Коуч что это такое: Кто такой коуч? Понятие, тонкости и перспективы профессии

Содержание

Что такое коучинг и чем коуч может Вам помочь?

Многие до сих пор не знают о том, что же такое коучинг, и сегодня мы максимально подробно ответим на этот вопрос. Рано или поздно каждый из нас задаётся вопросом «Кто я»? «Зачем я живу»? «В чём смысл моей жизни?» «Что я по-настоящему хочу»? «Как воплотить свою мечту в жизнь?» «Как стать счастливым»? «Как стать успешным»?…

Часто именно в поисках ответа на такие вопросы люди приходят в коучинг. Приходят, потому, что чувствуют, что могут больше, что не реализуют себя на 100%, что заблудились в жизни, в себе и с трудом могут найти ориентиры. Бывает и такое, что в жизни, казалось бы, есть всё, да вот счастья почему-то нет…

Нужно сказать, что когда человек задаёт вопрос – это огромный шаг. Это шаг к осознанию и начало всех перемен в жизни, потому что, задавая вопрос, появляется энергия для поиска ответа.  И наоборот, когда мы не задаём вопросов – значит, либо мы настолько отчаялись, потеряли всякий интерес, либо нас всё устраивает и у нас нет импульса меняться.

Коучинг – это технология, позволяющая человеку, отвечая на вопросы, лучше понять себя, свои желания, устремления, ограничивающие убеждения и страхи

… посмотреть им в глаза и набраться мужества, чтобы незамедлительно начать действовать, создавая свою Жизнь именно такой, как ты того хочешь.

Хорошая новость в том, что, если есть вопрос, значит есть ответ. Точно так же как у каждого замка есть свой ключ.

Помните притчу про богов, создавших небо, горы, недра земли и человека. Сотворив всё это, боги задумались над тем, а куда спрятать от человека мудрость и истину? Их решением было спрятать истину там, где человек никогда не додумается искать. И они поместили её внутрь самого человека.

Наше счастье, гармония, ресурсы находятся внутри нас. И на этой идее строится философия коучинга. Важно просто помочь человеку заглянуть внутрь себя, услышать голос своей Души, где содержатся все подсказки. Я твёрдо убеждена в том, что если желание поселилось в вашем сердце, то это значит, что вы обладаете всеми шансами, чтобы его реализовать!

 

Зачем обращаться к коучу

«А зачем обращаться к коучу,» — спросите вы,- «когда можно самому себе позадавать вопросы». Задавать себе вопросы действительно можно. И нужно. Такой процесс даже имеет своё название — «самокоучинг».

Просто, работая над своими целями с коучем, у вас меньше шансов отступить от цели, потому, что возникает определённое чувство ответственности, скреплённое вашим совместным контрактом.

Ведь, когда нам сложно учить язык в одиночестве, когда нам не достаёт мотивации – мы идём к репетитору или записываемся на курсы. Или, когда делать зарядку дома мы не можем с регулярной стабильностью и качеством – мы покупаем абонемент в спортзал. Здесь работает такой же принцип.

Во-вторых, вы минимизируете возникновение такого явления, как самосаботаж. Старые привычки и страхи всегда будут тянуть вас назад, чтобы вы оставались в своём привычном болотце – в зоне комфорта. Это защитная функция, которая будет срабатывать всегда.

Работа с коучем  способствует самодисциплине ума и собственных действий. Когда в согласованности находятся все 3 составляющих: что я думаю, что я говорю и что я делаю.

Уж поверьте, коуч не даст вам отступиться от намеченных целей, как бы лениво вам не было)))

В-третьих, коуч способен задать такой вопрос, который сами себе вы, возможно, никогда бы задать не догадались. Например, «А если бы ты уже сейчас был лучшей версией себя, то что бы ты начал делать по-другому»? Согласитесь, что такие вопросы мы не часто задаём себе в обычной жизни.

Ну и, наконец, есть ещё один неоценимый плюс в работе с коучем. Коуч – это ваш вдохновитель на лучшие изменения в вашей жизни! Ведь зачастую нам может не хватать внешней поддержки со стороны ближнего окружения и коуч – тот человек, который, несмотря ни на что будет продолжать в вас верить и раскрывать в вас лучшие грани себя!

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОУЧ-СЕССИЮ

ЗАПИСАТЬСЯ

 

Так что же такое коучинг и кому он нужен?

Сложность ответа на этот вопрос связана с тем, что слово «коучинг» имеет многозначный перевод: и тренерство, и наставничество, и репетиторство, и обучение, и даже «ехать в вагоне поезда»…

Но с классическим коучингом всё это имеет мало чего общего. Потому, что в случае тренерства, наставничества и репетиторства идёт чёткое разделение позиций «эксперта-учителя» и «ученика». При этом, эксперт знает, как нужно сделать и учит этому ученика (клиента).

В случае классического коучингового подхода, коуч не является гуру, который консультирует,  подсказывает и обучает, как нужно действовать. Коучинговые отношения строятся на философии коучинга,  которая говорит нам, что всё знает клиент. Он – тот человек, который полностью погружён в ситуацию, с которой к нам обратился, поэтому кто, как ни он лучше всего понимает, каково в ней находиться и что нужно делать? Именно внутри клиента и содержатся все знания его Души. И нужно просто помочь ему обратиться к себе и услышать ответы, скрытые внутри себя.

Таким образом, коуч не учит и не даёт рекомендаций. А просто задаёт вопросы.

 

Обучая коучей в нашей Академии, мы часто даём нашим студентам такое задание – объясните, что значит коучинг для вас. Попробуйте легко и доступно рассказать об этом своему собеседнику за 1 минуту.

И вот, какие замечательные тезисы и инсайты у них рождаются в попытке объяснить, что такое коучинг:

  • «Коучинг – это технология достижения мечты»
  • «Коучинг вдохновляет людей быть лучшей версией себя!»
  • «Коучинг – это работа над построением желаемого будущего и воплощением задуманного в жизнь»
  • «Я коуч. Я раскрываю в людях потенциал! Я помогаю им выходить за пределы собственных ограничений становиться творцом собственной жизни»

Всё это бесконечные грани коучинга. И каждый, кто однажды испытал на себе этот процесс, находит что-то своё важное и ценное, что его зацепило.

И если, в начале этой статьи в вашей голове был вопрос: «Коучинг, что это такое?»

То теперь, наверняка приходит больше понимания. Но полное понимание придёт только тогда, когда вы попробуете коучинг на себе.

 

А вы готовы к коучингу?

Это легко проверить. Большинству из нас хочется позитивных изменений в себе и в собственной жизни. Но не все готовы взять ответственность за свою жизнь в свои руки. А что значит «взять ответственность за жизнь»? Это значит — перестать винить обстоятельства, людей и себя в своих неудачах. Такая позиция — хороший повод не меняться и оставаться на месте, превратившись в «жертву обстоятельств».

Коучинг изменит вашу жизнь, в случае если вы готовы работать над собой, своими привычками, своим способом мышления и восприятия реальности. Если вы готовы смотреть в глаза своим страхам, получать новый опыт, падать и подниматься, но неуклонно двигаться вперёд, опираясь на свои ценности и идеалы.

Это действительно как спортивная тренировка, требующая планомерности и постоянного следования плану. Тогда вы получаете блестящие результаты!

 

Но в наш век быстрых перемен и культа успешных людей, нам постоянно пытаются предложить «чудо-таблетку», которая в миг решит все наши проблемы (которые не решались годами!) и превратит нашу жизнь в сказку.

  1. Хочешь похудеть – выпей чудо-эликсир!
  2. Хочешь больших и быстрых денег – вложись в финансовую пирамиду
  3. Хочешь выйти замуж – пройди тренинг и найди мужа за 10 дней…

Но всем нам известны последствия таких «чудо-таблеток»…

А культура потребления всё равно соблазняет нас в очередной раз поверить в то, что, не прикладывая никаких усилий, можно стать более успешным, счастливым, богатым…

 

К счастью, или к сожалению, коучинг – это не быстрая таблетка. Это работа над собой. Это обучение действием, когда мы учимся на собственных ошибках. Хотя и это не совсем так. В коучинге ошибок не существует. Есть только опыт и он всегда положительный. Даже если тебе больно, даже если ты упал, ты просто встаёшь и спрашиваешь себя: «А что в моих мыслях и действиях привело меня к такому результату? Что мне нужно начать делать по-другому? Что мне нужно изменить в себе? Что нужно начать делать или перестать делать, чтобы прийти к тому, что я хочу».

 

А сейчас задайте себе вопрос:  «Если в ближайшие 5 лет я ничего не стану менять в своей жизни и проживу их так, как живу сегодня… Нравится ли мне такой вариант моего будущего?»

Прислушайтесь к вашим чувствам. К тому ответу, который рождается внутри вас.

Вполне возможно, что вам всё нравится, тогда продолжайте делать то, что делали всегда.

Если же вы чувствуете, что внутри вас есть желание увидеть своё будущее иным – меняйте себя сегодня. Потому, что есть только сегодня, только «сейчас». Которое через долю секунды уже станет прошлым. А это значит, что единственный способ изменить свою жизнь – принять решение и, начиная с этого момента следовать ему.

Не завтра, не с понедельника, а с этой минуты.

Если вы решили идти по пути саморазвития, то коучинг несомненно вам в этом поможет.

Только будьте готовы смело встречать перемены в своей жизни и однажды, оглянувшись назад вы с восторгом и гордостью скажете: «Да, я это сделал! Я живу жизнь, в которую когда-то боялся поверить! Я живу жизнь, о которой когда-то только мечтал! Я – творец своей судьбы! Я –счастлив!»

Вам многое откроется на этом пути. И вы с удивлением обнаружите, что счастье – это даже не достижение цели, не возможность оказаться на вершине, а это сам путь, который вы бы не прошли, если бы однажды не сделали первый шаг, находясь у подножья горы!

Посмотрите смело на свою вершину!.. Ощутите, каким вы будете, когда исполните свою мечту?..

Задумайтесь над тем, почему вам так важно там оказаться? Как изменится ваша жизнь? Кто вы, тот человек, который это всё-таки сделал?! Побудьте в своём желаемом будущем, прочувствуйте его и себя там каждой клеточкой!.. Зарядитесь этим состоянием. И в добрый путь!..

Кстати, только что Вы уже начали сотворять свою новую, желаемую реальность.

Коучинг простыми словами. Что это такое?

1. Постановка цели и осознания ее реальности

Тут вроде все понятно. Клиент должен определить свою цель, а наша задача донести до него осознание реальности ее осуществления.

2. Анализ необходимых составляющих успеха


    Нужно понять, что необходимо для того, чтобы достичь этой цели. Качества, средства для реализации и так далее.

    3. Анализ имеющихся возможностей

    Это и есть наши сильные стороны, точнее не наши, а нашего клиента. То есть, это те навыки, которые у клиента уже развиты на должном уровне. Зачем изобретать велосипед? Если у клиента уже есть полезные навыки и вы знаете, где и как они ему пригодятся, нужно с ними работать. Важно их быстро определить и указать на них человеку для дальнейшей работы.

    4. Определение путей достижения целей, выбор стратегии

    На этом этапе важно не только расписать стратегию и найти все необходимые дороги, но и научить клиента составлению своего расписания, плана. То есть, человек должен понять, что очень важно структурировать свою жизнь. Необходимо составлять планы на день, на неделю, на месяц, на год, на десять лет. Важно хотя бы примерно представлять свою жизнь через определенный период времени. Мы считаем, что на этом этапе главное, чтобы клиент понял важность структурирования и осознал все преимущества составленной стратегии.

