что это такое и какая должна быть норма
Доброго времени суток, мои любимые читатели! Сейчас я расскажу о важном SEO-показателе, который загубил не одну статью. Вода в тексте – это враг копирайтера. Она размывает качество работы, заставляет пользователей закрывать страницы сайтов. Заказчики неохотно работают с авторами, которые льют воду без остановки.
Как избавиться от переизбытка воды? Где проверить количество? И как научиться писать красиво без правок? Приготовьтесь узнать в этой статье.
Слова-паразиты разъедают не только устную речь, но и письменную. Основная проблема новичков – “конечно”, “однако”, “поскольку” в каждом предложении. Пока вы не очистите статьи от шелухи, не станете зарабатывать больше.
Когда-то я писала ужасные тексты. Водность просто зашкаливала. Я думала, всё нормально, пока заказчики не стали указывать это в ТЗ. Тонны документов полетели в мусорку, началась долгая работа над собой. Перечитывала книжки по копирайтингу, проверяла несколько раз сервисами статью перед отправкой. Каждой ошибке уделяла внимание.
Теперь хочу поделиться с вами опытом, методами, которые помогли мне.
Эта статья будет полезна начинающим авторам, заказчикам. Я покажу, как писать просто и красиво, обнаружить лишнюю воду.
После прочтения, в комментариях вы можете познакомиться с советами, заметками других пользователей, а также рассказать что-то интересненькое про водичку сами.
Что такое водность и откуда она берётся
Вода – соотношение между стоп-словами и всеми словами текста в антиплагиате. Это речевые обороты, вводные конструкции, утяжеляющие восприятие информации. Показатель помогает оценить качество, читабельность. Его количество проверяют онлайн сервисами и программами.
Вот стали бы вы читать такое: “Если говорить о процедурах, помогающих удалить нежелательные волоски на длительный срок, стоит вспомнить о шугаринге, методе, который, безусловно, требует определённого навыка.” Конечно, вы закроете страницу и захотите развидеть этот текст.
Некоторые заказчики понимают, что такое водность, по-своему. Для них это уход от темы. Например, дали написать про лечение варикоза, а у копирайтера половину статьи занимают описание болезни, прогнозы, симптомы.
Какие части речи – вода:
- Местоимения – сплошное выканье, тыканье.
- Вводные конструкции – “несомненно”, “видимо”, “кстати”, “наконец”.
- Предлоги – “без”, “по”, “от”, “для”, “на”.
- Синонимы в одном предложении – “продажа” и “сбыт”, “изделие” и “вещь”.
- Длинные предложения – “мысли как отражение нашего внутреннего состояние, которое не может быть высказано, в силу страхов, обид, намекая нам на сокровенность”.
- Ненужные прилагательные, например, безликие оценки – “вкусный”, “изысканный”, “актуальный”, “сногсшибательный”.
Эти слова употребляем осторожно, чтобы статью не размыло.
Не будем ругать всех копирайтеров. Давайте разберёмся, почему в текст попадает много воды.
Я выделила 3 причины:
- Неопытность. Не важно писатель вы или домохозяйка, вряд ли кто объяснил вам, что такое заспамленность текста и вода, вот и получается некачественный текст на выходе. Это неплохо. Нужно просто развиваться, делать работу над ошибками.
- Желание навариться. Авторы накручивают объём водичкой. Остановитесь. Вы похожи на продавца, сбывающего морепродукты с кусками льда на развес.
- Недостаток информации. Клиент сказал написать про “ИП по доверенности” в 10 000 символах без пробелов? Даже опытный юрист растеряется.
Избавляться от воды на 100 % не надо. Вы получите сухой, информативный текст, который даже профессорам в вузах будет резать глаза. У читателя взорвётся мозг.
Вводные слова использовать можно. Это общение, связь между читателем и автором. Мы хотим разглядеть за текстом не компьютер, а простого человека с такими же проблемами, мечтами.
Как вредит водность
Оптимальное количество воды придаёт жизни статье, излишки превращают в бессмысленный, словесный поток. Будем откровенными – тут нечем гордиться.
Сайт сильно страдает от водянистого контента. Хотите знать как?
- Отпугивает пользователей
Посетитель не задержится на странице, если увидит вместо нужной информации абракадабру. Автор может скрывать незнание темы за водой, читатель обязательно это увидит, выберет другой сайт.
- Понижает в поисковой выдаче
Речевые обороты и предлоги бесполезны. Поисковые роботы знают об этом и отсеивают страницы с “пустым контентом”.
- Появляются негативные отзывы, комментарии
Какие эмоции вы испытаете, если зайдёте почитать про установку межкомнатной двери, а найдёте целый том с их описанием. Возможно, вы не оставите гневный комментарий, но другие-то могут.
Заспамленность тоже влияет на качество, ранжирование сайта в поисковой системе.
Думайте о читателе, перечитывайте текст перед публикацией.
Нормальный уровень воды в статье
Чтобы ваша статья не утонула как “Титаник”, вы должны знать, сколько должно быть воды. У каждого онлайн-сервиса для проверки своя норма. Я познакомлю вас с этим поближе. Не забывайте, в художественном, развлекательном стиле допускается больше водички.
| Название сервиса | Нормально | Завышено | Перебор |
| Advego | до 63 % | 64–75 % | 75–100 % |
| Text | до 14 % | 15–30 % | 30–100 % |
| Istio | 30–65 % | 65–80 % | 80–100 % |
Чем проверить
Все программы проверяют текст по-своему. Для наглядности, я возьму отрывок старой статьи и отдам на суд каждой из них. Посмотрим на результаты, сравним, насколько они расходятся.
Адвего
Advego – мой любимчик, но проверку текстов на воду доверяю Текст.ру. Заказчики приучили, привычка – дело такое.
Почему многие выбирают Адвего? Тут кроме водности, можно узнать, сколько тошноты в статье. Заспамленность снижает ранжирование, ухудшает читабельность.
Давайте посмотрим, как это делается.
Переходим в семантический анализ Advego. Вставляем статью в окошко.
Кликаем “Проверить”, получаем результат.
Нас интересует показатель “Вода” первой таблицы и перечень стоп-слов в последней. По Адвего я получила хорошую оценку, менять ничего не будем. Могу побаловать себя пироженкой за это.
Список будет нам нужен, если мы переборщим с водностью. У меня слишком много “в” для текста из 322 знаков.
Text
Текст.ру доверяют многие заказчики, копирайтеры с текстовых бирж. Уж поверьте моему опыту. Каждый второй указывает: “Вода 20 % по text.ru”.
Как проверить водность этим сервисом.
Заходим в SEO анализ Текст.ру.
Копируем, вставляем отрывок в рабочее поле, запускаем проверку. Ждём результата.
Мне дали 15 %. На грани нормы. Не выливается через край, не правим. Голубым цветом помечена водичка, которую надо отжимать.
Текст. ру выделяет только отдельные предлоги, слова. Водой могут быть целые предложения, которые можно убрать без потери смысла.
