Как можно сделать на: 100 крутых вещиц, которые можно сделать из всего, что попадется под руку

Содержание

100 крутых вещиц, которые можно сделать из всего, что попадется под руку

AdMe.ru собрал 100 лучших мастер-классов в один пост, который станет для вас настоящим гидом в мире творчества и креатива.

Майки и мужские рубашки

Инструкция, как легко сделать из старых рубашек красивые наволочки.

Вот так просто можно сделать топ из старой майки. Весь процесс показан тут.

С такой вместительной сумкой очень удобно ходить на пляж.

Простой способ превратить рубашку в летний топ здесь.

Старая одежда

Оригинальная идея, как превратить старую майку в новую сумку.

Необычный способ украсить стену здесь.

Старые игрушки

Вот так ненужные игрушки можно использовать в качестве декора.

Джинсы

Если ваши джинсы протерлись или порвались, не спешите их выбрасывать — превратите их в оригинальную сумочку, в которую можно положить все что угодно.

Еще один способ преобразовать потертую, но все еще крепкую джинсу в полезный и стильный предмет интерьера.

Порадовать своего малыша можно вот таким джинсовым китенком.

Настоящий карманный органайзер пригодится в любом доме. Как его сшить, рассказывается в этом блоге.

Галстуки

Как превратить ненужные мужские галстуки в оригинальное женское украшение, можно прочитать в этом блоге.

Хорошая идея, как сделать из обычного галстука чехол для мобильного телефона.

Носки

Сшить своими руками игрушку из носков совсем не сложно. Как это сделать, показано здесь.

Ремни

О таком применении старых ремней вы точно не догадывались.

Если у вас накопилось большое количество старых ремней, эта инструкция поможет решить проблему.

Сделать стильный браслет можно при помощи этой инструкции.

Остатки материала

Посмотреть, как сделать такие замечательные подушки-тыковки, можно

здесь.

Как сшить объемные буквы-подушки, можно посмотреть здесь.

Отличный способ сделать так, чтобы ваши наушники никогда не запутывались.

Палеты

Такая кровать из палет смотрится стильно и современно.

На палете можно написать дружеское приветствие или что-нибудь мотивационное.

Красивый и функциональный кофейный столик можно сделать по этой инструкции.

Дети будут в восторге от такого чуда.

Ветки дерева

Действительно красиво и впечатляюще, может, и вам эта идея придется по душе.

Обычно они лежат у нас под ногами и мы не задумываемся о том, какую необыкновенную красоту мы можем

сотворить из этих веток.

Пуговицы

Вот такие удивительные и простые картины из пуговиц можно сделать своими руками.

Старый сервиз

Те, у кого накопились маленькие кофейные чашки, могут смастерить такие оригинальные часы.

Не выбрасывайте даже неприметные чашки, ведь они с легкостью могут превратиться в горшочки для комнатных растений.

Веревка

Как создать небольшой коврик, узнаете здесь.

Благодаря этому руководству можно создать настоящие дизайнерские украшения.

Идеальное решение, как хранить разные мелочи.

Пластиковая посуда

Сделать такой вкусный абажур можно по этой инструкции.

Казалось бы, обычные пластиковые ложки. А какое получилось волшебное зеркало! Эту идею вы сможете воплотить самостоятельно, прочитав

этот мастер-класс.

Книги

Такой клатч непременно понравится любой моднице.

Немного неожиданное применение старых книг, не правда ли? Подробная инструкция здесь.

Как прикрепить книжки к стене, подробно описано в этом блоге.

Картинная рама

Такая цветочная картина не только выглядит потрясающе, но и процесс ее изготовления покажется вам увлекательным.

Вставив магнитную доску в рамку и приклеив магнитную ленту под баночки, вы сделаете удобный держатель для своих косметических принадлежностей.

Из рамы средних размеров можно сделать симпатичный поднос для мелочей.

Тайм-лист из старой картины придется по душе и ребенку, и маме.

Коробки из-под обуви

Оказывается, коробки из-под обуви могут не только занимать место в шкафу, а, например, украшать стену.

Пяльцы

Очень удобные, вместительные и симпатичные корзинки, в которых можно хранить все — от игрушек до кухонных принадлежностей.

Как еще применить пяльцы? Ответ здесь!

Конструктор LEGO

Тот самый момент, когда упаковка может быть оригинальнее подарка.

Нет подставки для смартфона? Сделай из LEGO.

Еще один способ использовать LEGO не по назначению.

Настольные игры

Эта идея придется по душе креативным людям.

Используйте буквы из скраббла и создавайте необычные подставки под горячее, зашифровывая в них послания.

Ненужные баночки

Такая композиция всегда будет радовать глаз.

Как сделать такой экоорганайзер, можно посмотреть тут.

Оригинальный способ поставить на видное место любимые фотографии, достав их из пыльных фотоальбомов.

Виниловые пластинки

Благодаря вот такому несложному способу виниловая пластинка может превратиться в миниатюрный ретростолик.

Вашим гостям непременно понравится такая необычная подача.

Об этой идее читайте тут.

Дискеты

Такой необычный блокнот станет отличным подарком для коллег.

Пожалуй, цветочный горшок можно сделать из чего угодно, но о таком варианте вы вряд ли догадывались раньше.

Компакт-диски

Такие подставки под горячее сделать своими руками совсем не сложно. Нужно просто прочитать инструкцию.

Если у вас дома завалялись ненужные диски, не спешите их выбрасывать — они могут обрести новую жизнь в качестве красивого блюда, а с деталями можно ознакомиться тут.

Такое украшение точно подчеркнет вашу индивидуальность и сделает образ неповторимым.

Пластиковые бутылки

Из пластиковых бутылок получаются милые горшочки для цветов в виде котиков. Подробная инструкция здесь.

Такая подставка удобна для тех, кто предпочитает, чтобы украшения были всегда под рукой. Как сделать ее самостоятельно, читайте здесь.

Из пустых пластиковых бутылок выйдут отличные кегли для боулинга, особенно если наполнить их подкрашенной водой.

Вот здесь вы найдете еще один интересный вариант, как пустить в дело накопившиеся пластиковые бутылки.

Как занять детей при помощи пластиковой бутылки, читайте здесь.

Пробки из-под бутылок

Оригинальная подставка украсит любой обеденный стол дома и на даче. Фотографии и подсказки вы найдете на этом сайте.

Такие украшения придутся по вкусу многим модницам.

Оригинальный способ немного преобразить домашний интерьер.

С таким брелоком ваш ключ никогда не утонет.

Кухонная доска

С такой оригинальной подставкой удобно использовать планшет на кухне.

Записывать список продуктов или оставлять милые пожелания своей семье можно на

такой оригинальной грифельной доске.

Консервные банки

Оказывается, из консервных банок получаются отличные подсвечники! Не верите? Смотрите сами вот здесь.

Чтобы иголки не валялись где попало, сделайте оригинальную большую игольницу своими руками.

Банка из-под чипсов

Лампочки

Небольшой террариум прямо у вас в лампочке. Инструкцию по созданию этого чуда можно посмотреть здесь.

Кто сказал, что единственное предназначение лампочки — это излучать свет? Вот здесь, например, можно посмотреть, как сделать из лампочки вазу.

Декоративные груши станут изюминкой вашего интерьера.

Гаечные ключи

Для таких крючков всегда найдется место в вашем гараже или на даче.

Старые замки

Благодаря такому способу хранения ключей проблем с их поиском больше не возникнет.

Чемодан

Про эту замечательную идею можно прочитать здесь.

Простой чемодан может стать супернаходкой для интерьера практически в любом стиле.

Очень простой способ порадовать своих детей здесь.

Старые покрышки

Стол из покрышек — отличный вариант для вашей дачи.

Чтобы превратить старую покрышку в такой модный столик, вам понадобятся несколько метров толстой веревки и немного усилий.

Из велосипедной покрышки можно сделать зеркало.

Ненужный глобус

Весь мир прямо над головой! Как сделать такой абажур, можно узнать здесь.

Велосипедное колесо

Посмотреть, как сделать такое необычное украшение на стену, можно

здесь.

Кажется, часы можно сделать из всего, но из этого предмета они будут выглядеть особенно оригинально. Инструкцию можно найти здесь.

Монеты

Поделки из монет являются отличной идеей, чтобы разнообразить ваш интерьер или сделать оригинальный подарок друзьям.

Монеты, привезенные из других стран, можно использовать в качестве незатейливых украшений, например вот так.

Люстра

Люстра может радовать не только светом, но и цветочной красотой, а инструкция, как сделать такую прелесть, лежит здесь.

Бутылки

Легко, стильно, оригинально и красиво! А инструкцию можно прочитать здесь.

Да-да, простые бутылки, специальная краска и ваша фантазия. Попробуйте — и вы не пожалеете.

Еще один способ навести порядок. Здесь вы найдете описание и еще несколько идей.

В Москве сделать прививку от коронавируса можно будет в торговых центрах «Домодедовский» и «Кунцево-Плаза»

В Москве с 17 марта выездные бригады вакцинации от коронавирусной инфекции начнут работать еще в двух торговых центрах – «Домодедовский» и «Кунцево Плаза». Об этом сообщили в пресс-службе Комплекса социального развития Москвы.

«С 17 марта начнут работу еще две выездные бригады вакцинации от коронавирусной инфекции. Теперь жители Москвы смогут сделать прививку в торговых центрах «Домодедовский» и «Кунцево Плаза». Пандемия не миновала, и риск заразиться по-прежнему остается. В первую очередь пройти вакцинацию от коронавируса важно для всех, кто старше 60 лет, а также для всех, кто имеет хронические заболевания», – рассказали в пресс-службе.

Выездные бригады вакцинации от коронавирусной инфекции начали работать в Москве с 18 января. Вакцинация первым и втором компонентом вакцины проходит в ГУМе, на ВДНХ, в театре «Геликон Опера», фудмолле «Депо» и во флагманском офисе «Мои Документы» ЦАО в ТРЦ «Афимолл Сити». Первую прививку сейчас также можно сделать в торговых центрах «РИО» Ленинский», «Дубровка», «Круг» и «Тройка». Вакцинация только вторым компонентом проводится в торговых центрах «Columbus», «Калейдоскоп», «Щелковский», «Водный», «Калужский», «Европейский».

В местах работы выездных бригад обеспечено соблюдение всех санитарно-эпидемиологических требований, вакцинацию проводят врачи городских поликлиник, пациенты в обязательном порядке проходят предварительный осмотр врачом, а самочувствие горожан контролируется в течение получаса после введения вакцины.

Вакцинация выездными бригадами проводится бесплатно и без предварительной записи. При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС (при наличии).

Вакцинация занимает около 40 минут: 10-15 минут требуется на медицинский осмотр и саму прививку, последующие 30 минут занимает поствакцинальный осмотр. В день первой прививки врач по согласованию с жителем назначает дату для второго этапа вакцинации через 21 день.