    5. Мониторинг достижения цели и анализ результата

    Теперь наша основная задача – наблюдать. Наблюдение – большая часть нашей работы. Но не думайте, что это так легко. Нет, это довольно трудоемкий процесс. Очень важно тщательно следить за каждым действием клиента, чтобы он не совершил огромных ошибок. Да, на ошибках учатся, иногда даже полезно ошибиться, но задача коуча в том, чтобы человек осознал сою ошибку еще до того, как он ее совершит. Поэтому наша цель – тщательное наблюдение за человеком и помощь в достижении его цели.

    Коучинг простыми словами. Что это такое?

    1. Постановка цели и осознания ее реальности

    Тут вроде все понятно. Клиент должен определить свою цель, а наша задача донести до него осознание реальности ее осуществления.

    2. Анализ необходимых составляющих успеха


      Нужно понять, что необходимо для того, чтобы достичь этой цели. Качества, средства для реализации и так далее.

      3. Анализ имеющихся возможностей

      Это и есть наши сильные стороны, точнее не наши, а нашего клиента. То есть, это те навыки, которые у клиента уже развиты на должном уровне. Зачем изобретать велосипед? Если у клиента уже есть полезные навыки и вы знаете, где и как они ему пригодятся, нужно с ними работать. Важно их быстро определить и указать на них человеку для дальнейшей работы.

      4. Определение путей достижения целей, выбор стратегии

      На этом этапе важно не только расписать стратегию и найти все необходимые дороги, но и научить клиента составлению своего расписания, плана. То есть, человек должен понять, что очень важно структурировать свою жизнь. Необходимо составлять планы на день, на неделю, на месяц, на год, на десять лет. Важно хотя бы примерно представлять свою жизнь через определенный период времени. Мы считаем, что на этом этапе главное, чтобы клиент понял важность структурирования и осознал все преимущества составленной стратегии.

      5. Мониторинг достижения цели и анализ результата

      Теперь наша основная задача – наблюдать. Наблюдение – большая часть нашей работы. Но не думайте, что это так легко. Нет, это довольно трудоемкий процесс. Очень важно тщательно следить за каждым действием клиента, чтобы он не совершил огромных ошибок. Да, на ошибках учатся, иногда даже полезно ошибиться, но задача коуча в том, чтобы человек осознал сою ошибку еще до того, как он ее совершит. Поэтому наша цель – тщательное наблюдение за человеком и помощь в достижении его цели.

      Эффективность коучинга, лайф коучинг

      Коучинг — это профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое создание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере. 

      Эриксоновский коучинг предоставляет элегантный способ сопровождения изменений. С помощью комплексных современных технологий Эриксоновский коучинг открывает людям возможности ясного понимания своего уникального пути и создает поддержку во время движения к цели.


      Определение коучинга Международной Федерации Коучинга  (ICF). 
      ICF определяет коучинг как процесс партнерства, стимулирующий работу мысли и креативность клиента, в котором он с помощью коуча максимально раскрывает свой личный и профессиональный потенциал.

      Эффективность коучинга. Лайф коучинг. Суть коучинга. Модели коучинга. Коучинг вопросы. Инструменты коучинга. 

      Эриксоновский коучинг основан на следующих принципах: 
      • Ориентация на решения – коуч помогает клиенту достигать своих истинных целей, вместо того чтобы позволять ему концентрироваться на прошлом опыте и искать причины неудач. 
      • Системный подход – коуч поддерживает целостность личности клиента и фокус внимания на то, что изменения, которые происходят в одной области жизнедеятельности, влияют на более масштабную картину его жизни. 
      • Концентрация на клиенте – коуч верит в то, что у клиента есть все ресурсы и навыки для достижения своих целей, уважает его планы действий и те результаты, которых он хочет достичь. Коучинг – это зона, свободная от советов. 
      • Ориентирован как на ценности, так и на действия – следуя плану изменений в специфичных, вдохновляющих клиента шагах, клиент создаёт для себя фундаментальные изменения в отношениях, поведении и сформировавшихся привычках. 
      • Развитие осознанности – во время трансформационного коучинга клиент расширяет осознанность себя и своей жизни, отношений, своих целей и их достижения, что создает основу для дальнейшего развития. 

      МЕТОДЫ: В основе всех обучающих программ Международного Эриксоновского Университета лежат методики системного мышления, технологии, направленные на результаты, новейшие исследования в области психолингвистики и управления.

      Мы используем модели, основанные на творческом видении, которые дают ключи к открытию, поддержанию и развитию этого видения.

      Наши методики интегрированы, цельны и наглядны. Они помогают исследовать поведение людей и помогают создать наиболее эффективное направление для личного и корпоративного развития. Мы даем возможность людям изменить взгляд на окружающий мир, на существующие ситуации. Понятие «коучинг личной эффективности», технологии, лежащие в основе наших программ, стимулируют стремительный рост творчества и выводят на новый уровень коммуникацию и качество взаимодействия в командах.

      Уникальность коучинга

      Психотерапия и коучинг

      В отличие от терапии и консультирования, коучи не фокусируются на детском или прошлом негативном опыте, который может быть причиной того, как живёт или что чувствует человек.

      Консалтинг и коучинг

      Задача консультанта – определить проблему человека или организации и предложить свои решения, основываясь на знаниях и опыте решения проблем; часто они сами и реализуют эти решения. Задача коуча – использовать техники и инструменты, чтобы помочь клиенту сгенерировать собственные решения, а затем поддерживать клиентов в их исполнении.

      Спортивный тренер и коуч

      Когда человек, не знакомый с коучингом, слышит слово “coach”, то начинает думать о футболе, но задача спортивного тренера – ставить задачи и вести к победе. Те навыки, которые используют спортивные тренеры во всём мире – обучение, корректировка и управление. Профессиональный лайф, бизнес-коучинг или коучинг топ-менеджеров – это совсем иное; здесь клиент сам ставит перед собой цели.

      Результаты обучения коучингу в Международном Эриксоновском Университете Коучинга
      • Более 40 000 человек во всем мире и больше 4000 человек в России и СНГ с помощью обучения коучингу у нас достигли своих целей. 
      • 80% используют инструменты коучинга в своей нынешней работе 
      • 20% стали сертифицированными коучами ICF 
      • 100% каждый день используют коучинговые навыки 

      ЛАЙФ-КОУЧИНГ

      Это совместная работа человека с коучем над решением его жизненных задач и достижением жизненных целей. 

      РЕЗУЛЬТАТЫ ЛАЙФ – КОУЧИНГА

      • Понимание происходящего в жизни, семье, отношениях, в карьере,  бизнесе
      • Видение путей развития  себя как личности, пути развития отношений, карьеры и бизнеса
      • Принятие и понимание себя
      • Веру в себя и свои способности, в  свою уникальность и свой успех
      • Доверие себе и миру, своим близким и детям
      • Силу идти вперёд по выбранному пути
      • Гибкость, умение слышать, чувствовать, распознавать и быстро реагировать на изменения в мире, окружающем пространстве
      • Открытость миру, возможностям, изменениям
      • Эффективность в решении любых жизненных задач, то, что раньше было непостижимо, сейчас решается быстро, легко, «на раз».
      • Здоровье  семьи, отношений, себя и своего тела; уходят «зажимы», психосоматические расстройства, хронические заболевания, невралгические боли.
      • (* Благодарим за участие в подготовке текста о лайф-коучинге Ирину Дыбову, выпускницу МЭУк)

      КОУЧИНГ В УПРАВЛЕНИИ. EXECUTIVE COACHING

      КОУЧИНГ В КОМПАНИИ (БИЗНЕСЕ) 

      Что дает управленцам (топ-менеджерам) работа с коучем.

      • Развивает способность создавать видение профиля текущей или желаемой должности, чтобы ей соответствовать
      • Создает план последовательных действий для воплощения видения в реальность
      • Развивает способность работать на результат
      • Развивает способность создавать видение развития бизнеса, основанное на личных ценностях
      • Помогает формировать план развития карьеры и план достижения успеха
      • Помогает выйти за личные ограничения, которые создают риски для карьерного продвижения
      • Поддерживает в преодолении значимых профессиональных и карьерных неудач, влияющих на мотивацию и приверженность
      • Поддерживает в развитии уверенности в себе и развитии навыков по управлению основными организационными изменениями
      • Определяет и поддерживает сильные стороны индивидуального стиля общения и помогает выйти за личные ограничения
      • Увеличивает эффективность общения с людьми разных личностных стилей
      • Преодолевает личные ограничения или пробелы осознания себя, препятствующие развитию отношений и достижению стратегических бизнес-результатов
      • Помогает создать личные финансовые накопления и упростить стиль жизни
      • Усиливает чувство личной идентичности и помогает создать баланс рабочей и личной жизни
      • Разрабатывает стратегию расширения социальных связей и сферы влияния
      • Помогает осознавать свои способности влиять и раскрывать потенциал других людей
      • Помогает создавать диалог между членами команды
      • Обучает проводить индивидуальный коучинг и коучинг команд для прорывов и достижения результатов
      • Помогает внедрить в компании подход к оценке лидеров по системе 360*
      • Помогает расширить личные и профессиональные горизонты
      • Создает безопасную зону для исследования событий профессиональной жизни и межличностных конфликтов

      Что дает руководителям среднего звена работа с коучем.

      • Развивает навыки, необходимые для управления проектами и развития подчиненных и команд
      • Помогает определить и развивать сильные стороны индивидуального стиля общения
      • Помогает сделать более эффективным общение с людьми разных личностных стилей
      • Способствует развитию большей само-осознанности и выходу за рамки ограничений в отношениях и работе
      • Помогает создать образ себя в профессии, чтобы соответствовать текущей или желаемой должности
      • Развивает видение своей личной жизни, основанное на ценностях
      • Развивает видения себя в профессии, связанное с личными ценностями
      • Способствует развитию личных и профессиональных социальных связей
      • Поддерживает в развитии более эффективных навыков управления
      • Помогает научиться управлять стрессом на работе
      • Помогает развить уверенность в своем профессионализме
      • Развивает способности задавать продвигающие вопросы, которые воодушевляют и мотивируют других
      • Развивает управленческое видение
      • Развивает уверенность и навыки управления и влияния на организационные изменения в одном из направлений общего видения развития бизнеса
      • Поддерживает в развитии уверенности в навыках публичных презентаций
      • Развивает навыки переговоров
      • Помогает разработать план карьерного развития
      • Помогает создать финансовые резервы
      • Способствует созданию баланса рабочей и личной жизни
      • Учит проводить индивидуальный и командный коучинг для улучшения деятельности и личностного роста
      • Помогает преодолеть профессиональные проблемы и другие значимые разочарования, влияющие на мотивацию и приверженность
      • Помогает создать или развивать фундамент для личного лидерства
      • Развивает личные и карьерные перспективы
      • Помогает научиться управлять организационной политикой

      Коучинг: что это такое и как это работает?

      Практически всегда существовали наставники, лидеры, которые давали советы и помогали разобраться с проблемой. Это были старейшины, священники, шаманы, к которым мог прийти любой человек и получить добрый совет. Наставники не решали проблемы за других, они лишь могли направить на истинный путь. В современном мире люди также нуждаются в помощи и полезных рекомендациях, которые сегодня предоставляют коучи.

      Коучинг — это взаимодействие коуча (наставника) и человека, основной целью которого является раскрытие потенциала клиента, ориентирование в проблеме, повышение компетентности, внутренние изменения. Часто коуча сравнивают с тренером, но это не совсем верно. Коуч является в первую очередь партнером для клиента, его основная цель не научить человека, а вместе с ним проходить обучение. Это означает, что на встречах коуч в основном слушает клиента и задает наводящие вопросы. В результате этого клиент сам приходит к выводу и принимает решение.

      Кому необходим коучинг?

      Существует множество направлений в коучинге, начиная от развития лидерских качеств и до выстраивания бизнес процессов. Коучинг бывает индивидуальным или командным. Давайте рассмотрим классификацию коучей, чтобы лучше разобраться в этом направлении.

      Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

      Бизнес-коучинг. Этот вид коучинга подойдет тем, кто хочет увеличить эффективность компании, получить независимую оценку бизнес-процессов, минимизировать давление других партнеров, повысить продуктивность сотрудников. С помощью коуча вы сможете изменить стиль управления, улучшить атмосферу в коллективе, разработать новую стратегию и многое другое.

      Карьерный коучинг. С помощью специалиста вы сможете проработать свой карьерный путь: пройти психологические тесты, составить резюме, подготовиться к собеседованию, расширить компетенции и навыки, стать увереннее и повысить свою мотивацию.

      Лайф-коучинг. Личная жизнь также важна, как карьера и здоровье. Для достижения баланса необходимо уделять внимание личным целям. Благодаря коучу вы сможете изменить свою жизнь, заручиться поддержкой, снизить стресс и переживания.

      Коучинг для отношений. Данный специалист поможет разобраться в отношениях с близкими, наладить контакт, оживить отношения, установить доверие.

      Коучинг для духовного развития. Это универсальный метод, который поможет прокачать духовное развитие, избавиться от тревоги, проблем в семье или в работе. К коучу стоит обратиться тем, кто отходит после тяжелого расставания, смерти близкого человека, у кого есть проблемы со здоровьем.Сегодня услуги коуча пользуются большой популярностью, многие осознали, как важно развитие и внутренняя гармония. Если вы также нуждаетесь в коучинге, но не знаете, с чего начать. То посмотрите бесплатный урок «Как выбрать себе коуча?», за 10 минут вы узнаете, где искать специалистов и как отличить профессионала от шарлатана.

      Что такое коучинг

      Международный Союз Коучей (International Coaches Union, ICU) базируется в понимании, что такое коучинг, на классических определениях коучинга Т. Голви, Дж. Уитмора, Т. Леонарда.

      Коучинг – это искусство создания (с помощью беседы и поведения) среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение. (Т. Голви)
      Коуч – специалист, способный оказывать квалифицированную помощь клиенту в раскрытии его потенциала, развитии его бизнеса и достижении им его жизненных целей, вести тренинговую работу с помощью методологии коучинга.

      В большинстве словарей английское слово коуч («coach») переводят как тренер. И слово тренер («trainer»)определяют как синоним. На самом деле между этими словами большая разница. Тренер — человек, который профессионально обучает с целью формирования у подопечного определенных навыков. Коуч — это тренер в профессиональном спорте. Задачи коуча не столько в том, чтобы обучить подопечного «держать клюшку», сколько обучить выигрывать и добиваться максимальных результатов, сопровождать спортсмена в достижении максимальных спортивных результатов. В этом и заключается технология коучинг . В каком-то смысле коуч — это главный тренер. 

          Изначально словом coach называли «хорошую повозку». Сейчас coach — это не только тренер, но и «хороший автобус» — автобус для международных рейсов. (в отличие от bus — простой автобус). С 19 века английские студенты начали называть словом coach репетиторов. Профессиональные обязанности репетиторов были такими: подготовить студента к экзаменам. Или точнее: понять, где студент слаб, в каких областях разбирается, помочь студенту подтянуть пробелы в знаниях. Кроме этого замотивировать студента на самостоятельную работу и помочь преодолевать внутренние и внешние препятствия в подготовке к экзамену и сдаче экзамена. Критерии оценки качества коуча прост — сдал студент экзамен или нет. 

      Не мудрено, что при появлении профессионального спорта, этим словом начали называть спортивных коучей. В СССР профессиональный спорт был не так развит, возможно поэтому и не было четкого разделения между профессиями коуч и тренер. Хотя понятие «главный тренер» все же существовало. Задачи спортивного коуча примерно такие же, как у репетитора. Но добавляются навыки постановки четких целей, более профессионально коуч должен разбираться в психологии своих подопечных, знать их мотиваторы. Так как от этого во многом зависит их выступление. Именно тогда возникло условное разделение на индивидуальный коучинг (индивидуальные виды спорта) и командный. Почему разделение условное? Потому что в любом командном виде спорта коуч должен уметь не только хорошо управлять группой, но и проводить индивидуальный коучинг с членами команды. В этот период коучинг дополнился идеями командообразования, способами повышения лояльности среди членов команды.

      В 70-е годы спортивный тренер Тимоти Голви описал технологии работы спортивного коуча в серии книг «Внутренняя игра». Причем он предложил использовать эти технологии в бизнесе. С этого времени коучингпобедно шествует как одна из технологий менеджмента и консультирования. Тимоти Голви создал институт по обучению коучингу в США в котором и были заложены основы современного бизнес коучинга и лайф коучинга. Последователи Голви, такие спортивные тренеры, как сэр Джон Уитмор, Томас Файн, Абрахам Александр усовершенствовали и распространили на весь мир технологии и модели коучинга, которые вобрали в себя и многие достижения современной психологии: идеи НЛП, гештальт-терапии, трансактного анализа и психосинтеза; технологии современного менеджмента и идеи маркетинга. К середине 80-х коучинг стал крайне популярной и стройной методологией. Причем настолько популярной, что многие консультанты, бизнес-тренеры и даже психотерапевты, не сильно вникая в суть технологии, стали называть себя коучами.

      В 90-е годы (1994) ученик Т. Голви, Томас Леонард, создал в США первую профессиональную ассоциацию коучинга ICF. Примерно через 6-7 лет Леонард вышел из состава созданной им ICF, ссылаясь на то, что в ассоциации активно развивается бюрократия. Вместе с ним из ICF вышли еще несколько десятков известнейших коучей, которые вместе с Леонардом создали ряд независимых ассоциаций, которые сохранили и сохраняют дружеские связи друг с другом, также как и с материнской организацией. Представителем одной из них — ICU — является консалтинговая компания «Коучинг Центр ICU».

      В настоящее время коучинг — отдельное направление в консультировании, имеющее свои методы работы, свои технологии, которые общепризнанно высоко эффективны для решения большинства задач. Так как коучинг всегда учитывает личные особенности клиентов и больше ориентирован на результат, он более эффективен, нежели классический тренинг или курс обучения. 
      Индивидуальный коучинг (коучинг-консультирование) пригодится человеку, стремящемуся достичь больших успехов в развитии своего бизнеса или в своей карьере, но сталкивающемуся с проблемами, с которыми ему не просто справиться. Для индивидуального коучинга обращаются люди, стремящиеся повысить личные продажи, разрешить сложные отношения в коллективе, обучиться делегированию и т д 
      В настоящее время методологии коучинг активно применяются в сфере менеджмента и позволяют добиться потрясающих результатов. В менеджменте коучинг используется как методология развития персонала как командный коучинг и менеджерами применяется в виде тн «коридорного» коучинга. Более классические форматы использования коучинга — при личной встрече или по телефону (обычно 30-минутные сессии). Наш центр предлагает программы обучения персонала с учетом максимальной краткосрочности, интенсивности и экономичности (минимальная цена), в которых собраны практические навыки, оказавшиеся наиболее полезными для слушателей более длительных программ той же тематики.

       Если Вы решили освоить профессию коуча, то для Вас – программа подготовки «Профессиональный коуч» (подготовка на основе стандартов ICU с выдачей сертификата международного образца). Обучение технологиям индивидуального коучинга на основе владения методами различных психологических школ и технологиям ведения групп и тренингов. Программа включает индивидуальный коучинг, ассистирование, супервизию, тренинги по коучингу (индивидуальному и работе с группой), сертификацию.

      Принципы коучинга (Т. Леонард):

      1. Любое положение можно улучшить, даже если оно уже кажется хорошим. Всегда существует «новая ступень», куда можно поднять своё дело, жизнь, набор навыков или положение. Клиенты нанимают коучинг-специалистов, чтобы те выжали из них максимум. Сегодня в цене только идеал. Если положение, набор навыков или среда ещё не идеальны, наша задача помочь клиенту поднять планку, чтобы он мог играть на высшем уровне.

      2. Когда вас понимают, вы быстро продвигаетесь вперёд.

      3. Синергия даёт лучшие результаты гораздо проще.

      4. Проблемы исчезают, когда есть прочная основа.

      5. Бывает, что клиент находит ответ, иногда его находит коуч.

      6. Идеальная жизнь или бизнес возможны.

      7. Большинство людей не реализуют свой полный потенциал. Это происходит по трём причинам: 1) недостаток поддержки, чтобы по-настоящему устремиться к цели; 2) недостаток интересных вариантов и 3) недостаток информации или опыта, чтобы полностью развить врождённые таланты, которые часто, будучи скрытыми, никогда не находят применения и атрофируются. Коуч помогает в этих трёх областях.

      8. Люди делают то, что они делают, потому что не имеется ничего более привлекательного.

      9. Успех становится основным правом человека.  Теперь у человечества появляется возможность уйти от модели общества, в которой слабые должны бороться за существование при доминировании сильных. Это происходит благодаря более свободному доступу к информации и к рынкам, которые предоставляет Интернет. Коуч помогает клиентам добиться своего права на успех в жизни и бизнесе.

      10. Большинство людей не знают точно, чего они хотят.

      11. Толерации обходятся гораздо дороже, чем люди предполагают.

      12. Мы все – потенциальные Пикассо.

      13. Всегда существует более простой путь, следовать которому намного легче.

      14. Признание различий развивает людей.

      15. Познание ценностей приносит самовыражение.

      16. Эгоизм – действительно альтруистическая вещь.

      17. Навыки работы в Интернете относятся к разряду обязательных.

      18. Лучше понять страх, чем пытаться его искоренить или подавить.

      19. Станьте привлекательным и насладитесь жизнью.

      20. Коучинг – это взаиморазвивающие отношения.

      21. Идеальная цель сама по себе мотивирует человека.

      22. Клиент, а не коуч, определяет, что ценно, а что нет.

      23. Скромность совсем не обязательна.

      24. Уход на пенсию становится пережитком старых времён.

      25. Баланс – это интеграция, объединённая с ответственностью.

      26. Парадигмы часто требуют замены.

      27. Люди добиваются большего успеха, когда они настроили свои ПОС.

      28. Клиенты хотят быть превосходными клиентами.

      29. Мы все всё ещё учимся коучингу.

      30. Правильный вопрос мгновенно меняет установку клиента.

      31. Разговор расширяет и ускоряет понимание.

      32. Стратегия сначала, план действий потом.

      33. Предчувствие – предвестник правды.

      34. Личные потребности можно удовлетворить всегда.

      35. Системы повышают производительность и гарантируют успех.

      36. Выбрав новые источники энергии, вы будете жить лучше.

      37. Стандарты задают тон вашей жизни.

      38. Экспериментирование ведёт к неожиданным находкам.

      39. Видения могут быть у всех.

      40. Стиль жизни – это ещё не жизнь.

      41. Медлительность закрывает пути.

      42. Вызывающая смущение слабость часто оказывается ключевой силой.

      43. Каждая проблема имеет простую причину.

      44. Вы можете изменить свою среду так, чтобы она развивала вас.

      45. Клиент всегда подскажет вам, что делать с ним дальше.

      46. Открытость приводит к пониманию; готовность сотрудничать порождает открытость.

      47. Мы реагируем на то, что ещё не включили в себя.

      48. Люди противятся всему новому, если оно требует от них слишком многого.

      49. Люди черпают энергию из множества разных источников.

      50. Люди имеют неодолимую тягу к самосовершенствованию. 

      Кто такой коуч? — Международный университет Global Coaching — обучение коучингу и менторингу

      Небольшой исторический экскурс

      Основоположниками коучинга считают нескольких людей. Концепцию внутреннего игрового действия, лежащего в основании методики, разработал Тимоти Голви. В начале 70-х он издал бестселлер «Внутренняя игра в теннис», где сформулировал суть идеи.