Istio
Нам, авторам, нелегко. Нужно писать не только для людей, но и поисковиков. Там вода, тут тошнота, вот и приходится пользоваться сервисами для проверки. Истио уже несколько лет помогает делать подробный анализ статей.
Нас интересует только водность. Как её подсчитать, я сейчас покажу.
Открываем главную страницу сайта, вверху ищем вкладку “Анализ текста” – щёлкаем.
Можно отправить на быструю проверку с главной страницы, но нас интересуют подробности.
Копируем часть текста в окно, жмём на кнопку “Водность”.
Внизу страницы будут пометки фиолетового цвета. Они обозначают ту самую водичку, которая успела просочиться.
Вот где ошибки. Посмотрим на общий показатель вверху. Всего 37 %? Нормально. Помните, для Истио допустимая водность 30–65 %? Мы в неё вписались. Ура!
Как “слить” воду без потерь: 3 волшебных способа
Когда была ребёнком, любила писать рассказы. О чём? Про приключения, дружбу, любовь. Эпитеты, предлоги лились рекой. Привычка общаться, изливать душу на бумаге не ослабевала.
Время шло, я решила стать копирайтером. И тут опа, а писать надо по-другому. А что значит вода? Как убрать? Те, кто привык писать в художественном, свободном стиле, меня поймут.
Я покажу вам несколько способов, которые помогут снизить количество воды. Что ж, приступим:
- Отрезаем всё лишнее. “Безусловно, дверь, изготовленная из дуба, отличный выбор, который, конечно, прослужит долгие годы”. Что выкидываем? Правильно, зажимаем кнопку “Delete” на словах “безусловно”, “отличный”, “конечно”, перестраиваем предложение.
- Избегаем тавтологию. В пределах 4 предложений не вставляем похожие слова. Это поможет уменьшить водность.
- Осторожно с эмоциями. Если вы пишете про виды напольных покрытий, не нужно на полстраницы рассказывать своё впечатление о них. Опишите характеристики, объясните почему это надо купить, где и как это сделать.
Никогда не убегайте от темы. Задавайте себе вопрос: “Что хочет пользователь?” Допустим, он ищет статью про лекарства от воспаления почек, ему неинтересно описание болезни, симптомы, он и так их знает. Для продающего текста можно написать абзац-триггер страха – что ждёт его, если не лечиться.
Узнать о дополнительных приёмах, которые гипнотически влияют на читателя, вы можете, пройдя обучение копирайтингу у нас.
Заключение
Вода нужна везде. И человек, и текст засохнут без неё. Но если вы позволите себе много эпитетов, предлогов в статье, она превратится в сырой лист бумаги.
Составляйте структуру, выписывайте тезисы, чтобы дать читателю больше полезной информации, а не напоить водой.
Читайте книги, подбирайте слова, оттачивайте текст до произведения искусства, как это делает скульптор. У вас всё получится, удачи.
А вы уже научились писать без воды? Расскажите об этом в комментариях.
Нравится познавать копирайтинг с нами? Подписывайся на блог. До встречи!
Что такое вода в тексте и как уменьшить водность
Тематический трафик – альтернативный подход в продвижении бизнеса
Получи нашу книгу «Контент-маркетинг в социальных сетях: Как засесть в голову подписчиков и влюбить их в свой бренд».
Подпишись на рассылку и получи книгу в подарок!
Вода в тексте – соотношение незначимых слов к общему их количеству.
Из-за обилия стоп-слов текст становится трудночитаемым и теряет основной посыл. Поисковые системы не любят страницы с повышенным содержанием воды, намеренно понижая позиции сайта.
Больше видео на нашем канале — изучайте интернет-маркетинг с SEMANTICA
Определение водности текста
Что такое вода в тексте? Достаточно вспомнить, как ученики отвечают на уроках. Если человек готовился, он быстро и понятно даст определение эллипсу – замкнутая кривая линия, которая получается за счет сечения конусом плоскостью. Неподготовленные ученики начнут «лить воду», коверкая определение: «это такая фигура», «она связана с конусом», «эта линия обычно замкнутая». В тексте так же: если информация бесполезная, много речевых оборотов, бессмысленных слов – это вода.
На что влияет этот показатель? Если вы отвечаете на вопрос коротко и ясно, пользователю интересно читать статью. Даете бесполезную информацию? После первого абзаца человек уйдет с вашего сайта, что негативно повлияет на позицию страницы в выдаче и репутацию ресурса.
Как вода влияет на оптимизацию
Пробиться в топ выдачи сложно. Ссылки на позиции почти не влияют, а поисковые роботы обращают внимание на информацию и её пользу для читателей. Самостоятельно они не отличают воду от полезной информации, ориентируясь на стоп-слова. Чем их больше среди общего количества символов, тем страница считается бесполезнее.
2 причины проверить воду в тексте:
- если значительно превышен процент воды в тексте, ресурс понижается в выдаче;
- слишком большое количество воды делает статью непонятной, посетители быстро покидают страницу, из-за чего ухудшаются поведенческие факторы.
Давайте читателям только полезную информацию. Это поможет даже без огромной ссылочной массы выйти на первые позиции по высокочастотному запросу.
Как проверить воду в тексте
Есть 2 популярных сервиса. На их показатели стоит ориентироваться.
Text.ru – одна из самых лучших бирж копирайтинга. Она дает возможность на главной странице проверить уникальность, заспамленность и водность. Вставьте текст и нажмите «проверить уникальность». Автоматически проверяются все три показателя. Потом вы самостоятельно можете выбрать необходимый раздел.
Для примера была взята страница о скорочтении. Она находится по этому запросу на 4 позиции. Давайте узнаем, сколько воды в тексте. Text считает показатель по такому принципу:
- текст не переполнен бессмысленными словами и фразами – до 15%;
- превышенным содержанием воды считается показатель от 15 до 30%;
- от 30% — высокое содержание бессмысленных слов, которое негативно влияет на позиции в выдаче.
Вы можете увидеть слова, влияющие на водность. Это поможет избавиться от них. Достаточно нажать на «глаз» рядом с показателем.
Второй сервис – Адвего. Переходим на главную страницу, после – SEO-анализ.
Вставляем текст, нажимаем «проверить». Перед нами все показатели, вода – 70%.
Спускаемся ниже, чтобы посмотреть стоп-слова. Уменьшив их количество, можно снизить показатель водности.
Не всё стоит убирать, количество воды в тексте должно находиться в рекомендуемых пределах. Если удалить все стоп-слова, текст получится сухим и непонятным. Следите за смыслом написанного, тогда материал понравится посетителям.
Как убрать воду в тексте
Придерживайтесь этих советов для снижения процента водности:
- Тавтологии и повторения. Одно слово не должно повторяться на расстоянии меньшем, чем 3 предложения. Они могут быть разного размера, поэтому лучше ориентироваться на 500-800 символов. На таком расстоянии повторения и тавтологии допустимы.
