Сделайте: An Error Occurred: Not Found

Содержание

«Сделать» или «зделать», как правильно пишется слово?

Слово «сде­лать» пра­виль­но пишет­ся с бук­вой «с», кото­рой обо­зна­че­на при­став­ка,  в соот­вет­ствии с пра­ви­лом орфографии.

Чтобы понять, как пра­виль­но пишет­ся «сде­лать» или «зде­лать», с началь­ной бук­вой «с» или «з», опре­де­лим мор­фем­ный состав слова:

Морфемный состав

сделать — приставка/корень/суффикс/окончание

Поскольку корень это­го гла­го­ла в неопре­де­лен­ной фор­ме начи­на­ет­ся со звон­ко­го соглас­но­го [д’], то в нача­ле сло­ва зву­чит тоже звон­кий согласный:

сде́лать [з д’ э л а т’]

По этой при­чине воз­ни­ка­ет сомне­ние, какую бук­ву, «з» или «с», напи­сать в слове?

Правописание слова «сделать»

В напи­са­нии рас­смат­ри­ва­е­мо­го сло­ва будем иметь в виду, что фоне­ти­ка (про­из­но­ше­ние слов) и орфо­гра­фия (напи­са­ние слов) суть раз­ные вещи. В рус­ском язы­ке мно­гие сло­ва пишут­ся не так, как про­из­но­сят­ся. Не будем пола­гать­ся на про­из­но­ше­ние рас­смат­ри­ва­е­мо­го сло­ва, а выяс­нив, что в нача­ле это­го гла­го­ла нахо­дит­ся при­став­ка, вспом­ним пра­ви­ло орфо­гра­фии о напи­са­нии при­ста­вок на з/с.

Написание слов с приставками на «з» и «с»

Если корень сло­ва начи­на­ет­ся со звон­ко­го соглас­но­го, то в при­став­ке пишет­ся бук­ва «з», как напри­мер в этих словах:

  • бре­сти — разбрестись;
  • делать — возделать;
  • гнать — изгнать;
  • вод­ный — безводный.

И, напро­тив,  в сло­ве перед глу­хим соглас­ным кор­ня выбе­рем при­став­ку с конеч­ной бук­вой «с»:

  • кро­ить — раскроить;
  • послать — ниспослать;
  • цели́ть — исцелить;
  • шум­ный — бесшумный.

Можно сде­лать вывод, что при­став­ки, окан­чи­ва­ю­щи­е­ся бук­ва­ми «з» и «с» (без-/бес-, воз-/вос, вз-/вс-, из-/ис-, низ-/нис-, раз-/рас-, /роз-/рос-, чрез-/черес-), пишут­ся в соот­вет­ствии с их произношением.

Отметим еще неболь­шой нюанс: все эти пре­фик­сы состо­ят из двух и более букв, что отли­ча­ет их от при­став­ки с-, напи­са­ние кото­рой не под­чи­ня­ет­ся про­из­но­ше­нию слов.

Написание приставки с- в слове «сделать»

Правило

В рус­ском язы­ке при­став­ка с- пишет­ся в сло­ве неза­ви­си­мо от того, с како­го соглас­но­го, звон­ко­го или глу­хо­го, начи­на­ет­ся корень.

Убедимся в этом:

  • сгноить
  • сжать
  • схватить
  • скрасить

Запомним!

Приставки «з» не суще­ству­ет в рус­ском языке.

Вывод

В сло­ве «сде­лать» пишет­ся при­став­ка с- неза­ви­си­мо от произношения.

Правильное напи­са­ние с при­став­кой с- сло­ва «сде­лать» и подоб­ных лек­сем, корень кото­рых начи­на­ет­ся со звон­ко­го соглас­но­го, уста­нав­ли­ва­ет­ся толь­ко с помо­щью мор­фем­но­го ана­ли­за, например:

  • сбросить — приставка/корень/суффикс/окончание;
  • сжевать — приставка/корень/окончание.

Не пута­ем эти напи­са­ния со  сло­ва­ми, в мор­фем­ном соста­ве кото­рых нет приставки:

  • здо­ровье
  • здо­ровый
  • зда­ние
  • здесь
  • здешний и пр.

Начальная бук­ва «з» при­над­ле­жит их корню.

Слово «сде­лать» обра­зо­ва­но от одно­ко­рен­но­го гла­го­ла с помо­щью приставки:

делать → сделать.

Для того что­бы убе­дить­ся, что это дей­стви­тель­но при­став­ка, мож­но её убрать, а в пере­чис­лен­ных выше сло­вах с бук­вой «з» в корне, этот при­ем невозможен.

Чтобы усво­ить пра­виль­ное напи­са­ние иссле­до­ван­но­го сло­ва, про­чти­те при­ме­ры предложений.

Примеры

Как вы дума­е­те, это воз­мож­но сде­лать к назна­чен­но­му сроку?

Хочется сде­лать этот про­ект к кон­цу месяца.

Как сде­лать сво­и­ми рука­ми кар­на­валь­ный костюм бабочки?

Что сле­ду­ет сде­лать каж­до­му, что­бы люди ста­ли доб­рее друг к другу?

Не откла­ды­вай на потом то, что ты можешь сде­лать сейчас!

Сделайте Google стартовой страницей – Google

Выберите первый вариант

Нажмите «Да»

Выберите первый вариант

Нажмите «Добавить»

Готово?

Войдите в аккаунт и пользуйтесь поиском.
Войти в Google

Выберите первый вариант

Нажмите «Да»

Готово?

Войдите в аккаунт и пользуйтесь поиском.
Войти в Google

Google Поиск установлен, но не сделан поиском по умолчанию. Чтобы сделать Google поиском по умолчанию, выполните следующие действия:

  1. Нажмите на значок инструментов в правой верхней части окна браузера.
  2. Выберите пункт Свойства обозревателя.
  3. В разделе Поиск вкладки Общие нажмите Параметры.
  4. Выберите Google.
  5. Нажмите По умолчанию и Закрыть.

Шаг 1. Откройте «Свойства обозревателя»

Выберите Сервис в меню в верхней части окна браузера.
Затем выберите Свойства обозревателя.

Шаг 2. Сделайте Google стартовой страницей

In the top section called Home page, delete the highlighted text next to Address. Then type www.google.ru in that box.

Шаг 3. Сохраните изменения

Нажмите ОК, чтобы сохранить изменения.

Шаг 1. Откройте настройки браузера

Нажмите на значок настроек в правом верхнем углу и выберите Настройки.
Откроется новая вкладка.

Шаг 2. Сделайте Google стартовой страницей

In the

Appearance section, click the button next to Show Home button, then click the blue link Change.
Delete the text in the box, which is either about:blank or another website. Then type www.google.ru in the box.
Click OK to save your changes.

Шаг 3. Синхронизируйте настройки

Чтобы синхронизировать вкладки, закладки, приложения, темы и многое другое на всех устройствах, нажмите кнопку Войти в Chrome, расположенную вверху страницы Настройки.
Войдите в аккаунт Google, а затем нажмите

Да, синхронизировать все или перейдите по ссылке Дополнительно, чтобы настроить параметры синхронизации.

Подробнее…

Шаг 1. Нажмите на значок настроек

Нажмите на значок настроек в правом верхнем углу окна браузера и выберите пункт Настройки. Откроется новая вкладка.