      Тимоти работал тренером по теннису, повышая уровень результативности и психологической подготовки спортсменов. Во время профессиональных тренировок он обнаружил: очень часто соперник его подопечного находился не по ту сторону сетки, а в его голове. Тщательная проработка техники выполнения удара, тотальный контроль играли роль плохого помощника в достижении результата. А вот игра раскрепощенная, автоматическая и до какой-то меры интуитивная – была значительно результативнее.

      И он стал учить не технической стороне дела, а… способу, как об этом не думать. Ценность подобной коррекции мышления в пользу автоматических, внутренних процессов человека не заставила себя ждать: его система была высоко оценена профессионалами от спорта, а в последствии и профессионалами в бизнесе. Подопечными Т.Голви стали не только спортсмены, а и представители крупнейших компаний: IBM, Apple, Coca-cola, AT&T, Rolls Royce.

      Спустя двадцать лет другим автором – Джоном Уитмором – на страницах книги «Коучинг высокой эффективности» тезисы Голви получили дальнейшее продолжение применительно к бизнесу и менеджменту. Уитмор утверждал, что четкую и понятную концепцию Т.Голви можно использовать в любых ситуациях. С этой целью он разработал модель GROW (Цель – Реальность – Выбор – Воля), структурируя запрос клиента в другой плоскости. Тем самым стимулируя подсознательные процессы поиска.

      В 1988-м на орбите коучинга появилась новая звезда – Томас Леонард. Он не только систематизировал разрозненную информацию, вдохнул в нее жизнь и заставил активно работать, но в 94-м заложил основание Университета коучей, а также создал несколько международных структур, среди которых Международная Федерация Коучей (International Coach Federation — ICF).

      Описывая историю в датах, 80-е годы можно назвать периодом распространения коучинга в США и его активизации в немецком обществе. 90-е годы – это эпоха расцвета коучинга во многих европейских странах, в то время как в Соединенных Штатах эта сфера начала активно разделяться по своей специализации.

      Что такое коучинг? — Международное коучинговое сообщество

      Коучинг определяется по-разному. Суть коучинга:

      • Помогать людям измениться так, как они хотят, и помогать им двигаться в том направлении, в котором они хотят идти.
      • Коучинг помогает человеку на всех уровнях стать тем, кем он хочет быть.
      • Коучинг способствует повышению осведомленности, расширяет возможности выбора и ведет к изменениям.


      Он раскрывает потенциал человека для достижения максимальной производительности.Коучинг помогает им учиться, а не учить их.

      Коучинг традиционно ассоциируется со спортом. У каждого топового спортсмена есть тренер. В последние несколько лет коучинг стал применяться во всех сферах, в бизнесе и во всех сферах жизни, а также в спорте.

      Сейчас для кого-то совершенно нормально видеть коуча, который помогает им в достижении своих целей в жизни и на работе.
      Коучинг — это партнерство между коучем и клиентом.

      Коуч помогает клиенту достичь наилучших результатов и добиться желаемых результатов в личной и профессиональной жизни.Коучинг гарантирует, что клиент может выкладываться на полную, учиться и развиваться так, как он хочет.

      Коучу не обязательно быть экспертом в области работы своих клиентов.

      Полезно отличать коучинг от подобных занятий.


      Наставничество

      Наставничество — это когда старший коллега, который считается более знающим и мудрым в жизни, дает совет и подает образец для подражания. Наставничество включает в себя широкие дискуссии, которые могут не ограничиваться рабочим контекстом.Наставник — это спонсор с большим профессиональным опытом в сфере работы своего клиента. И наставничество, и коучинг в основном связаны с достижениями в настоящем и будущем.


      Консультации

      Консультирование — это работа с клиентом, который чувствует себя некомфортно или недоволен своей жизнью. Они ищут совета и совета. Консультант помогает решить проблему клиента.


      Терапия

      Терапия работает с клиентом, который стремится избавиться от психологических или физических симптомов.Клиент хочет эмоционального исцеления и избавления от душевной боли. Терапия занимается психическим здоровьем клиента. Коучинг занимается умственным ростом клиента. Мотивом клиента для прохождения терапии или консультирования обычно является избавление от боли или дискомфорта, а не движение к желаемым целям. Коучинг — это не лечебное средство, это генеративное средство. И терапия, и консультирование, скорее всего, предполагают понимание прошлого опыта и работу с ним, чем коучинг.


      Обучение

      Обучение — это процесс приобретения знаний, навыков или умений путем учебы, опыта или преподавания.Тренер по определению является экспертом, и курс обучения, вероятно, будет нацелен на конкретные навыки для получения немедленных результатов. Обучение также, скорее всего, будет проводиться по принципу «один ко многим», а не один к одному.


      Консультации

      Консультант предоставляет экспертизу и решает бизнес-задачи или развивает бизнес в целом. Консультант имеет дело с организацией в целом или с отдельными ее частями, а не с отдельными лицами в ней. Консультанты лишь косвенно влияют на людей.


      Обучение

      Обучение передает знания от учителя к ученику. Учитель знает то, чего не знает ученик. В коучинге все наоборот. Клиент — эксперт, и ответы есть у клиента, а не у коуча.

      Что такое коучинг? | Институт подготовки коучей жизни

      Что такое коучинг?

      Коучинг — это профессиональные отношения, которые помогают людям добиваться выдающихся результатов в своей жизни, карьере, бизнесе или организации, помогая им преодолеть разрыв между тем, где они находятся сейчас, и тем, кем они хотят быть.Коучи сотрудничают со своими клиентами, чтобы спроектировать жизнь, которую они хотят, выявить собственные таланты и ресурсы своих клиентов, чтобы они могли достичь совершенства и создать целеустремленную, необычную жизнь. Создавая ясность, коучинг побуждает клиента к действию, ускоряя его прогресс, обеспечивая большее внимание и осведомленность обо всех существующих возможностях для создания полноценной жизни.

      Основатель ILCT Патрик Уильямс охарактеризовал коучинг как

      .

      «Мощные человеческие отношения, в которых обученные тренеры помогают людям спроектировать свое будущее, а не помогают им преодолеть свое прошлое.. . Коучи помогают клиентам в создании видения и целей для ВСЕХ аспектов их жизни и в создании нескольких стратегий для поддержки достижения этих целей. Тренеры признают талант каждого клиента и его личную способность находить собственные решения при поддержке, подотчетности и безоговорочном позитивном отношении ».
      Терапевт как лайф-коуч , 2007

      По данным Международной федерации тренеров

      Коучи уважают клиента как эксперта в своей жизни и работе и верят, что каждый клиент творческий, находчивый и цельный.Опираясь на это основание, тренер обязан:

      • Обнаружить, прояснить и согласовать с тем, чего хочет достичь клиент
      • Поощряйте самопознание клиентов
      • Выявление клиентских решений и стратегий
      • Привлечь к ответственности и подотчетности клиента

      Этот процесс помогает клиентам значительно улучшить свои взгляды на работу и жизнь, одновременно улучшая их лидерские качества и раскрывая свой потенциал.

      Откуда возникла концепция коучинга?

      Исторически сложилось так, что в обществе всегда были какие-то «тренеры». Это мог быть городской священник, шаман, старейшина (дедушка, дядя) или какой-то другой наставник. До появления программ обучения тренеров термин «коучинг» в основном использовался в искусстве (голосовые тренеры, тренеры по драматургии), легкой атлетике и в корпоративном мире. Многие руководители нанимали внешних консультантов в качестве коучей или наставников, чтобы дать им объективный и непредвзятый взгляд на их деловую жизнь, а также получить помощь в их личной жизни.

      Теперь коучинг рассматривается как ценный и удобный для широкой публики помощь в «коучинге всей жизни». Благодаря «формальному» обучению, доступному для потенциальных тренеров, которые приходят из различных дисциплин и имеют опыт работы, широкая публика теперь может найти личного тренера, который хорошо подготовлен, чтобы помочь им в достижении их больших целей и желаний в их личных или личных отношениях. профессиональная жизнь.

      Какова философия коучинга?

      Основополагающая философия коучинга заключается в том, что мы, люди, обладаем неизмеримыми ресурсами энергии, мудрости, способностей и гения, которые ждут своего часа.Мы можем создавать ту жизнь, которую хотим, быстрее и проще, сотрудничая с тренером, который помогает нам использовать эти ресурсы для облегчения изменений и реализации нашего потенциала.

      Многие из ранних психологических теорий (Адлер, Юнг, Эллис) и современные теории, такие как позитивная психология и методы лечения, ориентированные на решение, являются предшественниками современного коучинга. Вместо патологии в качестве основного внимания в этих теориях основное внимание уделяется изменению поведения за счет повышения осведомленности и выбора желаемых будущих результатов и решений текущих проблем в жизни, с человеком как создателем и художником своей жизни.

      Чем коучинг отличается от терапии и других вспомогательных профессий?

      Профессиональные коучи знают о важности определения характеристик и этических соображений, которые отличают коучинг от консультирования, терапии, наставничества, консультирования или даже дружбы и членства в группах поддержки.

      Хотя коучинг и терапия имеют некоторое сходство, психотерапия часто фокусируется на влиянии прошлого на настоящее, на исцелении психологической дисфункции и облегчении эмоциональной боли.Терапевт считается экспертом, который отвечает на вопросы о том, что подходит клиенту.

      Коучинг фокусируется на настоящем и будущем, сильных сторонах клиента, жизненной цели и задачах, работе с клиентами над созданием возможностей для обогащения их жизни. Основываясь на убеждении, что все люди являются цельными, способными людьми, коучинг предполагает, что клиент является экспертом, способным определить, что лучше для его жизни, и коуч работает вместе с ними, чтобы максимизировать их личный и профессиональный потенциал, чтобы закрыть пробелы в создании необыкновенная жизнь.

      Чтобы узнать больше о различиях, загрузите статью основателя ILCT доктора Патрика Уильямса «Граница: понимание взаимосвязи между терапией и коучингом».

      Почему отрасль достигла такого рекордного роста?

      Мы живем в то время, когда область и практика коучинга растут и развиваются. Спрос на коучинг возник, когда истощенные руководители начали искать помощи в своей профессиональной и личной жизни.Кроме того, когда компании начали сокращаться и вытеснять их, а бэби-бумеры начали исполнять 50 лет, были наняты тренеры, чтобы облегчить травматический переход и помочь людям вернуться на правильный путь. С тех пор профессия коучинга продолжала расти и расширяться. Почему? Все очень просто, потому что это работает!

      Глобальное исследование клиентов коучинга 2014 года, проведенное от имени Международной федерации коучей, показало, что среди тех, кто прошел коучинг,

      80% отметили повышение самооценки

      73% отметили улучшение отношений

      72% отметили улучшение коммуникативных навыков

      70% отметили повышение производительности труда

      61% отметили улучшение управления бизнесом

      57% отметили улучшение управления временем

      51% отметили улучшение показателей команды

      Из опрошенных 99% указали, что «частично или полностью удовлетворены своим тренерским опытом», а 96% заявили, что сделают это снова.

      Когда вы думаете об этом, в любой момент на жизнь примерно 10% населения негативно влияют психические заболевания и проблемы из их прошлого, которые необходимо решить, чтобы двигаться вперед. Остальная часть населения (90%), для которой психотерапия не показана, может извлечь выгоду из целостного, основанного на силе подхода коучинга, который помогает им создавать более полезные, полноценные жизни, находить и реализовывать свои мечты.

      Хотите узнать больше о ILCT?

      Что такое лайф-коуч?

      Что такое лайф-коуч?

      Лайф-коуч — это профессиональный велнес-специалист, который помогает людям добиваться прогресса в своей жизни, чтобы добиться большего удовлетворения.Лайф-коучи помогают своим клиентам улучшить их отношения, карьеру и повседневную жизнь.