- Сокращайте. Написали текст, дайте ему отдохнуть несколько часов, перечитайте. Вы посмотрите на написанное свежим взглядом, что поможет заменить сложные конструкции простыми. Только следите, чтобы материал не получился сухим, от некоторых стоп-слов избавляться не стоит. Не гонитесь за нормой воды в тексте. Некоторые тематики позволяют немного превысить этот показатель.
- Следуйте основной теме. Если пишите блок об истории породы ротвейлер, достаточно пару небольших абзацев, не стоит расписывать всех предков собаки. В этом вам лучше всего поможет подготовленный план с приблизительным расчетом символов в каждом блоке.
Давайте разберем одну часть текста, котый мы проверяли до этого. По Advego было 70% воды. Необходимо не только знать, что значит вода в тексте, но и стараться придерживаться нормы. Берем этот блок и редактируем его. Выходит 69,8%. Абзац небольшой, поэтому получилось немного снизить показатель. Если отредактировать информацию полностью, получится около 65-60%.
Этого удалось добиться за счет удаления ненужных фраз. Мы изменили тяжелые предложения простыми. Благодаря этому текст стало легче читать.
С помощью сервисов вы можете легко узнать, сколько должны быть воды в тексте. Они помогают узнать отдельные слова, которые делают его размытым. Достаточно их убрать, несколько раз перечитать статью, учитывая вышеописанные рекомендации. Полезная страница, без переспама и с допустимым значением водности может легко выйти на первые позиции.
что это, где измерить и как избавиться
Водность текста — это процентное соотношение не несущих смысловой нагрузки слов (стоп-слов) к полезным. То есть чем больше в статье лишних слов, тем меньше в ней смысла.
Заказчики SEO-статей выставляют в ТЗ (технических заданиях) жесткие требования по водности, заставляя авторов безжалостно «выжимать» текст. Но на самом деле это нужно далеко не всегда.
Давайте разбираться: почему SEO-шники не любят «воду»; какие тексты она действительно портит, а где — необходима; как измерить водность; как снизить уровень «воды» без потери читабельности.
Содержание статьи
Что такое «вода» в тексте
Для начала нужно понять, что именно считается «водой». Начинающие авторы не всегда понимают под водностью то, что подразумевают заказчики. Водность — это не только стоп-слова.
К стоп-словам относятся:
- вводные слова и словосочетания (может быть, конечно же, как правило)
- обращения (дорогие друзья, уважаемые посетители)
- частицы (же, только, разве)
- предлоги (на, в, под)
- междометия (ой, ай-яй-яй)
- союзы (и, или)
- местоимения (я, ты, они)
- местоименные наречия (где, куда, откуда)
- устойчивые штампы, рожденные в интернет-пространстве (сайт, компьютер, интернет-магазин, купить).
Также «водой» считаются: витиеватые фразы, насыщенные определениями сложные обороты, слова-усилители, не подкрепленные фактами высказывания, слова в превосходной степени, пространные описания, штампы, канцелярит — в общем, всё, что с точки зрения SEO-шника призвано «налить» побольше килознаков текста, но не несет практической пользы читателю.
Таким «наливанием» обычно занимаются начинающие райтеры (они не видят «болота» в силу неопытности) или авторы, которые не знают о чем писать (так как не владеют информацией в нужном объеме) и пытаются завуалировать это нагромождением «умных» фраз.
Например, этот текст я нашла в магазине статей известной биржи контента. Не надо так.
Его можно сократить без потери смысла и читабельности. Вот результат поверхностной редактуры — текст стал меньше на треть (конечно, он не стал идеальным, но и цели сделать из текста «конфетку» у меня было).
Водность как SEO-параметр
Поисковики стремятся удержать пользователя и делают всё, чтобы он не ушел к конкурентам. Поэтому поисковые алгоритмы «заточены» на то, чтобы человек получил максимально полную информацию по своему запросу. А статьи, в которых за красивыми словами и витиеватыми фразами не разглядеть смысла, понижаются в выдаче, что вполне заслуженно.
Как именно работают алгоритмы — тайна за семью печатями, поисковики эту информацию тщательно скрывают. Точно известно лишь то, что сам по себе показатель водности учитывается при ранжировании сайтов наравне с уникальностью, тошнотой, заспамленностью. Поэтому каждый уважающий себя SEO-оптимизатор будет требовать от автора в меру «сухой» (в его понимании) текст.
Как измерить «воду»
Обычно в техническом задании к статье указан сервис, по которому нужно проверять водность. Но если такой информации нет, это не значит, что можно «лить» сколько вздумается. Ответственный автор проверяет любой свой информационный текст по ключевым SEO-параметрам: уникальности, тошноте, водности, заспамленности (это не касается рекламных текстов, в них важны другие качества).
Эти онлайн-сервисы позволяют измерить количество «воды» в тексте бесплатно и без регистрации:
- Text.ru
- Advego
- Istio
- Главред.
В каждом из них свои списки стоп-слов, алгоритмы вычисления и как результат — различные критерии оценки текста. В таблице: нормы по «воде» на каждом из этих сервисов.
| Сервис | Водность | ||
| Нормальная | Повышенная | Высокая | |
| Text.ru | до 15% | до 30% | больше 30% |
| Advego | 55-75% | до 100% | |
| Istio | 30-60% | до 100% | |
| Главред | от 0 до 10 баллов в зависимости от количества лишних слов и стилистических ошибок | ||
Чаще всего заказчики запрашивают проверку водности по Text.ru и Advego. За годы работы с текстами я ни разу не встречала заказа с проверкой по сервису Istio. Но кто знает, возможно, именно вам «повезет» 🙂
Разберем подробнее каждый из этих сайтов на примере уже знакомого вам текста о нюансах выбора арендного жилья.
Text.ru
Поле для текста расположено сразу же на главной странице сайта. Просто вставляете и нажимаете кнопку «Проверить на уникальность».
На странице результатов анализа, справа, будет собрана вся информация о тексте: уникальность, количество символов и слов, количество ошибок, процент заспамленности и «воды». Показатели окрашиваются разными цветами: нормальные — зеленым, повышенные — желтым, высокие — красным.
Если кликнуть по вкладке «SEO-анализ текста» и под полем для текста выбрать пункт «Вода» (нужно «включить глазик»), то программа подсветит стоп-слова синим.
Водность — 21% (цвет желтый — повышенный уровень). Наглядный пример того, что формальные цифры водности не всегда адекватно отражают реальность: процент не зашкаливает, а смысл текста при этом сильно «разбавлен».
В отредактированном варианте «воды» на 10% меньше (теперь цифры зеленые — водность в норме).
А если вам нужно предоставить результаты проверки кому-то еще (например, заказчику), то спуститесь чуть ниже поля с результатами, нажмите на кнопку «Открыть доступ для всех», скопируйте ссылку из поля «Ссылка на проверку» и отправьте ее
Вода или водность – процент отношения незначимых или стоп-слов к общему количеству слов в тексте. Величина рассчитывается специальными программами, разработанными для seo анализа. Показатель водности используется для оценки информативного качества статьи: чем выше процент, тем хуже.