Шаг 2. Сделайте Google стартовой страницей

In the Appearance section, check the box next to Show Home button.
To set your homepage, click Change.
Select Open this page, and then type www.google.ru in the box. Click OK.

Шаг 3. Синхронизируйте настройки

Чтобы синхронизировать вкладки, закладки, приложения, темы и многое другое на всех устройствах, нажмите кнопку Войти в Chrome, расположенную вверху страницы Настройки.
Войдите в аккаунт Google, а затем нажмите

Да, синхронизировать все или перейдите по ссылке Дополнительно, чтобы настроить параметры синхронизации.

Подробнее…

Вариант 1. Перетащите значок Google

Перетащите значок Google синего цвета, показанный ниже, на значок домашней страницы, расположенный в правом верхнем углу браузера.
Во всплывающем окне нажмите Да.

Вариант 2. Измените настройки вручную

Click on Firefox in the top left corner, then select Options, and then click on Options in the right menu.
Click on the General button in the top menu with the picture of a switch.
Next to When Firefox starts, open the drop down menu and select Show my home page.
Type www.google.ru in the Home Page box, and click OK to save.

Ещё: сделайте Google поиском по умолчанию

Нажмите стрелку вниз слева от окна поиска.
В раскрывающемся меню выберите Google.

Подробнее…

Вариант 1. Перетащите значок Google

С помощью мыши перетащите значок Google синего цвета, показанный ниже, на значок домашней страницы, расположенный в правом верхнем углу вашего браузера.

Затем во всплывающем окне нажмите Да.

Вариант 2. Измените настройки вручную

Select Firefox from the menu bar, then click on Preferences.
Type www.google.ru in the Home Page box and close Preferences to save.

Ещё: сделайте Google поиском по умолчанию

Нажмите стрелку вниз слева от окна поиска.
В раскрывающемся меню выберите

Google.

Подробнее…

Шаг 1. Откройте настройки браузера

Нажмите Safari в строке меню Apple и выберите Настройки.

Шаг 2. Сделайте Google стартовой страницей

Next to New windows open with, select Homepage from the drop down menu.

Select Homepage from the next drop down menu next to New tabs open with.
Then type www.google.ru in the box next to Homepage.

Шаг 3. Сделайте Google поиском по умолчанию

Выберите Google в раскрывающемся меню Основная поисковая машина.
Изменения будут сохранены автоматически.

Подробнее…

Шаг 1. Откройте настройки браузера

Нажмите Opera в верхнем меню и выберите пункт Настройки, а затем Общие настройки.

Шаг 2. Сделайте Google стартовой страницей

Next to Startup, select Start with home page from the drop down menu to see Google when you open your browser.
Then type www.google.ru into the box next to Home page.

Шаг 3. Сохраните изменения

Нажмите кнопку ОК, чтобы сохранить изменения.

Измените настройки или параметры, чтобы сделать Google стартовой страницей

К сожалению, мы не можем определить браузер, чтобы показать нужные инструкции. Попробуйте нажать название вашего браузера в главном меню, а затем выбрать Предпочтения, Настройки или Параметры. Если в верхнем меню есть пункт Сервис, нажмите на него и выберите Свойства обозревателя.

Наш совет: загрузите Google Chrome, быстрый и бесплатный браузер. Google Chrome молниеносно открывает веб-страницы и приложения.

Теперь вы готовы к поиску в Google, на каком бы сайте вы ни оказались.

Узнавайте о новых дудлах

Вспомните свои самые любимые дудлы – от картинок до инструментов и игр.

Мгновенно получайте ответы

Вы можете видеть результаты уже при вводе запроса и сразу менять условия поиска.

Мне повезёт!

Откройте для себя самые популярные поисковые запросы, известные произведения искусства, местные рестораны и многое другое.

Архивирование или создание копий данных, хранящихся в iCloud

Узнайте, как создавать копии данных, используемых в службе iCloud.

Может потребоваться создание копии данных, которые вы храните в iCloud. Случайно удалив важный контакт, сообщение электронной почты или документ, вы сможете восстановить его из iCloud или другой имеющейся копии.

Файлы iCloud Drive

Чтобы скопировать документы с устройства iPhone, iPad, iPod touch, компьютера Mac, компьютера с Windows или веб-сайта iCloud.com, следуйте инструкциям ниже. При копировании файла из общей папки в iCloud Drive в другую папку права совместного доступа к файлу не копируются. Узнайте больше об общем доступе к папкам.

Копирование файлов из iCloud Drive на компьютер Mac

  1. Нажмите iCloud Drive в боковом меню любого окна Finder. 
  2. Нажав и удерживая клавишу Option, перетащите файл в новое расположение.

Копирование файлов из приложения «Файлы» на iPhone, iPad или iPod touch

Чтобы отправить копии файлов, которые хранятся в iCloud Drive, выполните следующие действия.

  1. Откройте приложение «Файлы» и нажмите iCloud Drive.
  2. Нажмите папку, которую требуется открыть, а затем — необходимый файл.
  3. Нажмите «Поделиться» () в левом нижнем углу.
  4. Выберите способ отправки копии файла.

Для документов, электронных таблиц и презентаций нажмите «Еще» () в правом верхнем углу, выберите «Экспортировать» и укажите, куда требуется экспортировать файл. Также можно сохранить локальную копию файла. 

Копирование файлов с веб-сайта iCloud.com

Чтобы загрузить файлы, которые хранятся в iCloud Drive или доступны из приложений iWork на веб-сайте iCloud.com, выполните следующие действия.

  1. Выполните вход на веб-сайте iCloud.com.
  2. Откройте iCloud Drive.
  3. Найдите и выберите необходимый файл.
  4. Нажмите «Загрузить» () в верхней части страницы или дважды щелкните нужный файл. Документ будет загружен в папку для загрузок по умолчанию.

Копирование файлов из ОС Windows

За помощью по работе с хранящимися в iCloud данными сторонних приложений обращайтесь напрямую к разработчику соответствующего приложения. Данные сторонних приложений могут занимать место в хранилище iCloud, даже если сведения об этом не отображаются.

Фотографии и видеозаписи

При использовании функции Фото iCloud все фотографии и видеозаписи будут автоматически сохраняться в iCloud в полном разрешении. 

Загрузка копий фотографий и видеозаписей с устройства

  • На устройстве iPhone, iPad или iPod touch выберите «Настройки» > [ваше имя] > iCloud > «Фото». Затем выберите «Сохранение оригиналов» и импортируйте фотографии на компьютер. 
  • На компьютере Mac откройте приложение «Фото».  Выберите фотографии и видеозаписи, которые необходимо скопировать. Выберите «Файл» > «Экспорт».
  • На компьютере с Windows настройте приложение iCloud для Windows и включите функцию «Фото iCloud». Откройте проводник. На панели навигации нажмите «Фото iCloud» и выберите изображения, которые требуется сохранить на компьютере с Windows. Щелкните папку правой кнопкой мыши и выберите «Всегда сохранять на этом устройстве». Если вы используете iCloud для Windows 10 или более ранней версии, узнайте, как загрузить фотографии. После загрузки элементов скопируйте их в другую папку компьютера. Для этого нажмите и удерживайте клавишу Ctrl и перетащите элементы в папку. Включите эту папку в резервную копию компьютера.