      Лайф-коучи могут помочь вам прояснить ваши цели, выявить препятствия, сдерживающие вас, а затем придумать стратегии для преодоления каждого препятствия. При создании этих стратегий лайф-коучи ориентируются на ваши уникальные навыки и способности. Помогая вам максимально использовать ваши сильные стороны, лайф-коучи обеспечивают поддержку, необходимую для достижения долгосрочных изменений.

      Кому стоит подумать о работе с личным тренером?

      Многие люди ищут консультантов по жизни, чтобы они помогли им справиться со значительными изменениями в жизни, например, с новой карьерой.Однако во многих случаях люди обращаются к лайф-коучам просто за помощью в построении более счастливой и осмысленной жизни.

      Есть ряд признаков того, что работа с личным тренером может быть вам полезна. Эти признаки включают:

      • Частая раздражительность
      • Высокий уровень стресса и / или беспокойства
      • Неспособность избавиться от вредных привычек
      • Отсутствие удовлетворения в общественной жизни
      • Постоянное чувство неудовлетворенности работой
      • Чувство заблокированного творчества

      В последние годы лайф-коучи заняли заметное место в мейнстриме.Действительно, все большее число креативщиков, руководителей и предпринимателей теперь объединяются с инструкторами по жизни, чтобы добиться успеха в своей профессиональной и личной жизни.

      Типы лайф-коучей

      Некоторые лайф-коучи используют более общий, всеобъемлющий подход, но есть и многие, которые специализируются и сосредотачиваются на помощи людям в определенных областях. Некоторые из различных типов лайф-коучей включают в себя:

      • Коучинг наркомании и трезвости
      • Коучинг для бизнеса, руководителей и руководителей
      • Карьерный коучинг
      • Коучинг знакомств и отношений
      • Коучинг по диете и фитнесу
      • Коучинг по разводам
      • Коучинг семейной жизни
      • Финансовый коучинг
      • Коучинг по здоровью и благополучию
      • Коучинг жизненных навыков
      • Коучинг по психическому здоровью
      • Коучинг духовности
      • Спортивный тренер

      Разница между личным тренером и терапевтом

      Хотя преимущества работы с личным тренером и участия в психотерапии с лицензированным терапевтом могут частично совпадать, у этих профессионалов разные роли и они служат уникальным целям.

      В отличие от лайф-коучей, терапевты и другие специалисты в области психического здоровья сосредоточены на исцелении, лечении психических заболеваний и помощи людям в преодолении травм и других проблем из их прошлого. Хотя работа с лайф-коучем может помочь вам справиться с некоторыми нерешенными проблемами, лайф-коуча не могут лечить расстройства настроения, тревожные расстройства, зависимость или любое другое психическое состояние.

      Лайф-тренеры
      • Невозможно лечить психические расстройства

      • Не требует формальной квалификации или академической подготовки

      • Не обязаны соблюдать законы о конфиденциальности

      Терапевты имеют ученую степень и являются лицензированными специалистами в области психического здоровья.Они должны соблюдать этический кодекс и правила, касающиеся конфиденциальности и непрерывного обучения.

      Лайф-коучей, с другой стороны, не управляет правление, и они не обязаны соблюдать Закон о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA), а также его правила конфиденциальности, которые помогают защитить вашу личную медицинскую информацию. С этой целью лайф-коуч никогда не следует рассматривать как замену профессионалу в области психического здоровья.

      Если вы испытываете симптомы психического расстройства (например, чувство безнадежности, трудности с концентрацией внимания, нарушение сна и нарушение настроения), крайне важно как можно скорее проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья.

      Что может сделать для вас личный тренер

      Одно из основных преимуществ работы с личным тренером — это возможность получить свежий, осознанный взгляд на проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Лайф-коуч не только по-новому взглянет на проблемы, но и поможет сосредоточить внимание на негативных стереотипах, которые могут помешать вашему успеху.

      Многие люди рассматривают работу с личным тренером как средство преодоления разрыва между вашими текущими обстоятельствами и жизнью, которую вы хотите вести.Ниже приведены некоторые из положительных результатов, которые могут возникнуть в результате объединения усилий с личным тренером:

      • Улучшение баланса между работой и личной жизнью
      • Устранение давних страхов и тревог
      • Развитие творческих способностей
      • Повышенная финансовая безопасность
      • Улучшение коммуникативных навыков
      • Больше удовольствия от работы
      • Более крепкие отношения с друзьями и семьей

      Кроме того, люди часто объединяются с инструкторами по жизни, чтобы преодолеть препятствия, которые могут помешать поиску партнера / помощника.Многие люди также обращаются к лайф-коучам за помощью в определении своей страсти и выборе идеального карьерного пути.

      Поскольку занятия обычно проходят на регулярной основе в течение длительного периода времени, лайф-коучи могут гарантировать, что их клиенты применяют то, что необходимо для значительных изменений.

      Для большого числа клиентов подотчетность — одно из главных преимуществ работы с лайф-коучем.

      Наряду с поддержкой и мотивацией, необходимыми для сохранения импульса, коучи могут наблюдать, когда клиент застрял или ему нужно изменить свои цели.В результате клиенты часто достигают этих целей быстрее и эффективнее, чем если бы они работали самостоятельно.

      Воздействие Лайф-тренеров

      Хотя люди могут сообщать о субъективных преимуществах после посещения тренера по жизни, были также исследования, которые показали, что коучинг может быть полезен в ряде областей:

      • Одно исследование показало, что как индивидуальный, так и групповой коучинг помогает уменьшить прокрастинацию и улучшить достижение цели.
      • Один обзор исследований показал, что коучинг по вопросам здоровья и хорошего самочувствия обещает повысить самоэффективность и расширение прав и возможностей.
      • Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology , показало, что руководящие вмешательства на основе коучинга могут быть эффективными для повышения благосостояния и улучшения функционирования внутри организаций.

      Исследования также показывают, что коучинг может иметь ряд других положительных эффектов, включая улучшение личного понимания и саморефлексию.Это также может помочь улучшить общее психическое здоровье и качество жизни.

      подсказок

      Сеансы лайф-коучинга могут принимать разные формы. Например, некоторые лайф-коучи встречаются со своими клиентами лично, а другие проводят занятия по телефону или по Skype.

      Если вы думаете о работе с личным тренером, имейте в виду, что вам решать, на чем вы хотите сосредоточиться на своих коучинговых сессиях. Каждое занятие должно вызывать у вас чувство силы и воодушевления, поэтому очень важно найти тренера, чей стиль и философия находят отклик у вас.

      Если вам нужна помощь в поиске квалифицированного лайф-коуча, попробуйте проконсультироваться в такой организации, как Международная федерация тренеров.

      Возможные ловушки

      Прежде чем вы встретитесь с лайф-коучем, есть несколько потенциальных ловушек, на которые следует обратить внимание:

      • Не ждите немедленных результатов. Ваш лайф-коуч может помочь вам строить планы, решать проблемы и работать над достижением ваших целей, но важно помнить, что на это нужно время.Если вы ставите перед собой краткосрочные и долгосрочные цели, это может быть полезно.
      • Подумайте, подходит ли ваш автобус для ваших нужд. Не все лайф-коучи подходят к проблеме одинаково, поэтому то, что вы получаете от процесса, может иметь прямое отношение к типу ваших отношений с вашим тренером. Ищите тренера, который подходит для работы с вашим типом личности и подходом к решению проблем.
      • Не обращайтесь к консультанту по жизни для решения серьезных проблем с психическим здоровьем. Если вы испытываете симптомы психического расстройства, например депрессию или тревогу, вам следует поговорить со своим врачом или терапевтом, чтобы обсудить варианты лечения. Лайф-тренеры могут дать совет, который может улучшить ваше самочувствие, но это не значит, что они могут предоставить лечение психического здоровья.

      История лайф-коучинга

      Как формальная сфера коучинг относительно молод, но он уходит корнями во многие старые дисциплины. Он опирается на области, которые включают движение за человеческий потенциал 1960-х годов, обучение лидерству, образование взрослых, личностное развитие и многочисленные области психологии.Взаимодействие с другими людьми

      Лайф-коучинг формально появился в 1980-х годах и набирал популярность в 1990-х и 2000-х годах. Некоторые из первых лайф-коучей сосредоточились на планировании жизни, но со временем эта область расширилась и охватила и другие области жизни, включая отношения, финансы, карьеру, здоровье и общее благополучие.

      В чем разница между личным тренером и терапевтом? — Quartz

      Я не могу точно вспомнить, когда и почему я изначально увлекся лайф-коучами в Instagram.Но я почти уверен, что это было не потому, что я хотел нанять его.

      Со временем я узнал их жизни в этом странном онлайн-формате, когда вы не знаете чье-то настоящее имя, но благодаря их историям в Instagram вы знаете их любимую керамическую кружку, планировку одного угла их квартиры, и тип вспенивателя молока, который они используют для приготовления миндального матча.

      Но меня привлекла не только приятная эстетика их жизни. Это была убежденность и уверенность, с которой они делились своим внутренним миром со своим онлайн-миром.В тот период моей жизни, когда я тратил много времени, энергии и денег (если считать терапию) на то, чтобы разобраться со своей, меня привлекали эти смелые и рискованные проявления уязвимости в Интернете, даже если я иногда осуждала их. .

      Нет недостатка в содержании, по которому можно судить. В соответствии с мнением миллениалов, которые используют социальные сети для создания бренда в надежде отказаться от обычных определений работы и карьеры, лайф-коучи в Instagram являются создателями контента в такой же степени, как и все остальное.Некоторые, например @JanneRobinson (74,8 тыс. Подписчиков), пишут стихи и продают феминистские товары; у других, таких как @connie_chapman (13,9 тыс. подписчиков), есть подкасты и они регулярно делятся своими утренними тренировками на пляже. Они, как правило, работают с учебником в социальных сетях, который можно так же легко использовать для продажи ковриков для йоги или смузи, как и для самопомощи. И насколько я могу судить, он работает.

      Кэт Хассан для Quartz

      Я не новичок в личном развитии. Моя мама познакомила меня с стойкими приверженцами самопомощи Уэйном Дайером и Луизой Хэй, когда я был подростком, и когда-то я работал личным помощником у ведущего гипнотерапевта.Но онлайн-культура лайф-коучинга меня смутила. Лайф-коучи не столько продвигают себя в Instagram, сколько активно и много делятся своими жизненными историями, мировоззрением и приобретенной мудростью, упаковывая их в очень вдохновляющую и личную упаковку. Из-за слияния продукта и упаковки я не был уверен, следую ли я за духовным пониманием или из-за увлекательного контента.

      Мне нужен лайф-коуч? Или мне нужен был хорошо освещенный и, казалось бы, хорошо сбалансированный life лайф-коуч? Чем больше я следил, тем меньше мог сказать.

      «Энергетическое влияние»

      Чтобы выяснить это, я решил сам нанять тренера по жизни. Как журналист, я также хотел узнать, в чем, собственно, разница между работой со специалистом по личной жизни и терапевтом. Любой, кто когда-либо проходил терапию, может засвидетельствовать довольно странную динамику: вы говорите своему терапевту то, в чем не только никогда никому не признавались, но даже не говорили себе. Процесс утомительный, трудоемкий и, насколько я могу судить, быстрого пути нет.Но для меня время, проведенное на терапии, было преобразующим.

      Как и в большинстве отношений терапевт-клиент, моя откровенная природа была полностью односторонней. Кроме той крошечной суммы, которую я вывел из со вкусом оформленного эклектичного домашнего офиса моего терапевта в Северном Лондоне за год, когда я работал с ней, я абсолютно ничего не знаю о ней. У нее недостаточно заполненный профиль на LinkedIn, но в остальном она вообще не в социальных сетях. Хотя некоторые люди считают эту модель устаревшей и излишне формальной (теперь есть консультанты по брендам и для терапевтов), ее теоретическая основа состоит в том, чтобы допускать «перенос».