Плюс эта величина, наряду с уникальностью, учитывается при ранжировании сайта в поисковых системах. Чем меньше показатель, тем выше оценивается статья роботами поисковиков. Поговорим о том, что относится к воде, как определить ее %, какие существуют нормы и как добиться оптимальной водности?
Содержание статьи
Водой считаются:
- местоимения;
- вводные слова;
- предлоги;
- подряд идущие синонимы;
- незначимые слова;
- объемные связки;
- лишние прилагательные;
- и другие стоп-слова, которые можно опустить без потери смысла.
Сколько должно быть воды
Жестких требований к % водности нет. К тому же, невозможно написать текст вообще без воды. Ведь в результате у вас получится сухой статистический отчет, который никто не будет читать. Небольшое содержание воды естественно. Тем не менее, если при написании вы будете использовать слишком много стоп-слов и витиеватых оборотов, то важная информация может за ними затеряться, и читатель покинет сайт.
Где проверить текст на воду
Процент водности рассчитывается специальными сервисами, осуществляющими seo анализ текста. У каждой программы своя интерпретация количества воды, которая считается оптимальной. Рассмотрим три самых популярных сервиса и определяемые ими нормы:
| № | Название | Количество воды | Ссылка на проверку онлайн | ||
| Нормальное | Повышенное | Высокое | |||
| 1 | Адвего | До 60% | 65% и более | 75% и выше | http://advego.ru/text/seo/top/ |
| 2 | Текст ру | До 15% | От 15% до 30% | Свыше 30% | http://text.ru/seo |
| 3 | Истио | 30-60% | Более 65% | 100% | http://istio.com/rus/text/analyz/ |
Как видно из таблицы, показатель водности в каждом сервисе для анализа текста свой. Для наглядности проверим один и тот же материал разными программами и сравним результаты. В качестве примера я возьму вступление к одной из своих информационных статей, выполненной на заказ для сайта клиента:
Результаты проверки количества воды:
- Адвего – 63%;
- Текст ру – 12%;
- Истио – 33%.
Алгоритм проверки Адвего показал небольшое превышение естественного уровня водности, остальные цифры вписываются в норму. Значит, несмотря на разброс абсолютной величины по процентной шкале, все программы примерно одинаково оценивают тексты. Для проверки можно пользоваться любым сервисом, не забывая учитывать его распределение водности.
Как проверить воду: инструкция
Я обычно пользуюсь проверкой Адвего. В этой программе при seo анализе, кроме водности, удобно смотреть и другие показатели (академическую тошноту, семантическое ядро статьи с частотностью ключевых слов, стоп-слова и т.д.). Они так же играют важную роль в оценке качества материала. Поэтому разберем, как проверить воду с помощью сервиса Адвего:
- Заходим на главную страницу сайта advego.ru. Справа, в верхнем углу, нажимаем закладку «SEO-анализ текста».
- Копируем материал в специальное поле и нажимаем кнопку «Проверить».
- Появляется большая таблица с разными показателями. Нас интересует процент водности вначале и список стоп-слов с частотностью вхождения в самом конце.
- Остается только проанализировать цифры и скорректировать материал.
Как убрать воду
Снизить % водности несложно. Нужно удалить максимальное количество стоп-слов, которые определила программа, но без потери смысла. Попробуем отредактировать отрывок из статьи и уменьшить этот показатель до минимума:
- Удаляем стоп-слова, определенные программой, плюс слова, которые можно опустить без потери информации.
- Проверяем еще раз – итоговая водность нашего примера получилась 59,7%. Вступление по объему уменьшилось почти в 2 раза. При желании можно еще убрать прилагательные и вводные конструкции. Правда, тогда текст будет больше похож на краткий набор фактов, а не на вступление к информационной статье с элементами рассказа.
Вот так просто копирайтеры снижают водность. На мой взгляд, не стоит усердствовать, загоняя показатели в жесткие рамки. Если % не зашкаливает, и читать статью легко и приятно, то ничего не стоит править. Если же вам трудно следить за мыслью, и информация с трудом воспринимается, то обязательно нужно проверить воду и избавиться от лишнего.
Примечание:
Первоначальная водность этой статьи составила 67%. Для блога, где предполагается более свободная форма изложения материала, чем в информационных текстах, допустимо количество воды до 70%. Но желательно анализировать семантическое ядро (ТОП-10 слов) и убирать слова-паразиты. В моем случае, это «много». После вычитки и корректировки итоговый процент снизился до 65% – допустимая норма.
Что значит вода в тексте
Вспомните, наверняка с вами в классе учился такой человек, который писал все сочинения на «отлично», поскольку мог растянуть рассказ о листке, парящем над землёй, на пару-тройку страниц. Этакий Константин Паустовский. Так вот, уважаемый коллега, если такой человек – вы, вам точно стоит пересмотреть отношение к письму, ведь в копирайтинге нет, пожалуй, большего греха, чем ВОДА. Невозможно добиться успеха в коммерческом письме, если не умеешь лаконично выражать мысли.
Может показаться странным, но вода в тексте является измеримой характеристикой. Но как понять, что воды в избытке? Инструктирую, как убрать воду, ниже.
Что значит вода в тексте?
Водой считаются те слова, которые не имеют непосредственного отношения к тематике текста. Их также часто называются стоп-словами, ведь читателю приходится запинаться о них, будто о неровную плитку на тротуаре. К числу стоп-слов относят:
- Вводные слова (всем известно, как правило, стоит заметить, безусловно).
- Междометия (Ах! Ух ты! – и прочие плоды шизофрении начинающего копирайтера).
- Союзы и предлоги.
- Местоимения и местоимённые наречия (я, он, ты, там, туда).
- Частицы (только, ведь).
- Прилагательные, не дающие больше информации о существительном, по отношении к которому применяются (истинный профи).
Список не исчерпывающий, но если вы снизите количество употреблений названных стоп-слов, проблем с водностью не будет.
В ТЗ, которые ставлю копирайтерам по долгу работы, я обязательно вношу требование: не более 2-х прилагательных подряд. Если райтер склонен злоупотреблять прилагательными, почти наверняка его текст будет водным.
То есть водность – это отношение количества стоп-слов к числу слов в тексте вообще. Измеряется в процентах.
Сходное с водностью понятие – заспамленность. О заспамленности я подробно рассказывал в этой статье.
Сколько должно быть воды в тексте?
Не нужно стремиться к нулю. Если и удастся этого добиться, статья будет напоминать служебную записку, досье или телеграмму. Не перегибайте палку. Текст с нулевой водностью получается слишком сухим. Вот небольшой пример на скорую руку:
Имя – Ковалев Сергей Александрович. Пол – мужской. Гражданство – Россия, место рождения – город Волгоград. Семейное положение – Холост. Языки – русский, английский. Место работы – агентство SEO-продвижения “Интраста”
Норма воды не является универсальной. Значение-ориентир зависит от того, с помощью которого сервиса производится анализ. Я обычно использую 3 программы:
Сервис | Ссылка на сервис | Водность текста (ориентир) |
Text.ru | text.ru/seo | Вода – до 10% |
| Istio | istio.com | Водность – до 50% |
| Advego | advego.com/text/seo/ | Вода – до 60% |
К слову, если вы думаете, что единственное негативное следствие повышенной водности статьи – это сложность восприятия текста читателем, вы ошибаетесь. Много воды – плохо для SEO. Поисковик просто не признает страницу релевантной целевому запросу, если в статье огромное количество слов, которые тупо ничего не значат.