Загрузка копий фотографий и видеозаписей с веб-сайта iCloud.com

Если требуется загрузить несколько фотографий или видеозаписей, используйте веб-сайт iCloud.com, чтобы загрузить их последние версии.

  • На устройстве iPhone, iPad или iPod touch перейдите на веб-сайт iCloud.com и нажмите «Фото», а затем — «Выбрать». Выберите фотографии и видеозаписи, которые требуется загрузить, и нажмите «Еще» (). Выберите «Загрузить». Фотографии и видеозаписи будут загружены в iCloud Drive в виде ZIP-файла. 
  • На компьютере Mac или компьютере с Windows перейдите на веб-сайт iCloud.com и щелкните «Фото». Затем выберите фотографии и видеозаписи, которые требуется загрузить, и нажмите «Загрузить» (). 

Копирование фотографий из общих альбомов

Фотографии и видеозаписи также можно скопировать вручную, выполнив следующие действия. Комментарии и отметки «Нравится» к общим фотографиям не сохраняются, а фотографии и видеозаписи из общих альбомов сохраняются не в полном разрешении.

Копирование фотографий из общих альбомов на iPhone, iPad или iPod touch
  1. Откройте приложение «Фото» и нажмите «Альбомы».
  2. Найдите «Общие альбомы» и нажмите имя нужного альбома. Чтобы найти общий альбом, возможно, потребуется смахнуть влево.
  3. Сохраните фотографии из альбома одним из следующих способов.
    • Нажмите изображение, чтобы открыть его, а затем нажмите Поделиться . Чтобы выбрать другие изображения, прокрутите их влево или вправо и нажмите те из них, которые нужно сохранить. Нажмите «Сохранить изображение».
    • Нажмите «Выбрать», а затем — изображения, которые нужно сохранить. Нажмите «Поделиться» (), а затем — «Сохранить изображение».
  4. Импортируйте фотографии на свой компьютер.
Копирование фотографий и видеозаписей из общих альбомов на компьютере Mac

Выполните указанные ниже действия, чтобы вручную импортировать фотографии и видеозаписи из общих альбомов в медиатеку приложения «Фото». 

  1. Откройте приложение «Фото» и выберите «Общие альбомы».
  2. Дважды щелкните общий альбом.
  3. Щелкните фотографию, удерживая клавишу Control (или правой кнопкой мыши), и выберите «Импорт».

После импорта фотографий можно создать резервную копию медиатеки. Фотографии можно хранить как отдельную медиатеку на своем компьютере или на другом диске.

Копирование фотографий и видеозаписей из общих альбомов в Windows

Сохраненные фотографии доступны даже после отключения приложения «Фото» в iCloud для Windows. Чтобы сохранить фотографии и видеозаписи из общего альбома, необходимо переместить их в другую папку на жестком диске.

  1. Откройте приложение iCloud для Windows.
  2. Нажмите «Параметры» рядом с элементом «Фото». Запомните путь, указанный в разделе «Расположение фотографий iCloud».
  3. Откройте окно проводника. 
  4. Перейдите к папке с фотографиями iCloud по указанному пути. Откройте папку «Общие».
  5. Выберите фотографии, которые требуется сохранить, а затем скопируйте их в другую папку на компьютере. Для этого нажмите и удерживайте клавишу Ctrl и перетащите элементы в папку. Включите эту папку в резервную копию компьютера.

Сведения о резервном копировании данных компьютера с Windows см. на странице службы поддержки Microsoft.

Загрузка фотографий из функции «Мой фотопоток» на устройство iPhone, iPad или iPod touch

Фотографии, опубликованные в функции Мой фотопоток, загружаются на компьютер Mac автоматически. Чтобы загрузить их на устройство iPhone, iPad или iPod touch, выполните следующие действия. 

  1. Нажмите «Фото» и перейдите на вкладку «Альбомы».
  2. Нажмите «Мой фотопоток».
  3. Нажмите «Выбрать», а затем — все фотографии, которые требуется сохранить. 
  4. Нажмите «Поделиться» (), а затем — «Сохранить изображение». 

Для экспорта контактов с компьютера Mac, веб-сайта iCloud.com или компьютера с Windows следуйте инструкциям ниже.

Экспорт контактов на компьютере Mac

  1. Откройте приложение «Контакты». 
  2. Выберите «Все контакты».
  3. Щелкните контакт в списке «Контакты».
  4. Выберите «Файл» > «Экспорт» > «Экспорт vCard» или «Правка» > «Выбрать все», чтобы выбрать для экспорта все карточки.
  5. Выберите расположение для сохранения файлов и нажмите «Сохранить».

Если используются группы, то, помимо экспорта карточек vCard, рекомендуется создать резервную копию всей базы данных приложения «Контакты» или «Адресная книга». Описанный выше способ с использованием формата vCard позволяет скопировать контакты, но не группы. Архивы представляют собой более сложные структуры данных. Однако иногда они не обеспечивают корректное восстановление данных при подключении к Интернету, когда выполнен вход в iCloud.

Чтобы экспортировать архив, откройте приложение «Контакты» и выберите «Файл» > «Экспорт» > «Архив контактов».

Экспорт контактов с веб-сайта iCloud.com

Экспорт контактов из Outlook на компьютере с Windows

Календарь

Чтобы экспортировать календарь с компьютера Mac, веб-сайта iCloud.com или компьютера с Windows, следуйте инструкциям ниже.

Экспорт календаря на компьютере Mac

  1. В приложении «Календарь» щелкните имя нужного календаря. Если календари не отображаются, щелкните «Календари».
  2. Выберите «Файл» > «Экспорт» > «Экспорт».
  3. Выберите расположение для файла, а затем щелкните «Экспорт».

Загрузка календаря с сайта iCloud.com

  1. Выполните вход на веб-сайте iCloud.com с использованием идентификатора Apple ID и откройте приложение «Календарь».
  2. Настройте общий доступ к календарю.
  3. Скопируйте URL-адрес общего календаря и вставьте его в адресную строку браузера. Не нажимайте клавишу Enter или Return.
  4. Измените префикс с webcal на http и нажмите клавишу Enter или Return. В папку для загрузок по умолчанию будет загружен файл ICS.
  5. Добавьте календарь в клиент для календарей, например «Календарь» на компьютере Mac или Outlook на компьютере с Windows.
  6. Закройте общий доступ к календарю.

В календаре iCloud можно хранить сведения за прошедшие 6 месяцев и на 3 ближайших года.

Экспорт календаря из Outlook на компьютере с Windows

  1. Откройте приложение Outlook и перейдите к своему календарю.
  2. Выберите необходимый календарь в списке календарей.
  3. Отмените выбор всех других календарей.
  4. Выберите «Файл» > «Сохранить календарь».
  5. Щелкните «Другие параметры», чтобы настроить диапазон дат и степень детализации календаря. Эта функция может обеспечивать разные возможности в зависимости от версии Outlook.
  6. Нажмите кнопку «ОК».
  7. Выберите расположение для сохранения календаря и нажмите «Сохранить».
  8. Повторите эти действия для каждого календаря, который нужно скопировать.

Напоминания

Экспортируйте копию своих напоминаний на компьютере Mac с macOS Mojave или более ранней версией, выполнив следующие действия.