      Первоначально популяризированный Фрейдом, перенос — это процесс, с помощью которого клиент перенаправляет чувства (от влечения до желания, гнева и созависимости) относительно известной фигуры в своей жизни к неизвестному терапевту. Хотя люди могут делать это со всеми людьми в своей жизни — любовниками, друзьями, начальниками, — терапевты склонны использовать это как инструмент. Логика гласит, что чем меньше клиент знает о терапевте, тем легче пациенту рассматривать его как чистый лист и, таким образом, «передавать».Затем терапевт может распознать происходящую проекцию, определить ее реальный источник в жизни или семейной истории клиента и продолжить лечение соответствующим образом.

      Именно эта динамика объясняет, почему, как сказала мне Кармен Асевес-Иньигес из Беркли, штат Калифорния, тренер, ставший терапевтом: «Я бы не пошла пообедать или выпить чашечку кофе с терапевтом, но с клиентом-коучем я бы пошла». В моем случае я не смог встретиться со своим лайф-коучем за обедом, потому что я встретил ее там, где она встречается с большинством своих клиентов: в Интернете.

      Когда я обратился к Винде Марии (@ViendaMaria, 10,9 тыс. Подписчиков), за которой я следил в Instagram около года, я почувствовал, что знаю о ней гораздо больше, чем она обо мне. Тем не менее, одно из первых наблюдений Марии обо мне — то, что я провел большую часть своей взрослой жизни до сих пор полностью сосредоточенной на внешних достижениях и теперь осознаю их ограничения, — прозвучало правдой на том интуитивном уровне, который трудно понять. прятаться от или игнорировать. Я был впечатлен тем, что она узнала об этом из пары писем и моего присутствия в сети; Я тоже чувствовал себя очень уязвимым.

      Кэт Хассан для Quartz

      Позже я узнал, что чувство, будто я знаю Марию достаточно, чтобы чувствовать себя уязвимым перед ней в Skype в течение 10 минут после цифровой встречи с ней, является частью ее стратегии: «В моем подходе вы указываете путь с клиентом, — пояснила Мария. «К тому времени, когда кто-то приходит ко мне на работу, он чувствует, что уже настолько хорошо знает мою жизнь, что имеет эту интимную связь со мной еще до того, как мы даже начинаем разговаривать вместе. Они приходят ко мне со словами: «Ой, мы уже друзья, я тебя уже знаю.«Происходит почти такое энергетическое влияние».

      В самом деле, Мария не только не ведёт себя с чистого листа, но и предлагает своим клиентам заполнить свои фотографии ещё до встречи, пусть даже в сети. Это было обычным явлением для других лайф-коучей, с которыми я говорил. Они не продают и не продают себя столько, сколько сами делят — часто до удивительной степени. Многие говорят, что это помогает отфильтровать клиентов, которые отреагируют на методы или «флюиды» данного коуча, от тех, кто не откликнется.Неудивительно, что эта практика очень хорошо подходит для Instagram.

      Хотя может быть очень легко издеваться над одним сознательным тысячелетием, упаковывая свой относительно скудный жизненный опыт, чтобы помочь улучшить жизнь другого, вот что удивительно: для меня это было действительно полезно.

      «Духовные наркоманы»

      Определение «лайф-коуч» несколько скользкое. Хотя существуют схемы сертификации — некоторые уважаемые и широко признанные, многие — нет, — нет единого регулирующего органа, лицензирующего органа или управляющего совета.Кто угодно и где угодно может в буквальном смысле слова называть себя тренером и тренироваться за границей. Из-за этой двусмысленности многие коучи — будь то духовные тренеры, тренеры по взаимоотношениям, бизнесу, мышлению или здоровью — полностью избегают этого термина. Мария, со своей стороны, предпочитает термин «наставник».

      Когда дело доходит до коучинга, несколько коучей, с которыми я беседовал, сказали мне, что такие люди, как я, — которые прошли достаточно терапию, чтобы быть знакомыми с фундаментальными проблемами, которые определяют их эмоциональные наклонности и неврозы — являются идеальным кандидатом.Другими словами, наличие базового уровня психического здоровья и самоанализа означает, что вы можете использовать коучинг по прямому назначению: создание упреждающих шагов, чтобы жить так, как вы хотите, вместо того, чтобы, скажем, пытаться понять, почему вы так беспокоитесь, депрессия или постоянное отвращение к себе. Хотя коучи предназначены для обращения к терапевту или специалисту по серьезным вопросам, таким как депрессия, наркомания, хроническая тревога, детские травмы или членовредительство, факт в отрасли заключается в том, что для этого не существует абсолютно никакого надзора или регулирования.

      Лайф-коучи существуют уже некоторое время, но те, за которыми я следил в Instagram, работают по модели, полностью созвучной эпохе социальных сетей. Можно сказать, что их богиня-покровительница — Габриэль Бернштейн, женщина, имеющая печать одобрения Опры и проводящая онлайн-мастер-класс «Призрачный наркоман» для людей, которые хотят научиться быть тренером. Бернштейн превозносит своего рода духовность, не зависящую от божеств, которая служит всеобъемлющим предложением: сделайте вселенную на своей стороне, и почти все другие аспекты вашей жизни тоже станут на свои места, включая деньги, карьеру, отношения, плодородие, тело. , и личное удовлетворение.Ее веб-сайт и блог полны таких языков — «проявление ваших желаний», «жизнь вашей правдой», «подчинение и сотворчество» — которые либо обращаются к вам напрямую, либо заставляют вас полностью отвергать ее.

      Один из выпускников онлайн-программы Бернштейна, с которым я разговаривал для этой статьи, описал трехуровневую стратегию контента, которую она советует: во-первых, раздача материалов бесплатно, таких как загрузка аудио, посредничество, информативные сообщения в блогах и, конечно, очень длинные и личные подписи в Instagram.Второй — это платные курсы и онлайн-семинары, которые более доступны, чем индивидуальное обучение, и многие люди могут заниматься сразу. Третий — индивидуальный коучинг, часто проводимый по видеоконференции. Для тех, у кого много подписчиков, партнерский и спонсируемый контент также может быть источником дохода.

      Кэт Хассан для Quartz

      Мария не тренировалась с Берштейном, но придерживается аналогичной модели, которая, кажется, работает хорошо. Она не размещает платную рекламу и привлекает всех своих клиентов — число которых, по ее словам, колеблется от 10 до 16 человек в месяц, большинство из которых видят ее ежемесячно на срок до одного года — через социальные сети и органический контент-маркетинг, такой как блоги и информационные бюллетени.Фактически, ее набег на коучинг также стал результатом такой стратегии органического маркетинга, когда ее личное развитие привело к созданию общедоступного блога.

      «Написание превратилось в блог, и этот блог превратился в людей, просящих у меня совета, а советы превратились в эти звонки по Skype», — сказала Мария о своем начале работы тренером. С этого момента она медленно наращивала свою практику, сначала бесплатно обучая многих друзей и клиентов. Хотя у нее нет коучинг-аккредитации от различных существующих организаций, она использует свою степень по психологии — во время которой она практиковала индивидуальное консультирование — а также свой жизненный опыт и обширные личные исследования для информирования своей работы.

      Освободить пространство

      Перед сеансом с Марией я поставил перед собой цель — стать менее зацикленным на достижениях и менее управляемым адреналином амбиций, который она описала как «мужской» способ передвижения по миру. Я также хотел «освободить место» (фразу, которую, кажется, любят тренеры по жизни) для своего более широкого, не связанного с работой существования. Короче говоря, я не хотел чувствовать, что у меня дедлайн, даже когда мыть посуду.

      Хотя это может показаться драгоценным, я могу заверить вас, что беспокойство, связанное с фиксацией на совершенстве, временами ослабляло меня.Но, как это ни парадоксально и, возможно, неудивительно, это был огромный залог профессионального успеха; навязчивый и педантичный перфекционизм порождает хорошую журналистику, если не хорошее психическое здоровье. Большую часть своего двадцатилетнего возраста я чувствовал, что должен выбирать между двумя состояниями бытия: просторным или совершенным. Бьюсь об заклад, вы можете догадаться, кого я — и многие другие миллениалы, нашедшие свой путь на гипериндивидуалистическом, неолиберальном рынке труда — исторически выбрали.

      В то время как я ранее исследовал и узнал корни этого беспокойства в терапии, что было нелегким делом, Мария казалась особенно хорошо подготовленной, чтобы помочь мне понять роль, которую социальные сети и моя преимущественно онлайн-жизнь играют в ее усилении и обострении. .Она также утверждала, что в молодом возрасте я узнал, что могу использовать «интеллект как инструмент, чтобы узнавать, получать любовь и уделять внимание, в котором [я] нуждался», отметив, что это «естественная» вещь. для чувствительного ребенка. Она продолжила: «Дисбаланс проявляется позже, когда используется та же ментальная сила в качестве механизма выживания для достижения всех этих вещей во взрослом возрасте». Для человека, который меня почти не знает, я не могу отрицать, что ей это удалось.

      Кэт Хассан для Quartz

      Хотя наш сеанс временами казался немного неструктурированным — я не был уверен, ведет ли она его или мы просто болтали — ее итоговый совет, который она отправила по электронной почте, был конкретным.Он включал планирование времени, чтобы ничего не делать и видеть, «что интуитивно обнаруживается» — может быть, это акварель, может быть, это сон, суть не в том, чтобы судить об уровне продуктивности. Она также предложила культивировать тишину в моменты в течение моего дня, а не только в сеансах медитации, которые мне часто трудно пройти, — что я с тех пор реализовал, ожидая лифта и стоя в очереди в продуктовом магазине, и добился удивительного успеха. И, наконец, она посоветовала создавать и соблюдать границы между работой и жизнью, даже когда моему перфекционистскому мозгу это крайне неудобно.

      В целом, сеанс превзошел мои ожидания, и я почувствовал себя уполномочивающим вновь узнать, что моя зависимость от чисто внешнего, интеллектуального и «мужского» стиля амбиций не только неустойчива, но даже не подходит для того, чтобы иметь творческая, счастливая жизнь, которая дает работу, которой я горжусь.

      В целом, я почувствовал, что Мария была человеком, подходящим для этой работы: интуитивным, любопытным, хорошим слушателем и явно ценившим связь со своим клиентом, а не получением зарплаты от кого угодно.Однако мне было интересно, что бы произошло, если бы я выбрал тренера, у которого не было такого подхода. В отрасли с полным отсутствием регулирования вероятность этого, похоже, нельзя игнорировать.

      Роскошь против необходимости

      Трудно оценить, сколько лайф-коучей практикуют во всем мире. Но согласно исследованию 2016 года (pdf) Международной федерации коучей (ICF), которая является одной из самых признанных организаций по аккредитации в отрасли, во всем мире насчитывается около 53 300 профессиональных тренеров-практиков.

      Помощник исполнительного директора Джордж Роджерс говорит, что, хотя ICF предоставляет своим членам «саморегулирующееся профессиональное сообщество», ее истинная цель — служить потенциальным клиентам коучинга.

      «Регулирование предназначено для защиты потребителей и обеспечения того, чтобы они получали то, за что они платят, в соответствии с установленным набором стандартов, и это именно то, что делают индивидуальные программы аттестации коучей, такие как наша», — сказал Роджерс. «На глобальном рынке коучинга учетные данные имеют вес только в том случае, если ваши потенциальные клиенты осознают его значение.

      Трудно сказать, вырастет ли у кого-то вроде Марии коэффициент конверсии, если бы у нее были учетные данные. Но хотя ее бизнес-модель может преуспеть, перевернув один из ключевых принципов терапии — чистый лист, позволяющий использовать перенос в качестве инструмента, — нет никаких безопасных решений или средств правовой защиты, если кто-то в ее положении действует неэтично или подрывает доверие клиента. Это ключевое и тревожное отличие.

