышление.

Лайф-коучинг НЕ подходит, если…

В некоторых ситуациях лайф-коучинг вам не подходит.Если вы нуждаетесь в терапии или серьезном консультировании по поводу психического заболевания или проблемы в вашей жизни, вы можете подумать о том, чтобы решить эту проблему или, по крайней мере, начать процесс разрешения с консультантом или терапевтом, прежде чем искать тренера по жизни.

Кроме того, если вы просто хотите, чтобы вам говорили, что делать, это может быть не решением для вас. Лайф-коуч будет направлять вас и помогать принимать собственные решения, а не брать пошаговую книгу и говорить вам, что именно делать.

Наконец, вы должны быть готовы осуществить изменение.Лайф-коучинг не подходит вам, если вы не можете работать над собой, расширять свое мышление и действовать в своей жизни. Лайф-коуч ожидает, что вы примете участие в выработке решения, и вы ничего не получите от этого опыта, если не захотите меняться.

Принятие решения

Если вы начали задавать правильные вопросы и оценивать, какие области вашей жизни нуждаются в улучшении, решение о найме консультанта по жизни будет намного проще.Просмотр приведенных выше списков также поможет выделить те области вашей жизни, в которых может потребоваться дополнительная работа и небольшая дополнительная ответственность.

Если вы готовы составить план действий, а не просто исследовать различные проблемы, лайф-коуч определенно станет для вас отличным вариантом. Если у вас все еще есть какие-то прошлые проблемы, с которыми вам нужно разобраться, или вы не уверены, что вполне готовы начать серьезные изменения, вы можете проконсультироваться с личным тренером, чтобы узнать, следует ли вам обращаться за помощью к терапевту или сначала советник. Чрезвычайно важно находиться в правильном месте мысленно и эмоционально, чтобы получить максимальную отдачу от опыта коучинга.

В конечном итоге, лайф-коучинг будет стоить вашего времени, если вы полны решимости быть открытыми для новых идей, тактик и готовы приложить усилия для реализации изменений. Вам даже не нужно иметь в виду конкретную цель, прежде чем идти к личному тренеру, если вы знаете, что хотите от жизни большего, они могут помочь вам определить, что будет дальше. Тренер улучшит ваше самосознание, расширит ваше мышление и поможет вам сосредоточиться.Это отличные люди, к которым можно обратиться, если вам нужна помощь в получении доступа к талантам и мотивации, которые вы уже несете в себе.

Бесплатная консультация Совершенно конфиденциально Начать работу легко

Какой личный тренер мне подходит?

Специализации

Большинство лайф-коучей специализируются в определенных областях. Например, некоторые тренеры могут быть более опытными в том, чтобы помочь вам найти или сделать карьерный переход, в то время как другие могут специализироваться на том, чтобы помочь вам найти спутника жизни или найти вашу истинную цель.Хотя нет никаких ограничений в отношении того, в какой области вам может помочь лайф-коуч, большинство из них более квалифицированы в одних областях, чем в других. Если возможно, лучше всего найти консультанта по жизни, который специализируется на одной из ваших приоритетных или целевых областей.

Виды лайф-тренеров

Многие лайф-коучи могут помочь вам во многих сферах вашей жизни, но многие коучи отлично подходят для ваших целей благодаря своей специализации. Вот некоторые из наиболее распространенных типов специализаций лайф-коучей, к которым у вас будет доступ:

• Карьера тренера
• Финансовые тренеры
• Тренеры по взаимоотношениям
• Семейные автобусы
• Тренеры по здоровью и благополучию
• Тренеры по духовному и психическому здоровью

Определение того, какой автобус использовать

Если у вас есть четкая цель, с которой вам нужна помощь, вы можете найти консультанта по жизни, который имеет специализацию, наиболее близкую к этой цели. Если вы не совсем понимаете, на чем хотите сосредоточиться, вы можете попробовать несколько разных методов, чтобы найти наставника по жизни. В конце концов, вы хотите сосредоточиться на выборе лайф-коуча, который подходит вам и с которым вы хорошо общаетесь. Конфиденциальность также является ключевым моментом. Какого бы тренера вы ни выбрали, ваши занятия должны быть конфиденциальными и строго между вами двумя. Будет сложно поддерживать позитивные отношения с тренером, если вы им не доверяете или не будете хорошо взаимодействовать друг с другом.

Один из методов, который вы можете использовать, — это проконсультироваться с личным тренером, который либо не имеет специализации, либо имеет специализацию, которая входит в ваши основные интересы.Обязательно сообщите им, что вы преследуете несколько целей, и они смогут помочь вам сузить их или выбрать одну, над которой вы будете работать в первую очередь. Они могут даже порекомендовать вам другого тренера, который будет больше работать в той специальности, которую вы выберете.

Другой метод — работать с несколькими инструкторами по жизни. Это может выглядеть по-разному в зависимости от того, как вы это делаете. Если у вас есть две сильные цели, вы можете работать с одним лайф-коучем над одним, а с другим — над другим.Вы можете делать это одновременно или один за другим, в зависимости от того, на чем вы хотите сосредоточиться, и ваших временных ограничений. Вы также можете найти одного главного тренера, который поможет вам с вашими более общими целями, и другого тренера, который поможет вам с более конкретной целью, требующей их опыта.

Убедитесь, что вы найдете то, что вам подходит. Руководствуйтесь своей интуицией и используйте свою интуицию в процессе выбора. Не бойтесь проконсультироваться с несколькими разными тренерами, потому что не все они вам подойдут.У тренеров есть разные методы, которые они используют, и вам нужно будет чувствовать их мотивацию и вдохновение, чтобы добиться успеха, поэтому не торопитесь, чтобы принять это решение.

Сколько стоит обучение?

Стоимость лайф-коучинга будет зависеть от множества различных факторов. Возможно, вы сможете найти тренеров, предлагающих ставки от 50 долларов в час, и многие тренеры понимают, что финансы — это борьба, и готовы работать со своими клиентами, предлагая низкие ставки или пакеты, которые делают оплату менее финансовым бременем.В конечном итоге это будет зависеть от продолжительности и частоты ваших занятий, а также от разнообразия типов коучинга и различий в ценах в определенных областях и регионах.

Чего для вас стоит ваша жизнь?

Если бы кто-то мог помочь вам существенно изменить вашу жизнь, сколько бы вы за это заплатили? Насколько для вас стоит избавление от чувства неудовлетворенности, несчастья и потери? Чего для вас стоит достижение вашей мечты?

Некоторые люди всю жизнь борются с одной проблемой. Другие до сих пор не знают, чего хотят на самом деле, но чувствуют, что их нынешняя жизнь неправильная. Так это стоит миллион долларов? Что ж, наверное, но у большинства из нас нет таких денег. Другие сказали бы, что это слишком много или это слишком много. 2500 долларов? 5000 долларов? 10000 долларов?

Все зависит от обстоятельств.

Коучинг не дороже хорошей, качественной терапии. Вы можете получить низкокачественную терапию, низкокачественные стоматологические услуги и низкокачественные коучинговые услуги. Или вы можете пойти на качество. И принесет ли он то, о чем вы всегда мечтали? Тогда, вероятно, миллион долларов, если бы он у вас был, был бы недорогим.

Здоровые отношения? Любовь в твоей жизни? Здоровый баланс? Жить невероятной жизнью мечты? Финансовое благополучие? Осуществление почти забытой мечты?