  1. Откройте приложение «Напоминания».
  2. Перейдите к списку напоминаний, который требуется экспортировать.
  3. Выберите «Файл» > «Экспорт».
  4. Введите имя, выберите расположение, а затем щелкните «Экспорт».

Safari

Экспорт копии закладок Safari на компьютере Mac:

  1. Выберите «Файл» > «Экспорт закладок».
  2. Выберите расположение для экспорта файла и нажмите «Сохранить». По умолчанию файл сохраняется с именем Safari Bookmarks.html. Вы можете заменить это имя на другое.

Чтобы экспортировать копию закладок браузера Mozilla Firefox, Google Chrome или Microsoft Internet Explorer, см. инструкции по экспорту закладок для браузеров Mozilla, Google или Microsoft.

Примечания

Сохраните копию заметки на компьютере Mac или веб-сайте iCloud.com.

  1. Откройте приложение «Заметки» и выберите нужную заметку.
  2. Выберите «Файл» > «Экспортировать как PDF». 
  3. Выберите место для сохранения документа на компьютере.

Диктофон

Сохраните копию записи приложения Диктофон на iPhone или iPad.

  1. Откройте приложение «Диктофон» и выберите запись, которую нужно продублировать. 
  2. Выберите «Еще» () > «Дублировать». Можно также нажать кнопку «Поделиться», чтобы отправить запись через приложение «Сообщения» или «Почта» либо сохранить ее в приложении «Файлы».

На компьютере Mac просто перетащите запись, которую нужно дублировать, в новое расположение или нажмите «Поделиться» (), чтобы отправить ее через приложение «Сообщения» или «Почта». 

Не забывайте выполнять резервное копирование данных

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 

Сделайте так, чтобы вами гордились в родных местах

Личные качества и навыки
Джон Балдони

Зал восторженно гудел. По оживленным разговорам сразу было видно: эти сорокалетние мужчины и женщины хорошо друг с другом знакомы. Они собрались на выпускной, двадцать с лишним человек, только что завершивших программу профессиональной переподготовки, которую проспонсировала некоммерческая организация развития бизнеса Spark со штаб-квартирой на юго-востоке штата Мичиган.

Меня пригласили произнести там речь о лидерстве. Некоторые участники ушли с прежней работы по доброй воле, других вынудило к этому сокращение штатов, и все они хотели остаться в Мичигане и найти себе новое дело.

Кризис беспощадно ударил по всей мировой экономике, но особенно досталось штату Мичиган. У нас тут с 2000 года сплошная рецессия. Попросту говоря, с тех пор, как лопнули доткомы, улучшений не было, а потому решение оставаться здесь можно счесть безумием — или же преданностью своей малой родине.

Глядя на собравшихся в тот вечер людей, я видел их решимость и желание сделать мир лучше. Все, что я сказал им, можно свести к нескольким правилам.

«Если вы чего-то не можете сделать, пусть это не мешает вам сделать то, что действительно можете». Слова Джона Вудена, легендарного баскетбольного тренера. Всякий раз, когда мы беремся за что-то новое, голос внутри нас шепчет: «Не надо, не лезь». Кто прислушается к этому голосу, тот сдается без боя, но кто сумеет пропустить этот голос мимо ушей, тот устоит. Всякий раз, когда нам предстоят перемены, в жизни или в карьере, среди окружающих найдутся вредные советчики — но в наших же силах прислушаться к другим голосам, к тем, что скажут нам: «Давай!».

Читайте материал по теме: Три возможных реакции на карьерную неудачу

советуем прочитать

Джеффри Стибел

Фалалеев Дмитрий

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Сделайте город добрее — Добрый город Петербург

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://dobrygorod.spb.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://dobrygorod.spb.ru/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «Благотворительный фонд «Добрый город Петербург»», которой принадлежит сайт https://dobrygorod.spb.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://dobrygorod.spb.ru.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «Благотворительный фонд «Добрый город Петербург»»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «Благотворительный фонд «Добрый город Петербург»». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://dobrygorod.spb.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – [email protected] с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «Благотворительный фонд «Добрый город Петербург»» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 — 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://dobrygorod.spb.ru.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «Благотворительный фонд «Добрый город Петербург»» в соответствии с учредительными документами: 199106, Санкт-Петербург, 26-я линия В.О., д.15, корп.2, лит. А, помещение 52Н.

Сделайте себе подарок к Новому году – заставьте пенсию работать на вас

Сделайте себе подарок к Новому году – заставьте пенсию работать на вас

Думать о далеком будущем и самостоятельно планировать пенсию любят немногие. Более того, как показал недавний опрос СберНПФ, 51 процент россиян не разбирается в том, как формируются их пенсия.

Чтобы исправить ситуацию и повысить финансовую грамотность, СберНПФ запустил в СберБанк Онлайн сервис «Пенсии» – пенсионную витрину, показывающую самое главное – на какую ежемесячную страховую пенсию пользователь заработал к текущему моменту, а также сумму накопительной пенсии и в каком фонде она находится. Также сервис показывает стаж и пенсионные баллы и в случае нехватки до необходимых минимальных значений сервис «подсветит» эту информацию.

Каждый хотел бы обеспеченной жизни в будущем, но что необходимо сделать для увеличения пенсии и когда именно она наступит? Что такое пенсионные баллы и как пенсия зависит от трудового стажа? В разделе «Пенсии» СберБанк Онлайн можно найти ответы и на эти вопросы. Сервис не только помогает восполнить пробелы в знаниях, но и снимает часть груза по планированию пенсии с плеч пользователей.

Еще одна не менее важная функция сервиса — он помогает заставить пенсию работать. Пенсионная витрина дает возможность воспользоваться инструментами для долгосрочных накоплений и распланировать свое будущее. Все это получится сделать с помощью телефона за несколько минут.

Чтобы воспользоваться сервисом, нужно зайти в СберБанк Онлайн, выбрать раздел «Пенсии», вкладку «Пенсия и сервисы СберНПФ», нажать кнопку «Узнать пенсию» и дать согласие на получение данных пользователя с портала «Госуслуги». После обработки информации все сведения о пенсии появятся на экране.

Скорее всего, накопленные через Пенсионный фонд России средства не поразят своим размером — в таком случае сразу же в приложении стоит подключить индивидуальный пенсионный план (ИПП).

Этот финансовый инструмент позволяет сформировать пенсию желаемого размера с помощью самостоятельных взносов и инвестиционного дохода СберНПФ. Заключить договор на ИПП и сделать первый взнос без комиссии можно в этом же разделе за несколько минут.

Узнать и изменить свое будущее просто – достаточно взять мобильный телефон и зайти в раздел «Пенсии» СберБанк Онлайн. Заставьте свою пенсию работать!

Как сделать сброс настроек (hard reset, factory reset) на Samsung Galaxy

Для данной статьи доступны видео-рекомендации с сурдопереводом.

Содержание

Как сделать сброс настроек (hard reset, factory reset) на Samsung Galaxy — видео с сурдопереводом.

1. Для чего нужен сброс данных

Сброс данных устройства (сброс настроек, hard reset, factory reset) — это удаление со смартфона или планшета всех данных: контактов, сообщений, загруженных приложений, фотографий, музыки, настроек почты, будильников и других. После сброса устройство возвращается к заводскому состоянию.