График работы выездных бригад опубликован на сайте mos.ru/city/projects/covid-19/privivka/.

Также пройти вакцинацию против коронавируса можно в одном из 100 пунктов на базе городских поликлиник. Они работают ежедневно с 8:00 до 20:00.

Кроме того, привиться можно в частных медицинских клиниках. Москва заключила 99 соглашений с частными медорганизациями, 75 клиник уже начали вакцинировать жителей. При этом сама вакцина для жителей бесплатна, оплатить нужно только услуги клиники по введению инъекции.

Апгрейд ноутбука своими силами: что можно сделать?

Требования софта растут с каждым годом, и может так случиться, что возможностей купленного всего пару лет назад ноутбука перестанет хватать для ваших нужд. Что делать? Готовить бюджет на покупку нового? Давайте разберемся, что можно улучшить в старом. 

Добавляем интерфейсы

Проблема современных тонких ноутбуков — скупой набор интерфейсов. Например, HDMI или USB-А может и не быть вовсе. Что делать, если вам все-таки хочется подключать монитор и вставлять флешки? 

В этом случае не понадобится даже разбирать устройство — достаточно докупить хаб с нужным количеством нужных разъемов. Обратите внимание, что дешевые хабы по сути могут представлять собой удлинители — вы не сможете использовать одновременно несколько разъемов. Лучше брать что-то более достойное — например, вот такой вариант. 

Такой адаптер может решить еще одну проблему. Как известно, в последних моделях ноутбуков реализована поддержка протокола Power Delivery, позволяющая заряжать устройство через порт USB-C. Но на зарядку может уходить до 3 часов — получается, в это время использовать интерфейс иначе нельзя? 

Все зависит от адаптера. Тот же Moshi Type-C Multiport Adapter, который мы рекомендовали выше, дает возможность одновременно заряжать ноутбук и подключать периферию. Разумеется, зарядка может работать и в другую сторону: если подключить к сквозному USB-C смартфон, он будет заряжаться уже от ноутбука. При этом индикатор на хабе показывает остаточный уровень зарядки лэптопа. 

Есть и совсем миниатюрные варианты — например, с USB-C на пару USB-A. 

Увеличиваем объем HDD/SSD

В зависимости от модели ноутбука, в нем может быть установлен традиционный жесткий диск или твердотельный накопитель. И то, и другое обычно можно заменить на аналоги большего объема.

При выборе жесткого диска на замену старому обратите внимание на следующие параметры. 

  • Форм-фактор. Обычно это 2,5 дюйма, но в ультрабуках могут встречаться и диски на 1,8 дюйма. 
  • Толщина. Как правило, 9,5 мм или 7 мм. Менее толстый покупать можно, более толстый — нет. 
  • Интерфейс. С большой вероятность. у вас SATA. Берите сразу диск с интерфейсом третьего поколения, даже, если в ноутбуке у вас SATA-1 или 2. 

С SSD все проще. Главное — определиться с интерфейсом. Это либо SATA/mSATA, либо M.2 — последний стали использовать все чаще. 

Увеличиваем объем оперативной памяти

Именно от объема оперативной памяти во многом зависит скорость выполнения задач, будь это игры или рабочий софт. Возможно, с увеличением оперативки ваш ноутбук получит второе дыхание. Вопрос только в том, можно ли физически добавить лишних «гигабайт» в устройство. Все зависит от ситуации. Вот какими они могут быть. 

Установлена одна планка, но есть дополнительный слот

Задача упрощается: можно купить вторую планку и поставить в свободное гнездо. Но с ультрабуками об этом и не мечтайте — там с местом дефицит. 

Установлена одна планка, и слот всего один

Ничего страшного: ничто не мешает вам заменить планку на другую, большего объема. 

Оперативная память распаяна прямо на материнской плате

Именно такое решение использовано в Macbook и многих других ноутбуках. Увы, тут уже ничего не поделаешь. 

Как определить, можно ли увеличить оперативную память?

Самый простой вариант — открыть крышку и посмотреть, как устроена оперативка. Но, если вы боитесь это делать, можете воспользоваться программой CPU-Z.

Перейдите на вкладку SPD, в верхней части у вас будет список слотов. Если по одному из них (естественно, второму) информация отсутствует, значит, он пуст. Не забудьте, что при выборе новой планки вам нужно будет ориентироваться на тип первой. То есть, если в первом слоте установлена DDR4, то и вторую нужно покупать DDR4. 

Какие ноутбуки поддерживают апгрейд? 

Если с SSD проблем обычно не возникает, то с оперативкой. как видите, «есть варианты». Возможность апгрейда лучше уточнять еще при покупке ноутбука. Главный вопрос, который нужно задать — как организовала оперативная память? Распаяна или установлена в слоте?

Давайте поясним на примерах. Скажем, вы купили вот такой Lenovo ThinkBook 13s с 8 Гбайт оперативной памяти и SSD на 128 Гбайт. 

У этой модели всего один слот под оперативку, но вы можете вместо планки на 8 Гбайт установить аналогичную на 16. То же самое и с накопителем: можно увеличить его до 256 Гбайт. Подробные инструкции по разборке корпуса от самого производителя можно найти здесь. 

Другой пример. Вы взяли ультрабук Lenovo ThinkBook 14 c 8 Гбайт оперативки и SSD на 256 Гбайт.

Здесь ситуация следующая: опять-таки есть слот, который теоретически поддерживает до 24 Гбайт памяти. С SSD ситуация еще проще: в устройстве есть как mSata, так и M.2. То есть можно оставить уже установленный накопитель и докупить к нему новый необходимого объема. 

Не потеряю ли я гарантию, если открою корпус? 

Логичный вопрос: ведь производители всеми силами стараются не допустить пользователя к начинке ноутбука. В идеале стоит уточнить такую информацию в техподдержке вашего бренда. Мы, к примеру, запросили информацию у «технарей» Lenovo.

Lenovo не запрещает пользователям менять оперативную память, SSD, проводить чистку ноутбука с его частичной разборкой. Гарантия будет сохранена при выполнении двух важных условий: во-первых, вы действовали аккуратно и не нанесли механических повреждений, влияющих на работоспособность устройства, во-вторых, пломбы Lenovo внутри корпуса сохранены. 

Так что, скорее всего, если вы не собираетесь вскрывать крышку монтировкой, потеря гарантии вам не грозит.  

Вот еще несколько полезных материалов для тех, кто решил заняться апгрейдом своего ноутбука: 

Теги ноутбуки

В Таганроге прививку можно сделать в торговом центре

Напомним, что 10 апреля в торговом центре «Парус», расположенном по адресу: улица Большая Бульварная, 15, открылся первый в городе мобильный пункт вакцинации против COVID-19.

Коронавирусная инфекция, ставшая наиболее серьезным вызовом всему мировому сообществу, до сих пор остается угрозой для здоровья каждого человека. Важной задачей стала разработка вакцины, с которой успешно справились российские ученые. Сегодня доступ к иммунизации получают все желающие.

  • В нашем городе на данный момент открыто 13 стационарных прививочных пунктов, два из которых расположены в медсанчастях крупных промышленных предприятий «ТАГМЕТ» и «Красный котельщик», — рассказывает заместитель главы городской администрации по социальным вопросам Ирина Голубева.
  • Мы открываем дополнительный пункт вакцинации, который развернут в месте массового посещения людей, — добавляет заместитель начальника управления здравоохранения Марина Мишагина. – И каждый, придя за покупками, сможет одновременно сделать прививку. 

Прививка, при всей очевидной необходимости, — шаг осознанный, осуществляющийся в рамках правового поля, на основании личного решения каждого человека и рекомендации врача, учитывающего, что категории граждан, для которых новая коронавирусная инфекция создает наибольшую опасность, — это пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями.

  • При себе надо иметь паспорт. Перед началом процедуры оформляется добровольное согласие на проведение прививки, — перечисляет этапы проведения вакцинации Марина Анатольевна. — Заполняется опросочная анкета, своего рода небольшой анамнез о текущем состоянии здоровья человека, затем пациента осматривает терапевт, который определяет показания к проведению вакцинации. Острое респираторное вирусное заболевание, высокое давление, плохое самочувствие и иные факторы могут стать противопоказанием.

При наличии вакцины новый прививочный пункт будет работать по выходным: в субботу с 9 до 14 часов, в воскресенье — с 12 до 19 часов (при необходимости график может быть изменен). По предварительным прогнозам, через ТЦ «Парус» смогут получать прививки до 60 человек в день, причем быстро и качественно (медикам помогут волонтеры – студенты медколледжа). Если опыт окажется удачным, его распространят: в планах управления здравоохранения – открытие пункта вакцинации в торгово-развлекательном центре «Мармелад».

Прививки от коронавируса в нашей стране уже получили сотни тысяч человек, однако для прекращения эпидемии необходимо, чтобы число привитых граждан достигло 80% всего населения. В Таганроге, по словам Ирины Голубевой, первый из компонентов вакцины («Спутник V» вводится в два приема с интервалом в 21 день) получили 9825 таганрожцев, полностью завершили процесс вакцинации 6030 человек, в «листе ожидания» значатся еще 6208 жителей города. Поставка новой партии вакцины ожидается в ближайшее время.

Евгений НАЙДЕНКО, фото автора

Как часто можно делать рентген взрослому и сколько снимков можно сделать за раз

Одного рентгеновского обследования бывает недостаточно для контроля хода лечения и врач может назначить дополнительные процедуры. Многие пациенты при этом начинают беспокоиться за состояние своего здоровья, ведь давно известно, что чрезмерное облучение способно нанести серьезный вред организму. Мы расскажем сколько раз на самом деле можно проходить обследование без вреда и развеем некоторые мифы о рентгеновском обследовании.

Дозы облучения при обследовании

Излучение, использующееся при обследовании, измеряют в Рентгенах, а вот облучение, которое получает пациент, в Зивертах или в миллиЗивертах, сокращенно мЗв. Дозы облучения зависят от конкретного типа обследования.


Чем может быть опасен рентген?

Рентгеновское излучение — это электромагнитные волны, находящиеся в диапазоне между ультрафиолетовым и гамма-излучением. Соответственно, рентгеновский аппарат является источником ионизирующего излучения, серьезная передозировка которого ведет к разрушению целостности ДНК и РНК цепочек. Они не всегда восстанавливаются, ведь способность молекулы ДНК противостоять негативным последствиям от ионизирующего излучения ограничены. Поэтому годовая эффективная доза, утвержденная СанПин, определена из расчета быстрого восстановления молекул ДНК и РНК, а также количества излучения, при котором повреждения будут незначительные.

Возможные последствия от злоупотреблением процедурой:

  • рак любой системы или органа;
  • лучевая болезнь;
  • мутации;
  • генетические изменения и т. п.