Как проверить текст на воду?
Мой фаворит – сервис Istio. Это простая и бесплатная программа для анализа текста на воду. Проверка текста на воду производится онлайн. Зайдите на Istio.com, вставьте статью в единственное доступное поле и нажмите на кнопку «Анализ текста» (все картинки кликабельны).
Когда на экране появятся результаты анализа, значение водности вы увидите в соответствующем поле слева.
В нашем случае показывает 46%, и это нормально.
Другой способ понять, сколько воды в написанной статье – проверка при помощи СЕО-сервиса Адвего. Да, этот портал может предложить не только биржу контента и антиплагиат!
Зайдите на Advego.com и кликните на вкладку «SEO-анализ текста» в правом верхнем углу.
Далее добавьте текст в поле, кликните на «Проверить».
В перечне характеристик «Статистика текста» вы сможете найти пункт «Вода».
71% – уже многовато. Придётся редактировать. Листаем страницу вниз – видим перечень стоп-слов с частотой их употребления.
От этих слов и нужно избавляться, если значение выше допустимого. Хотя задача снизить количество употреблений предлога «в» даже опытного копирайтера может поставить в тупик.
Сервис от Text.ru я считаю самым удобным, потому что он подсвечивает стоп-слова прямо в окне анализа. Редактировать так куда проще.
Правда, этот сервис самый строгий. В статье, которую Istio посчитал нормальной, Text.ru обнаружил концентрацию воды вдвое выше допустимого – 21%.
Как удалить воду в тексте?
Чтобы уменьшить воду в тексте, нужно избавиться от стоп-слов. Будь уверен: если ты сотрёшь хотя бы свои бесчисленные «стоит заметить», «хочется сказать», «нельзя не отметить» (то есть вводные слова), станет лучше. Он точно не потеряет ни капли смысловой нагрузки.
Попробуем убрать воду из текста на примере отрывка из плохенькой статейки, посвящённой паркам Москвы (источник – moskvapark.naidich.ru).
Сервис Text.ru показывает двукратное превышение нормы воды в тексте – 20%.
Приступаем к редактуре. Визуально определяем самые массивные «водные» блоки и работаем с ними в первую очередь:
- «Вот и в наши дни» во втором предложении – целых 5 «водных» слов кряду! Меняем на слово «Сейчас».
- В предложении «Но есть и такие: Лондон, Париж или Нью-Йорк, которые Москва опережает» полностью удаляем «водное» начало. Переформулируем так: «Зато Лондон, Париж и Нью-Йорк Москва опережает». Предложение не утратит информативности и органично впишется по смыслу.
- Предложение «Все это истинная правда» – вода на 100%. Я бы его удалил полностью, но если вы считаете, что оно все же нужно, можно сократить до «Это правда».
- Есть ещё оборот «офисный монстр, который притягивает к себе огромное количество автомобилей». Замените на «офисный монстр, притягивающий множество автомобилей». Использовать причастия – не всегда хорошо для читабельности, но при высокой водности так можно избавиться от стоп-слова «который».
Выполнив эти 4 действия, мы проверяем снова и видим: содержание воды сократилось до 17%.
Этого, конечно, недостаточно, но, думаю, принцип работы с текстом понятен.
Заключение
Не пренебрегайте процедурой проверки водности – даже если заказчик не настаивает. Чем чаще будете проверять свои статьи, тем быстрее научитесь писать без воды – или хотя бы с минимальным её количеством. Опытный и квалифицированный райтер обязан быть способным убрать воду из текста, не подглядывая в результаты анализа SEO-сервиса.
У тебя есть своя методика снижения водности? Скорее делись ею в комментариях!
Статьи по теме
Если вы копирайтер, блоггер или вебмастер, использование воды в тексте негативно сказывается на результат работы.
Как правило, материалы написанные с использованием большого количества воды в тексте, негативно воспринимаются поисковиками, такими как яндекс или гугл.
Яндекс устроен таким образом, что он продвигает такой контект, который конкретно и четко отвечает запросу того или иного пользователя.
Более того, яндекс лучше ранжирует материал, который удовлетворил запрос пользователя и после прочитанного материала он не стал продолжать поиск ответа на свой вопрос в яндексе.
ПРИМЕР: Вы продвигаете какой-либо медицинский препарат от головной боли. Для этого пишете статью по медицинской тематике для сайта, где в конце указываете информацию о своем, продвигаемом товаре. Если вы будете использовать много воды при написании текста, и начнете углубляться в историю возникновения данного товара, потом перейдете к хронологии развития и происхождения данного продукта, при этом будете нудно и долго описывать все нюансы, то с большой долей вероятности, посетитель не дочитает данный материал, а уже на 5-6ом предложении закроет страницу сайта и перейдет в поисковик, чтобы открыть другую ссылку, в которой он найдет конкретный ответ на вопрос – средство от головной боли. Яндекс и Гугл, обязательно учтут это при следующей поисковой выдачи, робот ставит отметку о том, что вашу статью не дочитывают до конца, и переходят в поисковиках для поиска более читаемого и конкретной ответа по своему запросу. |
Именно поэтому, использование воды в тексте, явление негативное для людей, занимающихся продвижением какого либо контента в интернете.
МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВОДУ СТУДЕНТАМ, ПРИ ПРОВЕРКЕ РАБОТ В АНТИПЛАГИАТЕ
Если вы студент, и вам предстоит проверка курсовой или дипломной работы на антиплагиат, то использованием воды в тексте для вас ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Да, вы не ошиблись, это действительно так и вот почему.
Все учебные заведения, используют при проверке систему под названием Антиплагиат ру или антиплагиат вуз.
И единственным, честным способом пройти эту систему, это именно перефразирование текста с использование новых слов, которых не было в исходнике.
Использование воды в тексте при проверке на сайте Антиплагиат, никак не фиксируется. В системах антиплагиат ру и Антиплагиат вуз вообще нет такого показателя как “вода в тексте”.
Это справедливо и верно, ведь если система будет учитывать и данный показатель, то пройти проверку на оригинальность студенту станет просто невозможно.
| ЛАЙФХАК. Если напичкать любой текст большим количеством ненужных и бесполезных слов, вы гарантированно повысите уникальность в вашей работе, даже если ваша курсовая или дипломная было полностью скачена в интернете. |
КАКИЕ СИСТЕМЫ ПОМОГУТ ОБНУРУЖИТЬ ВОДУ В ТЕКСТЕ?
