Лайф коуч это кто: Life-коучинг. Собери свою жизнь

Содержание

коучинг — это… Что такое Лайф-коучинг?

Лайф-коучинг (англ. life — жизнь, образ жизни, и англ. coaching — инструктирование, наставничество, тренировка, занятия с репетитором) — система профессиональных взаимоотношений между специалистом по персональному росту (коучем) и клиентом, выражающаяся в поддержке и сопровождении человека до получения им необходимого результата в соответствии с его запросом.

Несмотря на то, что коучинг, как направление деятельности и консультирования выделился из спорта и затем долгое время использовался в менеджменте, получив название бизнес-коучинг (англ. business coaching), сейчас можно говорить о такой разновидности коучинга, как лайф-коучинг (англ. life coaching).

Создателем и основателем лайф-коучинга считается Томас Дж. Леонард.

Определение

Задача лайф-коучинга состоит не только в том, чтобы помочь человеку реализовать себя в какой-то важной для него сфере с применением тех скрытых ресурсов и потенциала, которые ранее им не использовались.

В лайф-коучинге важно обращение ко всей жизни клиента в целом для того, чтобы поддержать баланс и гармоничное сочетание разных жизненных сфер — то есть баланса между семьёй, работой, карьерой, друзьями, здоровьем, хобби и так далее.

Особенности лайф-коучинга

Консультирование в стиле коучинг — это инструмент обучения посредством задавания вопросов и использования специальных техник, являющийся одним из подходов обучения ДЕЙСТВИЕМ. Однако данный метод будет работать только в том случае, если человек, обратившийся к коучу, готов брать на себя ответственность за полученный результат.

Коуч помогает клиенту поверить в себя и использовать все свои внутренние ресурсы, чтобы достигнуть новых высот и добиться желаемых результатов в различных сферах своей жизни.

Отличительной особенностью коучинга как профессионального консультирования является то, что коуч помогает человеку найти собственное решение, а не решает проблему за него.

В результате, технология лайф-коучинга нацелена не на то, чтобы «научить человека какому-то одному навыку», а развить в клиенте «умение учиться» в процессе всей своей жизни, самому находя творческие решения и ответы на сложные жизненные ситуации, самостоятельно обращаясь к своим внутренним ресурсам и потенциалу для достижения наилучших результатов.

Литература

  • Williams, Patrick (2007), «The history and evolution of life coaching», «Therapist as life coach, an introduction for counselors and other helping professionals»
    , W.W. Norton & Co. (New York), <http://www.lifecoachtraining.com/resources/articles/articles/The_History_and_Evolution_of_Life_Coaching_ch3.pdf>
     
  • Вильямс П., Дейвис Д., «Лайф коучинг — новая профессия для психотерапевтов», 2007, ISBN 5-98397-004-6.
  • Андреа Моллой, «Лайф-коучинг. Меняю жизнь!», Попурри, 2010, ISBN 978-1-86941-722-2.
  • Вернер Зиммерль, Клаудиа Зиммерль «Коучинг. Вперёд от ресурса к цели!»
  • Дж. Уитмор «Коучинг высокой эффективности»
  • Иван Рыбкин «Коучинг Социального Успеха»
  • Марина Мелия «Как усилить свою силу. Коучинг»
  • Марша Рейнольдс «Коучинг: эмоциональная компетентность»
  • Савкин А., Данилова М. «Коучинг по-русски: смелость желать»
  • У. Тимоти Гэллуэй Теннис. Психология успешной игры = The Inner Game of Tennis. — М.: Олимп-Бизнес, 2010. — 208 с. — ISBN 978-5-9693-0164-1

Особый лайф-коучинг: лайф-коуч-сессии с максимальной эффективностью!

→ Качественные изменения в вашей жизни могут начаться уже сразу же после первой лайф-коучинг-сессии с нашим коучем!

Лайф-коучинг (от англ. life coaching: life — жизнь, coaching — наставничество, инструктирование) — это самый эффективный инструмент достижения мощных, быстрых и качественных изменений в своей жизни!

Лайф-коуч (life coach) — это профессионал, подготовленный для работы со всеми аспектами жизни человека: бизнес, карьера, физическое здоровье, межличностные отношения, семья, самопознание, личностный рост.

Коуч-сессия — это структурированная беседа между лайф-коучем и клиентом, в ходе которой производится работа над конкретным вопросом / целью / проблемой с получением определенного результата. Продолжительность коуч-сессии, как правило, составляет от 30 минут до 1 часа.