      На фоне этого отсутствия регулирования есть дополнительный фактор, заключающийся в том, что существует довольно большая мотивация заниматься коучингом помимо помощи людям: это прибыльно.По словам Даниэлы Темпеста, практикующей из Сан-Франциско, которая одновременно является лицензированным терапевтом и тренером (хотя по этическим соображениям она не служит одновременно для какого-либо отдельного клиента), некоторые терапевты осознали, что большая часть их терапевтического обучения может быть примененным к практике коучинга — за большие деньги. Она говорит, что в Bay Area тренеры берут от 200 до 1000 долларов за тренировку. Мария берет 150 долларов за сеанс, который включает предварительный звонок, а также подробные последующие заметки и запись.

      «Кто угодно может называть себя тренером», — сказал мне Темпеста. «Но по какой-то причине тренеры берут от двух до десяти раз больше, чем терапевт. Кто определяет стоимость — это сложный вопрос. Но терапевты могут сказать: «Эй, у меня много образования, я потратил много времени, и есть люди, которые получают гораздо большую компенсацию, чем я», так что они могут захотеть продать и это ».

      Разница в цене могла быть как-то связана с тем фактом, что, как выразился Асевес-Иньигес: «Меньше позора о взимании более высокой платы, поскольку коучинг считается роскошью.«Хотя Асевес-Иньигес считает это необходимой услугой, она все же признает, что вдохновляющая упаковка, в которую коучинг иногда оборачивается в Интернете, вероятно, также помогает повысить его воспринимаемую ценность.

      Согласно Темпесте, в этом кроется фактор риска — и, возможно, часть исторической причины, по которой терапевты скрывают свою личную жизнь: «Я думаю, что иногда такой вид маркетинга может стать опасным. Люди могут делать то, что они проектируют, и они говорят: «Это то, кем я хочу быть», и они думают, работая с этим коучем, вот кем они собираются стать.И на самом деле коучинг не в этом ».

      Тем не менее, когда я снова возвращаюсь к тому, почему меня тянуло к лайф-коучам, я полагаю, что эта стратегия сработала. Творческая, просторная и спокойная жизнь, которую такие люди, как Мария, искусно изображают в Instagram, — это то, что, если честно, мне хотелось бы иметь больше о себе. Реально это изображение или нет — и, что более важно, могу ли я создать его для себя — это вопросы, которые будут варьироваться в зависимости от взаимоотношений между клиентом и коучем. Честность коуча, не говоря уже об исходном психическом здоровье клиента, ни в коем случае не являются данностью.

      «Люди учатся намного легче и изящнее, когда им не говорят, что делать, но показывают, что делать», — сказала мне Мария.

      Подозреваю, что она права. Я считаю, что наняв лайф-коуча из Instagram, я кое-что получил по двум причинам: я много раз проводил самоанализ и выбрал хорошего коуча. Проявил ли я последнее — или это было результатом чистой случайности — ну, это полностью зависит от вас.

      Что такое коучинг?

      Простые объяснения коучинга

      Суть коучинга — повышение осведомленности и ответственности, чтобы раскрыть потенциал и максимизировать производительность .Осведомленность создается за счет расширения кругозора и улучшения фокуса внимания, что увеличивает интерес, понимание и обучение. Ответственность порождается предложением выбора и установлением ответственности, что повышает уверенность, самомотивацию и приверженность. Осведомленность и ответственность — это состояния ума, и ум является ключом к высокой производительности.

      Знания и опыт важны для производительности, но ни то, ни другое не так важно, как образ мышления, который является уровнем, на котором работает коучинг производительности.Коучинг позволяет сосредоточить внимание на сильных сторонах, успехах и будущих возможностях. Он оставляет позади ошибки и неудачи и устраняет суждения, обвинения и ограничивающие убеждения.

      «Коучинг раскрывает потенциал человека для достижения максимальной производительности. Это помогает им учиться, а не учить их ».

      Сэр Джон Уитмор, пионер коучинга и соучредитель Performance Consultants

      Внутренняя игра

      В 1974 году педагог из Гарварда и эксперт по теннису Тимоти Галлвей впервые опубликовал свое простое уравнение Inner Game , которое эффективно обобщает цель коучинга производительности:

      Производительность = потенциал — помеха

      P = p — i

      Это показывает, что мы можем улучшить производительность (P), увеличив потенциал (p) и уменьшив помехи (i).Тренеры и трансформационные лидеры практикуют коучинговую установку. Они верят, что каждый способен, находчив и полон потенциала. Вера в других повышает их уверенность в себе, что, в свою очередь, уменьшает их внутренние препятствия (которые часто более устрашающие, чем внешние препятствия) и приводит к сильному выбору, удовольствию и успеху.

      Предлагая выбор, мы ценим не только каждого человека, но и опираемся на уникальные качества и вклад каждого человека. Нет двух одинаковых людей по душе или телу — мы думаем по-разному и действуем по-разному.

      Это короткое видео спрашивает: «Что такое коучинг?» и объясняет, как это работает и как это могло начаться:

      Авторские права © 2015 Performance Consultants (International) Ltd. Произведено Dillon Productions

      Кто придумал коучинг производительности?

      Performance Consultants впервые применили коучинг в бизнесе более 30 лет назад и продолжают лидировать в этой области во всем мире. Наш соучредитель сэр Джон Уитмор и его коллеги первыми применили коучинг на рабочем месте и в начале 1980-х придумали термин «коучинг производительности».Коучинг руководителей, бизнес, карьера, личный и другие виды коучинга построены на принципах коучинга производительности.

      Итак, откуда взялся термин коучинг? Английское слово «тренер» происходит от венгерского слова « kocsi», «», означающего «из Коча», названия небольшого венгерского городка, где когда-то строились конные повозки и экипажи. Слово стало ассоциироваться с наставником или тренером, потому что они видели, как направляют или ведут своего ученика по пути обучения.Это подходит традиционному спортивному тренеру, который инструктирует игрока идти дальше, основываясь на собственных знаниях и опыте тренера.

      Другая теория предполагает, что богатая семья брала с собой наставника, когда они путешествовали в своей карете или карете, и, таким образом, их «тренировали» в учебе. Это лучшее отражение поведения хорошего тренера или лидера-тренера. Мы сидим рядом с подопечными, не подталкивая и не подталкивая их к нашим собственным целям, но поддерживая их на личном пути целенаправленных исследований и способствуя реализации их видения, увлечений и потенциала.

      «Коучинг — это партнерство с клиентами в стимулирующем размышления и творческом процессе, который вдохновляет их на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала»

      Международная федерация коучинга (ICF)

      Помимо лейблов, коучинг в чистом смысле слова всегда существовал и бессознательно практиковался эмоционально и духовно интеллигентными людьми — теми, кто от природы доверяет, уважает и верит в потенциал других и кто находит время, чтобы выслушать, бросить вызов и поддержать их. выбирают быть лучшими из них.

      Почти 2500 лет назад греческий философ Сократ высказал идею о том, что у всех нас есть врожденная естественная способность к обучению, которая нарушается инструкцией. Отнюдь не пустые сосуды, в которые нужно вливать знания, Сократ и современные тренеры по трансформации считают, что мы больше похожи на семена, каждое из которых содержит в себе весь потенциал, позволяющий вырасти в великолепное дерево. Нам просто нужна пища, ободрение и свет, к которому мы стремимся.


      ПОЛУЧИТЕ ТРЕНЕРЫ У ЛУЧШИХ МИРОВЫХ ТРЕНЕРОВ


      Часто задаваемые вопросы о коучинге — Life Coach Directory

      Перейти к: Что такое лайф-коуч? Что происходит во время сеанса? Что такое НЛП? Существуют ли разные виды коучинга? Коучинг или консультирование? Лайф-коуч против бизнес-тренера Чем мне может помочь тренер? Сколько коучингов мне понадобится? Нужна ли тренерам квалификация? Сколько стоит коучинг? Как мне найти тренера? Могу ли я провести онлайн-коучинг? Как я могу тренироваться, чтобы стать тренером? Как пользоваться Справочником Life Coach Directory? Идти

      Что такое лайф-коуч?

      Лайф-коучинг — это обученный профессионал, который стремится помогать и направлять людей в достижении, достижении и превышении личных и профессиональных целей.Они поддерживают клиентов в их путешествии, чтобы заново открыть для себя их собственные силы и способности: это может включать в себя превосходство на рабочем месте, достижение счастья и удовлетворение дома, изучение вашего потенциала, управление состоянием здоровья и достижение жизненных амбиций.

      Используя методы, основанные на основных психологических принципах и интуиции, коучи расширяют возможности клиентов и предоставляют инструментарий обучения, чтобы уверенно противостоять вызовам и преодолевать препятствия.

      Тренер не скажет вам, что делать, вместо этого он будет использовать методы вопросов, чтобы помочь вам найти ответы самостоятельно.Они также предоставят вам объективную и вдохновляющую среду для изучения любых проблем, с которыми вы сталкиваетесь.

      В основе всего лежит идея о том, что клиентам нужно дать возможность помогать самим себе. Предложение советов, мнений и суждений подорвало бы некоторые из основных принципов, лежащих в основе коучинга. Вы можете узнать больше о том, что такое коучинг? страница.

      Что происходит во время сеанса?

      Коучинговые занятия обычно длятся от 45 минут до часа (в зависимости от выбранного вами тренера).Часто после первоначальной оценки сеансы можно проводить лично или удаленно, обычно по телефону, по электронной почте, посредством видеозвонков и иногда посредством обмена мгновенными сообщениями.

      Во время занятия ваш тренер задаст вам несколько вопросов, например, чего вы хотите достичь в жизни, в каких сферах вы недовольны и где бы вы хотели видеть себя в будущем. Хотя с вами будет работать тренер, часто вам приходится бросать вызов или размышлять над определенными идеями, которые помогут вам двигаться вперед в своей жизни.Вам никогда не придется принимать какие-либо решения, которые вам не нравятся, и все сеансы будут конфиденциальными, что позволит вам исследовать свои мысли и чувства наедине в безопасном месте.

      Коучинг часто рассматривается как партнерство между вами и вашим тренером, который мягко побуждает вас исследовать, как внести позитивные изменения в свою жизнь на основе ваших устремлений. Тренер также должен предлагать поддержку и обратную связь, чтобы помочь вам сосредоточиться на ваших целях и иногда ставить вам задачи и цели, над которыми нужно работать вне сессий.

      Лайф-коуч Алекс Боуман обсуждает некоторые ключевые преимущества коучинга.

      Что такое НЛП?

      Нейролингвистическое программирование (НЛП) считается одним из наиболее эффективных и доступных методов самопомощи, пришедших из современной психологии. Многие лайф-коучи используют техники НЛП, чтобы помочь «перепрограммировать» модели мышления и поведения клиентов. НЛП работает на основе оценки восприятия мира клиентом и адаптации нашего поведения и реакций, чтобы позволить нам жить счастливой и желанной жизнью.

      Чтобы узнать больше о том, что такое НЛП и как оно работает, посетите нашу полную страницу о НЛП.

      Существуют ли разные виды коучинга?

      Существует множество стилей коучинга, используемых для решения различных ситуаций и проведения коучинговых сессий. В зависимости от целей клиента и того, как они хотят их достичь, коуч оценит каждого человека и определит оттуда стиль коучинга.

      Чтобы узнать больше о стилях коучинга, перейдите на нашу страницу стилей коучинга.

      Коучинг или консультирование?

      Коучинг больше фокусируется на клиенте здесь и сейчас и проводит занятия с будущим как центральной точкой для поощрения личного развития и самосовершенствования. Консультирование — это форма разговорной терапии, связанная с оценкой человека здесь и сейчас, но работающая над определением прошлых событий, которые повлияли на текущую борьбу их клиента. Консультант поможет клиентам разработать механизмы выживания и стратегии, чтобы двигаться вперед в своей жизни.