Последствия могут быть неприятными и даже страшными, но все это становится возможным только при огромных передозировках ионизирующего излучения, которое просто невозможно получить в современных цифровых рентгеновских аппаратах. Тем более, если вы проходите обследование по рекомендации врача.

Среднегодовая доза природного облучения составляет 2,4 мЗв на человека, а 1 час в самолете обходится в 0,003 мЗв.

А теперь для большего понимания приведем дозы облучения, которые получает пациент при рентгенографии:

  • рентген грудной клетки — 0,03 мЗв;
  • маммография — 0,05 мЗв;
  • внутриротовая рентгенография — 0,02 мЗв;
  • шейный отдел позвоночника — 0,03 мЗв;
  • флюорография — 0,03 мЗв;
  • рентгенограмма черепа — 0,04 мЗв;
  • рентгенограмма кишечника — 0,02 мЗв.

Очевидно, что рентгеновские исследования на современных цифровых аппаратах совершенно безопасны и не дают существенной лучевой нагрузки на организм человека. При этом увеличивают шансы обнаружить серьезное заболевание на ранней стадии и назначить максимально эффективное лечение.

Сколько раз можно делать рентген?

Если речь идет об аналоговых аппаратах, то специалисты рекомендуют перерыв между облучениями в 3 недели и за посещение делать один снимок. Однако случается, что необходимо увеличить количество исследований, тогда их проводят с периодичностью в пару дней, максимально сокращая негативное воздействие. Несколько рентгенограмм на аналоговом аппарате в один день могут плохо сказаться на здоровье. 

Изобретение цифрового оборудования позволило сильно снизить риски и проводить более частые рентгеновские обследования. Больше не нужно искать компромиссов между вредом и пользой для здоровья, врачи назначают столько процедур, сколько необходимо для эффективного отслеживания хода лечения.

Как снижается нагрузка во время рентгена?

В медицинскую карту вносится вся информация о проведенных лучевых обследованиях, их количестве и дозе излучения. Если суммарно за год набирается критическая доза, то назначение еще одного рентгена крайне нежелательно.

Для контроля нагрузки рентгенолаборант должен обладать максимальной информацией, поэтому важно сообщать обо всех предыдущих обследованиях и возможных противопоказаниях.

Для защиты организма применяются три основных способа защиты:

  1. Защита расстоянием. Рентгеновская трубка помещена в специальный защитный кожух. Он не пропускает рентгеновские лучи, которые направляются на пациента через специальное «окно». Кроме того, на выходе лучей из трубки устанавливается диафрагма рентгеновского аппарата, с помощью которой увеличивается или уменьшается поле облучения.
  2. Защита временем. Пациент должен облучаться как можно меньшее время (маленькие выдержки при снимках), но не в ущерб диагностике. В этом смысле снимки дают меньшую лучевую нагрузку, чем просвечивание.
  3. Защита экранированием. Части тела, которые не подлежат съемке, закрываются листами, фартуками-юбками из просвинцованной резины. Особое внимание уделяется защите половых органов и щитовидной железы, как наиболее чувствительным к рентгеновскому излучению.

Как восстановить организм после процедуры рентгена?

После проведения лучевой диагностики организм восстанавливается сам, т.к. дозы облучения, полученные при медицинских исследованиях, незначительны. Помочь ему можно правильным режимом питания: рекомендуется увеличить количество продуктов, содержащих витамины А, С и Е.

Также необходимо добавить в рацион:

  • молочные продукты — творог, сметану;
  • цельнозерновой хлеб;
  • красное вино;
  • овощи — чеснок, свеклу, морковь, помидоры;
  • оливки, чернослив, грецкие орехи;
  • бананы;
  • овсяную кашу;
  • зеленый чай.

Для ускорения восстановления организма важно соблюдать и питьевой режим: 1,5 — 2 литра чистой фильтрованной воды в день, помимо чая, кофе и других жидкостей.

Приглашаем вас пройти рентгенологическое исследование в медицинском центре «Адмиралтейские верфи». Профессиональные рентгенолаборанты, высококвалифицированные врачи, цифровое оборудование экспертного класса — все это позволяет минимизировать негативное влияние процедуры на организм, сохраняя корректность и точность результатов диагностики. Если по результатам рентгенологического исследования вам потребуется дополнительная диагностика (УЗИ, КТ, МРТ) в нашем медцентре, вы сможете пройти необходимые процедуры в тот же день.

Позвоните по номеру телефона, указанному на сайте, или оставьте заявку в форме обратной связи. Специалисты медицинского центра «Адмиралтейские верфи» ответят на ваши вопросы и запишут на удобные дату и время.

Помните, не замеченная вовремя болезнь может привести к серьезным последствиям! Давайте заботиться о вашем здоровье вместе!

Анимация текста и объектов — Служба поддержки Office

Добавляйте эффекты анимации к тексту, рисункам, фигурам и другим объектам в презентации.

  1. Выделите текст или объект, к которому нужно добавить анимацию.

  2. Откройте вкладку Анимации и выберите эффект анимации.

  3. Нажмите кнопку Параметры эффектов и выберите нужный вариант.

Управление анимацией и эффектами

Анимацию можно запускать несколькими способами:

  • Чтобы настроить запуск эффекта анимации по щелчку на слайде, выберите По щелчку.

  • Чтобы эффект анимации запускался одновременно с предыдущим эффектом, выберите С предыдущим.

  • Чтобы анимация воспроизводилась сразу после предыдущего эффекта, выберите После предыдущего.

  • С помощью поля Длительность можно сделать эффект более длинным или коротким.

  • В поле Задержка введите задержку перед запуском эффекта.

Добавление дополнительных эффектов к анимации

  1. Выделите объект или текст с анимацией.

  2. Нажмите кнопку Добавить анимацию и выберите необходимый вариант.

Изменение порядка воспроизведения анимации

  1. Выберите маркер анимации.

  2. Выберите нужный вариант:

    • Переместить назад, чтобы анимация выводилась раньше в последовательности.

    • Переместить вперед, чтобы анимация выводилась позже в последовательности.

Добавление анимации к сгруппированным объектам

Вы можете добавить анимацию к сгруппированным объектам, в том числе тексту.

  1. Удерживая нажатой клавишу CTRL, выделите нужные объекты.

  2. Выберите Формат > Группировать > Группировать, чтобы сгруппировать объекты.

  3. Откройте вкладку Анимация и выберите эффект анимации.

Добавление анимации к объекту

  1. Выделите объект, к которому нужно добавить анимацию.

  2. На вкладке ленты Анимация в группе Анимация нажмите кнопку Дополнительно и выберите необходимый эффект анимации.

    Отобразятся самые популярные эффекты. Чтобы просмотреть другие варианты, нажмите кнопку Дополнительные параметры в нижней части коллекции.

Щелкните заголовок раздела ниже, чтобы открыть подробные инструкции.

Скорость эффекта определяется параметром Длительность.

  1. Выделите на слайде эффект анимации, который хотите изменить.

  2. На вкладке Анимация в группе Время показа слайдов в поле Длительность введите необходимое число секунд.

    (Максимум: 59 секунд. Минимум: 0,01 секунды. Вы можете ввести значение длительности с клавиатуры или установить его с помощью стрелок вверх и вниз.)

  1. Выделите на слайде эффект анимации, который хотите изменить.

  2. На вкладке Анимация в группе Время показа слайдов откройте список Начало и выберите один из трех описанных ниже параметров.

    Параметр

    Способ запуска эффекта анимации

    По щелчку

    При щелчке слайда.

    С предыдущим

    Одновременно с предыдущим эффектом анимации из списка. (Одним щелчком запускаются несколько эффектов анимации одновременно.)

    После предыдущего

    Сразу же после завершения предыдущего эффекта анимации из списка. (Такой эффект анимации запускается без дополнительных щелчков мышью.)

Параметр Задержка определяет промежуток времени перед запуском определенного эффекта анимации. Этот промежуток начинается после щелчка мышью или после завершения предыдущего эффекта.

  1. Выделите на слайде эффект анимации, который хотите изменить.

  2. На вкладке Анимация в группе Время показа слайдов в поле Задержка укажите промежуток времени в секундах.

Чтобы изменить порядок, в котором воспроизводятся эффекты анимации на слайде, выполните указанные ниже действия.

  1. Откройте область анимации: на вкладке Анимация в группе Расширенная анимация нажмите кнопку Область анимации.

  2. В области анимации выделите эффект, для которого нужно изменить порядок анимации.

  3. На вкладке ленты Анимация в группе Время показа слайдов в разделе Изменить порядок анимации выберите одну из указанных ниже команд.

    • Чтобы переместить эффект на одну позицию вверх в порядке анимации, выберите команду Переместить назад.

    • Чтобы переместить эффект на одну позицию вниз в порядке анимации, выберите команду Переместить вперед.

    При необходимости эти команды можно выбирать несколько раз, чтобы переместить выделенный эффект анимации на соответствующую позицию в порядке анимации.

Когда вы назначаете объекту определенный эффект анимации, слева от этого объекта появляется небольшой маркер в виде числа. Он свидетельствует о наличии эффекта анимации и указывает его место в порядке анимации на текущем слайде.

  1. Выберите число возле анимации, которую нужно удалить.

  2. Нажмите клавишу DELETE на клавиатуре.

Дополнительные сведения см. в статье Изменение, удаление и выключение эффектов анимации.

  1. Выделите текст или объект, к которому необходимо добавить несколько эффектов анимации.

  2. На вкладке Анимация в группе Расширенная анимация выберите команду Добавить анимацию.

После добавления одного или нескольких эффектов необходимо убедиться в правильности их работы. Для проверки работы эффектов анимации выполните указанные ниже действия.

Применение эффектов анимации к тексту, объекту или диаграмме

  • Выделите элемент, который нужно анимировать, откройте вкладку Анимация и выберите один из следующих эффектов:

    Действие, которое нужно применить к объекту

    Команда на вкладке «Анимация»

    Появление на слайде

    (Щелкните стрелку вправо, чтобы увидеть другие варианты. )

    Выделение

    Исчезание со слайда

    Перемещение по определенному пути

К одному объекту можно применить несколько эффектов анимации. Просто выделите объект еще раз и примените дополнительный эффект.

Каждый эффект анимации представлен на слайде числом ( ) рядом с объектом, которое обозначает его номер в последовательности воспроизведения.  Если два эффекта анимации должны воспроизводиться одновременно, они обозначены стопкой из чисел: .

Изменение эффектов анимации

Вот как можно изменить или удалить эффекты анимации, а также изменить порядок их воспроизведения.

  1. Выберите нужный слайд и щелкните на нем номер эффекта анимации, который вы хотите изменить.

  2. В области анимации, отображаемой справа, будут показаны все эффекты анимации, которые есть на слайде.

    Доступные в этом разделе настройки:

    • изменение порядка и удаление эффектов анимации в разделе Воспроизвести;

    • изменение самого эффекта анимации и добавление звука в разделе Параметры эффектов;

    • изменение способа запуска анимации и продолжительности эффекта в разделе Время показа слайдов.