Попробуйте назначить цену на любую из этих вещей. Это сложно, возможно, невозможно. Это лучший доллар, который вы когда-либо потратите. Это вложение в себя; в своей жизни, которую вы проживете только один раз. Сознательное вкладывание денег в собственный рост и образование — это для меня один из лучших способов распределения ресурсов.

Еще статьи о стоимости коучинга

Сколько тренингов мне понадобится?

Согласно результатам исследования, количество необходимых коучинговых занятий будет сильно варьироваться в зависимости от ваших конкретных целей и текущей ситуации. Вы и ваш тренер должны будете определить продолжительность взаимодействия. Вы можете сначала зарегистрироваться на определенное количество времени, а затем продлить его позже. Тренеры, как правило, проявляют гибкость и готовы работать с вашим расписанием и любым планом, который лучше всего соответствует вашим целям.

Коучинговые сессии будут определяться на основе ряда различных переменных, таких как ваше расписание, график тренера, продолжительность контракта и потребности ваших конкретных целей. Среднее количество коучинговых занятий составляет около 2-3 в месяц. Большинство коучинговых сессий длятся около часа, и многие тренеры также предлагают поддержку и поддержку между сессиями.

Как мне найти тренера по жизни?

Найти консультанта по жизни, наверное, проще, чем вы думаете.Доступно множество ресурсов, которые помогут вам найти и найти лайф-тренеров, которые специализируются в ваших областях интересов и будут доступны, когда вы есть.

Удобство поиска лайф-коучей невероятно с помощью Life Coach Spotter, если вы ищете лайф-коучей, которые доступны онлайн и легко доступны. Или вы можете использовать поисковые системы и местные каталоги, чтобы найти тренеров по жизни, с которыми вы можете встретиться лично. Еще один способ найти лучшего лайф-коуча — обратиться к специалисту. Если у вас есть друг, который воспользовался одним из них и хочет порекомендовать вам его, это отличный способ.Узнайте больше о том, как найти своего лайф-коуча здесь.

Могу ли я использовать тренера онлайн?

Да! Коучинг онлайн — вероятно, один из самых простых способов найти тренера по жизни, который идеально подходит для ваших нужд. Возможно, вы не уверены в эффективности онлайн-тренера, но он оказался столь же эффективным, как и другие методы коучинга. Что важно, так это взаимопонимание между коучем и клиентом, а онлайн просто дает вам больше возможностей для поиска наиболее подходящего. Хотя личный опыт может быть лучшим для некоторых людей, преимущества найма онлайн-тренера по жизни на самом деле, как правило, перевешивают преимущества личной встречи.

Комфорт

Удобство найма тренера онлайн очевидно, потому что вы можете встретиться практически в любое время, и вам не придется беспокоиться о времени в пути и планировании его на другие дела. Вы можете встретиться на 30 минут в обеденный перерыв или на час в выходные, независимо от того, где вы собираетесь сесть, и проконсультироваться со своим личным тренером.

Опции

Когда дело доходит до онлайн-лайф-коучей, варианты безграничны. Поскольку вам не нужно беспокоиться о том, где они находятся, вы можете выбрать лайф-коуча, чей опыт и методы лучше всего подходят вам, вместо того, чтобы быть вынужденным выбирать тренера, который находится ближе к вам.

Стоимость

Вы также обнаружите, что лайф-коучинг онлайн может быть значительно более доступным из-за снижения накладных расходов. Если личному тренеру не нужно иметь офис или ездить на работу, его накладные расходы снижаются, как и затраты, которые вам придется заплатить, чтобы встретиться с ним.

Найдите совпадение

Легко как 1-2-3

Поговорите с тремя лучшими матчами

Получите бесплатную консультацию

Выбери свой лайф-коуч

Измените свою жизнь

Бесплатная консультация Совершенно конфиденциально Легко начать

• 
  

  «Теперь я счастливее, мотивирован и увереннее»

  После того, как я нашел своего наставника по жизни, я стал более счастливым, более позитивным, более мотивированным и добился ощутимых результатов. Теперь я достигаю своих целей и живу так, как мне предназначено. Сейчас я чувствую себя намного увереннее и сильнее.

  -CJ Lemky, генеральный директор ProfitPilot, Калгари, Калифорния

• 
  

  «Теперь я уверен в себе и силен»

  Коучинг — это весело! Я больше не заблудился. Я чувствую себя такой сильной, вдохновленной, целеустремленной, достойной и любимой. Услышь мой рев!

  — Дебби Грин, менеджер по операциям в FedEx, Лос-Анджелес, Калифорния

• 
  

  «Я наконец раскрыл свой ментальный блок»

  После того, как я нашел своего тренера, всего за одно занятие я обнаружил, что меня сдерживает.Мой тренер нашел мое слепое пятно, которое у меня было много лет.

  — Арик Джексон, отмеченный наградами спикер и 5 раз опубликованный автор, Атланта, Джорджия,

• 
  

  «Я нашел счастье и надежду»

  До тренировки я чувствовал себя безнадежным. Но с коучингом я могу достичь своих целей и обрести настоящее счастье. Я абсолютно рекомендую Life Coach Spotter.

  — Шарлотта Киз, бухгалтер Herr’s Foods, Клеммонс, Северная Каролина,

• 
  

  «Коучинг полностью изменил мою жизнь»

  Когда я пытаюсь сделать это самостоятельно, это действительно сложно.После коучинга у меня появляется мотивация двигаться вперед, и я знаю, как достичь своих целей.

  — Дэвид МакИвен, студент Университета Алвернии, Пенсильвания

• «Меня мотивируют действия»

  После того, как я нашел своего лайф-тренера, моя жизнь полностью изменилась. Теперь у меня есть шаги и твердый план для достижения моих целей. Я очень мотивирован и очень благодарен Life Coach Spotter.

  — Сара Хэмпсон, старший бизнес-аналитик, Торонто, Калифорния

• 
  

  «У меня есть четкое направление и цель в жизни»

  Life Coach Spotter дал мне четкое направление и мотивировал меня. Я определил свои цели и теперь активно их преследую.

  — Джо Киндер, продавец систем охранной сигнализации, University Heights, CA

• 
  

  «Я обнаружил, чего действительно хочу в своей жизни»

  Я так сильно вырос за один разговор. Если вы хотите узнать, чего вы действительно хотите от жизни, проконсультируйтесь с Life Coach Spotter. Вы будете преодолевать блоки, принимать важные решения и быстро двигаться вперед.

  — Мэдди Уайз, студент Канзасского университета, Малвейн, KS

Что такое тренер по СДВГ? Сколько стоит тренер по СДВГ?

Что такое тренер по СДВГ?

Коуч по СДВГ — это «коуч по жизни», специально обученный помогать взрослым (а также подросткам и детям) с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) лучше управлять своей жизнью.

Например, возможно, вы хотите сменить работу или прекратить хроническую дезорганизацию и опоздания, которые вредили вашему браку. Или, возможно, вашему ребенку нужна помощь с выполнением кучи домашних заданий, которые он получает теперь, когда он ходит в среднюю школу. Или, может быть, вы хотите улучшить себя во всех сферах — в таких областях, как физическая подготовка, эмоциональный рост, социальные навыки, финансовое планирование и работа — и вам нужна управляемая мотивация.

В любом случае решение может заключаться в объединении с тренером по СДВГ.

Что тренеры могут сделать для людей с СДВГ?