Пока устройство используется, в операционной системе накапливаются ошибки, которые мешают его нормальной работе и повышают расход энергии. При сбросе данных обнуляются настройки операционной системы и удаляются программные сбои и ошибки. Для нормальной работы устройства делайте сброс раз в полгода, а также после обновления прошивки.

Для нормальной работы устройства делайте сброс раз в полгода, а также после обновления прошивки.

Обычно сброс данных делают в следующих случаях:

  • Перед продажей или передачей устройства другому человеку;
  • Если на устройстве возникает какая-то проблема, которую не удается исправить другими способами;
  • После обновления программного обеспечения устройства (прошивки).

2. Что нужно сделать перед сбросом данных

2.1. Скопируйте с устройства важную информацию.

Во время сброса вся память устройства будет очищена и все данные будут удалены. Если есть какие-то важные данные, сделайте их копию.

2.2. Удалите с устройства аккаунт Google.

Если этого не сделать, то при включении устройства после сброса будет запрашиваться тот аккаунт, который был на устройстве перед сбросом. Без ввода данных этого аккаунта включить устройство не получится.

3. Первый способ сделать сброс данных — через меню

  1. Откройте «Настройки».

  2. Выберите пункт «Общие настройки». Если такого пункта нет, перейдите к следующему шагу.

  3. Выберите пункт «Сброс». Также он может называться «Архивация и сброс», «Архивирование и сброс» или «Конфиденциальность».

  4. Выберите пункт «Сброс данных». Пункт может называться «Сброс устройства».

  5. Выберите пункт «Сбросить» (также возможен вариант «Сброс устройства» или «Удалить все»).

  6. Устройство перезагрузится и данные удалятся.

4. Второй способ сделать сброс данных — с помощью кнопок

Такой способ применяется в том случае, когда смартфон или планшет не загружается либо экран заблокирован.

Для Android 12 и Android 11 перед выполнением сброса телефон должен быть подключен кабелем USB к ПК или другому устройству, например, игровой приставке, ТВ или автомобилю.

  1. Выключите мобильное устройство.

    Если устройство заблокировано, то перезагрузите его с помощью кнопок: нажмите и удерживайте одновременно клавиши Питание и Громкость вниз до 10-ти секунд. К следующему шагу приступайте, как только телефон начнет включаться, до загрузки системы.

  2. Если у устройства есть кнопка «Домой» (внизу по центру), одновременно нажмите и держите кнопки «Питание» + «Домой» + «Громкость вверх».

    Если у устройства есть кнопка Bixby (на противоположной стороне от кнопки включения), одновременно нажмите и держите кнопки «Питание» + «Громкость вверх» + Bixby.

    Если у устройства нет кнопок «Домой» и Bixby, одновременно нажмите и держите кнопки «Питание» + «Громкость вверх».

  3. Отпустите кнопку «Питание» после того, как на экране появится надпись Samsung Galaxy …. Остальные кнопки держите до появления меню Recovery (примерно 10 секунд). Recovery — специальный режим загрузки устройства, выглядит как текстовое меню.

    Если появляется надпись «No command» и треугольник с восклицательным знаком, подождите 30-40 секунд.

    Если меню Recovery не появилось, повторите шаги 1-3 еще раз, дольше удерживая кнопки.

  4. Нажимайте кнопку «Громкость вниз, чтобы выбрать пункт» Wipe data/factory reset.

    Если вдруг вы передумали делать сброс сейчас и хотите выйти из меню Recovery, выберите пункт Reboot system now, чтобы перезагрузить телефон.

  5. Нажмите кнопку «Питание» для подтверждения выбранного пункта.

  6. Нажмите кнопку «Громкость вниз», чтобы выбрать пункт Yes или Yes — Delete all user data.

  7. Нажмите кнопку «Питание» для подтверждения удаления всех данных с устройства.

  8. После удаления данных появится главное меню. Нажмите кнопку «Питание», чтобы выбрать пункт Reboot system now.

  9. Устройство перезагрузится.

5. Если после сброса устройство не включается, требуется аккаунт Google

6. Если после сброса устройство не включается (зависает)

После сброса данных телефон может загружаться некоторое время. Иногда это может занимать около часа.

Если телефон так и не загрузился, обратитесь в сервисный центр Samsung — требуется переустановка прошивки инженерным методом.

преимуществ йоги | Американская остеопатическая ассоциация

Say om

Регулярные занятия йогой могут принести пользу физическому и психическому здоровью

Узнайте о различных видах йоги и о том, как ее можно использовать в качестве средства, помогающего вам оставаться здоровым.

Как и йога, остеопатический подход к оздоровлению фокусируется на естественной склонности вашего тела к здоровью и самоисцелению.

«Цель йоги — развить силу, осознанность и гармонию как в уме, так и в теле», — объясняет Натали Невинс, доктор медицины, сертифицированный семейный врач-остеопат и сертифицированный инструктор кундалини-йоги в Голливуде, Калифорния.

Хотя существует более 100 различных типов или школ йоги, большинство занятий обычно включают в себя дыхательные упражнения, медитацию и принятие поз (иногда называемых асанами или позами), которые растягивают и напрягают различные группы мышц.

«Как врач-остеопат, я уделяю много внимания профилактической медицине и практикам, а также способности организма к самоисцелению», — говорит доктор Невинс. «Йога — отличный инструмент для поддержания здоровья, потому что она основана на схожих принципах.

Доктора остеопатической медицины, или ДО, занимаются профилактикой, изучая, как ваш образ жизни и окружающая среда влияют на ваше здоровье, а не просто лечат ваши симптомы.

Приветствуем новичков

Поскольку существует так много различных видов йогических практик, каждый может начать заниматься ими. «Являетесь ли вы домоседом или профессиональным спортсменом, размер и уровень физической подготовки не имеют значения, потому что есть модификации для каждой позы йоги и занятия для начинающих в каждом стиле», — говорит доктор.Невинс. «Идея состоит в том, чтобы исследовать свои пределы, а не стремиться к какому-то крендельному совершенству. Это отличный способ настроиться на свое тело и свое внутреннее «я».​

Физические преимущества

«Техники релаксации, включенные в йогу, могут уменьшить хронические боли, такие как боль в пояснице, артрит, головные боли и синдром запястного канала», — объясняет доктор Невинс. «Йога также может снизить кровяное давление и уменьшить бессонницу».

Другие физические преимущества йоги включают в себя:

  • повышенная гибкость
  • увеличение мышечной силы и тонуса
  • улучшение дыхания, энергии и жизненных сил
  • поддержание сбалансированного обмена веществ
  • снижение веса
  • сердечно-сосудистая система
  • улучшение спортивных результатов
  • защита от травм

 

Психические льготы

Помимо физических преимуществ, одним из лучших преимуществ йоги является то, что она помогает человеку справляться со стрессом, который, как известно, оказывает разрушительное воздействие на тело и разум.«Стресс может проявляться по-разному, включая боли в спине или шее, проблемы со сном, головные боли, злоупотребление наркотиками и неспособность сосредоточиться», — говорит доктор Невинс. «Йога может быть очень эффективной для развития навыков преодоления трудностей и достижения более позитивного взгляда на жизнь».