    • Чтобы вывести в начале анимации пустую диаграмму, выберите эффект анимации в области анимации и в разделе Анимационные эффекты диаграмм установите флажок Запустить анимацию, нарисовав фон диаграммы.

Чтобы просмотреть результат изменений, нажмите Воспроизвести с.

Дополнительные сведения

Анимация текста и объектов с помощью путей перемещения

Изменение и удаление эффектов анимации

Вывод текста по одной строке

Анимация пунктов маркированного списка по одному

Добавление эффекта анимации

  1. Выделите на слайде объект или текст, к которому нужно добавить анимацию.

    В этом контексте объект — это любой элемент на слайде, например рисунок, диаграмма или текстовое поле. При выделении объекта на слайде вокруг него появятся маркеры изменения размера. (В целях анимации абзац в текстовом поле также считается объектом, но при его выделении маркеры изменения размера отобразятся для всего текстового поля, а не для одного абзаца).

  2. На вкладке Анимации откройте коллекцию эффектов анимации и выберите нужный вариант.

  3. На вкладке Анимации откройте список Параметры эффектов и выберите нужный вариант. Параметры эффектов доступны для текста, а также для выбора направления и интенсивности эффектов анимации. (Параметры есть не у всех эффектов анимации.)

  4. Чтобы просмотреть анимацию, на вкладке Слайд-шоу ленты нажмите кнопку Воспроизвести с начала.

    (Если вы отключили упрощенную ленту, вкладка Слайд-шоу не отображается. Используйте вместо нее вкладку Вид, чтобы начать слайд-шоу.)

  5. Для воспроизведения эффекта анимации щелкните слайд в режиме слайд-шоу.

Удаление эффекта анимации

  1. Выделите анимированный объект.

  2. На вкладке Анимации откройте коллекцию эффектов анимации и выберите вариант Нет.

Изменение порядка воспроизведения эффектов анимации

Когда вы назначаете объекту определенный эффект анимации, слева от этого объекта появляется небольшой маркер в виде числа. Он свидетельствует о наличии эффекта анимации и указывает его место в порядке анимации на слайде. Эти маркеры отображаются, если на ленте выбрана вкладка Анимации.

  1. На слайде выделите анимированный объект.

  2. На вкладке Анимации в группе Время нажмите кнопку Переместить назад или Переместить вперед.

    При каждом нажатии место объекта в порядке анимации будет меняться на единицу. Номера на маркерах анимации будут меняться в зависимости от порядка эффектов.

Сделать прививку против клещевого энцефалита сегодня можно в любой поликлинике региона по месту жительства

Новосибирская область – одна из наиболее эндемичных территорий Западной Сибири по клещевому энцефалиту. Главный специалист по вакцинопрофилактике региона Татьяна Ивлева напомнила, что только прививка может защитить от тяжелых форм этого опасного заболевания, она бесплатна и безопасна.  

«Вакцинироваться против клещевого энцефалита в соответствии с санитарными правилами можно круглый год. Но в текущем сезоне есть одна особенность: между прививкой против коронавируса и любой другой должен быть интервал не менее 30 дней. То есть, если вы вакцинировались против ковида, против энцефалита можно сделать прививку только через месяц. И наоборот: после прививки от энцефалита нужно будет подождать 30 дней, прежде чем вакцинироваться против коронавируса», – рассказала она.  

Главный вакцинолог Новосибирской области подчеркивает, что иммуноглобулин, который вводят уже после укуса, не является вакциной и не дает гарантии, что человек не заболеет энцефалитом. «Только вакцинация на сто процентов защищает от тяжелых форм клещевого энцефалита, от летальных исходов. Даже если вакцинированный человек заболеет, он перенесет инфекцию в легкой форме. К сожалению, ежегодно среди тех пациентов, кто болеет тяжело и даже погибает, есть те, кто своевременно получил иммуноглобулин. Также напомню, что бюджет оплачивает введение иммуноглобулина только детям до 18 лет. Бесплатная серопрофилактика для взрослых не предусмотрена», – отметила она.

Прививку против клещевого энцефалита сегодня можно сделать в поликлинике по месту жительства. Вакцина есть в наличии во всех медицинских организациях Новосибирска и Новосибирской области. По состоянию на начало марта в поликлиниках региона было 38 680 доз противоэнцефалитных вакцин для взрослых и 31 741 доза вакцин для детей. На складе «Новосибоблфарма» также есть запас и взрослых, и детских вакцин: 186 330 и 62 775 доз соответственно. В ближайшее время ожидаются дополнительные поставки. 

Полный курс первичной вакцинации – три дозы. Минимальный интервал между первой и второй прививкой – от двух недель. Третью дозу вакцины вводят через год. Затем – ревакцинация каждые три года. Детей можно прививать с 12 месяцев. Верхней возрастной границы нет.

В первые сутки после прививки может подняться температура, в месте укола – появиться покраснение, болезненность, припухлость. Это не опасно. Длительных негативных последствий у вакцин нет. Температуру можно сбить любыми жаропонижающими средствами, такая реакция не станет противопоказанием для дальнейшей вакцинации.
Основные противопоказания – острые заболевания, обострения хронических, тяжелые аллергические реакции на компоненты вакцины, например, на белок куриного яйца. Поэтому перед процедурой обязательно нужно проконсультироваться у терапевта или педиатра.

Напомним, что в этом году в Новосибирской области зарегистрирован первый в этом году укус клеща –  на несколько недель раньше начала эпидемического сезона. Житель региона пострадал, когда отдыхал в Республике Алтае. Губернатор Андрей Травников на оперативном совещании в Правительстве региона поручил немедленно начать противоклещевую обработку территорий. 
 

30 развлечений дома

Мне скучно! Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то из членов вашей семьи использовал эти слова?

У большинства из нас есть.

Я запретил это слово в своем доме. Когда кто-то говорил, что им скучно, я предлагал им два варианта:

Во-первых, всегда есть работа, которую можно сделать. Во-вторых, найдите себе занятие.

Всегда есть творческие вещи, которыми мы можем заниматься дома. Вам просто нужно вложить немного мыслей и воображения в свой день.

Список того, чем вы можете заниматься, неисчерпаем.Я собираюсь поделиться 30 забавными вещами, которыми можно заняться дома. Некоторые мероприятия лучше проводить в подходящее время года. Наслаждаться!

1. Ночь костюмов

Как правило, единственное время, когда мы можем надеть костюмы, — это Хэллоуин. Так интересно надеть костюм и поиграть.

Проведите вечер, на котором каждый должен переодеться в костюмы. (Вот несколько идей для костюмов!) В тот вечер поужинайте в полном наряде. Играйте в игры и просто устраивайте вечеринки. Вы даже можете сделать его «тематической» костюмированной вечеринкой, выбрав временную эпоху или персонажей фильма.Сформируйте его в соответствии со своими интересами.

2. Проведите пикник в помещении

Разложите одеяло для пикника и корзину с едой и съешьте свой обед, как если бы вы собирались на пикник. Просто разнообразие в семейной жизни сближает вас как семью. Подобные мероприятия часто становятся катализатором веселого вечера.

3. Устройте рождественскую вечеринку (* летом)

Установите рождественские украшения и отметьте Рождество летом.

Перед этим мероприятием купите несколько рождественских подарков и подарите их организации, которая принимает пожертвования нуждающимся семьям на Рождество.Имейте под рукой оберточную бумагу. Заверните подарки, думая о радости, которую они принесут маленькой девочке или мальчику на Рождество.

Это поможет вашей семье вспомнить о других. Все в семье будут в восторге от Рождества и смогут подарить подарки, которые вы упаковали летом. Провести рождественскую вечеринку летом — это уникально.

4. Проведите международный ужин в вечернее время.

Выбирайте всей семьей страну, о которой вы хотели бы узнать больше и которая интересует вас.Найдите кухню, уникальную для этой страны. Приготовьте обед, который подадут в этой стране.

Семья может даже найти одежду, которую носят в деревне, и надеть ее на ужин. Каждый член семьи несет ответственность за то, чтобы рассказать об одном факте о стране за ужином. Например, вы можете выбрать Мексику. Вы можете подавать тако, энчилады и арроз с полло.

Каждый мог надеть на ужин сомбреро. Запланируйте вечер творческого обучения!

5.Снимите «Выпуск новостей»

Технологии, которые существуют сегодня, потрясающие. Смартфоны оснащены оборудованием для съемки видео.

Настройте и сделайте выпуск новостей о местных событиях или о событиях, происходящих в вашем семейном кругу. Это также поможет каждому научиться говорить публично. Делать это дома — необычный способ взаимодействия всей семьей.

6. Организуйте охоту за мусором в помещении / на улице

Всем нравится охотиться за спрятанными вещами. Напечатайте список вещей, которые нужно найти, и раздайте всем список.Вещи могут быть внутри вашего дома или даже снаружи во дворе. Установите ограничение по времени на то, как долго они будут искать статьи.

Будьте изобретательны. Вы даже можете поместить некоторые вещи в виде подсказок, чтобы каждый должен был выяснить, что это за объект. Получите небольшой приз для победителя.

7. Научитесь делать нейл-арт

Нейл-арт — это то, что сейчас нужно. Повсюду можно увидеть людей с причудливыми ногтями. Приложив немного терпения, вы можете научиться делать это дома. Потратьте время на практику.Наборы и инструменты для этого можно найти в универмагах и аптеках. Приятно сидеть и красить ногти и сравнивать результаты.

8. Сажайте саженцы

Посадка саженцев и наблюдение за их ростом полезно и поучительно. Вам нужно будет провести небольшое исследование, чтобы выбрать лучшее время для посадки. Временные рамки колеблются между различными типами растений. Большинству растений требуется 3-15 недель, чтобы созреть до уровня, необходимого для пересадки в сад. Вы хотели бы знать, какие растения вы сажаете и сколько времени вам нужно. Приятно наблюдать, как они развиваются и цветут после того, как их пересаживают в сад.

9. Проведите тематический вечер фильмов

Есть много фильмов, у которых есть сиквелы. Выберите жанр, который понравится вашей семье. Запланируйте целый вечер просмотра фильмов подряд. Убедитесь, что у вас под рукой много попкорна и закусок! Если вы хотите проявить творческий подход, найдите реквизит, который подходит к фильму, и расставьте его. Вы даже можете приготовить десерт, соответствующий тематике фильма. Да пребудет с тобой сила!

10.Сыграть в игры

Настольные игры — отличный способ весело провести время дома. Есть так много вариантов на выбор. Некоторые из наших фаворитов включают Ticket to Ride, Catan, Sequence и Risk. Это лишь некоторые из множества имеющихся на рынке разновидностей. Сходите в местный игровой магазин и посмотрите, что нравится вашей семье. Самое замечательное в настольных играх — это то, что вы можете общаться со всеми во время игры. Пусть игра начнется!