Вода в тексте, что это такое
Привет, начинающие копирайтеры, рерайтеры, блоггеры. Поговорим, что такое вода в тексте. Какие сервисы использовать, чтобы проверить заспамленность. Почему вопрос количества воды в тексте надо контролировать, а показатели водности, заспамленности уменьшить?
Как определить водность текста, сколько ее? Что такое вода в копирайтинге, как писать текст без воды? Об этом вы узнаете в предложенной ниже статье.
Что такое водность, вода в тексте?
Выполняя seo анализ статьи, заказчики безжалостно отсеивают водянистые тексты.
Делают это они не вредности, не для того, чтобы заплатить работнику за меньшее количество символов. Заказчики просто подстраиваются под поисковые системы, следуют их правилам.
Уровень воды в тексте – это один из показателей его качества. Много воды в тексте – плохо. Водность размывает содержание статьи. Поисковые машины не могут ухватить суть, вычленить важные слова, чтобы оценить пост, правильно представить его в поиске.
Вслушайтесь в свою устную речь. Чтобы заполнять паузы, пытаясь подобрать уместные слова, человек произносит множество слов-паразитов. «Как бы», «это самое», «поскольку», «короче», «значит», «в общем-то» и подобные (даже матерные) словечки. Сказывается недостаток словарного запаса.
В письменной речи их количество уменьшается. У пишущего есть время на раздумье. Но некоторые словечки проскакивают. Начинающие рерайтеры их используют как связки между предложениями: «однако», «конечно». Никакой смысловой пользы они не несут. Правильнее их удалить.
Проблема воды в тесте повсеместна, поэтому разработано много сервисов для проверки водности онлайн. Перечитывание, последующее корректирование после проверки – эффективный способ убрать, уменьшить воду в тесте.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Что такое стоп слова
Рерайтинг: что это такое, рерайт текста — что это?
Нейминг: что это такое, как заработать, придумывая названия
Вводные конструкции, обороты речи, которые утяжеляют восприятие сообщений, это вода. Показатель отображает соотношение стоп-слов и общего количества слов.
Количество воды проверяют программой, установленной на компьютер или онлайн сервисами. 
У отдельных заказчиков свое видение, что такое вода в тексте. Это уход, отвлечение от темы, отсутствие конкретики, общие фразы, низкая содержательность текста.
Как вода расцениваются части речи: местоимения, предлоги, вводные словосочетания, слова и даже целые предложения. Смысл не теряется, если их убрать.
Лишними, бессмысленными для употребления могут быть:
- прилагательные, когда их слишком много;
- несколько синонимов в пределах одного предложения;
- слишком длинные предложения, утяжеленные вводными, причастными, деепричастными оборотами.
Такие слова, обороты применяйте с осторожностью. Потом придется водность уменьшать.
Основные причины, почему уровень воды в тексте зашкаливает:
- неопытность. Без должного обучения новичок в копирайтинге не может знать о заспамленности (тошноте), водности текста. Надо объяснить, как писать правильно;
- желание увеличить длину текста, получить больше денег. Такие напоминают нечестных продавцов в магазине, когда вода шприцами впрыскивается в мясо;
- мало исходной информации. Заказчик вынуждает «лить воду», требуя неоправданно длинную статью на выходе.
Вода из текстов должна быть убрана полностью? Не надо. Сухой текст «заскрипит на зубах», его невозможно будет читать.
Вводные словосочетания, слова употреблять нужно в меру. Они обеспечивают связки, плавные переходы от абзаца к абзацу.
Насколько водность вредна?
Лишние слова контент сделают бессмысленным. Водянистый текст негативно повлияет на позиции сайта. Как? Смотрите, он:
- пугает пользователей. Они не могут найти смысл в километрах контента, уходят, выбирают другой, более понятный сайт;
- вынуждает роботов понизить сайт в выдаче – пустой контент бесполезен;
- побуждает читателей негативно отзываться о постах. Они пришли почитать что-то полезное, но только потратили время.
Понятно, что придется водность убирать. Тошнота (заспамленность) – другой seo показатель качества статьи, тоже влияет на ранжирование веб-сайта в поисковых системах.
Нормальное количество воды – сколько?
Алгоритмы проверки в сервисах отличаются, поэтому норма, допустимые показатели водности выражены в таких цифрах. 
Спрашивайте, в каком сервисе будет проверять заказчик, чтобы не ошибиться с результатом. Технический текст – более сухой. В художественном водность выше.
Проверка в Адвего
Многие для проверки воды в тексте выбирают Advego. Без регистрации здесь можно посмотреть и другую статистику. Например, тошноту. Она ухудшает читабельность, тоже негативно влияет на ранжирование.
Повторите за мной, проверьте сами. 
Перейдите на Семантический анализ Адвего, вставьте свой отрывок в окошко (у меня статья из Википедии). Нажмите ПРОВЕРИТЬ. 
В таблицах смотрите показатель статистики ВОДА и СТОП-СЛОВА.
Неплохо – 60%, значит, укладывается в норму. Если водность не устраивает, поработайте со стоп словами. Уменьшите их количество или переформулируйте фразу, чтобы их не использовать.
Как проверить в Text.ru
Половина заказчиков пользуется Text.ru. Он проверяет достаточно быстро, бесплатно, без регистрации. Вставьте в окошко свое творение. Жмите ПРОВЕРИТЬ, ждите. 
Выдается много другой полезной информации: количество символов, орфографических ошибок, процент заспамленности. Можно проверить уникальность отрывка. 
Все проблемные слова подсвечены синим. 12%, значит, с водностью все в порядке (норма 15%). Убирать ничего не требуется.
Проверка в Istio
Подробно анализировать статьи помогает Istio.com. Лишняя вода в тексте, тошнота, все найдется. На главной страничке сайта выберите вкладку АНАЛИЗ, кликните. 
В открывшееся окно вставьте скопированный отрывок, щелкните на вкладочку ВОДНОСТЬ. 
Синим будет подсвечена вся вода. Числовые показатели смотрите чуть выше, прокрутите колесико мыши. 
Истио тоже не нашел излишней «сырости» в кусочке из Википедии, отличный текст, в нем убирать нечего.
Вода в тексте, как убрать быстро?
Художественные произведения – это прекрасно. Наши классики чудо как описывали природу, чувства, переживания. Но копирайтеры описывают двери, окна, металлоконструкции, заболевания, всякое такое.
Как писать текст без воды? Приходится убирать лишнее, чтобы он соответствовал требованиям поисковиков. Вот эти способы:
- перестроить предложение так, чтобы удалить большинство союзов, предлогов, местоимений;
- не использовать тавтологии вообще или хотя в соседних предложениях;
- не отклоняться в сторону от темы публикации, не увлекаться эмоциями, писать конкретно по делу.
Заключение
Куда ни посмотри – вода нужна, но в норме. Ее излишки легко погубят не только растение, человека, но и статью.
Как же писать текст без воды? Придумайте структуру, скелет статьи, нарастите на него «мясо», полезную информацию. Перечитайте. Вода, тошнота, неуникальность бесполезны, их надо убрать. Тренируйтесь, чтобы получалось лучше и лучше.