Если вы чувствуете, что:

  • Запутались в жизни и в себе
  • Ходите по замкнутому кругу и не можете найти выхода
  • В жизни всё идет не так, как хотелось бы
  • Вас поглощает ежедневная рабочая рутина и совсем не остается свободного времени
  • Вас мучают проблемы в семье, во взаимоотношениях с людьми и проблемы по здоровью
  • У Вас творческий кризис, Вы не знаете, как себя реализовать, где себя найти, чем заняться, как определить свое предназнаение и миссию
  • Вас переполняют различные страхи, комплексы, зависимости и ограничивающие убеждения
  • Вам необходима поддержка, опора и Вера в Вас
  • Вам необходим кто-то, с кем Вы сможете доверительно обсуждать свои жизненные вопросы

Тогда лайф-коучинг от лайф-эксперт — это как раз то, что Вам нужно!

Наш лайф-коучинг — это мощная система экспертной поддержки, ориентации, трансформации и сопровождения Вас до получения Вами необходимого результата в соответствии с запросом и намеченными целями.

В процессе лайф-коучинга выстраивается особая система доверительных взаимоотношений между специалистом лайф-эксперт (персональным лайф-коучем) и Вами, обеспечивающая профессиональный, независимый взгляд со стороны на Вашу жизнь и экспертное содействие в Вашем движении в правильном направлении в ходе лайф-коуч-сессий.

Преимущества лайф-коучинга

В отличие от разовой индивидуальной консультации, формат лайф-коучинга позволяет Вашему персональному лайф-коучу четко отслеживать Ваши внешние и внутренние изменения с течением времени, создавать и адаптировать различные трансформационные техники и методики лично для Вас, направлять, поддерживать, вдохновлять, мотивировать Вас, а при необходимости — раздавать волшебные пендели, чтобы Ваша скорость приближения к вашему личному счастью существенно возрастала! 🙂

Преимущества лайф-коучинга от лайф-эксперт

В отличие от стандартного формата лайф-коучинга, предлагаемого на современном рынке коуч-услуг, в основе которого в основном лежат модели и техники НЛП (нейро-лингвистического программирования) и когнитивной психологии, лайф-коучинг от лайф-эксперт дополнительно оперирует принципиально новыми инструментами и методиками:

Рис.1. Астрологические и нумерологические инструменты (характеристики), используемые нашими лайф-коучами в ходе коуч сессий. Данные инструменты позволяют чётко понять индивидуальную Природу коучируемого, ориентировать его по целям и задачам в жизни, подсказывать, куда идти, «куда желать», куда прицеливаться, а также — отличать иллюзии, чужие цели и желания, ошибочно принятые за свои, от индивидуальной проприродной правды и задач коучируемого.Рис. 2. График «Линия Жизни», снимаемый нашими лайф-коучами по особой методике пондеромоторного письма, позволяет определять моменты включения и типы подсознательных управляющих стрессов в прошлом у коучируемого человека. После идентификации данных стрессов их необходимо выключать по специальным технологиям Инфосоматики (которые мы также применяем в рамках лайф-коучинга) для того, чтобы эти стрессы не вносили искажений в выбор сценариев будущего у коучируемого.Рис. 3. Еще один из Проприродных инструментов ориентации по задачам жизни — Матрица 7×7 (подробнее в статье «Всё делать вовремя») — используемая нашими лайф-коучами в коуч сессиях, а также АЧХ (амплитудно-частотная характеристика), позволяющая в ходе лайф-коучинга энерго-информационным способом проверять настройку на «правильные» цели и задачи жизни, плюс, определять сиюминутное энерго-информационное состояние коучируемого.
Какие преимущества и возможности даёт использование описанных инструментов в ходе лайф-коучинг-сессий

Есть возможность заранее четко определить индивидуальную Природу человека: его сильные и слабые стороны, «светлые» и «темные» аспекты личности, внутренние конфликты и мотивации, а также задачи и сферы деятельности, гармонично подходящие для раскрытия и реализации себя!

Стандартный лайф-коуч для выяснения данной информации (исходных данных) будет делать единственное: задавать наводящие вопросы, помогающие клиенту самому докопаться до сути себя, своих желаний и устремлений в ходе коуч сессий.

Но как в этом случае отделить мух от котлет?
Как отличить истинные желания, соответствующие задаче текущего воплощения человека от мыслевирусов и желаний, навязанных извне?
Кто будет отвечать на наводящие вопросы этого лайф-коуча?
Сам Человек или его одержания, формирующие отклоняющие цели и желания в его голове??

К сожалению, в рамках стандартного лайф-коучинга мухи и котлеты очень часто так и остаются прилипшими друг к другу.
Да, лайф-коуч берет человека за руку и помогает ему дойти до его целей и желаний!!!

А дальше часто получается как в рекламе.
Душа говорит: «Но ведь я не это заказывала»,
а Личность отвечает: «А сбылось — это!»