11.

Снимите кулинарное шоу

Смотрели ли вы когда-нибудь кулинарные шоу по телевизору? Кулинария — горячая тема.На самом деле кулинарные шоу настолько популярны в наши дни, что есть сети, которые транслируют шоу только о кулинарии. Выберите рецепт, который хотите попробовать. Представьте, что вы ведете собственное кулинарное шоу, и снимите его на видео. Убедитесь, что вся семья так или иначе участвует. Вы наверняка будете много смеяться, смотря семейный сериал.

12. Сделайте рождественские открытки

Самодельные рождественские открытки уникальны и особенные. В магазинах рукоделия и универмагах продаются материалы, которые можно купить для изготовления красивых открыток.Используйте свои творческие способности и проведите вечер, где вы все соберетесь и сделаете рождественские открытки, чтобы отправить их семье и друзьям.

13. Сделайте пугало

Осень никогда не будет полной без удовольствия сделать пугало. Шуршание опавших листьев и запихивание их в старую одежду выявляет ребенка во всех.

Однажды, навещая дедушку, я подумал, что было бы весело сделать из него чучело для своего двора. Я никогда не думала, что он выйдет и начнет делать это вместе со мной.Ему было далеко за 80, и все же радость в его глазах, когда мы вместе сделали это пугало, была воспоминанием, которое я всегда буду хранить.

Для тех, кто любит отличаться, всегда можно сделать домашнее чучело в любое время года, используя в качестве набивки газетные или бумажные полотенца.

14. Ночь караоке

Запланируйте вечер караоке. Это отличный способ провести время с семьей вместе. У PlayStation и Wii есть несколько вариантов на выбор. Судя по опыту, это вечер, полный смеха и радости! Все любят петь … даже те, у кого нет голоса, любят петь в караоке.

15. Придумайте пазл

Создание пазлов — это успокаивающий способ провести время вместе дома. Можно потратить часы на то, чтобы найти нужные детали, чтобы добавить их к пазлу. Самое приятное — это когда вы видите готовый продукт. Это не занятие на одну ночь, поэтому выделите такое место, чтобы пазл можно было не беспокоить. Вы можете найти циновки, которые сворачивают вашу головоломку, когда вы не работаете над ней. Если у вас есть запасной стол, который не используется ежедневно, вы можете выставить его на обозрение и всегда под рукой, чтобы продолжить.

16. Играйте с Lego

Я уверен, что вы видели несколько удивительных произведений искусства, созданных с помощью Lego. Конечно, не у всех достаточно талантов, чтобы делать масштабные проекты с помощью Lego. К счастью, удовольствие не ограничивается вашей способностью создавать великие дела. Независимо от того, что вы создаете, просто проявите изобретательность и позвольте ребенку выйти наружу.

17. Изготовление ювелирных изделий

Научиться делать украшения не так уж и сложно. В Интернете можно найти множество ссылок, которые научат вас делать серьги и ожерелья.

Посетите местный магазин товаров для рукоделия или универмаг и купите некоторые инструменты и принадлежности. Не торопитесь и визуализируйте, как должен выглядеть готовый продукт. Изготовленные вами украшения также можно подарить. Это, конечно, если вы сможете расстаться с тем, что сделали.

18. Проведите английское чаепитие

Некоторые из нас могут вспомнить, как были маленькой девочкой и устраивали чаепития, болтали с нашими воображаемыми друзьями и пили чай. Теперь, когда вы стали старше, почему бы не устроить настоящее чаепитие? Нарядитесь с семьей в свои лучшие наряды и проведите английское чаепитие.В Интернете есть инструкции, рецепты и даже игры. Немного изучите и спланируйте, а затем проведите идеальное чаепитие дома для своей семьи.

19. Луковицы растений

Высаживать луковицы можно два раза в году. Осенью можно посадить весенние луковицы, например тюльпаны и нарциссы. Лук, агапантус, канна и некоторые другие летние луковицы можно сажать ранней весной. Выделите подходящее время и посадите луковицы во дворе. Вы получите награду, когда увидите, что ростки начинают расти. Ваш двор будет красиво смотреться среди цветущих цветов.

20. Прочтите книгу

Искусство чтения вслух утратило свою популярность. Выберите книгу, которая заинтересует вашу семью, и каждую неделю проводите вечер, читая историю вслух. Читайте вслух по очереди. Взаимодействуйте о том, что происходит в сюжетной линии. Это может быть ваш собственный семейный книжный клуб.

Ищете книги для следующего чтения? Вот несколько книг по саморазвитию, а вот отличные книги для любителей художественной литературы.

21. Сражайтесь на воздушном шаре

Это занятие лучше всего выполнять на открытом воздухе в теплую погоду. Это «действие», которое пробуждает во всех нас юность. В зависимости от размера вашей семьи у вас могут быть для этого команды. Наполните водой столько воздушных шаров, сколько захотите. Выйдите на улицу и цельтесь в свою цель. Беги, смейся и веселись!

22. Изучите йогу

Йога полезна для любой возрастной группы. Изучите йогу всей семьей. И снова для этого есть много обучающих инструментов.Вы можете найти видео в своей местной библиотеке. Это освежающий способ здорового общения в семье.

23. Придумайте код записи

Придумайте свой собственный код и пишите сообщения друг другу. Возьмите алфавит и превратите его в символы и знаки, представляющие каждую букву. Придумывать свой код очень увлекательно. Как только он будет создан, раздайте всем копию кода и начните писать друг другу сообщения. Будет интересно перевести слова в специальный код, который вы сделали.

24. Сделайте фотосессию

Соберите реквизит и одежду и сделайте семейные фотографии. Убедитесь, что у каждого участника есть индивидуальные снимки. Действуя как профессиональный фотограф, проявляйте творческий подход к фотографиям, которые вы делаете. Делайте забавные снимки. Делайте серьезные снимки. Делайте откровенные снимки. Удовольствие от цифровой фотографии в том, что вы можете сделать столько фотографий, сколько захотите, и удалить то, что не работает. Не забудьте добавить реквизит, чтобы было интересно!

25. Учить каллиграфию

Изучать новую технику всегда интересно.Каллиграфия — широко известный вид письма специальными перьями. В магазинах рукоделия и универмагах есть наборы, которые помогут вам в процессе обучения. Напишите стихи или свои любимые цитаты. Никогда не знаешь, возможно, ты обретешь талант и сможешь оформить часть своей работы.

26. Приготовить барбекю

Приготовить барбекю всегда приятно. Вы можете приготовить еду и поесть на улице. После того, как вы закончите, разводите костер и рассказывайте страшные истории. Вспомните, как весело сидеть у костра и рассказывать истории.Сделайте так, чтобы это произошло у вас во дворе. Наслаждайтесь ночным небом. Больше всего наслаждайтесь друг другом!

27. Изобретите свою собственную настольную игру

Обсудите, какой тип игры вы хотите создать. Создайте доску вместе. Составьте правила, которым нужно будет следовать. Сделайте те игровые элементы, которые вам понадобятся. Играйте в игру, которую вы изобрели. Придумывать игру и правила, которые вы хотите установить, — это отличное время для взаимодействия друг с другом. Результаты вашего сотрудничества будут такими захватывающими для просмотра и игры.

28. Спа-ночь

Спланируйте вечер, когда вы можете провести спа-ночь дома. Зажгите свечи, поставьте расслабляющую музыку и сделайте свою атмосферу похожей на спа. Вы можете делать косметические процедуры, маникюр и педикюр. Вы также можете принять ванну с пеной. Запланируйте это так, чтобы каждый человек занимался своим делом, и чередуйте процесс. Ваша семья будет наслаждаться этим временем, чтобы побаловать себя и расслабиться.

29. Играть в Шарады

Эта игра существует уже так давно, но никогда не стареет.Вы можете купить шарады уже в упаковке. Однако не стесняйтесь придумывать свои собственные.

Каждый член семьи может внести свой вклад, записывая шарады на учетных карточках. Наблюдение за тем, как члены вашей семьи разыгрывают шарады, в то время как другие угадывают, гарантированно будет ночью, полной веселья и смеха.

30. Сделайте семейный альбом для вырезок

Выберите набор семейных фотографий, сделанных во время различных событий. Соберите эти фотографии в группы и начните делать альбом для вырезок. Возможно, вы хотите сосредоточиться на особом путешествии вашей семьи или другом значимом событии, которое вы хотите задокументировать.Идеи для создания семейного альбома для вырезок безграничны. Персонализируйте это и сделайте по-своему; ведь это твоя история!

Надеюсь, что из этого списка вы найдете что-то новое, что захотите попробовать дома. Мы уже сделали большую часть вещей из этого списка всей семьей, и мы с нетерпением ждем того, что сделаем то, что осталось. Развлекайтесь и оставьте уникальные семейные воспоминания, которые останутся в памяти на долгие годы.

Больше идей для развлечений

Кредит предоставленной фотографии: Андреина Винчентелли через unsplash.com

6 вещей, которыми можно заняться с друзьями (даже когда вы в разлуке)

Поскольку в настоящий момент так важны для мира такие практики, как самоизоляция и социальное дистанцирование, вы, вероятно, вносите свой вклад, чтобы помочь.

Но может быть сложно адаптироваться к этому другому образу жизни, особенно если вы общительный человек. Не волнуйтесь, есть много способов оставаться на связи с людьми, даже если вы не можете быть там лично.

Итак, если вы скучаете по друзьям, ознакомьтесь с нашим списком идей, чем можно заняться с друзьями дома, даже когда вы в разлуке.

1. Проведите ночь игр


Существует множество веб-сайтов и приложений, которые могут помочь вам и вашим друзьям собраться вместе для виртуальных развлечений и игр. Если вам нравятся настольные игры, попробуйте Board Game Arena — в ней почти 200 игр на выбор, она доступна на 41 языке и в 300 странах, и это совершенно бесплатно!

Или, если вы хотите пообщаться в видеочате, играя в онлайн-игры, почему бы не загрузить приложение Houseparty и не создать конкуренцию в дружеских встречах?

2.Смотреть фильм вместе


Вам больше не нужно находиться в одной комнате, чтобы смотреть фильм с друзьями! Новое расширение Google Chrome, Teleparty (ранее Netflix Party), позволяет вам делиться потоковыми учетными записями, такими как Netflix и Disney +, с друзьями. Он также вызывает окно чата, когда вы все смотрите фильм одновременно.

Это означает, что вы можете посмеяться над дрянной игрой или полюбоваться великолепным кинематографом вместе в реальном времени. Это должно быть одно из лучших занятий с друзьями дома!

3.Проведите учебную сессию


Скучаете по тусовкам в библиотеке с друзьями? Устали заниматься дома самостоятельно? Тогда почему бы не записаться на групповое обучение онлайн?