Что означает вода?
вода (Существительное)
Прозрачная жидкость с химической формулой HO, необходимая для всех форм жизни на Земле.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (Существительное)
Минеральная вода.
Perrier — самая популярная вода в этом ресторане.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
water (Существительное)
Spa water.
Многие люди посещают Бат, чтобы взять воды.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (Существительное)
Один из четырех основных элементов.
Он показал мне реку живой воды, сверкающую, как кристалл, текущую от престола Божьего.
Этимология: От воды, от Ватра, от Вудра.
water (Существительное)
Один из пяти основных элементов (см. Статью Википедии о классических элементах).
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (Существительное)
Любой водоем или его часть.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (Существительное)
Моча.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (Существительное)
Амниотическая жидкость; используется во множественном числе в Великобритании и в единственном числе в Северной Америке.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (Существительное)
Состояние дел; условия; обычно с прилагательным, указывающим на неблагоприятное состояние.
Бурные воды перемен принесут спокойствие после шторма.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (глагол)
Влить воду в окружающую почву (растения).
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (глагол)
Обеспечить (животных) водой.
Мне нужно поить скота.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (глагол)
Для мочеиспускания.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (глагол)
Разбавить.
Можете ли вы полить виски, пожалуйста?
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (глагол)
К переоценке (ценные бумаги), особенно путем обмана.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (глагол)
Заполнить или выделить воду.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (Существительное)
Порция воды.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (Существительное)
Интуиция человека.
Я знаю, что у него все получится. Я чувствую это в своих водах.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (существительное)
Жидкости в организме, особенно когда они вызывают отеки.
Он страдает от воды на колене.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
вода (Существительное)
Чрезмерная оценка ценных бумаг.
Этимология: От воды, от воды, от природы.
water (Существительное)
Множественная форма waterman.
Какой процент воды Земли пригоден для питья?
Джон Мисахи 14 февраля 2018 года в среде окружающей среды
Это распространенный факт, что мир покрыт водой. Фактически, континенты похожи на большие острова в экспансивных океанах. Около 75% земли покрыто водой. На земле нет недостатка в воде. Земля может похвастаться одними из самых больших водоемов, включая океаны, озера и реки, которые простираются примерно на две трети ее поверхности.Однако, несмотря на то, что три четверти Земли состоят из воды, менее 3% воды составляет пресная, не засоленная вода. Кроме того, из существующей пресной воды, не все из них доступны для потребления человеком.
Сколько пресной воды на Земле?
Как указывалось выше, около 2,5% воды Земли является пресной водой. Из доступной на земле пресной воды только 31% доступен для использования.Около 69% пресной воды находится в форме ледяной шапки и ледника в таких местах, как ледяной покров Антарктики и Гренландии, что еще больше уменьшает количество доступной питьевой воды. Таким образом, если для питья доступно только 31% пресной воды, это означает, что 31% составляет 2,5% = 0,00775, что составляет менее 1%. Поэтому менее 1% земной воды пригодно для питья. В некоторых районах ледник часто тает летом, чтобы обеспечить дополнительную питьевую воду. Однако количество воды из таяния ледника недостаточно для увеличения доступной пресной воды до уровня выше 1%.
Где можно хранить пресную воду?
Почти вся доступная пресная вода (за исключением ледника) является подземной водой. Подземные воды появляются и питают ручьи и насыщенные водно-болотные угодья. Он действует как резервуар, который также может быть использован для различных целей, в том числе в сельском хозяйстве и промышленности.Подземные воды обеспечивают примерно 40% питьевой воды.
Другим важным источником питьевой воды является поверхностная пресная вода. Поверхностные воды удерживаются в озерах, реках, плотинах и ручьях. Хотя реки и плотины имеют решающее значение для водоснабжения, они содержат только 1% пресной воды. Около 0,001% пресной воды содержится в виде атмосферных паров, небольшое количество, учитывая его важную функцию в погодных условиях.Тем не менее, атмосферные воды перерабатываются несколько раз в год между атмосферой и земной поверхностью, что приводит к дождям и снегам. Дожди и снег имеют решающее значение для пополнения поверхностных вод
Сколько людей не имеют доступа к чистой питьевой воде?
Из менее чем 1% воды, доступной для питья, большинство стран третьего мира не имеют необходимых ресурсов для обеспечения безопасной и чистой питьевой воды для своего населения.Согласно докладу ВОЗ о питьевой воде и санитарии за 2008 год, около 885 миллионов человек, что составляет 8% населения мира, не имеют доступа к безопасной воде. Около 3,6 миллиона человек ежегодно умирают от болезней, вызванных небезопасной питьевой водой.
Каково будущее свежей питьевой воды?
Хотя поверхностные воды являются важным источником питьевой воды, поверхностные воды зависят от нескольких переменных типов осадков, что делает их ненадежными.Защита и управление подземными и поверхностными водами является важной задачей обеспечения доступности питьевой воды. Никто не может создать больше воды. Но, управляя источниками воды и системами распределения, люди максимизируют доступную воду и эффективно используют каждую каплю.
,Поддержание гидратации крайне важно для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточно жидкости каждый день.
Около 60 процентов тела состоит из воды, а около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.
Возможно, именно повсеместная природа воды означает, что достаточное количество питья каждый день не входит в число приоритетов многих людей.
Быстрые факты о питьевой воде
- Взрослые люди на 60 процентов состоят из воды, а наша кровь на 90 процентов состоит из воды.
- Не существует общепризнанного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно.
- Вода необходима для работы почек и других функций организма.
- При обезвоживании кожа может стать более уязвимой для кожных заболеваний и морщин.
- Питьевая вода вместо содовой может помочь с потерей веса.
Для правильной работы всем клеткам и органам организма требуется вода.
Вот несколько причин, по которым нашему организму нужна вода:
1. Смазывает суставы
Хрящ, содержащийся в суставах и дисках позвоночника, содержит около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может уменьшить способность суставов поглощать шок, что приводит к боли в суставах.
2. Образует слюну и слизь
Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также держит рот в чистоте.Потребляемый вместо подслащенных напитков, он также может уменьшить разрушение зубов.
3. Он доставляет кислород по всему телу
Кровь на 90% состоит из воды, а кровь переносит кислород в разные части тела.
4. Улучшает здоровье и красоту кожи
С обезвоживанием кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременных морщин.
5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.
Обезвоживание может повлиять на структуру и функцию мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Длительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.
6. Регулирует температуру тела
Вода, которая хранится в средних слоях кожи, попадает на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. Когда он испаряется, он охлаждает тело. В спорте.
Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, накопление тепла увеличивается, и человек становится менее терпимым к тепловой нагрузке.
Наличие большого количества воды в организме может снизить физическую нагрузку, если во время тренировки возникает тепловой стресс. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования этих эффектов.
7, от этого зависит пищеварительная система
Для нормальной работы кишечника необходима вода. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и чрезмерно кислому желудку. Это увеличивает риск изжоги и язв желудка.