В итоге, счастья как не было, так и нет, несмотря на достижение желаемого!
Вот только не своего желаемого!

Дело в том, что для развития и реализации задач Души в текущем воплощении может быть совершенно не важно то, к чему стремится ваша зазомбированная социумом Эго-Личность!

Рис. 4. Человек как 3-х уровневая структура: Тело-Личность-Дух. При выборе целей и задач жизни задачи Духа являются приоритетными, хотя Личность, подвергающаяся влиянию социума, может не всегда «слышать» свои высшие задачи.

Наш подход к лайф-коучингу в этом смысле кардинально отличается от стандартного!

Мы не будем уважать клиента с его «сокровенными» желаниями и целями, если по всем законам Природы и расчетам нам, как экспертам (лайф-коучам) видно, что в том месте, куда он так стремится — Лифта нет!

Мы будем орать ему об этом в полный голос. Иногда даже матом. И если потребуется, будем пинать его ногами, отгоняя от края пропасти!!!

Зато мы спасем его время, а часто и жизнь!

В то время, как стандартный лайф-коуч, не обладая навыками расчетов, сканирования будущего и предвиденья, уважающий и «целующий в попку» своего коучируемого — будет продолжать его мотивировать и вдохновлять: «Давай, вперед, ты сможешь, я верю в тебя, осталось совсем чуть-чуть…. Это твои ограничивающие убеждения…»

Наши постулаты такие:

  • Хотеть надо только того, что соответствует текущим задачам воплощения Духа.
  • Воля человека священна в рамках поставленной перед ним Духом боевой задачи!
  • Человек свободен в своих выборах пока едет по своим рельсам!

Поэтому все сопли, розовые грезы и иллюзии вседозволенности — отставить!

А для всего остального есть карта местности, с которой неплохо бы ознакомиться, прежде чем выбирать направление движения и предпринимать шаги к изменению жизни в сторону личного счастья!

Давайте сравним подходы стандартного лайф-коучинга и лайф-коучинга от лайф-эксперт

Обычный лайф-коуч
НЕ будет:


1. Говорить, что делать и чего не делать.

А мы будем! Так как у нас есть четкая методика измерений, расчетов, знание законов Природы, позволяющие отличать иллюзии и ложные цели от индивидуальной проПриродной правды человека!

2. Ворошить прошлое или позволять это делать вам.

А мы как раз с этого и начнем и будем вычищать авгиевы конюшни прошлого до кристального блеска. Ну как можно двигаться в светлое будущее с огромным количеством консервных банок, гремящих позади? Как можно говорить о каких-то истинных желаниях, целях и задачах пока не разряжены подсознательные управляющие стрессы, стабильно вносящие искажение в мировосприятие человека. Сначала надо настроить и откалибровать сбитый прицел и лишь потом только стрелять…

Самое интересное, что для большинства лайф-коучей «ворошение прошлого» — это табу! Они предпочитают работать не ОТ проблемы, а К задаче. Но правда в том, что Прошлое человека определяет выбор направления вектора в Будущее. И чем больше у человека неразряженных подсознательных управляющих стрессов в прошлом, тем больше отклонения будет в его желаниях и ожиданиях от будущего, все дальше уводящих его от истинных задач текущего воплощения Духа. И одним лишь методом задания наводящих вопросов тут не докопаться до истины.

Необходимо использовать гораздо более мощные инструменты, которыми обычные лайф-коучи, как правило, просто не владеют.

3. Критиковать вас и давать оценку вашим действиям.

А мы, как добрые друзья — будем, в случае, если ваши действия идут вразрез с законами Природы и нам, как экспертам это видно!

Лучше иметь друга поперешника, чем друга потакателя.

Зачем вообще нужен лайф-коуч, который не будет предупреждать и оберегать от опасностей своего коучируемого.

Конструктивная критика часто оказывается гораздо полезнее сладкого меда мотивации на заведомо глупые действия!

Зачем нужен личный коуч?!

Личный коуч — это ваш лучший друг-профессионал!

Согласитесь, что с обычным другом или подругой, какими бы лучшими они ни были, вы не всегда решитесь обсуждать ваши жизненные проблемы. Во-первых, они не всегда экспертны и не всегда могут что-то дельное посоветовать, во-вторых, они никогда не будут до конца обьективными и беспристрастными к вашим жизненным вопросам, ну и в третьих, не всегда хочется выносить сор из своей избы вместе с близкими людьми по разным причинам: иногда даже по причине желания сохранить конфиденциальность и оставить тайное тайным даже для своих друзей и подруг.

Поэтому имейте и друга и коуча!!!

Как проводится наш лайф-коучинг:

Лайф-коучинг проводится в виде коуч-сессий — встреч один на один клиента и лайф-коуча. Вживую или онлайн с использованием различных средств связи: skype, viber, телефон.