Инструменты

, такие как Zoom или Google Hangouts, отлично подходят для объединения большого количества людей, и вы можете уходить и присоединяться к разговору так часто, как захотите. Итак, достаньте свои книги, соберитесь вместе и выполните задание с помощью видеозвонка!

4. Догоняем как следует


В современном мире мы все очень заняты, и бывает трудно найти момент, чтобы хорошо провести время с друзьями.Сейчас прекрасная возможность сделать шаг назад и поработать над своими отношениями.

Жизнь людей сейчас не такая беспокойная, и их не так много отвлекающих факторов, поэтому воспользуйтесь возможностью поговорить по-настоящему с друзьями по телефону и обсудить важные дела, которые обычно откладываются в сторону.

5. Создать книжный клуб


Сейчас у вас может быть немного больше свободного времени, и вы освобождаете место для большего количества книг в своей жизни. Или, может быть, вы уже много читаете и наслаждаетесь возможностью открыть для себя еще больше книг.

К какой бы категории вы ни относились, чтение — отличная привычка (оно также может помочь вам улучшить свой английский!). Так почему бы не создать виртуальный книжный клуб со своими друзьями? Вы можете использовать Goodreads, присоединиться к сообществу #bookstagram в Instagram или просто организовать ежемесячный видеозвонок, чтобы обсудить последнюю прочитанную вами книгу с близкими друзьями.

6. Готовим вместе


Если вы обычно готовите ужин с друзьями или соседями по комнате, возможно, вам не хватает этого ежедневного ритуала.Вы можете по видеосвязи позвонить одному или двум из них, пока готовите ужин, а затем даже поесть вместе за столом. Это может быть хорошим способом расслабиться в конце дня, и вам будет с кем поговорить, пока вы обедаете.

Как никогда важно поддерживать крепкие отношения, так что проявите творческий подход и попробуйте некоторые из этих вещей дома с друзьями! Повеселись!

Вас может заинтересовать …

25 интересных занятий дома

Для большинства из нас самоизоляция подобна хлыстовой травме, которую вы испытываете после неожиданной резкой остановки после круиза со скоростью 70 миль в час.Это раздражает! Но новая норма — работать из дома или учиться дома, проводить больше времени внутри, особенно когда на улице еще холодно — также заставляет всех нас замедлиться. Находиться дома — это не так уж и плохо, когда вы начинаете осознавать все полезные и продуктивные вещи, которые нужно там делать. И мы вместе! Итак, я составил этот список плодотворных и веселых занятий дома, чтобы распространять позитив.

Играть в шахматы

Если что-то может побудить нас научиться играть в шахматы и по-настоящему оценить это, так это новая серия Netflix «Королевский гамбит». Сначала посмотрите шоу, а затем изучите игру, если вы еще не умеете играть. Если это звучит слишком амбициозно или вам не с кем попрактиковаться, попробуйте вместо этого сыграть в пасьянс.

Украсьте дом своей мечты

Что ж, вы можете буквально сделать это, приступив к проекту косметического ремонта в своем настоящем доме, или вы можете создать несколько досок Pinterest для разных комнат для вдохновения дома мечты, который вы надеетесь построить есть один день в будущем.

Спланируйте свою первую поездку после коронавируса

Мы не знаем, когда снова станет безопасно путешествовать, но это не значит, что мы не можем в какой-то день с энтузиазмом посещать зарубежные страны и дополнять наши Список ковша. Вот немного страсти к путешествиям, и вот список мест, которые дизайнеры не могут дождаться, чтобы их посетить.

Возьмите новый инструмент

В Интернете есть несколько отличных учебных пособий и ресурсов! Или, если вы уже играете на музыкальном инструменте, научите себя новой песне.

10’000 часов Getty Images

Интернет-магазин для праздников

Если вы хотите начать составлять свой собственный праздничный список желаний или делать покупки для близких, всегда полезно начать раньше. Psst: Вы даже можете делать покупки в Instagram!

Принесите свои художественные принадлежности

Любите ли вы работать с глиной (попробуйте свои силы в покадровом видео!), Акварелью или рисованием, создайте небольшой уголок, чтобы снова начать заниматься искусством.Ремесло и творчество — отличный способ выбросить из головы.

Виртуальный волонтер

Есть много сообществ, которые нужно поддерживать прямо сейчас, и хотя мы не всегда можем обеспечить облегчение или утешение своим физическим присутствием, мы, безусловно, можем внести свой вклад, чем можем.

МаскотGetty Images

Направьте своего внутреннего бармена

Вместо того, чтобы придерживаться тех же старых рецептов напитков, испытайте себя с помощью более сложных (и более захватывающих) рецептов коктейлей. Все будут вам благодарны, даже если «все» на самом деле означают только вас и вашу кошку.

Take Up Needlepointing или вязание

Исследования показывают, что вязание на самом деле является источником огромного напряжения. Таким образом, вязание нового одеяла не только даст вам повод пообщаться, но и успокоит вас. Или проткните подушку дерзкой фразой или изображением, чтобы передать ваше настроение.

Работайте своим путем через поваренную книгу

Если вы тот, кто собирает поваренные книги, но только когда-либо действительно делает один из рецептов, или вы никогда даже не делали рецепт из них и просто использовали их в качестве декора кофейного столика, это прекрасная возможность погрузиться в мир.Это сделает приготовление пищи (и прием пищи) намного более приятным. Запланируйте тематические ужины, чтобы оживить его еще больше!

Просмотрите сайты аукционов

Если вы не хотите сейчас перерасходовать, но не можете найти вдохновение в витринах, просто сделайте это виртуально. Смотрите живые аукционы на eBay, чтобы получить дополнительное удовольствие.

Создайте виртуальный книжный клуб

Больше простоев внутри = больше времени на чтение. Попробуйте выполнить задание «Книга на неделю», а затем соберитесь по FaceTime с группой друзей, чтобы обсудить его.Или, если у вас есть список классических произведений, которые вы хотели пройти, самое время. Сейчас в моем списке: Weather , автор Jenny Offill.

Тодд Пирсон, Getty Images

Бижутерия

Делать что-то детализированное и создавать что-то красивое успокаивает и надолго!

Flex Your Green Thumb

Если вы можете безопасно проводить время во дворе, сейчас хорошее время, чтобы погрузиться в садоводство.Но даже если у вас вообще нет сада или заднего двора, вы можете развлечься с небольшим садиком с травами для кухни. Или просто закажите комнатное растение онлайн.

Медитируйте

Независимо от того, является ли это уже основным продуктом вашей повседневной жизни или вы давно ненавидели меня (меня!), Сейчас хорошее время для того, чтобы найти свой внутренний дзен. Тара Мартелло, магистр медицины, говорит: «Когда мы беспокоимся о наших ресурсах, мы должны смотреть внутрь себя. У нас есть дыхание. Эта болезнь поражает наши легкие и дыхание.Если у нас еще есть дыхание, давайте найдем его ». Это приложение поможет вам начать работу.

Дракула и компания Getty Images

Организуйте шоу талантов

Если вы в настоящее время сидите взаперти в семье из двух или более человек, организуйте небольшое шоу талантов. Будь то игра на пианино, ложки или небольшая джиг-игра, мы будем очень благодарны за небольшое беззаботное развлечение. Чем больше в доме комиков, тем лучше! Смеющийся.Является. Хорошо.

Сделайте несколько проектов своими руками

Без сомнения, в вашем доме есть множество вещей, которые можно было бы привести в порядок. Независимо от того, собирались ли вы реорганизовать кладовую, покрасить дверную коробку или установить плавающие полки, эти незначительные домашние обновления улучшат окружающую среду и, следовательно, ваше настроение (плюс, они будут держать вас занятыми). Вот несколько идей для самостоятельного начала.

Создавайте новые образы для макияжа

То, что вы в последнее время не выходите на улицу, не означает, что вы не можете повеселиться, пробуя новые образы макияжа.Посмотрите на светлую сторону: у вас будет достаточно времени, чтобы освоить их до их публичного дебюта.

Научите свое сообщество

Например, проведите сеансы Zoom в своей области знаний (например, налоги, если вы бухгалтер или йога, если вы инструктор) и распространите информацию в социальных сетях.

Научитесь стричь волосы

… если у вас есть готовый и способный сосед по комнате, с которым вы уже находитесь в карантине! После того, как я научился стричь чужие волосы, я сосредоточился на том, чтобы научиться стричь свои собственные.

Марко ГеберGetty Images

Tour Exhibits Online

Многие музеи размещают свои экспонаты в Интернете, поэтому мы все еще можем получить наши художественные и культурные исправления, не выходя из дома. Вот загляните внутрь Мет!

Изучите новую тему

Вам было интересно узнать об определенном периоде истории, об общественном деятеле, какой-то странной теории заговора или вообще о чем-нибудь? Пришло время заняться самообразованием.Станьте экспертом! Погрузитесь по колено в сорняки Reddit.

Занимайтесь йогой или пилатесом

Есть так много отличных домашних приложений, которые можно попробовать. Вы можете выбрать занятие с гидом или просто просмотреть ходы, чтобы повторить их в своем собственном темпе. Мой любимый — Glo.

Учите новый язык

Если вы были профессионалом в иностранном языке в старшей школе, но с тех пор потеряли свою магию или вы новичок, сейчас хорошее время для загрузки языкового приложения, такого как Memrise или Duolingo и начни практиковаться.Или, если вы не заинтересованы в изучении нового языка, запишитесь на другой тип онлайн-класса.

Научите своего питомца новым трюкам

Если вам посчастливилось иметь пушистого друга прямо сейчас, зачем вы вообще это читаете? Как ты смеешь. Просто шучу!! С таким же успехом можно научить их переворачиваться.

Подписывайтесь на House Beautiful в Instagram.

Чтобы узнать больше об идеях Home Love, заходите сюда — мы будем запускать новую каждый день до 1 апреля.И отметьте фотографии своего собственного домашнего проекта #homelove , чтобы всем понравилось!

Хэдли Мендельсон Старший редактор Хэдли Мендельсон — старший редактор House Beautiful, и, когда она не занята одержимостью всем, что связано с декором, вы можете найти ее в винтажных магазинах, чтении или спотыкании, потому что она, вероятно, снова потеряла очки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лечение COVID-19 дома: советы по уходу для вас и окружающих

Лечение COVID-19 дома: советы по уходу для вас и окружающих

Обеспечение ухода на дому для человека, больного COVID-19? Или ухаживать за собой дома? Узнайте, когда необходима неотложная помощь и что вы можете сделать, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Персонал клиники Мэйо

Если у вас коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19), и вы ухаживаете за собой дома или ухаживаете за любимым человеком с COVID-19 дома, у вас могут возникнуть вопросы.Как узнать, когда нужна неотложная помощь? Как долго нужна изоляция? Что вы можете сделать, чтобы предотвратить распространение микробов? Как поддержать больного любимого человека и справиться со стрессом? Вот что вам нужно знать.