Включение медитации и дыхания в йогу может помочь улучшить психическое состояние человека. «Регулярная практика йоги создает ясность ума и спокойствие; повышает осознанность тела; снимает хронические стрессовые ситуации; расслабляет ум; концентрирует внимание; и обостряет концентрацию», — говорит доктор.Невинс. Она добавляет, что осознание тела и самосознания особенно полезно, «потому что они могут помочь в раннем выявлении физических проблем и позволяют принять ранние профилактические меры».

Не теряйте сон из-за ночного пота

Горячие штучки

Чрезмерное потоотделение не дает вам спать по ночам? Знайте, когда пора обратиться к врачу

Хотя ночная потливость часто возникает из-за слишком теплой среды для сна, она также может быть вызвана основным заболеванием.

Если вы один из многих людей, которые страдают от ночной потливости, классифицируемой как чрезмерное ночное потоотделение, то вам может быть интересно узнать о возможных причинах и о том, следует ли вам беспокоиться.

«Настоящая ночная потливость определяется как сильные приливы, возникающие ночью, которые могут пропитать пижаму и простыни», — объясняет Лаура М. Рош, доктор медицины, специалист по внутренним болезням остеопат из Уитона, штат Иллинойс.

Если ночная потливость возникает регулярно, прерывает сон или сопровождается лихорадкой или другими симптомами, такими как необъяснимая потеря веса, вам следует записаться на прием к врачу.

«Ваш врач рассмотрит вашу подробную историю болезни и может назначить анализы, такие как анализы крови, анализы на вирусы и щитовидной железы, чтобы определить, есть ли у вас какие-либо сопутствующие заболевания, которые могут быть причиной», — говорит доктор Рош.

Доктора остеопатической медицины, или ДО, занимаются профилактикой, изучая, как ваш образ жизни и окружающая среда влияют на ваше здоровье, а не просто лечат ваши симптомы.

Что вызывает ночную потливость?

Практические причины, по которым кто-то может испытывать ночную потливость, включают:

  • Острая пища или горячие напитки перед сном
  • Жаркая погода или перегретая спальня
  • Чрезмерное количество одеял или постельного белья
  • Упражнения перед сном

По словам Др.Рош, следующие заболевания являются распространенными причинами ночной потливости.

  • Менопауза — Известные как «приливы» в течение дня, ночные поты очень распространены у женщин в период менопаузы и часто являются первым признаком.
  • Инфекции — Бактериальные инфекции, такие как эндокардит (воспаление сердечных клапанов) и остеомиелит (воспаление внутри костей), могут вызывать ночную потливость, при этом туберкулез является наиболее распространенной инфекцией, связанной с этим заболеванием.
  • Хроническое потоотделение — Идиопатический гипергидроз представляет собой заболевание, при котором организм хронически выделяет слишком много пота без какой-либо идентифицируемой экологической или медицинской причины.
  • Рак — Ночная потливость может быть ранним признаком некоторых видов рака. Однако человек с невыявленным раком обычно испытывает дополнительные симптомы, такие как необъяснимая потеря веса и лихорадка.
  • Гипогликемия —Поскольку гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, может вызывать потливость, люди, принимающие лекарства для снижения уровня сахара в крови, такие как инсулин и пероральные противодиабетические препараты, могут испытывать потливость по ночам.
  • Гормональные расстройства — Ночная потливость может быть результатом проблем с гормонопродуцирующими железами (эндокринная система). Если человек получает слишком много или слишком мало гормона, такого как серотонин, это может привести к гиперемии и потливости. Ночная потливость также может быть побочным эффектом препаратов гормональной терапии, которые регулируют количество гормонов в организме.
  • Беспокойство — Стресс и эмоциональные проблемы, которые вызывают потливость в течение дня, часто могут иметь такой же эффект ночью.

Перед визитом к врачу постарайтесь исключить практические причины ночной потливости из своего распорядка дня и среды сна. «Убедитесь, что в вашей спальне комфортная температура для сна, уберите с кровати дополнительные одеяла и воздержитесь от физических упражнений или употребления острой пищи поздно вечером», — советует доктор Рош. «Если у вас не проходит ночная потливость, запишитесь на прием к семейному врачу».

Как справиться с мышечными спазмами | Американская остеопатическая ассоциация

Обезболивание

Как справиться с мышечными спазмами: почему вам не нужно жить с этой распространенной болью

Узнайте, как простые меры по уходу за собой, такие как легкое растяжение, могут облегчить состояние.

Вас когда-нибудь будила среди ночи мышечная судорога? Или остановил вас в ваших треках в середине деятельности? Мышечные судороги, или «лошади Чарли», как их иногда называют, чрезвычайно распространены и возникают, когда мышцы непроизвольно сокращаются и не могут расслабиться.

Наиболее известными местами судорог являются икры, бедра и свод стопы. Судороги в руках, руках, животе и вдоль грудной клетки также очень распространены.

«Судороги могут поражать любую мышцу, находящуюся под вашим контролем», — объясняет Кэролин Квист, доктор медицины, врач-остеопат из Форт-Уэрта, штат Техас.«Когда человек испытывает мышечную судорогу, судорожная мышца на ощупь кажется более твердой, чем обычно, или даже могут проявляться видимые признаки подергивания».

Врачи остеопатической медицины, или ДО, смотрят не только на ваши симптомы, чтобы понять, как образ жизни и факторы окружающей среды влияют на ваше самочувствие. Они слушают и сотрудничают с вами, чтобы помочь предотвратить травмы и стимулировать естественную тенденцию вашего тела к самоисцелению.

Общие причины

Мышечные судороги могут возникнуть где угодно и когда угодно.«Никто не застрахован», — объясняет доктор Квист. «Вы можете быть молодыми или старыми, активными или малоподвижными, и у вас могут возникнуть мышечные спазмы при выполнении чего угодно». Тем не менее, доктор Квист добавляет, что младенцы, пожилые люди, люди с избыточным весом и спортсмены подвергаются наибольшему риску мышечных судорог.

По словам доктора Квиста, некоторые распространенные причины мышечных спазмов включают:

  • Недостаточная растяжка перед тренировкой.
  • Тренировки в жару.
  • Мышечная усталость.

У спортсменов, которые испытывают усталость и обезвоживание во время занятий спортом в теплую погоду, часто возникают мышечные судороги.

«Дисбаланс уровней электролитов в крови, таких как натрий, калий, хлорид, кальций и фосфат, также может привести к мышечным спазмам», — добавляет доктор Квист.

Лечение мышечных спазмов

Хорошая новость заключается в том, что мышечные спазмы обычно проходят в течение нескольких минут и обычно не требуют медицинской помощи. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы получить облегчение:

  • Прекратите делать то, что вызвало судороги.
  • Аккуратно растяните и помассируйте судорожную мышцу, удерживая ее в растянутом положении, пока судорога не прекратится.
  • При судороге икроножных мышц перенесите вес тела на сведенную судорогой ногу и слегка согните колено. Если вы не можете стоять, попробуйте потянуть верхнюю часть стопы с пораженной стороны к голове, пока нога находится в выпрямленном положении. Это также поможет облегчить судороги задней поверхности бедра (подколенного сухожилия).
  • При судороге передней поверхности бедра (квадрицепса) используйте стул, чтобы зафиксироваться, и попытайтесь подтянуть ногу с пораженной стороны к ягодице.
  • Прикладывайте тепло к напряженным/напряженным мышцам или холод к больным/чувствительным мышцам.