Лайф-коучинг сессия обычно проводится 1 раз в неделю продолжительностью 30-60 минут с 1-2 звонками и поддержкой по электронной почте (e-mail) между лайф-коуч сессиями при необходимости.

Хотя продолжительность и частота лайф-коуч сессий могут варьироваться в зависимости от ситуации и запросов клиента.

Некоторые люди нуждаются лишь в одной коуч-сессии, а некоторым необходим цикл из 4-8 и более лайф-коуч сессий. Кому-то из коучируемых, возможно, будет комфортнее взаимодействовать лишь изредка, кому-то, наоборот, максимально часто, снижая частоту встреч постепенно по мере того, как их цели, изменения и прогресс становятся более ясными!

Мы также поддерживаем режим экстренных, оперативных вызовов, в случае, когда коучируемому нужен какой-то важный совет, помощь и поддержка лайф-коуча в любой неожиданной, непредвиденной ситуации!

Также мы предлагаем услугу выездного лайф-коучинга — живого сопровождения клиента в различных поездках с интенсивным взаимодействием с лайф-коучем для ускорения результата и получения моментальной обратной связи.

В этом варианте лайф-коуч на время становится дорогим 🙂 другом, сопровождающим коучируемого в его поездках-путешествиях-перемещениях.

Мифы о лайф-коучинге:

1. Со всеми проблемами в жизни надо справляться самостоятельно без помощи какого-то там лайф-коуча
  • Если вы захотите быть в хорошей физической форме, что вы сделаете? — Скорее всего, пойдете в спортзал и начнете заниматься с тренером!
  • Если вы захотите быстро выучить иностранный язык, что вы сделаете? — Вероятнее всего, наймете репититора!
  • Если вы захотите научиться хорошо управлять автомобилем, что вы сделаете? — Найдете авто-инструктора!
  • Если вы захотите научиться танцевать? Пойдете в школу танцев и выберете преподавателя!

Верно?!

  • Если вы захотите качественно изменить себя и свою жизнь, что вы сделаете??…

Нет, можно, конечно и самостоятельно!!!
Сейчас так много умных книг на полках в магазинах, миллионы сайтов в интернете со всякими полезными советами…

Весь вопрос в затраченном времени и эффективности…

С лайф-коучем мощные изменения в вашу жизнь придут гораздо быстрее!
Это определенно!
И останется больше времени для наслаждения качественной счастливой жизнью в отведенный на это воплощение срок 🙂

Хотя, можно и дальше ползти по жизни улиткой! Зато гордо! Зато сами! 🙂

2. Успешные люди не нуждаются в лайф-коучинге

На самом деле почти все самые известные и успешные люди, как правило, имеют постоянного личного коуча, духовного наставника, либо пользуются услугами лайф-коучинга время от времени:

Вот только некоторые примеры: Билл Гейтс (Microsoft), Эрик Эмерсон Шмидт (Google), Ричард Бренсон (Virgin), Уорен Баффет, Шварценеггер, Хью Джекман, Стивен Спилберг

И многие-многие другие!

Конечно, редко кто из успешных людей (особенно в России) напрямую афиширует свои источники силы, вдохновения, защиты, интуиции и снайперской точности в своих решениях и выборах целей!

Но очень часто, если заглянуть за кулисы успеха многих известных людей, вы встретите там их персональных наставников — коучей!!!

Люди, которые достигли значительного успеха в своей жизни знают: чтобы быть всегда впереди, нужно работать с персональным коучем!
Личные тренеры есть у профессионалов. У любителей их нет!

3. Лайф-коучинг может вызвать зависимость у коучируемого от лайф-коуча и поэтому должен быть кратковременным

Вы стали бы увольнять тренера олимпийской сборной, если команда на соревнованиях выигрывает основное количество золотых и серебряных медалей?

Скорее всего — нет!

Чем успешнее вы, тем больше вы нуждаетесь в получении информации от людей, которые могут способствовать вашему непрерывному успеху. Ведь всегда есть еще один матч, который нужно выиграть, еще один вызов, который надо принять достойно!

Лайф-коучинг не только не вызывает зависимости, а наоборот, способен побудить вас думать и вести себя по-другому, по-новому, стимулируя таким образом ваше развитие, расширяя ваш кругозор и выводя за рамки узкого шаблонного мышления!

Что касается краткосрочности коучинга, это можно сравнить с посещением спортзала только 1 раз в месяц по причине того, что вы не хотите впадать в зависимость от своего тренера, несмотря на ваше стремление оставаться в хорошей форме!

Или вы бросаете курс обучение вождению на половине, чтобы не сильно зависеть от своего авто-инструктора!