Лечение на дому

Большинство людей, заболевших COVID-19 , заболевают только в легкой форме и могут выздороветь дома. Симптомы могут длиться несколько дней, а люди, у которых есть вирус, могут почувствовать себя лучше примерно через неделю. Лечение направлено на облегчение симптомов и включает отдых, прием жидкости и обезболивающие.

Однако пожилые люди и люди любого возраста с существующими заболеваниями должны позвонить своему врачу, как только появятся симптомы. Эти факторы подвергают людей большему риску серьезного заболевания COVID-19 .

Следуйте рекомендациям врача по уходу и домашней изоляции для себя или своего близкого. Поговорите с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о лечении. Помогите больному достать продукты и лекарства и, при необходимости, позаботьтесь о его или ее домашнем животном.

Также важно учитывать, как уход за больным может повлиять на ваше здоровье. Если вы старше или имеете какое-либо заболевание, такое как болезнь сердца или легких или диабет, вы можете подвергаться более высокому риску серьезного заболевания из-за COVID-19 . Вы можете подумать о том, чтобы изолировать себя от больного человека и найти другого человека для оказания помощи.

Знаки аварийной сигнализации

Внимательно следите за собой или своим близким на предмет ухудшения симптомов.Если симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу.

Врач может порекомендовать использовать домашний пульсоксиметр, особенно если у больного есть факторы риска тяжелого заболевания с симптомами COVID-19 и COVID-19 . Пульсоксиметр — это пластиковый зажим, который прикрепляется к пальцу. Устройство может помочь проверить дыхание, измерив количество кислорода в крови. Значение менее 92% может увеличить потребность в госпитализации. Если врач рекомендует использовать пульсоксиметр, убедитесь, что вы понимаете, как правильно пользоваться устройством и когда показания должны вызывать необходимость обращения к врачу.

Если у вас или у человека с COVID-19 появляются предупреждающие знаки, немедленно требуется медицинская помощь. Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, если больного не удается разбудить или вы заметили какие-либо признаки экстренной помощи, в том числе:

  • Проблемы с дыханием
  • Постоянная боль или давление в груди
  • Новая путаница
  • Голубоватые губы или лицо
  • Неспособность бодрствовать
  • Бледная, серая или синяя кожа, губы или ногтевое ложе — в зависимости от тона кожи

Получите последнюю медицинскую консультацию из клиники Мэйо, доставленную на ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и получайте последние новости о достижениях в области исследований, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, такие как COVID-19, а также советы экспертов по управлению своим здоровьем.

Зарегистрироваться

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другой имеющейся у нас информацией о вас.Если вы являетесь пациентом клиники Mayo, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информацией, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную медицинскую информацию и будем использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, щелкнув ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Защита других, если вы заболели

Если вы заболели вирусом COVID-19 , вы можете помочь предотвратить распространение инфекции вирусом COVID-19 .

  • Оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу и в общественные места, за исключением случаев получения медицинской помощи.
  • Избегайте пользоваться общественным транспортом, службами совместного пользования или такси.
  • Держитесь изолированно в одной комнате, как можно дальше от семьи и других людей. Это включает в себя еду в вашей комнате. Откройте окна, чтобы воздух циркулировал. По возможности используйте отдельную ванную комнату.
  • По возможности избегайте совместного использования пространства в доме. При использовании общих пространств ограничьте свои движения.Хорошо проветривайте кухню и другие общие помещения. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от членов вашей семьи.
  • Ежедневно очищайте часто используемые поверхности в отдельной комнате и ванной, такие как дверные ручки, выключатели света, электроника и счетчики.
  • Избегайте совместного использования личных предметов домашнего обихода, таких как посуда, полотенца, постельное белье и электроника.
  • Носите маску, когда находитесь рядом с другими людьми. Меняйте маску для лица каждый день.
  • Если ношение маски для лица невозможно, при кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем.После этого выбросьте салфетку или постирайте носовой платок.
  • Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта.

Как защитить себя во время ухода за больным COVID-19

Чтобы защитить себя во время ухода за человеком с COVID-19 , Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют:

  • Держите руки в чистоте и подальше от лица. Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно после тесного контакта или в одной комнате с больным. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
  • Наденьте маску для лица. Если вам нужно находиться в одной комнате с больным человеком, и он или она не может носить маску для лица, наденьте маску для лица. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от больного человека.Не трогайте маску и не трогайте ее, пока используете ее. Если ваша маска намокнет или испачкается, замените ее чистой сухой маской. Выбросьте использованную маску и вымойте руки.
  • Часто убирайте свой дом. Ежедневно используйте бытовые чистящие спреи или салфетки для очистки поверхностей, к которым часто прикасаются, включая столешницы, столешницы и дверные ручки. Избегайте уборки отдельной комнаты и ванной комнаты больного. Отложите постельное белье и посуду только для использования больным.
  • Будьте осторожны с бельем. Не встряхивайте грязное белье. Для стирки белья больного используйте обычное моющее средство. Используйте самую теплую настройку, какую только сможете. Помойте руки после того, как положите одежду в сушилку. Тщательно высушите одежду. Если вы работаете с одеждой, испачканной больным, надевайте одноразовые перчатки и держите эти предметы подальше от тела. После снятия перчаток вымойте руки. Поместите грязные перчатки и маски в мусорное ведро с крышкой в ​​палате больного. Очистите и продезинфицируйте корзины для одежды, а затем вымойте руки.
  • Будьте осторожны с посудой. Надевайте перчатки при работе с посудой, чашками или посудой, которыми пользовался больной. Вымойте предметы горячей водой с мылом или в посудомоечной машине. Мойте руки после снятия перчаток или работы с использованными предметами.
  • Избегайте прямого контакта с жидкостями организма больного человека. Надевайте одноразовые перчатки и маску для лица при уходе за полостью рта и дыхательных путей, а также при работе со стулом, мочой или другими отходами. Мойте руки до и после снятия перчаток и маски.Не используйте повторно маску или перчатки.
  • Избегайте ненужных посетителей в вашем доме. Не допускайте посетителей, пока больной полностью не выздоровеет и не исчезнут признаки или симптомы COVID-19 .

Окончание изоляции или карантина

Поговорите с врачом о том, когда следует прекратить домашнюю изоляцию, особенно если у вас ослабленная иммунная система. CDC рекомендует следующие рекомендации по прекращению домашней изоляции после того, как вы думаете или знаете, что у вас COVID-19 .

  • Если у вас не будет теста, чтобы определить, заразны ли вы, вы можете покинуть свою палату или домой, если с момента появления симптомов прошло не менее 10 дней, прошло не менее 24 часов без температуры без использования жаропонижающих лекарств и другие симптомы улучшаются. Потеря вкуса и запаха может длиться в течение нескольких недель или месяцев после выздоровления, но не должна откладывать прекращение изоляции.
  • Если вы пройдете тестирование, чтобы определить, заразны ли вы, ваш врач сообщит вам, когда вы сможете быть рядом с другими, основываясь на результатах теста.Большинству людей не нужно тестирование, чтобы решить, когда они могут быть рядом с другими.

CDC также рекомендует, чтобы вы, как лицо, осуществляющее уход за больным, поместили в карантин на 14 дней и наблюдали за общими признаками и симптомами COVID-19 , такими как лихорадка, кашель или одышка. Другие варианты могут включать прекращение карантина через 10 дней, если у вас нет симптомов и вы не пройдете тестирование, или прекращение карантина через 7 дней, если вы получите отрицательный результат теста на 5 день или позже.Но продолжайте наблюдать за симптомами в течение 14 дней.

Однако, если вы ухаживали за человеком с COVID-19 , вам не нужно оставаться дома, если:

  • Вы полностью вакцинированы, и у вас нет симптомов COVID-19 .
  • У вас было COVID-19 за последние три месяца, вы выздоровели, и у вас нет симптомов COVID-19 .

Как справиться со стрессом, связанным с уходом

Когда вы или ваш близкий выздоравливаете, ищите эмоциональную поддержку.Оставайтесь на связи с другими с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков или видеоконференций. Поделитесь своими опасениями. Избегайте лишних новостей COVID-19 . Отдохните и сосредоточьтесь на приятных занятиях, таких как чтение, просмотр фильмов или игра в онлайн-игры.

Когда вы заботитесь о любимом человеке, который болеет COVID-19 , вы тоже можете испытывать стресс. Вы можете беспокоиться о своем здоровье и здоровье больного человека. Это может повлиять на вашу способность есть, спать и концентрироваться, а также усугубить хронические проблемы со здоровьем.Это также может увеличить употребление алкоголя, табака или других наркотиков.

Если у вас есть психическое заболевание, такое как тревога или депрессия, продолжайте лечение. Если ваше состояние ухудшается, обратитесь к врачу или психиатру.

Чтобы позаботиться о себе, выполните следующие действия:

  • Поддерживайте распорядок дня, включая принятие душа и одевание.
  • Сделайте перерыв на новостей о COVID-19 , включая социальные сети.
  • Ешьте здоровую пищу и избегайте обезвоживания.
  • Упражнение.
  • Высыпайтесь.
  • Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и табака.
  • Растяжка, глубокий вдох или медитация.
  • Сосредоточьтесь на приятных занятиях.
  • Общайтесь с другими и делитесь своими чувствами.

Забота о себе может помочь вам справиться со стрессом. Это также поможет вам поддержать выздоровление вашего близкого.

06 мая 2021 Показать ссылки
  1. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): когда помещать в карантин.Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
  2. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): уход за больным на дому. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.html. По состоянию на 16 февраля 2021 г.
  3. Уход на дому для пациентов с COVID-19 с легкими симптомами и ведение их контактов.Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/publications-detail/home-care-for-patients-with-suspected-novel-coronavirus-(ncov)-infection-presenting-with-mild-symptoms-and-management-of- контакты. Доступ 30 марта 2020 г.
  4. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): стресс и преодоление трудностей. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
  5. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): что делать, если вы заболели.Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
  6. Психическое здоровье и психосоциальные аспекты во время вспышки COVID-19. Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/mental-health-considerations.pdf?sfvrsn=6d3578af_8. По состоянию на 2 апреля 2020 г.
  7. Клиническое ведение COVID-19: Живое руководство. Всемирная организация здоровья. https: // www.who.int/publications/i/item/WHO-2019-nCoV-clinical-2021-1. По состоянию на 29 января 2021 г.
  8. Когда вы можете быть рядом с другими после того, как переболели или, вероятно, переболели COVID-19. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Отслеживание вакцины против COVID-19 в США: отслеживание прогресса в вашем штате
  2. Карта коронавируса: отслеживание тенденций

.