Хороший тренер может привести вас к вашим целям, помогая развить

• Навыки планирования и управления
• более здоровая самооценка и отношения
• Более четкое суждение
• самомотивация
• Навыки тайм-менеджмента
• большее чувство собственной эффективности

Ключ, конечно же, найти нужный. «Вы должны быть образованным потребителем», — говорит Гарольд Мейер, соучредитель организации «Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания и гиперактивности» (CHADD) из Нью-Йорка и ресурсного центра ADD. «Вы должны знать, что вы хотите изменить в своей жизни, и может ли конкретный тренер помочь вам сделать это».

[Ищете тренера по СДВГ? Найдите ближайшего к вам через ADDitude’s Directory]

Хотя будущий тренер по СДВГ должен иметь опыт работы с клиентами и знать их состояние, химия между вами определяет успех.

«Один тренер может мотивировать вас, а другой оставит вас разочарованным», — говорит Мейер.

«Многие клиенты приходят в офис тренера, ожидая одного, а получают другое», — говорит Ди Крейн, S.C.A.C., A.C.C. «Помните, что тренеры по СДВГ — это не терапевты, медицинские эксперты или наставники. Они помогают достичь конкретных целей. Если вы хотите поговорить только о том, что родители вас не поняли, лучше обратиться к психиатру ».

Точно так же Сэнди Мейнард, тренер по СДВГ, говорит, что коучинг является проактивным и не обязательно имеет дело с психологическими проблемами. «Психотерапия занимается исцелением психологических проблем и, как правило, представляет собой долгосрочное и интенсивное решение межличностных и внутриличностных проблем, а также когнитивного и поведенческого развития», — сказала она. «Часто в центре внимания находится история прошлого и то, как она связана с развитием человека».

Иногда клиенты совершают ошибку, нанимая коуча, не специализирующегося на СДВГ. «Они не понимают, что стратегии, которые работают для клиентов без СДВГ, часто не работают для людей с СДВГ, чей мозг устроен иначе», — говорит тренер по СДВГ Мишель Новотни, доктор философии, SCAC, соавтор книги What Does Everyone Еще знаю, что я не знаю? (#CommissionsEarned)

Может ли кто-нибудь быть тренером по СДВГ?

Хотя в настоящее время не существует регулирующего органа, сертифицирующего тренеров по СДВГ, многие известные учреждения изложили надежные критерии того, кого можно считать тренером по СДВГ.Организация тренеров с СДВГ (ACO), например, проверяет тренеров для надлежащего обучения, прежде чем они могут появиться в ее Списке профессиональных тренеров с СДВГ.

Однако сделайте одно предостережение перед тем, как начать поиск: «Тот факт, что тренер является выпускником одной из лучших программ или имеет несколько сертификатов, не гарантирует, что он сможет вам помочь», — говорит Мейер. «Опыт и врожденные способности важнее формального обучения и дипломов».

[Щелкните, чтобы прочитать: Тренер или терапевт — Кого вы должны увидеть первым?]

Как мне найти тренера по СДВГ?

Есть много способов найти лучшего тренера по СДВГ для вас и вашей семьи.Один из способов — через ACO, поскольку это международная членская организация, которая предлагает ресурсы тем, кто ищет тренера, и тем, кто хочет им стать.

Другие коучинговые организации и учебные академии, такие как ADD Coach Academy, JST Coaching & Training и Международный центр обучения коучей ADHD, также предлагают справочники и ресурсы. Местное отделение CHADD также может знать, в каком направлении вам указать, как и ваш врач или психолог.

Международная федерация коучей (ICF) сертифицирует программы, которые обеспечивают обучение тренеров, хотя не обязательно ориентированы на коучинг с СДВГ.Вы можете выполнить поиск на его сайте, чтобы найти аккредитованные организации и программы по всему миру.

После того, как вы составили краткий список потенциальных тренеров (три — хорошее начало), выясните, какой из них вам больше подходит. Ищите квалифицированного тренера, который много работал над проблемами, которые вы хотите решить, и чей график совпадает с вашим. Самое главное, найдите того, с кем вы щелкаете.

Вы можете провести собеседование с кандидатами по телефону или лично. В большинстве случаев первое собеседование бесплатное.«Тренеры готовы дать вам 15 или 30 минут своего времени, чтобы вы могли задать вопросы и посмотреть, подходит ли вам это», — говорит Сара Д. Райт, бывший президент ACO. Если тренер не хочет выделять время на собеседование, вычеркните его из своего списка.

Вопросы, которые следует задать тренеру по СДВГ:

1. Работаете ли вы с клиентами, у которых есть такие же проблемы, как у меня?

Прежде чем позвонить или посетить тренера, запишите, чем вы хотите заняться, — предлагает Нэнси Рати, редактор M.C.C., S.C.A.C. , коуч по стратегическому жизни, специализирующийся на СДВГ.«Если вы стараетесь уложиться в сроки, вспомните, как это случилось в первый раз, и опишите это тренеру». Вы можете выбрать работу с коучем на краткосрочной, целенаправленной основе (завершение застопорившегося проекта или смена места работы), чтобы помочь вам достичь долгосрочных целей (улучшение финансов или отношений) или решить общие проблемы ( хроническая дезорганизация).

[Прочтите это: Как коучинг по СДВГ работает в разных возрастах и ​​на разных этапах]

2. Вы специализируетесь на работе с родителями, детьми, одинокими взрослыми или руководителями бизнеса?

Будьте конкретны в том, что вы ищете.Если вам нужен тренер для вашего ребенка, спросите о соответствующем опыте. Если вы начинающий предприниматель, который хочет открыть свой бизнес, поищите коуча, который работал с клиентами, открывшими собственное дело. Одна из специальностей Райта, например, — это работа со второкурсниками колледжа, которые с трудом справились на первом курсе.

3. Можете ли вы направить меня к другому тренеру?

Если тренер не специализируется на том, чем вы хотите заниматься, спросите, может ли он направить вас к тому, кто знает.«Тренеры по СДВГ — это небольшое сообщество, и большинство из них знают специализацию соучеников», — говорит Новотни.

После встречи с вами будущий коуч может предложить вам вместо этого поработать с терапевтом или психологом. У некоторых клиентов есть медицинские или психологические проблемы, такие как серьезное расстройство настроения, тревожные расстройства или глубоко укоренившийся страх успеха, с которыми должен справиться специалист в области психического здоровья, прежде чем участвовать в коучинге. Предлагать клиентам медицинские или фармакологические консультации противоречит этическому кодексу коучинга.

4. Вы тренируете лично? По телефону? Через Интернет?

Коучинг по телефону, будь то стационарный телефон или Интернет, можно проводить где угодно и почти в любое время. «Если в вашем родном городе нет тренера, вы можете найти способного тренера за сотни миль», — говорит Райт.

«Телефонный инструктаж эффективен по времени — вам не нужно ехать в офис и ждать — и он незаметен. Если вы не хотите, чтобы ваши коллеги знали о вашем СДВГ, вы можете поговорить с тренером по мобильному телефону в машине во время обеда и вернуться в свой офис, когда сессия закончится.”

Если вам нравится динамика нахождения в группе, некоторые коучи работают по телефону сразу с несколькими клиентами. Телефонный коучинг подходит не всем. Некоторые люди с СДВГ — визуальные процессоры, которым требуется личный контакт со своим тренером, чтобы сосредоточиться на практических стратегиях. Для них лучше всего подойдет личный инструктаж или «встреча» с профессионалом через веб-камеру или видеофон.

5. Как долго длится сеанс?

Некоторые тренеры встречаются или разговаривают по телефону с клиентом один раз в неделю в течение часа.Это может быть слишком долго для тех детей и взрослых, которые не могут сосредоточиться в течение длительного периода. Многие тренеры и клиенты считают, что получасовые занятия, за которыми следует один или два быстрых телефонных звонка для проверки, являются идеальным вариантом.