Только желаемые результаты и ваши исходные цели должны определять продолжительность вашей коучинговой программы.

Лайф-коучинг является инструментом для индивидуального роста, а не зависимости, при этом более эффективным и результативным является обычно долговременное партнерство!

4. Лайф-коуч должен быть старше своего коучируемого, чтобы иметь право давать советы

Во-первых, старость — еще не признак мудрости! Мудрым можно быть и в 33 и в 70!

Во-вторых, лайф-коуч является для вас внешней направляющей системой, помогающей вам самим лучше разобраться в себе, своих мыслях, ограничивающих убеждениях за счет правильных вопросов, адресованных вам. Вы сами на них отвечаете и в процессе этой внутренней работы — достигаете озарений и просветлений!

В-третьих, используемые в процессе нашего лайф-коучинга инструменты, такие как астрологический и нумерологический расчет, энерго-информационные характеристики (ачх, линия жизни), знание законов Природы — не имеют ни пола, ни возраста! А наши лайф-коучи — эксперты в их применении.

Даже если вы капитан судна с 60-летним стажем, согласитесь, что молодой человек с биноклем, умеющий разглядеть айсберги на большой дистанции — существенно повысит вашу эффективность и безопасность плавания!!!

Важен не возраст, а результат! Важны те изменения, которых достигаете лично ВЫ в процессе лайф-коучинга!

5. Индивидуальный лайф-коучинг стоит дорого

Дорого и дешево — понятия исключительно субьективные.

В лайф-коучинге клиент платит за конкретный результат, который он получает в процессе взаимодействия с лайф-коучем. И основной вопрос тут в следующем: какую цену готов заплатить клиент за решение своей проблемы, за желаемые изменения в своей жизни, за конкретный результат!

Это инвестиции в себя и в свой Успех!

Лайф-коучинг не может быть бесплатным и не может быть дешевым!

Если Вы действительно будете ощущать цену за него, тогда Вы гарантированно совершите прорыв в своей жизни и кардинально изменитесь сами за короткий срок!

Стоимость наших услуг лайф-коучинга определяется индивидуально в зависимости от обьема изменения и целей, которых Вы хотите достичь в различных сферах Вашей жизни!


Для регистрации на лайф-коучинг Вам необходимо будет заполнить регистрационную форму, в которой мы попросим Вас указать некоторые дополнительные данные о Вас для того, чтобы к моменту проведения лайф-коуч-сессии у нас уже была стартовая информация, по которой мы уже можем сделать предварительный анализ и диагностику Вашей ситуации с использованием вышеописанных инструментов.


Записаться на лайф-коучинг →

Life коучинг — метод достижения личных целей ≡ Zhyvoedelo

Понятие life коучинга

Life коучинг — направление коучинга, которое предусматривает достижение клиентом его личных целей, решение повседневных проблем, создание атмосферы гармонии в жизни. Те, кто не углублялся в понимание того, что такое life коучинг, считают коуча кем-то вроде психотерапевта. Но в действительности этот специалист работает принципиально по-другому, хоть у них могут быть и общие цели. Так, психолог углубляется в прошлое клиента, стараясь решить его нынешние проблемы. В свою очередь, коуч не зацикливается на прошлом, его работа — это настоящее и будущее человека. Он как тренер — помогает подопечному достичь той формы, которая поможет ему победить в чемпионате. И ему не нужно знать, почему на данный момент у клиента проблемы с физической подготовкой.

Также лайф коуча часто путают с наставником, но и здесь есть принципиальные отличия. Наставники делятся собственным опытом, передают свои знания, в то время как специалист по коучингу помогает раскрыть и реализовать потенциал самого клиента. Это не обучение, а сотрудничество.

Образование коуча

Для life коуча очень важно обладать знаниями в разных областях, чтобы помочь клиенту гармонизировать свою жизнь. Специалист помогает развиваться во всех направлениях, чтобы достичь баланса и улучшить качество жизни, речь идет и о карьере, и о семье, и о здоровье, и о личностном развитии. Поэтому коуч должен разбираться в психологии, бизнесе и других сферах. На данный момент нет университетов, в которых бы можно было получить высшее образование по специальности «коуч», но профессионалы в этой нише часто имеют диплом психолога, юриста, экономиста.

Существуют специализированные курсы для специалистов в области коучинга. Чтобы оказать квалифицированную поддержку клиенту, лайф коуч должен обладать массой знаний и навыков, поэтому обучение лайф-коучингу длится дольше, чем курсы по другим направлениям коучинга. Сертификацией коучей занимается международная организация ICF. Обучение по направлению Life коучинг предусматривает 60-200 часов теории и 100 часов практики.