Доктор Квист предупреждает, что если судороги сильные, случаются часто, плохо реагируют на простые методы лечения или не связаны с очевидными причинами, такими как интенсивные физические нагрузки, вам следует обратиться к врачу. «Они могут быть симптомом проблем с кровообращением, нервами, обменом веществ, гормонами, лекарствами или питанием», — говорит она.

 

Вы можете помочь предотвратить мышечные судороги, выполняя упражнения на гибкость до и после тренировки, чтобы растянуть группы мышц, наиболее склонные к судорогам, и выпивая много жидкости.

«Жидкость помогает вашим мышцам сокращаться и расслабляться, а также поддерживает гидратацию мышечных клеток и делает их менее раздражительными», — объясняет доктор Квист.

Несмотря на то, что мышечные судороги случаются часто, это все же настоящая боль. Если вы считаете, что ваши мышечные судороги слишком часты и сильны, чтобы быть нормальными, лучше обратиться к врачу для обследования.​​​

Наушники и потеря слуха | Американская остеопатическая ассоциация

Регулятор громкости

Кто-нибудь слушает? Контроль громкости наушников вашего подростка может помочь избежать потери слуха

Как родитель, вы часто просите своего ребенка снять наушники? Возможно, вы захотите делать это еще чаще.

Если вы являетесь родителем подростка, вас, вероятно, беспокоит связь между наушниками и потерей слуха. Сегодня 1 из 5 подростков испытывает ту или иную форму потери слуха — показатель примерно на 30% выше, чем 20 лет назад. Многие эксперты считают, что эскалация отчасти связана с более частым использованием наушников.

По словам Джеймса Э. Фоя, доктора медицины, педиатра-остеопата из Вальехо, штат Калифорния, прослушивание через наушники с высокой громкостью в течение длительного периода времени может привести к пожизненной потере слуха у детей и подростков.«Даже легкая потеря слуха из-за чрезмерного шума может привести к задержке развития речи и языка», — предупреждает он.

Доктора остеопатической медицины, или ДО, смотрят не только на ваши симптомы, чтобы понять, как образ жизни и факторы окружающей среды влияют на ваше самочувствие. Они слушают и сотрудничают с вами, чтобы помочь предотвратить травмы и стимулировать естественную тенденцию вашего тела к самоисцелению.

Насколько громко слишком громко?

Большинство современных MP3-плееров могут воспроизводить звуки громкостью до 120 децибел, что эквивалентно уровню звука на рок-концерте.На этом уровне потеря слуха может произойти примерно через час и 15 минут, предупреждает доктор Фой. «Я подчеркиваю своим пациентам и их родителям, что если вы не слышите, что происходит вокруг вас в наушниках, уровень децибел слишком высок», — говорит он.

Доктор Фой советует не превышать 60% максимальной громкости при прослушивании через наушники.

Сколько времени слишком долго?

Продолжительность воздействия шума также является важным фактором при обследовании наушников и потери слуха.«Как правило, вы должны использовать MP3-устройства только на уровне громкости до 60% от максимальной громкости в общей сложности 60 минут в день», — говорит доктор Фой. «Чем громче громкость, тем короче должна быть ваша продолжительность. На максимальной громкости вы должны слушать всего около пяти минут в день».

Каковы признаки потери слуха?

«Тип потери слуха из-за использования наушников, как правило, постепенный, кумулятивный и без явных предупредительных признаков», — объясняет доктор Фой. «Проверка слуха и медицинское обследование — единственный способ достоверно диагностировать повреждение слуха.

 

Однако, если вы или ваш ребенок испытываете какие-либо из следующих симптомов, д-р Фой рекомендует немедленно обратиться к врачу:

  • Звон, рев, шипение или жужжание в ушах.
  • Проблемы с пониманием речи в шумных местах или местах с плохой акустикой.
  • Приглушенные звуки и ощущение, что ухо заложено.
  • Прослушивание телевизора или радио на большей громкости, чем раньше.

Что такое лечение потери слуха?

«К сожалению, тип потери слуха, вызванный чрезмерным воздействием очень громкого шума, является необратимым, поэтому профилактика имеет первостепенное значение», — говорит д-р.Фой. «Слуховые аппараты и имплантаты могут помочь в усилении звуков и облегчении слуха, но они просто компенсируют поврежденные или неработающие части уха».

Как я могу предотвратить потерю слуха?

«Прежде всего, следуйте правилу 60/60 в отношении процента от максимального объема и продолжительности времени», — говорит доктор Фой. Кроме того, он предлагает использовать старые наушники большего размера, которые надеваются на ушное отверстие, а не наушники, которые вставляются прямо в ухо.«Независимо от того, используете ли вы наушники или наушники, умеренность является ключевым фактором», — говорит доктор Фой. «Отказ от чрезмерного использования подслушивающих устройств в целом поможет предотвратить потерю слуха».​​​​

Остеопатическая медицина: что делают врачи?

Врачи остеопатической медицины (ДО) могут позаботиться о вас с головы до ног.

«Мы полностью лицензированные и сертифицированные врачи, у которых есть несколько дополнительных инструментов в нашем наборе инструментов», — говорит Уильям Берк, DO, декан Колледжа остеопатической медицины Университета Огайо в Дублине.

Более половины ДО занимаются первичной медико-санитарной помощью в качестве терапевтов, семейных врачей и педиатров. Другие продолжают специализироваться в таких областях, как психиатрия, неврология и сердечно-сосудистая хирургия.

«Врачи медицины и доктора медицинских наук работают бок о бок практически в каждой больнице страны, — говорит Берк.

Общая картина

DO проверит причину ваших проблем со здоровьем, говорит Шэннон Скотт, DO, клинический адъюнкт-профессор Клиник Среднего Запада в Аризоне.

«Мы уделяем особое внимание профилактике, изучая, как ваш образ жизни и окружающая среда влияют на ваше здоровье», — говорит Скотт.«Во время обычного визита я сажусь и слушаю, что происходит у вас дома, в семье и на работе», — говорит она. «Меня интересует ваше психическое, физическое и духовное здоровье».

Это 360-градусный взгляд на вашу жизнь и здоровье с несколькими целями: облегчение симптомов, предотвращение будущих, снятие стресса и помощь вашему телу в самоисцелении. Некоторые НО могут быть заинтересованы и осведомлены о дополнительных и альтернативных методах лечения. Но сама область остеопатической медицины является основной.

Практический подход

Одним из краеугольных камней остеопатической медицины является совместная работа всех частей тела.DO используют остеопатическое манипулятивное лечение (OMT), чтобы помочь определить и исправить источник основных проблем со здоровьем. Они используют эту технику для лечения болей в пояснице, а также множества других проблем со здоровьем, включая головные боли и проблемы с носовыми пазухами.

«Знаете старую песенку: «Кость колена соединена с бедренной костью»? Что ж, это правда, — говорит Берк. «Тело — это единое целое, и если что-то не работает нормально, это может повлиять на все остальное».