Если вам нужно ежедневное подкрепление, некоторые тренеры будут работать с вами по электронной почте, а также будут видеть вас раз в неделю. «У меня есть клиенты, которые присылают мне по электронной почте свои списки дел или сообщают, что собираются заняться спортом, — говорит Рэйти. «Если их цель — упражнения, они хотят нести ответственность передо мной и довести дело до конца, вместо того, чтобы отвлекаться на повторную заливку раствора в душе или чистку собаке зубов.Я часто отвечаю: «Отлично! Напишите мне, когда вернетесь, и сообщите, что вы закончили тренировку ».

6. Есть ли у вас личный опыт лечения СДВГ?

«Многие тренеры по СДВГ сами страдают СДВГ или имеют близких родственников, у которых он есть», — говорит Райт. «Это может дать им более глубокое понимание проблем». Основная обязанность тренера по СДВГ — помочь клиентам лучше понять последствия СДВГ.

Люди с СДВГ склонны сосредотачиваться на негативе — «О, я снова облажался» или «Кто-то злится на меня.«Это похоже на сломанную руку и ощущение, что ты просто сломанная рука», — объясняет Райт. «У тебя две хорошие ноги, еще одна хорошая рука — для тебя есть гораздо больше, чем эта сломанная рука. Тренер по СДВГ должен помочь вам сосредоточиться на своих успехах, пока вы учитесь на своих ошибках ». Тренер никогда не должен судить или осуждать вас за ошибки. Если он это сделает, найдите другого.

«Есть несколько плохих тренеров, которые занимаются этим долгое время, и есть несколько хороших тренеров, которые занимаются этим в течение короткого времени», — говорит Рэйти.«Прежде чем кого-то тренировать, я провожу с ними целый час по телефону, чтобы убедиться, что это хороший матч. Я хочу быть уверенным, что смогу помочь человеку на другом конце провода ». Если после собеседования вы не уверены в выборе тренера, возможно, вы захотите оплатить пробную тренировку, прежде чем брать на себя более длительные обязательства.

Сколько стоит тренер по СДВГ?

Статистические данные о средней стоимости услуг коучинга по СДВГ не широко доступны. По словам некоторых экспертов, затраты сравнимы с терапией и могут варьироваться от бесплатных сеансов до 1500 долларов в месяц.Однако в среднем он составляет от 300 до 600 долларов в месяц.

После того, как вы выбрали тренера, вам обычно необходимо подписать договор или контракт. Сроки во многом зависят от индивидуальных целей. Если вы используете коуча для конкретного проекта, это определит, как долго вы будете заниматься этим процессом. Если вы пользуетесь услугами коуча для общей самопомощи, это может стать долгосрочными отношениями, если вы этого захотите.

«Многие тренеры используют трехмесячные контракты, а некоторые требуют полной оплаты вперед», — говорит Новотни.«Для этого есть веская причина. Примерно на четвертой или пятой неделе большинство клиентов теряют интерес к процессу. «Если они берут на себя обязательства в течение трех месяцев, они, как правило, придерживаются их и обычно добиваются прогресса в течение этого времени».

По прошествии трех месяцев большинству тренеров требуются месячные соглашения. Как и в случае с другими профессиональными услугами, за пропущенные сеансы или отмену без 24-часового уведомления взимается стандартная плата за сеанс.

Тем не менее, если очевидно, что партнерство или коучинг не работают для вас, большинство тренеров позволят вам немедленно остановиться.

Покрывается ли коучинг по СДВГ страховкой?

Большинство тренеров принимают кредитные карты, но редко используют скользящую шкалу для оплаты. Планы страхования обычно не покрывают коучинг, но могут быть и другие способы покрытия расходов. По словам Новотни: «Спросите свой отдел кадров о возможном возмещении расходов. Меня наняли работодатели, чтобы обучать сотрудников, у которых проблемы на рабочем месте «. Ди Крейн работала с клиентами, которые платят через свои счета с гибкими расходами (FSA), предлагаемые их работодателями.

FSA — это планы, которые позволяют вам откладывать доллары до вычета налогов на медицинские расходы, не покрываемые вашей страховкой (очки, иглоукалывание и т. Д.). Вы можете обсудить со своим работодателем создание учетной записи.

Другой вариант — попросить врача выписать рецепт на тренировку, стоимость которой может быть списана на ваши налоги.

Если вы работаете не по найму, вы можете рассмотреть возможность вычета части гонорара тренера по СДВГ в качестве деловых расходов, так же как вы бы сделали это за услуги консультанта, налогового консультанта или кого-либо еще, кто помогает в бизнесе.

Хотя доступность — это немаловажный вопрос, подумайте, как тренер по СДВГ может стать финансовым вложением в будущем, прежде чем исключать его. Тренер, например, может помочь вам избежать слишком распространенных финансовых последствий дезорганизации, импульсивности и плохого планирования, таких как просрочка платежа и плата за овердрафт, штрафы за парковку, испорченные продукты и другие ненужные расходы.

Что происходит после поиска тренера по СДВГ?

После того, как вы подпишете и вернете соглашение, вы и тренер назначите свое первое занятие — по телефону, через веб-камеру или лично. Ожидайте, что первая встреча, называемая «вводной» или «базовой» сессией, займет больше времени (от одного до двух часов), чем последующие, потому что тренер захочет узнать вас поближе.

Они будут задавать такие вопросы, как:

• Какие стратегии вам подходят?
• Как вы думаете, какие у вас самые большие проблемы?
• Чего бы вы хотели добиться?
• Как вы думаете, зачем вам тренер?

Во время первого занятия скажите тренеру, какую проблему вы хотите решить, и вместе с тренером наметьте шаги для достижения этой цели.Тренер даст вам домашнее задание, и последующие занятия часто начинаются с повторения задания.

Райт говорит: «Тренеры могут спросить:« Что вы сделали из того, что планировали сделать? Что не успели сделать? Произошло ли что-нибудь, что сбило вас с пути или представляло серьезную проблему? Какие стратегии мы можем попытаться обойти проблему? Есть ли что-нибудь конкретное, над чем вы хотели бы поработать сегодня? »

Выполнение домашних заданий имеет решающее значение для достижения прогресса. «Коучинг — это партнерство, но ответственность лежит на клиенте», — говорит Новотни.«Тренеры здесь не для того, чтобы ворчать. Мы здесь для поддержки, чтобы задавать вопросы, которые заставляют людей задуматься о том, работают ли определенные стратегии ». Если они не работают, тренер должен предлагать другим.

Клиенты должны четко представлять себе, какую поддержку они хотят получить — чтобы тренер позвонил им или отправил им электронное письмо между сеансами для устранения неполадок или для обсуждения проблем для следующего сеанса.

Тренер должен приветствовать ваши успехи и корректировать те стратегии, которые не работали. «Иногда одни и те же цели остаются в списке дел на несколько недель», — говорит Райт.«В таких случаях тренер может сказать:« Почему этот не двигается? Разве это не так важно для тебя? Что мешает? »Тренер следит за вашим прогрессом и настраивает стратегии, пока вы не добьетесь результатов». Если вы чувствуете, что стратегии, которые они предлагают, не работают, попросите их придумать новые.

Прогресс — или нет

Вы должны увидеть небольшие улучшения — будь то контроль беспорядка на столе или то, что ребенок немного быстрее завершает домашнее задание по сложному предмету — после первого занятия.