В каких случаях необходима помощь life коуча

Как мы уже говорили, life коуч — не психолог, не психиатр, не ментор. Но это специалист, который способен оказать вам профессиональную поддержку в решении различных жизненных вопросов. Вот неполный список ситуаций, в которых стоит обратиться к коучу:

  • Потеря ориентиров в жизни.
  • Кризис — в семье, в профессиональной деятельности, в финансах.
  • Монотонность повседневной жизни.
  • Тщетность попыток достичь поставленной цели.
  • Ощущение, что какого-то «кирпичика» не хватает в жизни.
  • Отсутствие ощущение радости, удовлетворения, счастья.
  • Постоянное стрессовое состояние.
  • Проблемные ситуации личного характера, в коллективе, с начальством.
  • Сложности в общении с другими людьми.
  • Стремление повысить свою личную эффективность.
  • Отсутствие перспектив на нынешнем месте трудоустройства.

Лайф коучинг — совместная работа коуча и клиента

Идея лайф коучинга в том, что коуч помогает человеку достичь цели, используя потенциал и собственные ресурсы клиента. То есть предполагается работа над собой, повышение самооценки, выработка уверенности в себе. Поэтому важно, чтобы клиент был готов взять на себя ответственность за перемены в его жизни, проводить работу над собой для достижения поставленной цели.

Основное происходит даже не на сессиях — а между сессиями. То есть на сессии коуч и клиент определяют направление для достижения цели. Но, чтобы прийти к желаемому результату, человек должен действовать. А действует он в промежутках между сессиями, поэтому коучинг — это совместная работа коуча и клиента, а не односторонний процесс. Задачи коуча следующие:

  • Мотивировать клиента.
  • Помогать фокусироваться на цели.
  • Активизировать действия клиента.
  • Поддерживать в моменты возникновения трудностей в достижении цели.
  • Помогать отбрасывать стереотипы.
  • Помогать клиенту саморазвиваться.

Сроки работы коуча

Сколько нужно времени лайф коучу, чтобы помочь человеку в реализации его идей и достижении целей? Все индивидуально. В среднем коуч работает с одним клиентом 1-6 месяцев. При этом специалист встречается с подопечным примерно раз в неделю. Длительность каждой сессии — около 60 минут.

Немалые сроки работы коуча с клиентом обусловлены тем, что в процессе у человека кардинально меняется мышление, уходят ограничивающие убеждения, формируются новые навыки, стратегии поведения. Все это не может происходить быстро.

В процессе движения к цели человек должен быть готов к неудачам, которые неизбежны. Life коуч поможет клиенту принять провал, признать свои ошибки. Также в работе могут быть моменты «торможения», возникающие как результат естественного сопротивления переменам. Но, преодолев этот период, человек сможет достичь задуманного и ощутит приятные изменения в жизни.

Лайф коучинг. Как работает лайф коуч?

25.03.2017 5 983 0 Время на чтение: 20 мин.

Сегодня мы поговорим про один из самых распространенных видов коучинга — лайф коучинг. Я расскажу вам, что такое лайф коучинг, для чего он нужен, в чем он может, а в чем не может помочь, как работает лайф коуч, как проводятся коуч-сессии, сколько длится этот процесс, сколько он стоит и много другой интересной и полезной информации на эту тему. Вы же, получив информацию, сможете сами сделать вывод, нужен ли лайф коучинг конкретно вам, и если ответ положительный, то эта статья поможет вам более грамотно выбрать лайф коуча. Итак, обо всем по порядку…

Что такое лайф коучинг?

Прежде всего, тем, кто еще не знаком с понятием «коучинг», я рекомендую прочитать статью Что такое коучинг?, чтобы ориентироваться в целом, о чем пойдет речь.

Лайф коучинг (дословно — жизненный коучинг, коучинг жизни) — это одно из популярных направлений коучинга, система взаимоотношений между коучем и его клиентом, нацеленная на достижение конкретных положительных изменений в жизни клиента.

Профессиональный специалист — коуч-тренер помогает своему клиенту точно обозначить свое нынешнее положение в жизни, поставить правильные цели и сопровождает его на пути к этим целям, до тех пор, пока они не будут достигнуты.

Говоря простыми словами, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, но у вас это не получается, вполне возможно, вам поможет лайф коучинг.

Лайф коучинг — это не единственный способ изменения качества своей жизни, а лишь один из десяти таких способов, признанных специалистами всего мира. Помимо него, в этот список можно включить психотерапию, обучение, консалтинг, тренинги, менторинг, наставничество, саморазвитие и т.д. Все эти методы действенны, работают, каждый из них имеет свои характерные особенности, преимущества и недостатки.

Однако, именно лайф коучинг имеет одно существенное отличие от всех остальных вариантов: лайф коуч не находится в превосходящем положении по отношению к своему ученику, а общается с ним на равных, занимая партнерскую и даже, можно сказать, дружескую позицию.