5 вещей, которые молодые люди могут сделать, чтобы присоединиться к глобальному реагированию на # COVID19 — Офис посланника Генерального секретаря по делам молодежи

COVID19 затронула всех нас — A.K.A. Коронавирус — так или иначе. Независимо от того, где мы находимся в мире и в каком возрастном диапазоне мы сидим. Однако некоторые из нас подвержены более высокому риску — например, пожилые люди и люди с тяжелыми заболеваниями. На некоторых из нас больше влияют индивидуальные, общинные или географические обстоятельства, чем на других.

Одна вещь, которая обязательно должна пересекать все эти уровни, — это постоянный приток информации и дезинформации как в Интернете, так и в автономном режиме. Вы видите, слышите, читаете одно, и прежде чем у вас появляется секунда, чтобы это понять, вас затопляет совершенно другой набор информации. Бьюсь об заклад, мы все также переживаем несколько стадий паники, паранойи, страха, неуверенности и неверия или даже отрицания! «Как такое могло случиться» или «со мной такого никогда не могло случиться»! Это происходит с нами, всеми нами и всеми нами вместе.Но в основном это усугубляет и без того неопределенное будущее, с которым молодые люди сталкиваются сегодня!

COVID19, который теперь классифицируется Всемирной организацией здравоохранения как пандемия, новое заболевание, к которому у людей нет иммунитета, распространяется по миру сверх ожиданий. Однако этот кризис не должен вызывать панику, какими бы тяжелыми он ни был в данных обстоятельствах! Это повод лучше организовать себя. Молодые люди всегда спрашивают меня, как мы можем изменить мир? Как мы можем быть частью того, что происходит в мире? Какова роль молодежи в решении глобальных проблем? Что ж, сейчас нет времени для молодых людей заниматься тем, что у них получается лучше всего: самоорганизовываться, само-мобилизоваться и собираться вместе без брусьев, как вы это делаете во время самого большого кризиса из всех — изменения климата.Объединяйтесь в глобальную солидарность!

Все мы знаем, что бедствия случаются, будь то стихийные бедствия или глобальные пандемии, но для большинства из нас обычно они не достигают дома, и поэтому мы успешно переносим их в другую часть мира или в другое сообщество. далеко от нас. Но, учитывая характер «лесного пожара» COVID19, лучше принять превентивные меры и быть готовым к немедленному реагированию! Вот несколько вещей, которые вы можете сделать в это время глобальной солидарности.

В качестве предшественника 5 указаний о том, что делать молодым людям во время пандемии COVID 19, самый важный и срочный шаг — быть рациональным, сохранять спокойствие и разум во всех ситуациях. Теперь это может быть особенно сложно в странах с ситуацией блокировки. Это когда ключевую роль играют стойкость сообщества и возможность использовать социальные сети в качестве инструмента для терапии сообщества и общения друг с другом на позитивной ноте солидарности, а не паники.Чтобы извлечь уроки из солидарности социальных сетей в связи с климатическим кризисом, когда во всем мире возникли движения, чтобы поддержать дело и показать стойкость молодых людей.

А теперь, прежде чем углубиться в то, что конкретно вы все можете сделать, начните с применения практичности и здравого смысла и следуйте этим пяти простым советам, чтобы управлять COVID19, а также объединиться в устойчивое глобальное сообщество:

  1. Следуйте простым и рутинным правилам Всемирной организации здравоохранения Рекомендации ВОЗ : Чаще мойте руки, избегайте людных мест, избегайте рукопожатий, если вы заболели, наденьте маску и немедленно обратитесь за медицинской помощью.
  1. Обучайте своих семей, друзей и сообщество: Распространяйте информацию о сообществе онлайн и офлайн. Например, посмотрите, как скауты повышают осведомленность общества во всем мире и как молодежный хор Ндлову в Южной Африке использовал музыку и танцы, чтобы развенчать мифы о коронавирусе. К сожалению, во времена неопределенности фейковые новости распространяются так быстро. Так что будь ответственным. Проверяйте все новости и информацию, прежде чем делиться ими. Будьте источником спокойствия во время шторма.
  1. Волонтер: Найдите возможности стать волонтером в вашем районе.Если есть пожилые люди или люди с ослабленным иммунитетом, выручайте их. Помогите уязвимым людям в вашем районе забрать продукты и лекарства. Медицинские работники во всем мире призваны к работе, и они могут нуждаться в вашей помощи в уходе за своими детьми или родителями, пока они занимаются спасательной работой в клиниках и больницах по всему миру. Этот пример показывает, как молодые люди в Лондоне, Великобритания, помогают пожилым людям.
  1. Пожертвовать: Найдите надежную благотворительную организацию, чтобы сделать пожертвование.Например, Фонд ООН и Швейцарский фонд благотворительности только что запустили фонд реагирования на коронавирус. Вы также можете поддержать другие кампании, такие как Global Citizen «Вместе бороться с коронавирусом», призывая страны G20 внести финансовый вклад в укрепление усилий Всемирной организации здравоохранения.
  1. Обеспечьте подотчетность своего правительства: Защитите бесплатное тестирование, надежную информацию, оплачиваемый отпуск по болезни, инвестиции в науку и всеобщее медицинское страхование.

Лидерство молодежи сейчас нужно нам больше, чем когда-либо. Прежде всего, делая все это, оставайтесь здоровыми и оставайтесь в безопасности. Слушайте органы здравоохранения. Будьте бдительны и сохраняйте спокойствие и непредвзятость.

А вот мой личный способ и рецепт ухода за собой! Это шри-ланкийский чай, которому меня научила мама. Возьмите семена кориандра, прокипятите 10-15 минут в воде. Добавьте имбирь, куркуму и немного черного перца. Напоследок добавьте немного меда и наслаждайтесь!

Следите за обновлениями на наших Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать, как оставаться на вершине COVID19 для благополучия ваших близких, вашего сообщества и вас самих, а также вдохновляющие истории молодых людей, способствующих глобальному отклику.Вместе мы сможем с этим бороться!

Мнение | Если ваши дети не получили вакцину против Covid, что безопасно?

«Для людей младше 18 лет Covid не представляет особого риска», — сказал Стивен Кисслер, исследователь из Гарвардского института T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. «Я считаю это равным риску заражения гриппом».

Также полезно рассматривать Covid-19 в контексте других рисков, с которыми сталкиваются дети. Примерно в два раза больше детей тонут в обычный год, чем умерло от Covid-19 за последний год.Примерно в пять раз больше людей погибает в автомобильных авариях. Если бы защита детей от небольших, но реальных рисков серьезного вреда была высшей целью общества, удержание детей от бассейнов и машин, вероятно, имело бы больший эффект, чем их изоляция в ближайшие месяцы.

Есть также свидетельства того, что американцы преувеличивают риски Covid для детей. Когда в большом опросе, проведенном Гэллапом и Франклином Темплтоном, людей просили оценить долю смертей от COVID среди людей в возрасте до 25 лет, средний ответ составил 8 процентов (а избиратели-демократы, как правило, давали более высокие оценки, чем избиратели-республиканцы).Фактический ответ был 0,1 процента. Напротив, американцы сильно недооценили долю смертей среди людей старше 65 лет.

Дженнифер Нуццо, эпидемиолог из Johns Hopkins, сказала мне, что она рассматривала решения о деятельности детей как вопрос личного выбора, который разные родители принимали бы по-разному. В своей семье она сказала, что беспокоилась о том, как год пандемической жизни повредил ее детям, сделав их менее комфортными в социальных ситуациях. Как только все взрослые будут вакцинированы, она планирует возобновить другие занятия.

«Я могу согласиться с риском заражения моих детей Covid, отчасти потому, что я сравниваю его с риском заражения детей другими инфекционными заболеваниями, и этот риск кажется очень и очень небольшим», — сказал д-р Нуццо. «Я чувствую, что если бы мои дети заболели Covid, они были бы в порядке. Я также вижу прямой вред их отсутствия нормальной жизни ».

Конечно, многих родителей беспокоит не только смерть или госпитализация с Covid-19. Их также беспокоят хронические долгосрочные последствия, такие как возможное неврологическое или сердечное повреждение.Это более темная область — и, возможно, лучший случай для лечения заражения Covid, отличного от заражения гриппом. Ученые не зря используют термин «новый коронавирус» для описания этого вируса: он новый. Мы пока не знаем, каковы будут его возможные последствия.

Некоторые люди уже страдали заболеванием, известным как длительный Covid, с длительной усталостью и другими симптомами. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, показало, что у 2,3% пациентов с Covid симптомы продолжались не менее 12 недель.

Как помочь больному эпилепсией: что делать

Наблюдать за припадком у больного эпилепсией может быть по-настоящему пугающим. Но в большинстве случаев приступы не являются экстренными. Они останавливаются сами по себе, без серьезных болезненных последствий.

Вы мало что можете сделать, чтобы остановить приступ, если он начался. Но есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить кого-то от травм во время припадка. Стоит знать основы первой помощи — и когда пора звонить 911.

Типы припадков, степени опасности

Некоторые из них более опасны, чем другие.Выделяют два основных типа:

Приступы с фокальным началом начинаются в одной части мозга. Их рука может начать двигаться или их лицо может начать подергиваться. И хотя они бодрствуют и осознают, они не могут это контролировать. Может показаться, что они теряют сознание или смотрят в никуда, когда приступ усложняется. Впоследствии они могут ничего не вспомнить.

Генерализованные приступы затрагивают сразу несколько областей мозга. Люди редко осознают, что происходит. В эту группу попадает самый известный тип: генерализованный тонико-клонический приступ, также известный как большой приступ.На это страшно смотреть, и это может быть чрезвычайной ситуацией.

Продолжение

У них есть заданная последовательность событий:

  • Человек может перестать отвечать. Они не отвечают, если вы позвоните. Они не отреагируют, если вы помашите им рукой или пожмете. Они могут внезапно разрушиться.
  • Их мускулы сжимаются, и они становятся жесткими, как доска. Это тоническая фаза. Длится несколько секунд.
  • Затем серия рывков вызывает конвульсии. Это клоническая фаза.Это может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.
  • В конце концов, подергивания прекращаются, и они приходят в сознание. Они могут быть сбиты с толку или дезориентированы на короткое время.

Любой генерализованный припадок может быть опасным, потому что человек не осознает свое окружение и не может защитить себя от вреда. Неконтролируемые толчковые движения при генерализованном тонико-клоническом припадке увеличивают шансы получить травму. Этот тип, скорее всего, приведет к обращению в отделение неотложной помощи.

Первая помощь

Первая помощь при конфискации — это вопрос принятия мер предосторожности. Скорее всего, он вам понадобится при генерализованном тонико-клоническом припадке.

  • Не допускайте посторонних людей.
  • Уберите твердые или острые предметы подальше от человека.
  • Не пытайтесь удерживать их или останавливать движения.
  • Положите их на бок, чтобы дыхательные пути оставались свободными.
  • Посмотрите на часы в начале припадка, чтобы определить его продолжительность.
  • Ничего не кладите им в рот.Вопреки распространенному мифу, во время припадка нельзя проглотить язык.

Leave a Reply