Улучшение должно продолжаться в течение первого месяца, но интерес и решимость клиентов часто отстают примерно на пятой неделе. «Это модель, с которой сталкиваются многие клиенты», — говорит Райт. «После первого месяца перемены не кажутся такими захватывающими. Я предупреждаю своих клиентов, что это произойдет, и это не значит, что они не добьются успеха ».

Но что делать, если вы не добиваетесь прогресса или перестаете общаться с тренером? По мнению экспертов, хороший тренер, вероятно, заметит проблему раньше вас и с радостью обсудит, как действовать дальше.Коучинговые отношения наиболее эффективны, когда вы искренне чувствуете, что коуч заботится о ваших интересах и видит в вас нечто большее, чем просто зарплату. Однако, если ваш тренер исчерпал свои стратегии, и вы не приблизились к достижению своей цели, найдите другого профессионала.

«Я работал с женщиной в течение трех месяцев, чтобы добиться успеха в работе», — говорит Новотни. «После опробования нескольких стратегий возникло ощущение, что мы вставляем квадратный колышек в круглое отверстие. Поэтому она изменила цели — ей нужна была новая работа, которая соответствовала бы ее сильным сторонам, — и теперь она в приподнятом настроении.”

Тренер должен давать вам план на каждой тренировке и давать представление о возможных ошибках. «Иногда клиенты приходят, чувствуя себя деморализованными, и говорят:« У меня была плохая неделя. Не сработало. Я сказал глупость », — говорит Райт.

«Хороший тренер должен рассматривать эти чувства в перспективе — называемых« нормализацией »и« одобрением »- сосредоточив внимание на том, чего вы действительно достигли». Важно помнить, что если тренер ругает вас в какой-то момент, вам нужно позвонить ему или найти нового тренера.

Крейн и другие эксперты по коучингу говорят, что хороший показатель прогресса — это когда вы начинаете решать проблемы, которые раньше вас подавляли. «Тренера нет рядом, чтобы починить тебя, потому что ты не сломлен. Она там, чтобы дать вам силы для достижения ваших целей, — говорит Крейн.

Завершение работы

Сеансы обычно проводятся еженедельно в течение первых трех-шести месяцев. Когда вы и тренер наконец определите стратегии для достижения ваших целей, занятия часто сокращаются до двух недель или даже ежемесячно.

В большинстве случаев коучинг не является долгосрочным обязательством. После того, как вы усвоите стратегии, регулярные тренировки станут ненужными, хотя большинство тренеров готовы, чтобы их вызывали для «настройки». Когда возникают новые жизненные этапы или новые проблемы, клиент может вернуться и сказать: «Эй, мой первый ребенок выходит замуж. Я не знаю, как справиться с трудностями, — говорит Крейн, — я тренировал некоторых клиентов шесть или семь лет, встречаясь с ними каждые шесть месяцев.

Коучинг становится инструментом, ресурсом.Настоящая цель коучинга — изменить то, как вы воспринимаете себя, и, в конечном итоге, научить вас коучить себя. Как клиент, вы не должны ожидать меньшего ».

---

Какая у вас степень коучинга по СДВГ?

Обучение коучингу по СДВГ сообщает потенциальным клиентам, что коуч имеет некоторые знания о том, как помочь клиентам с этим заболеванием. Однако потребители должны понимать, что представляет собой обучение.

Вот некоторые известные учреждения, которые предлагают обучение специально для тренеров по СДВГ:

ACO, кроме того, заявляет, что одобряет и поддерживает сертификацию тренеров через Профессиональную ассоциацию тренеров с СДВГ (PAAC) и Центр аттестации и образования (CCE).

Многие коучи с СДВГ, кроме того, сначала начинают как инструкторы по жизни, прежде чем получить опыт работы с клиентами с СДВГ. Международная федерация коучей, которая аккредитует программы по обучению коучей, имеет на своем сайте поисковую службу, которую можно использовать при проверке полномочий потенциального тренера.

Суп сортировки по алфавиту

Многие тренеры указывают дипломы и ученые степени после своих имен: L. C.S.W. (лицензированный клинический социальный работник) и M.S.W. (магистр социальной работы), например, может показаться потребителям впечатляющим, но они не имеют ничего общего с коучингом или СДВГ.«Клиент всегда должен спрашивать потенциального тренера, был ли он обучен работе с клиентами с СДВГ, и если да, то как долго», — говорит Рэйти.

Вот некоторые полномочия и принадлежности, с которыми вы столкнетесь при поиске тренера по СДВГ, что они представляют и что нужно, чтобы их заработать.

• C.A.C. (Сертифицированный тренер по СДВГ): Этот сертификат был предложен Институтом по развитию коучинга с СДВГ (IAAC) до закрытия организации в 2013 году.Однако этот сертификат все еще используется. Чтобы получить этот сертификат, тренер должен активно участвовать в коучинге по СДВГ на момент подачи заявки и соответствовать следующим требованиям:
  • Два года тренерского опыта по СДВГ; 500 часов коучинга клиентов, связанных с СДВГ (минимум 15 клиентов и максимум 50 часов коучинга pro bono)
  • Минимум 65 часов обучения тренеров по СДВГ, а также минимум 60 часов общих личных и профессиональных тренеров.
  • Сдал письменные и устные экзамены по этике и поведению, знания о СДВГ и способности задавать вопросы, которые продвигают клиента к его целям.

• S.C.A.C. (Старший сертифицированный тренер по СДВГ): Этот сертификат также предлагался IAAC до его закрытия. Для получения этой сертификации профессионал должен быть активно вовлечен в коучинг по СДВГ на момент подачи заявки и соответствовать следующим требованиям:
  • Пять лет тренерского опыта по СДВГ; 1500 часов коучинга клиентов, связанных с СДВГ (минимум 40 клиентов, максимум 150 часов коучинга pro bono)
  • Минимум 65 часов обучения тренеров по СДВГ
  • Минимум 60 часов общей личной и профессиональной подготовки тренеров.
  • Как и в случае с C.A.C. аттестат зрелости, абитуриент должен сдать письменный и устный экзамены.

• A.C.C. (Ассоциированный сертифицированный тренер): Этот сертификат выдается Международной федерацией тренеров (ICF) для лайф-тренеров. Он не указывает на специальность или подготовку по СДВГ. A.C.C. Требования включают 10 часов обучения с квалифицированным наставником-наставником, минимум 100 часов обучения и минимум восемь клиентов. Спросите, прошел ли тренер по СДВГ и имеет ли он опыт работы с клиентами, страдающими этим заболеванием.

• P.C.C. (Профессиональный сертифицированный коуч): Эти инструкторы, сертифицированные ICF, провели инструктаж не менее 750 часов и проработали как минимум с 25 клиентами. Спросите, прошли ли они обучение в области СДВГ и имеют ли они опыт работы с клиентами, страдающими этим заболеванием.

• M.C.C. (Master Certified Coach): Эти тренеры, сертифицированные ICF, имеют не менее 2500 коучинговых часов и работали как минимум с 35 клиентами. Спросите об их обучении с СДВГ и их опыте работы с клиентами, страдающими этим заболеванием.

• ACO (Организация тренеров с СДВГ): ACO не является удостоверением личности; Любой, кто интересуется коучингом по СДВГ, может быть членом ACO. Однако не все участники могут быть в списке ACO профессиональных тренеров по СДВГ .