Несмотря на то, что лайф коучинг предполагает постановку и следование к конкретным целям, он еще учитывает равномерное, гармоничное развитие, баланс всех сторон человеческой жизни: семьи, работы, карьеры, личных финансов, здоровья, друзей, хобби и т.д.

Главная задача лайф коучинга — помочь человеку найти и раскрыть свои скрытые потенциалы, внутренние ресурсы, и с их помощью реализовать поставленные жизненные цели, изменить свою жизнь к лучшему. Лайф коучинг заключается в том, чтобы развить в человеке умение находить возможности для достижения своих целей, умение находить ответы на серьезные жизненные вопросы, умение решать проблемы, используя собственный потенциал, о котором он, возможно, еще даже не знает.

Как работает лайф коуч?

Лайф коуч — это специалист, тренер, проводящий лайф коучинг. Его занятия с учеником в данном виде коучинга происходят индивидуально, «один на один», и носят название коуч-сессии или сессии коучинга. Длительность одной сессии составляет, как правило, 60 минут.

Коуч сессии могут проходить как при непосредственном личном общении лайф коуча с его учеником, так и удаленно, посредством способов электронной коммуникации. Сессия коучинга представляет собой доверительную беседу коуча и его клиента, в процессе которой лайф коуч помогает клиенту выбрать и пройти правильный путь для достижения цели.

Чтобы было понятнее, давайте рассмотрим, что должен и не должен делать лайф коуч на протяжении проводимых им сессий. По этим критериям вы сможете определить, насколько грамотный специалист перед вами, действительно ли это профессиональный лайф коуч, или же он просто называет себя таковым.

Хороший лайф коуч

  • Будет задавать много вопросов о вас, в том числе и неудобных, чтобы позволить вам полностью открыться и озвучить то, в чем вы раньше боялись признаться даже самому себе;
  • Будет внимательно, не перебивая выслушивать ваши ответы, запоминать, что вы сказали, а что не сказали, акцентировать внимание на самом важном;
  • Будет беспристрастно откликаться на ваши волнения, переживания, успехи, неудачи, жизненные ценности, приоритеты, мотивы, препятствия в достижении целей;
  • Будет заботиться о том, чтобы вы чувствовали всю полноту ответственности за достижение своих целей, а не перекладывали эту ответственность на коуча;
  • Будет соблюдать неприкосновенность вашей личной жизни;
  • Будет соблюдать полную конфиденциальность ваших переговоров;
  • Будет направлять вас к достижению поставленных целей и не давать вам отклоняться от курса.

Плохой лайф коуч

  • Будет указывать вам, что нужно делать, а что не нужно, что вы должны предпринять, чтобы достичь цели, а что не должны;
  • Будет манипулировать вами, ненавязчиво вынуждая принять решение, которое он сам считает правильным;
  • Будет копаться в вашем прошлом или заставлять вас копаться в нем;
  • Будет осуждать вас, критиковать, судить, оценивать ваши действия и поступки;
  • Будет специально или не специально вызывать у вас чувство вины.

Если вы на протяжении первой коуч сессии заметили, что ваш лайф коуч скорее соответствует второму набору характеристик, чем первому, то от занятий с ним целесообразно отказаться.

Сколько коуч сессий необходимо, чтобы получить желаемый результат? Это вопрос очень индивидуальный. Есть ситуации, в которых хватает вообще одной сессии, чаще всего происходит цикл из примерно 10 сессий (допустим, с периодичностью раз в неделю или даже раз в месяц, в зависимости от ситуации). Бывает, что лайф коуч сопровождает своего клиента очень длительный период, например, несколько лет, проводя сессии, скажем, раз в месяц, пока нужные цели не будут достигнуты.

Зачем нужен лайф коучинг?

Теперь давайте рассмотрим, для чего нужен лайф коучинг, как он помогает человеку, какие задачи решает.

  1. Лайф коучинг дает возможность объективно посмотреть на свою жизнь, понять ее сильные и слабые стороны в каждом из направлений.
  2. Лайф коучинг позволяет правильно сформировать жизненные цели, как глобальные, так и краткосрочные.
  3. Лайф коучинг позволяет выявить у себя скрытые ранее потенциалы и возможности для достижения этих целей.
  4. Лайф коучинг помогает устранить те комплексы, преграды, предрассудки, сомнения, которые ранее мешали менять жизнь к лучшему.
  5. Лайф коучинг способствует концентрации на главном, помогает собраться и сосредоточиться на достижении поставленных целей.
  6. Лайф коучинг выступает отличным мотиватором для стремления к достижению целей и положительным переменам в жизни.
  7. Лайф коучинг помогает изменить свою жизнь к лучшему в целом и в отдельных ее сферах в частности.