Если у вас, например, болит грудь, они проведут медицинский осмотр и проведут тесты, чтобы исключить что-либо вроде пневмонии или болезни сердца.Затем они потратят время на изучение того, как мышцы и кости работают вместе. «Возможно, ребро слегка смещено, и мы можем это исправить», — говорит Берк. Если это что-то более серьезное, например, болезнь сердца, вы получите стандартное лечение, которое может предоставить доктор медицины.

Если у вас болит поясница или боль в ногах, ваш врач посмотрит на длину ваших ног — одна может быть немного длиннее другой — и на то, как вы ходите.

Хотя все ДО обучены ОМТ, не все используют его.Это лечение чаще всего работает для облегчения боли, помогает вам лучше двигаться и способствует заживлению. Некоторые DO также используют его для лечения астмы, заболеваний носовых пазух, менструальных болей и мигрени.

Ассортимент лечения

Некоторые медицинские проблемы требуют рецептурных лекарств или хирургического вмешательства. Конечно, операторы связи будут рекомендовать их при необходимости. Но они часто пытаются ограничить необходимое количество или полностью исключить его.

«Наши пациенты ожидают услышать, какие у них есть варианты, — говорит Скотт. «Они могут сказать нам: «Если я могу сначала изменить свой образ жизни и избежать операции, давайте сначала посмотрим на это».’”

Остеопатическая медицина: Что за врач такой ДО?

Что за врач DO? Делает ли D.O. иметь ту же подготовку, что и доктор медицинских наук?

Ответ от Брента А. Бауэра, доктора медицины

Доктор остеопатической медицины (D.O.) — это полностью подготовленный и лицензированный врач, прошедший обучение и окончивший остеопатическую медицинскую школу в США. Доктор медицины (MD) учился и окончил обычную медицинскую школу.

Основное различие между врачами-остеопатами и врачами-аллопатами заключается в том, что некоторые врачи-остеопаты проводят мануальную терапию, например, манипуляции с позвоночником или массаж, как часть своего лечения.

После медицинского вуза и доктора медицины, и доктора медицины должны пройти обучение в ординатуре по выбранным специальностям. Они также должны пройти тот же экзамен на получение лицензии, прежде чем они смогут лечить людей и назначать лекарства.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

  • Масло орегано: можно ли лечить синусит?
  • Кактус Опунция
Февр.09, 2021 Показать ссылки
  1. О D.O.s. Американская остеопатическая ассоциация. https://www.osteopathic.org/osteopathic-health/about-dos/Pages/default.aspx. По состоянию на 18 декабря 2015 г.
  2. Шеннон, Южная Каролина. Статус и будущее остеопатического медицинского образования в США. Академическая медицина. 2009;84:707.
  3. Терминология для отчетности по остеопатической медицине. Американская остеопатическая ассоциация. http://www.osteopathic.org/inside-aoa/news-and-publications/media-center/Pages/osteopathic-style-guide.аспкс. По состоянию на 18 декабря 2015 г.
  4. Разница между врачами-остеопатами, прошедшими обучение в США, и остеопатами, прошедшими обучение за границей. Американская ассоциация колледжей остеопатической медицины. http://www.aacom.org/become-a-doctor/about-om/US-vs-abroad. По состоянию на 18 декабря 2015 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Что такое остеопатическая медицина – ее история и философия

Об остеопатической медицине

Прочтите Обязательство приверженности остеопатии

Начало
Остеопатическая медицина была основана в конце 1800-х годов в Кирксвилле, штат Миссури, врачом, который осознал, что медицинская практика того времени часто приносила больше вреда, чем пользы.Он сосредоточился на разработке системы медицинской помощи, которая способствовала бы врожденной способности организма к самоисцелению, и назвал эту систему медицины остеопатией, ныне известной как остеопатическая медицина.

Врачи-остеопаты, также известные как DO, работают в партнерстве со своими пациентами. Они учитывают влияние образа жизни и сообщества на здоровье каждого человека и работают над устранением барьеров на пути к хорошему здоровью. DO имеют лицензию на полную медицинскую практику во всех 50 штатах.Они практикуют во всех типах сред, включая военные, и во всех типах специальностей, от семейной медицины до акушерства, хирургии и аэрокосмической медицины.

Остеопатическая философия

DO обучены смотреть на человека в целом с первых дней учебы в медицинской школе, что означает, что они видят в каждом человеке больше, чем просто набор систем органов и частей тела, которые могут быть повреждены или заболеть. Этот целостный подход к уходу за пациентами означает, что студенты-медики-остеопаты учатся интегрировать пациента в процесс оказания медицинской помощи в качестве партнера.Их учат общаться с людьми из разных слоев общества, и они получают возможность практиковать эти навыки в своих классах и учебных лабораториях, часто со стандартизированными и симулированными пациентами.

Прочная основа первичной медико-санитарной помощи
Профессия врача-остеопата гордится своим наследием подготовки практикующих врачей первичной медицинской помощи. На самом деле, в заявлениях о миссии большинства медицинских школ-остеопатов прямо говорится, что их целью является подготовка врачей первичной медико-санитарной помощи.Остеопатическая медицинская традиция проповедует, что прочная основа первичной медико-санитарной помощи делает человека лучшим врачом, независимо от того, какую специальность он может в конечном итоге практиковать.

Сегодня, когда проблема обеспечения достаточного количества врачей первичной помощи распространяется на остеопатическую медицину, более трети выпускников остеопатических медицинских школ выбирают карьеру в первичной медико-санитарной помощи. Остеопатическая медицина также уделяет особое внимание оказанию помощи в сельских и городских районах с недостаточным уровнем обслуживания, что позволяет ДО оказывать большее влияние на население США.здоровье и благополучие населения С., чем можно предположить по их цифрам. За последние три года почти половина выпускников остеопатических медицинских школ заявили, что планируют практиковать в сельской местности или в недостаточно обслуживаемом районе.

Остеопатическая медицина тоже стремительно развивается! Каждый пятый студент-медик в США посещает остеопатическую медицинскую школу.

Учебная программа
В дополнение к изучению всех типичных предметов, которые вы ожидаете от студентов-врачей, студенты-медики-остеопаты берут около 200 дополнительных часов обучения искусству остеопатической манипулятивной медицины.Эта система практических техник помогает облегчить боль, восстанавливает подвижность, поддерживает естественные функции организма и влияет на структуру тела, помогая ему функционировать более эффективно.

Одна из ключевых концепций, которую изучают студенты-медики-остеопаты, заключается в том, что структура влияет на функцию. Таким образом, если есть проблема в одной части структуры тела, это может повлиять на функцию в этой области и, возможно, в других областях.

Еще одним неотъемлемым принципом остеопатической медицины является врожденная способность организма к самоисцелению.Многие из манипулятивных техник остеопатической медицины направлены на уменьшение или устранение препятствий для правильной структуры и функционирования, чтобы механизм самоисцеления мог взять на себя свою роль в восстановлении здоровья человека.

Клинические исследования
В дополнение к богатому опыту оказания высококачественной помощи пациентам, ДО проводят клинические и фундаментальные научные исследования, чтобы помочь расширить границы медицины и продемонстрировать эффективность остеопатического подхода к лечению пациентов.В настоящее время несколько организаций участвуют в остеопатических клинических исследованиях в координации с Центром остеопатических исследований.

Leave a Reply