[Прочтите следующее: 7 важнейших преимуществ коучинга по СДВГ]

#CommissionsEarned Как партнер Amazon, ADDitude получает комиссию от соответствующих покупок, совершаемых читателями ADDitude по партнерским ссылкам, которыми мы делимся.Однако все продукты, на которые есть ссылки в ADDitude Store, были независимо выбраны нашими редакторами и / или рекомендованы нашими читателями. Цены точные, и количество товаров в наличии на момент публикации

Сохранить

Обновлено 5 февраля 2021 г.

Предыдущая статья Следующая статья

Что такое лайф-коуч?

Часто задаваемые вопросы

Чем лайф-коучинг отличается от консультирования, терапии, спортивного коучинга, лучшего друга?

Консультации. Лайф-коучинг можно считать формой консультирования. Однако консультации часто основываются на информации и опыте. Например, вы можете нанять консультанта, который поможет вашему бизнесу с определенной проблемой. В этом случае вы ожидаете, что ваш консультант будет обладать знаниями и опытом в этой конкретной области. Лайф-коучи, с другой стороны, могут иметь или не иметь образования или опыта в вашей области. Коуч — это специалист по жизни, специалист, который поможет вам в развитии всех сфер вашего бизнеса и личной жизни.В отличие от многих консультантов, которые предлагают решение и оставляют вас для его реализации, лайф-коуч остается с вами, чтобы помочь вам интегрировать изменения, новые навыки и цели, чтобы убедиться, что они действительно произойдут. Это одна из причин того, почему коучинг так эффективен: одно дело иметь информацию, а совсем другое — действительно внести изменения!

Терапия. Лайф-коучинг — это не терапия. Тренеры не работают над проблемами или травмами прошлого. Лайф-коучи — это не психологи или психотерапевты.Если вы начали процесс лайф-коучинга и не решили прошлую проблему, то очень вероятно, что вас направят к терапевту для решения этой проблемы. Неразрешенные травмы очень часто мешают нам получить от жизни то, чего мы хотим. Лайф-коучи сосредоточены на настоящем и целях клиента на будущее. Мы помогаем людям двигаться вперед и ставим личные и профессиональные цели, которые обеспечат им жизнь, которую они действительно хотят. Большинство клиентов лайф-коучинга — это здоровые, успешные люди, которые могут немного застрять или просто хотят кардинально изменить свою жизнь и хотят для этого поддержки своего личного тренера.

Спорт . Лайф-коучинг часто включает в себя принципы спортивного коучинга, такие как быть лучшим, делать больше, чем вы думаете, что можете, работать с командой, стремиться к цели. Но в отличие от спортивного коучинга, профессиональный коучинг — это не соревнование. Ваш лайф-коуч поможет вам победить в собственной жизни!

Лучший друг . Замечательно иметь одного, двух или трех лучших друзей. Но является ли ваш лучший друг объективным профессионалом, которому вы можете доверить совет по наиболее важным аспектам вашей жизни или бизнеса? Иногда наши друзья не могут сказать нам правду столько, сколько им хотелось бы, потому что они не хотят рисковать потерять дружбу. Хороший лайф-коуч никогда не боится сказать вам правду и готов быть уволенным в любой момент. Почему бы не найти лучшего друга и тренера по жизни?

Наша основная философия лайф-коучинга:

Если есть разрыв между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, где вы хотите быть, тогда есть место для коучинга. Зачем бороться в одиночку, если вы можете получить от жизни то, что хотите, в кратчайшие сроки с помощью структуры, поддержки и инструментов опытного тренера по жизни?

Кто нанимает лайф-коуч и почему?

В ICF это красиво сказано:

«Люди нанимают инструктора по жизни, потому что

• Они хотят большего.
• Они хотят расти.
• Они хотят попроще.

Это так просто. Лайф-коучи помогают клиенту получить все три. Быстро.»

Каковы преимущества найма тренера по жизни?

• Вы сразу начинаете предпринимать более эффективные и целенаправленные действия
• Ты перестанешь мириться с мелкими неприятностями
• Вы создаете импульс, чтобы было легче добиваться результатов
• Вы ставите лучшие цели, исходя из того, чего вы действительно хотите
• У вас больше времени и энергии

Работают ли лайф-коучи над личными или деловыми / профессиональными целями?

Обычно и то, и другое. Лайф-коуч — единственный профессионал, обученный работать со всеми аспектами вашей жизни. Это удобно, потому что очень часто, если что-то беспокоит вас на работе, это также влияет на вашу личную жизнь, и наоборот. Некоторые клиенты предпочитают уделять больше времени своим бизнес-целям, в то время как другие могут захотеть сосредоточиться на личных целях. Как вы используете свой тренерский призыв, зависит от вас!

На чем ориентируется лайф-коуч со средним клиентом?

Мы ориентируемся на то, что клиент хочет от нас.Ваши цели — это наши цели, хотя у нас могут быть некоторые радикальные предложения, как быстрее достичь ваших целей. Иногда, чтобы добиться большего успеха в бизнесе, нужно заняться личной работой. Так что не удивляйтесь, если вы получите несколько личных оценок и викторин!

Почему лайф-коучинг работает?

Лайф-коучинг работает по нескольким причинам:

• Синергия между лайф-коучем и клиентом создает импульс и энтузиазм.
• Ставятся лучшие цели — те, которые естественным образом мотивируют клиента.
• Клиент развивает новые навыки, которые приводят к большему успеху.
• Лайф-коучинг обеспечивает структуру поддержки. Предоставленные нашим собственным устройствам, мы начинаем с лучшими намерениями, а затем мы сталкиваемся с препятствием, которое может полностью нас сорвать или вызвать длительную задержку. Лайф-коуч поможет быстро преодолеть препятствия, чтобы добиться большего с меньшими усилиями и меньшими усилиями.
• Ваш лайф-коуч — объективный и позитивный сторонник. Не всем посчастливилось иметь такого друга или коллегу, который мог бы это обеспечить.Если вы делали это в одиночку, попробуйте посмотреть, насколько еще вы можете достичь с лайф-коучем!

Почему лайф-коучинг так популярен?

1. Люди устали делать то, что «должны» делать, и готовы делать что-то особенное и значимое на всю оставшуюся жизнь. Проблема в том, что многие не видят этого, а если и видят, то не видят способа переориентировать свою жизнь вокруг этого. Лайф-коуч поможет им сделать и то, и другое.
2. Люди осознают, насколько простым может быть выполнение чего-то, что казалось недосягаемым или казалось несбыточной мечтой.Тренер — не чудотворец (ну, иногда они так и есть), но у коуча действительно есть большой набор инструментов, который поможет Большой Идеи стать реальностью.

Разве я не смогу достичь своих целей в одиночку?

Нас учили, что «тяжелая работа и выполнение ее самостоятельно» — это ключ к обретению жизни, успеха, денег или счастья. Большинство людей считают, что они должны чем-то пожертвовать, чтобы достичь желаемого. Некоторые люди жертвуют своим здоровьем, временем, чтобы наслаждаться жизнью, или своими отношениями.В этом нет необходимости. Вы можете получить все это, но, может быть, в эту минуту все будет не так! А с лайф-коучингом вы обнаружите, что не нужно ничем жертвовать, чтобы получить то, что вы хотите. Возможно, вам придется изменить некоторые вещи, правда, но клиенты обнаруживают, что у них больше времени с семьей и друзьями, больше денег, больше возможностей и они более успешны на работе, когда они работают с аккредитованным тренером по жизни.