      Основное различие между консультированием и коучингом состоит в том, что консультирование может исследовать основные причины проблем психического здоровья. Тренеры не обладают квалификацией (если не указано иное) для диагностики или лечения любых проблем, связанных со здоровьем, хотя в случае возникновения ситуации они могут посоветовать вам обратиться к терапевту.

      Подробнее читайте в этой статье. Нужен ли мне консультант или тренер?

      Лайф-коуч vs Бизнес-тренер

      Термин «лайф-коуч» охватывает целый ряд областей.В этих областях тренер может выбрать конкретную тему, такую ​​как здоровье или духовный наставник.

      Бизнес-тренеры обладают опытом в деловом мире и поэтому предпочитают тренировать людей, стремящихся преуспеть в бизнесе. Это могут быть предприниматели, владельцы компаний, генеральные директора или даже сотрудники. Чтобы узнать больше о том, что может предложить вам бизнес-тренер, посетите нашу страницу бизнес-коучинга.

      Чем мне может помочь тренер?

      С тех пор я стал гораздо более довольным человеком, достигнув самореализации, самооценки и восстановил уверенность в своих силах.

      — Джейн, клиент лайф-коучинга.

      Коучи используют методы, чтобы помочь своим клиентам во всех сферах жизни. Если вы когда-либо с чем-то боролись — будь то выход из зоны комфорта, повышение уверенности в себе или начало здоровых привычек, то консультация со специалистом по лайф-коучу может вам помочь.

      Тренер подойдет к делу прагматично. С помощью вопросов и упражнений они попытаются понять, как вы воспринимаете мир. Исходя из этого, они смогут определить наиболее эффективный путь к вашей цели.Некоторых людей пугает идея перемен, и поэтому им нужно действовать медленно, чтобы достичь своих целей. В этой ситуации тренер может разделить голы на более мелкие части. Другие люди могут потерять терпение и потерять интерес. В этой ситуации тренер может предложить ввести более сильные напоминания и стимулы, чтобы не сбиться с пути.

      Как бы вы ни подходили к жизни, ваш тренер сможет адаптировать ваши занятия к вам. Тренеры имеют дело с предметами:

      • Отношения — Вы хотите, чтобы у вас была уверенность, чтобы подойти к тому, кто вам нравится романтически? Вы боретесь с обязательствами? Вы изо всех сил пытаетесь справиться с разводом? Тренер может помочь вам понять вашу личную жизнь и работать над ее улучшением.
      • Деловая жизнь — Открытие и ведение бизнеса — тяжелая работа. Иногда мы настолько поглощены тяжелой работой, что пренебрегаем собой. Тренеры могут помочь укрепить уверенность в себе, развить лидерские качества, улучшить способность принимать решения и оценить ваш баланс между работой и личной жизнью.
      • Личная жизнь — Вам кажется, что вы не извлекаете из жизни большую пользу? В этом мире так много всего, что нужно увидеть, сделать и чему научиться, но часто недостаток уверенности, времени и силы воли может заставить нас оставаться в своих зонах комфорта, ничего не делая.Лайф-коучи используют специальные навыки, чтобы мотивировать своих клиентов делать то, что они хотят делать, видеть и достигать, чтобы они наконец смогли побороть побуждение откладывать дела на потом.
      • Производительность — Улучшение лежит в основе лайф-коучинга. Какими бы ни были ваши навыки, коучинг может помочь улучшить их. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, артистом, писателем, исполнителем или музыкантом — использование специальных методов поможет вам преодолеть свои ограничения и превзойти ожидания.

      Чтобы увидеть полный список предметов, по которым тренеры могут поддержать, перейдите в наш раздел типов коучинга.

      Сколько тренингов мне понадобится?

      Вы можете проводить столько тренингов, сколько захотите. Поскольку многие тренеры работают по телефону или через Интернет, занятия могут легко соответствовать вашему расписанию. Кто-то нанимает тренера раз в несколько месяцев, у кого-то занятия раз в неделю. Все зависит от вас.

      Нужна ли тренерам квалификация?

      Коучинг в настоящее время является нерегулируемой профессией в Великобритании, что означает, что каждый может называть себя лайф-коучем.Поэтому целесообразно провести исследование. В Life Coach Directory вы найдете только тех тренеров, которые либо предоставили нам доказательства членства в признанной профессиональной организации, либо прислали нам копии соответствующих квалификаций и страхового покрытия.

      Тем не менее, квалификация и членство мало что значат, если вы не справляетесь со своим личным тренером. Раппорт — одна из самых важных частей коучинга. Если вы чувствуете себя некомфортно с профессионалом, вряд ли вы получите много пользы от сеанса.Желательно связаться с вами перед тем, как записаться на тренировку, чтобы встретиться со своим тренером, чтобы вы могли оценить, насколько вам комфортно в их присутствии. Никогда не чувствуйте себя обязанным продолжать, если вы этого не хотите — вы никогда не должны чувствовать, что слушаете коммерческое предложение.

      Сколько стоит обучение?

      Стоимость коучинга варьируется от тренера к тренеру, но в среднем вы можете рассчитывать заплатить где-то от 50 до 100 фунтов стерлингов за тренировку. Конечно, одни тренеры будут предлагать более дешевые занятия, а другие — более дорогие, это будет зависеть от множества факторов.Часто у тренеров есть пакеты, в которых вы можете заранее приобрести несколько тренировок по сниженной цене.

      Многие тренеры также предложат для начала бесплатный звонок, чтобы вы двое могли лучше узнать друг друга и узнать, как тренер может вас поддержать. Эти звонки (иногда называемые «химическими звонками») — ваша возможность увидеть, подходит ли выбранный вами тренер и заинтересованы ли вы в дальнейшем сотрудничестве с ним.

      Если у вас есть какие-либо вопросы о ценах, которые рекламирует коуч, отправьте им электронное письмо или позвоните им для обсуждения — они будут более чем рады объяснить, что включает в себя стоимость и что вы можете получить от занятий.

      Как мне найти тренера?

      Просто посетите наш раздел «Найти тренера», заполните различные поля и нажмите значок поиска. Это приведет вас к списку всех тренеров, работающих в вашем районе. Чтобы узнать больше о каждом личном тренере, просто нажмите на его имя. Вы попадете в их профиль, где сможете найти контактные данные, прайс-листы и описание того, кто они, чем они занимаются и чем могут вам помочь.

      Могу ли я провести онлайн-коучинг?

      Многие тренеры предлагают онлайн и телефонные тренинги для людей, которые не могут встретиться с ними лично или считают эти услуги более простыми и удобными.Коучинг онлайн и по телефону может быть предложен в дополнение к индивидуальным встречам или как основной метод коучинга. Чтобы найти тренера, который предлагает эту услугу, воспользуйтесь нашим поиском в Интернете и по телефону.

      Как я могу тренироваться, чтобы стать тренером?

      Решение стать тренером или практиком НЛП может быстро превратиться из захватывающего в ошеломляющий, когда вы обнаружите количество доступных учебных курсов. Чтобы помочь вам снова погрузиться в азарт, мы собрали обучающую страницу и руководство с несколькими указаниями о том, что нужно искать на курсах и в профессиональной организации.Мы также перечислили некоторые партнерские организации по обучению, которые проводят курсы, которые позволят вам присоединиться к Life Coach Directory после завершения, чтобы помочь вашему бизнесу начать успешный старт.

      Как пользоваться Справочником Life Coach Directory?

      Чтобы получить руководство о том, как перемещаться по этому сайту и максимально эффективно использовать наши многочисленные функции, просто перейдите на страницу Не знаете, с чего начать? страница.

      Что такое лайф-коуч, чем они занимаются и действительно ли это работает?

      Что такое лайф-коуч? Это вопрос, который мы часто слышим.

      Хотя дисциплина лайф-коучинга относительно нова, она уже прошла несколько этапов эволюции. По этой причине иногда бывает сложно найти четкий и лаконичный ответ на распространенный вопрос: «Что на самом деле — это лайф-коуч?»

      В своих лучших проявлениях лайф-коучинг — это помощь людям в совершении глубоких и устойчивых изменений в своей жизни.

      Однако, чтобы стать профессиональным тренером, нужно гораздо больше, чем просто подотчетность и поощрение.Изучив разницу между традиционным лайф-коучингом и Core Energy Coaching , вы получите более четкое определение, которое поможет вам определить, какой тип коучинга может лучше всего подойти для вашего следующего карьерного роста.

      Начнем с основ: традиционный коучинг

      В своей простейшей форме традиционный коучинг — это помощь другому человеку в достижении поставленных целей и задач.

      Это часто делается, помогая клиенту строить планы, выполнять задачи и реагировать на проблемы.В этом смысле его можно сравнить с личным тренером, но вместо того, чтобы сосредотачиваться на теле, вы будете работать над улучшением жизни или бизнеса своих клиентов. Вместо того, чтобы давать распорядок тренировок, вы будете подотчетно и воодушевлять их.

      Однако у этого традиционного подхода есть свои ограничения и недостатки, которые раскрываются в следующих словах: «заявленные цели и задачи». Без кого-то, кто мог бы растянуть их или помочь им копать глубже, слишком многие люди ставят ограничения на то, что, по их словам, они могут (или хотят) достичь.Они делают это в интересах «реалистичности» или «практичности». На самом деле они могут не знать, на что они действительно способны, и просто боятся разочарования.

      К сожалению, некоторые люди привыкли чувствовать себя успешными, просто занижая свои ожидания или, что еще хуже, не ставя целей вообще. Другие люди обладают всем необходимым энтузиазмом и умеют постоянно действовать, но не могут понять, почему они постоянно испытывают разочарование. Кажется, есть скрытые блоки, из-за которых они всегда не достигают своих целей и желаний.

      Тренировка с энергичным поворотом

      В iPEC мы верим в выход за рамки исправлений на поверхностном уровне и в возможность добраться до корня проблем, с которыми сталкиваются наши клиенты. Core Energy Coaching , уникальный процесс iPEC, специально разработан для устранения ограничений более традиционного подхода коучинга, выходя далеко за рамки простой подотчетности или поощрения.

      Как тренер Core Energy ™, вы на самом деле будете обладать навыками и ноу-хау, чтобы помочь своим клиентам исследовать новые цели, расширить их представление о том, что возможно в их жизни, и дать им возможность полностью раскрыть свой потенциал, используя подтвержденные исследованиями техники и инструменты.

      Тренеры
      Core Energy ™ задают более глубокие и важные вопросы, которые в противном случае человек не смог бы задать себе.

      Как их коуч, вы предложите своим клиентам мыслить масштабнее и начать подвергать сомнению «истории», которые они рассказали себе и начали принимать. При надлежащей тренировке вы сможете научиться конструктивно и изящно решать такие задачи.

      Выйдя за рамки традиционного коучингового подхода, вы можете позволить своим клиентам получить доступ к совершенно новой сфере возможных результатов.Это потому, что вы были обучены помогать своим клиентам осознать их внутренний мир, в частности, их мотивацию вождения и ограничивающие факторы.

      В результате вы можете привести их к постоянным и глубоким изменениям в подходах к своим проблемам, целям, своему миру и окружающим. Это означает, что вы сможете оказывать влияние на своих клиентов, которое будет продолжаться еще долго после завершения коучинга.

      Там, где заканчивается обычный коучинг, начинается Core Energy Coaching ™.Именно здесь программа обучения тренеров iPEC отличается от других.

      Наш уникальный подход Core Energy Coaching ™ разработан, чтобы помочь вашим клиентам достичь устойчивых внешних результатов за счет глубоких внутренних изменений.

Leave a Reply