8. Сбрасывает отходы организма
Вода необходима при потоотделении и удалении мочи и кала.
9. Это помогает поддерживать кровяное давление
Недостаток воды может привести к тому, что кровь станет гуще, что приведет к повышению кровяного давления.
10. Это необходимо для дыхательных путей
При обезвоживании дыхательные пути ограничиваются организмом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.
11. Обеспечивает доступ к минералам и питательным веществам
Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.
12. Предотвращает повреждение почек
Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к камням в почках и другим проблемам.
13. Повышает работоспособность во время упражнений
Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может повысить работоспособность во время напряженной деятельности.
Требуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить это, но один обзор показал, что обезвоживание снижает производительность в деятельности, продолжительностью более 30 минут.
14. Потеря веса
Вода также может помочь в потере веса, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой может помочь предотвратить переедание, создавая ощущение сытости.
15. Уменьшает вероятность похмелья
При проведении вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередующаяся с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.
Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалить отходы.
Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.
Каждый день почки фильтруют около 120-150 литров жидкости.
Из них примерно 1-2 четверти выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается кровотоком.
Вода необходима для работы почек.
Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться в организме.
Хроническая болезнь почек без лечения может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, и требуется либо диализ, либо пересадка почки.
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) являются вторым наиболее распространенным типом инфекции в организме. На их долю приходится около 8,1 миллиона посещений медицинских работников в США каждый год.
Если инфекция распространяется на верхние мочевые пути, включая почки, это может привести к необратимому повреждению. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.
Питье большого количества воды — это простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении существующего ИМП.
Камни в почках влияют на работу почек. При наличии может осложнить ИМП. Эти сложные ИМП, как правило, требуют более длительных периодов антибиотиков для их лечения, обычно продолжительностью от 7 до 14 дней.
Основная причина почечных камней — нехватка воды. Люди, которые сообщают о них часто, не пьют рекомендуемое ежедневное количество воды. Камни в почках могут также увеличить риск хронического заболевания почек.
В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее развились камни в почках.В руководящих принципах говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камня по крайней мере вдвое без побочных эффектов.
Обезвоживание происходит, если мы используем и теряем больше воды, чем организм принимает. Это может привести к дисбалансу в электролитах организма. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают переносить электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме, когда они функционируют должным образом.
Когда почки не могут поддерживать баланс в уровнях электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам, связанным с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.
В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, которая может быть опасной для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, повреждение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.
Некоторое количество воды, необходимой организму, получают из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большинство из них поступают через питьевую воду и другие напитки.
Во время повседневной работы организм теряет воду, и ее необходимо заменить. Мы замечаем, что теряем воду в результате таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.
Питьевая вода, из крана или из бутылки, является лучшим источником жидкости для организма.
Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, поскольку они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо содовой может помочь с потерей веса.
Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.
Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку, в зависимости от того, насколько он активен, сколько потеет и так далее.
Не существует определенного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее согласие относительно того, что такое потребление здоровой жидкости.
По данным Национальной академии наук США, инженерии и медицины, среднее рекомендуемое суточное потребление воды для еды и питья составляет:
Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Тем не менее, около 80 процентов этого должно приходиться на напитки, в том числе воду, а остальное будет от еды.
Это означает, что:
- Мужчины должны выпивать около 100 унций или 12,5 чашки жидкости
- Женщины должны выпивать около 73 унций или чуть более 9 чашек
Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются в счет эта рекомендация.
Времена, когда наиболее важно пить много воды, включают:
- при жаре
- при жаркой погоде
- при диарее и рвоте
- , когда вы сильно потеете, например, из-за к физической активности
Вот несколько фактов о воде:
- Младенцы и дети имеют более высокий процент воды, чем взрослые. Когда дети рождаются, они на 78 процентов состоят из воды, но к 1 году это возрастает до 65 процентов.
- Жировая ткань содержит меньше воды, чем нежирная ткань.
- У мужчин в процентах больше воды, чем у женщин.
Пьем ли мы достаточно воды?
В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные исследования общественного поведения и поведения, проведенного Национальным институтом рака в 2007 году.
Из выборки из 3 397 взрослых исследователи обнаружили:
- 7 процентов взрослых сообщили, что не употребляют ежедневно питьевой воды
- 36 процентов взрослых сообщили, что выпивают 1-3 чашки питьевой воды в день
- 35 процентов взрослые сообщили, что пили 4-7 чашек питьевой воды в день
- 22 процента взрослых сообщили, что пили 8 чашек или более в день
Люди с большей вероятностью выпивали менее 4 чашек питьевой воды в день, если они употребляли 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.
В исследовании измеряли только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но вода лучше, потому что она не содержит калорий, кофеина и алкоголя.
Семь процентов респондентов сообщили, что не пили воду вообще ежедневно, и те, кто выпил небольшое количество воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискует своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.
Даже если бы респонденты, сообщавшие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получат ее из источников, которые потенциально могут поставить под угрозу их здоровье другими способами.
«Биологические потребности в воде могут быть удовлетворены простой водой или через пищу и другие напитки», пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально объему калорийно подслащенных напитков и потребления другой жидкости».
Что на самом деле означают «водостойкие» часы?
Триатлонисты нуждаются в часах. Они дают нам так много данных и со временем становятся старыми партнерами по тренировкам, привязанными к нашему запястью.
Большинство спортивных часов снабжены утешительными словами для триатлета — ВОДОСТОЙКОГО — с номером, стоящим за ним.
Но что именно это означает?
Термин «водостойкий» давно заменил «водостойкий» в качестве приемлемой терминологии для производителей часов.В конечном счете, водонепроницаемость была запрещена Международной организацией по стандартизации (ISO) за ввод в заблуждение. В конечном итоге ISO определил требования и методы испытаний водостойких часов (именуемые ISO 2281), чтобы убедиться, что потребители не были введены в заблуждение при покупке часов, которые могут соприкасаться с водой.
Подробнее: Ваши часы GPS точны?
Тестирование
Если часы говорят, что они водонепроницаемы до 50 метров, это не значит, что вы можете плавать на глубине до 50 метров ниже поверхности, столько, сколько вы хотите, и так часто, как вы хотите, и испытать нет проблем с часами.Это наиболее распространенное заблуждение о том, что означает водостойкость.
Процедуры испытаний ISO строгие, но они не предполагают погружения на 50 метров ниже поверхности и проверки времени. Вместо этого это испытание под давлением в лаборатории, которое сопоставимо со статическим давлением воды в сочетании с погружением в 10 сантиметров воды на один час. Официальное измерение — атмосфера (ATM), которая равна 10 метрам статического давления воды.
Имейте в виду, что часы часто соприкасаются с давлением воды, которое не является статическим.Волна разбивается о вас на пляже, разбрызгивает на вас садовый шланг, прыгает с большого погружения в бассейн — все это приводит к тому, что большое давление воды соприкасается с вашими часами, хотя бы для раскола -Втора.
Подробнее: Как правильно выбрать GPS-часы
.