Спортсмены, артисты, генеральные директора и президенты знают, что в одиночку они не справятся. Они знают, что им нужен обученный профессионал или даже группа экспертов, которые помогут им определить наилучшее направление и предоставить объективную поддержку и обратную связь.Без этого достичь совершенства практически невозможно. Ни один спортсмен не стал бы поехать на Олимпиаду без поддержки тренера. Дополнительное преимущество, которое дает тренер, имеет решающее значение. Почему у вас не должно быть того же преимущества?

Зачем людям, которые уже добились успеха, нанимать лайф-коуча?

Лайф-коуч действительно никому не нужен, но он нужен многим! Вы занимаетесь тем, что вам больше всего нравится? Вы терпите или миритесь с чем-либо? Жизнь легка или тебе трудно? Вы на пути к финансовой независимости? У вас есть то, что вы действительно хотите? Большинство людей могут ожидать от своей жизни гораздо большего.Я думал, что начну писать, когда выйду на пенсию в шестьдесят пять лет. Я написал свою первую книгу в 30 лет! Лайф-коучинг действительно ускоряет процесс, так что держитесь за шляпу!

Может ли быть создана зависимость между лайф-коучем и клиентом-консультантом?

Нет. Клиенту может понадобиться лайф-коуч, чтобы максимально использовать возможности или ускорить свой личностный рост, но при этом не зависеть от лайф-коуча. Любой, у кого есть большие цели, может извлечь выгоду из структуры, совета и поддержки лайф-коуча, поэтому в этом смысле коуч необходим.Что касается создания эмоциональной или психологической зависимости, не беспокойтесь. Лайф-коучи работают с людьми, которые здоровы и успешны сами по себе. Лайф-коучи не решают вопросы терапии. Если вы начинаете чувствовать зависимость от своего лайф-коуча, обратитесь к терапевту.

Может ли лайф-коучинг навредить кому-то?

Нет. Клиент всегда несет ответственность за свою жизнь. Клиенты принимают собственные решения и действуют самостоятельно. Лайф-коучи оказывают положительную поддержку и ободрение.Хотя лайф-коуч может побудить вас мыслить по-другому или предложить попробовать другой или даже радикальный подход, отличный от того, который вы обычно использовали бы, клиент должен решить, следовать этому совету или нет. Лайф-коучи никоим образом не контролируют мысли, действия или жизнь клиента. Если по какой-либо причине вы почувствуете себя плохо после тренировки, сообщите об этом своему лайф-коучу. Вероятно, это недопонимание, или может быть, стиль этого тренера вам не подходит. Если это происходит постоянно, попробуйте другого тренера по жизни.Вы должны почувствовать воодушевление и мотивацию действовать в конце каждого личного тренерского звонка. Вы, безусловно, должны хорошо относиться к себе и своим достижениям.

Могу ли я нанять лайф-коуча для краткосрочного специального проекта?

Да. Некоторые клиенты нанимают лайф-коуча, чтобы помочь им достичь определенной цели или проекта. Многие клиенты предпочитают продолжать работать со своим лайф-коучем после того, как их первоначальные цели будут достигнуты, потому что есть еще более интересные дела!

Как долго я должен работать с личным тренером?

Один месяц. Хотя в среднем большинство людей считают лайф-коучинг более полезным, чем они думали, и остаются на нем дольше, чем они изначально ожидали. Многие лайф-коучи просят об обязательстве от трех до шести месяцев, но обычно позволяют вам немедленно прекратить, если коучинг не работает для вас прямо сейчас. Некоторые лайф-коучи могут попросить вас подписать контракт или соглашение. Это нормально, однако все тренеры Lifecoach.com согласились, что вы можете тренировать ежемесячно до тех пор, пока это работает для вас. Мы никогда не привязываем вас к фиксированному сроку для коучинга.

Это не относится к корпоративным контрактам, которые могут заключаться на определенный срок или проект и оговариваются в индивидуальном порядке.

Сколько обычно стоит лайф-коучинг?

Большинство лайф-коучей, работающих с физическими лицами, берут от 300 до 700 долларов в месяц за 30-60-минутный звонок 3 или 4 раза в месяц. Исполнительные коучи берут больше, и некоторые клиенты работают с руководящим коучем час или два в неделю. Все это работает примерно от 100 до 300 долларов в час.Корпоративный коучинг стоит дороже и может стоить от 1000 до 10 000 долларов в месяц и обычно начинается с 500 долларов в час. Корпоративный коучинг может включать выездные программы, а также индивидуальный коучинг для руководителей.

Внутренний коучинг: что это такое и как его применять?

В коучинге есть тренерская стойка.

Коучи начинают работать с клиентами, понимая, что у клиента «есть все, что ему нужно, и все, что ему нужно».

Внутренний коучинг использует эту позицию с точки зрения ценностей и для стимулирования изменений внутри клиента на основе его «внутреннего» мышления.

Давайте углубимся в эту конкретную область коучинга и то, как она развивалась.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения по достижению целей. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам ставить перед собой практические цели и овладевать методами, позволяющими изменить поведение на долгое время.

Философия ценностей и аксиологическая психология

Доктор Роберт С. Хартман был американским философом, чьи работы в области аксиологии лежат в основе внутреннего коучинга.Аксиология — это исследование природы ценностей и оценки. Его работы всемирно известны и используются во многих областях. Доктор Хартман был даже номинирован на Нобелевскую премию мира в 1973 году за свою работу.

В своей работе доктор Хартман предложил три разных способа размышления о ценностях.

1. Системное мышление — это способ мышления, который ценит то, как «должно» быть. Например: «Я должен похудеть».
2. Внешнее мышление — это способ мышления, который ценит разделение вопросов и использование ярлыков.Например: «Мой врач говорит, что диета — отличный способ похудеть и пойдет на пользу моему здоровью».
3. Внутреннее мышление — это образ мышления, который ценит уникальность и индивидуальность. Например, «Похудение позволит мне получить энергию, чтобы поиграть с моими детьми и улучшить свое здоровье, чтобы я был рядом с ними в будущем».

Работа доктора Хартмана позже была изучена психологами. В увлекательной книге Леона Помероя под названием Новая наука аксиологической психологии исследуется слияние философии Хартмана и эмпирических исследований в психологии.

Измерение нематериальных активов было философской загадкой со времен Аристотеля. Большой прогресс был сделан в области измерения ценности, и использование внутреннего коучинга оказалось невероятно полезным для клиентов.

Внутренний коучинг способствовал прогрессу в коучинге по здоровью, коучингу по здоровью, развитию лидерских качеств и во многих других областях личностного роста. Свадебная философская теория с психологическими исследованиями развивает человеческий потенциал. Поиск внутренних сигналов для изменения поведения — мощный процесс развития.

Внутренний коучинг и теория самоопределения

Каждый человек индивидуален. Когда коучинг исходит из подхода, ориентированного на активы, каждый может найти личную мотивацию для достижения цели.

Когда врач призывает кого-то похудеть, этот человек может не чувствовать мотивации, потому что это внешняя мотивация . Хотя клиенту могут быть полезны предложения «следует», обнаружение внутреннего побуждения сбросить эти «фунты» с большей вероятностью приведет к эффективной мотивации.

Когда клиент внутренне задумывается об уникальных преимуществах потери веса, он с большей вероятностью предложит личные идеи для достижения этой цели. Например, желание мамы похудеть, чтобы получить больше энергии для игр со своими детьми, — это внутренняя мотивация. Давайте смотреть правде в глаза; большинство людей не будут делать «то, что для них хорошо», если это не будет внутренней мотивацией.

Из теории самоопределения мы знаем (Deci & Ryan, 2008), что автономная мотивация увеличивает вероятность достижения цели.Когда люди мотивированы интегрированием целей в самоощущение, тем выше вероятность продолжения действий для достижения желаемых результатов. Подход «потому что я так сказал» не работает.

Коучи обладают особым набором навыков, чтобы помочь своим клиентам выявить именно этот тип мотивации. Трансформационные вопросы позволяют обучаемому активно исследовать те части себя, которые не могли быть раскрыты при обычных обстоятельствах. Две префронтальные коры лучше, чем одна.

Благодаря активному слушанию и сильному любопытству коучи могут помочь своим клиентам в поиске основных препятствий и их последующих решениях.

Подобно коучингу по позитивной психологии, внутренний коуч задает вопросы, которые расширяют кругозор клиента, сосредотачиваясь на позитивном подходе или подходе «что работает». Открываясь, человек имеет возможность изучить свои возможности и определить свою личную мотивацию к постановке и достижению целей, определенных самим собой.

Внутренние вопросы коучинга

Коучинг — это не то же самое, что наставничество. Наставничество — это долгосрочный подход, основанный на отношениях, для поддержки кого-то в его развитии. Тренер — это краткосрочный подход, ориентированный на решение конкретной задачи или достижение поставленной цели.

Внутренний коуч не имеет всех ответов для своего клиента. Вместо этого коуч исследует в сотрудничестве со своим клиентом присущие ему ценности.Обнаружение основополагающих ценностей клиента показывает его способность самостоятельно определять свои цели и свой личный путь к их достижению.

В коучинге открытые вопросы более информативны, чем наводящие. Работа коуча — дать клиенту возможность исследовать свой внутренний опыт. Этот процесс очень мощный и может быть чрезвычайно терапевтическим, но, безусловно, не является терапией.

Посредством активного слушания коуч может помочь клиенту пролить свет на области роста, которые нельзя было бы выявить только с помощью интроспекции.Тренеры задают вопросы, начинающиеся с «что» и «как», что помогает клиенту размышлять и исследовать. Внутренний коуч также использует позитивный подход к этим вопросам, чтобы выявить, что уже работает и как строить из этой базы активов.

Вот несколько примеров вопросов, которые настоящий тренер может использовать в сеансе со сценарием потери веса, описанным выше.

“ Что для вас важно в похудании? »или даже лучше:« Что для вас важно? ”

“ Как изменение веса изменит вашу жизнь? »или даже лучше:« Как бы вы изменили свою жизнь? ”

« Что вы сделали на данный момент для улучшения ситуации? ”

“ Какое ваше идеальное будущее? ”

« Что для вас значит вес? ”

« Как конкретно сформулировать свою цель? ”

В зависимости от того, как клиент ответит, последующие вопросы будут продолжать помогать этому клиенту расширяться.Каждый клиент индивидуален, как и каждая тренировочная сессия. Коуч знает, что его клиент — знаток своего жизненного опыта.

С этой позиции коуч просто держит зеркало для своего клиента, чтобы он мог полностью увидеть себя и то, что он хотел бы продвинуть по-своему и в свое время.

Оценочные значения

С помощью открытых вопросов коуч может помочь клиенту глубоко понять его основные ценности и то, как действовать с ними в центре достижения цели.Инструменты в коучинге помогают клиентам найти эти ценности посредством глубоких размышлений. Используйте эту оценку ценностей как процесс поиска этих ценностей.

Ценности также можно раскрыть, ответив на следующие вопросы с тренером или индивидуально.

1. Представьте себя в пиковый момент. Опишите подробности того момента. Что присутствовало?
2. Задумайтесь о том, какие ценности (что для вас было важно) присутствовали в этот пиковый момент.
3. Выберите значения из этого пикового момента, которые становятся важными для вас в повседневной жизни.
4. Четко определите, что означают выбранные значения лично для вас.
5. Назовите 5 ваших основных ценностей с ярлыками, которые вам подходят.
6. Учитывайте эти основные ценности при принятии решений. Посмотрите, соответствует ли ваш выбор этим ценностям в вашей личной и профессиональной жизни.

Ценности и цель

Ценности — это не мораль или этика. Они то, что для нас важно. Ценности будут отличаться от человека к человеку. Знание того, что для вас важно, и намеренное сосредоточение на этих ценностях значительно упрощают процесс принятия решений.

Наши ценности определяют наши мысли и наши слова. Наши слова создают наш мир и наше поведение. Знание наших основных ценностей и жизнь в соответствии с ними позволяет нам проявлять подлинность в этом мире. Брен Браун называет это « истинной принадлежностью » и тем пространством, в котором может быть достигнута цель нашей жизни.

Великие лидеры, руководствующиеся ценностями, проявляются с большей энергией и более обоснованными. Ценности подобны фундаменту дома. Без хорошо сформированного и прочного фундамента все становится немного шатким.Знание наших ценностей и приверженность им при принятии всех решений позволяет жить более полноценной жизнью.

Знание и соблюдение наших ценностей также позволяет нам лучше общаться с другими людьми. Люди жестко запрограммированы на связь. Укоренившись в наших ценностях, мы можем проявлять себя как подлинные личности, обеспечивая более глубокую и значимую связь с другими.

Обретение чувства цели начинается с полного понимания наших ценностей. Они присутствуют во всех аспектах нашей жизни, а не только на работе.То, как мы проводим время и как оно служит другим людям, — отличный способ начать поиски цели.

Когда наши ценности хорошо изучены, наша повседневная жизнь начинает открывать то, что действительно важно для нас. Отсутствие альтернативы этим ценностям — вот где возникает цель. Выбор становится очень сильным в каждом решении, которое мы принимаем, когда ценности совпадают и цель раскрывается.

Жизнь в соответствии с нашими ценностями помогает нам в общении с другими. Напористое общение требует, чтобы значения были озвучены до того, как будут сделаны запросы. Отличные лидеры — это те, кто не только заботится о своих личных ценностях, но и обращает внимание на ценности других (см. Анкеты о лучших ценностях).

Знание того, что важно для человека, — мощный способ задействовать внутреннюю мотивацию и привязать ее к цели в профессии и жизненных приключениях.

Сообщение о возвращении домой

Коучинг — это мощный способ помочь людям лучше понять себя. Внутренний коучинг — это особый подход к процессу, исходя из базы активов.Так много людей не подозревают о болтовне мыслей, которая мешает им достичь более полноценной и целеустремленной жизни.

Через исследование ценностей и вопросы, основанные на силе, могут произойти сильные преобразования. Слияние аксиологии и психологии — большая область научных исследований. Благодаря этой важной работе мы стали первопроходцами в области здравоохранения, лидерства и оздоровления. Это захватывающая область, за которой следует наблюдать, как проводится все больше и больше исследований.

Спасибо за внимание.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения для достижения целей бесплатно.

Если вы хотите помочь другим добиться успеха в жизни, наш Мастер-класс по мотивации и достижению целей © представляет собой комплексный шаблон обучения для практиков, который содержит все необходимое, чтобы помочь вашим клиентам достичь своих целей и овладеть методами повышения мотивации.

• Деци, Э. Л. и Райан, Р. М. (2008). Теория самоопределения: макро-теория мотивации, развития и здоровья человека. Канадская психология / Psychologie Canadienne, 49 (3) , 182–185. DOI: 10.1037 / a0012801
• Помрой, Леон. Новая наука аксиологической психологии. Амстердам: Rodopi BV, 2005
• Браун, Брене. Бросить вызов пустыне. Великобритания: Random House, 2017.
.

.

No related posts.