Основные направления, в которых работает лайф коучинг

Давайте разберем основные сферы человеческой жизнедеятельности, в которых люди чаще всего хотят что-то изменить к лучшему и обращаются за помощью к лайф коучам.

Сфера №1. Работа и карьера. Жизнь большинства людей, к сожалению, складывается так, что они недовольны своей работой, а некоторые ее просто ненавидят. Они считают, что вынуждены ходить на работу, терпеть все неудобства и унижения начальства ради того, чтобы зарабатывать себе на жизнь, содержать семью. В то же время, у них постоянно наблюдается дисбаланс: работа и семья, работа и личная жизнь. То есть, образуется некий «замкнутый круг»: работа нужна, чтобы жить, но жизнь с такой работой совсем не та.

Выбраться из такого замкнутого круга может помочь лайф коучинг. Опытный коуч-тренер поможет вам изменить свое отношение к работе и заработку, научиться правильно выстраивать взаимоотношения с работодателем, находить работу по душе, менять работу на лучшую, строить карьеру.

Сфера №2. Дом и семья. Также немало людей открыто или скрыто недовольны своими отношениями в семье, взаимоотношениями с детьми, организацией быта и т.д. Семейное счастье превращается в сплошную «бытовуху», которой не видно конца и края.

И в этом случае есть резон обратиться к лайф коучу, который поможет вам взглянуть на эту ситуацию другими глазами, и постепенно превратить свой надоевший быт в дом мечты со счастливыми жильцами.

Сфера №3. Личные финансы. Очень важная сфера человеческой жизнедеятельности, в которой многие, к сожалению, тоже испытывают постоянные проблемы и трудности. Финансовое состояние подавляющего большинства людей находится на уровне финансовой нестабильности или вообще финансовой ямы. Причем, это касается даже тех, кто неплохо зарабатывает: люди просто не умеют грамотно распоряжаться своими доходами, многое расходуют впустую.

Лайф коуч может стать тем человеком, который поможет вам пересмотреть, изменить свое отношение к деньгам, сделать так, чтобы они у вас «задерживались», накапливались и позволяли достигать поставленных финансовых целей. Ведь это один из важнейших факторов, которые способны изменить вашу жизнь к лучшему.

Сфера №4. Взаимоотношения с людьми. С самыми разными — с родственниками, друзьями, коллегами, противоположным полом, вообще незнакомыми людьми. Это тоже одна из тех сфер, которая у многих «страдает». А ведь именно от качества взаимоотношений с людьми так или иначе зависят все другие жизненные стороны.

Лайф коучинг может помочь вам научиться находить общий язык с разными людьми, эффективно выстраивать с ними все виды отношений. А это неизбежно повлечет за собой изменение жизни к лучшему в целом.

Сфера №5. Здоровье. Просто мегаважная сторона человеческой жизнедеятельности: не будет хорошего здоровья — не будет всего остального. Наверное кто-то сейчас подумал: если есть проблемы со здоровьем — нужно идти к врачу, зачем тут нужен лайф коучинг?

Позволю себе с этим не согласиться. Проблемы со здоровьем это, как правило, следствия неправильного отношения к себе, своему организму. Врач лишь сможет устранить симптомы ваших болезней (и то, не факт!), но если вы не измените свой образ жизни, свое отношение к здоровью, эти болезни возникнут снова. А вот профессиональный лайф коуч сможет сделать так, чтобы вы начали вести здоровый образ жизни, а ваши обращения к врачам свелись к минимуму.

Я перечислил лишь основные, но не единственные направления, которые может затрагивать лайф коучинг. Помимо них, он может коснуться взаимодействия человека и общества, обретения гармонии в жизни и душевного равновесия, реализации мечты и т.д.

Стоит ли обращаться к лайф коучу?

Стоит ли пользоваться услугами лайф коуча? Ответ на этот вопрос будет сугубо индивидуальным. Рассмотрю его так, как это вижу я.

Нынешнее мировоззрение наших людей таково, что большинство даже не знает, что такое коучинг, некоторые знают в общих чертах и наверняка путают с другими схожими понятиями. Такие люди, вероятнее всего, отнесутся к лайф коучингу скептически. А когда узнают, сколько он стоит, то вообще сразу откажутся от этой идеи (1 сессия не самого известного лайф коуча стоит примерно от 50-100 долларов).

Тем не менее, те позитивные изменения, которые человек может получить от взаимодействия с профессиональным лайф коучем, на мой взгляд, стоят намного больше, и многие бы отдали за них эти деньги, если бы такие изменения можно было бы просто купить в магазине.

Конечно же, есть и риски. На рынке лайф коучинга немало «специалистов» в кавычках, которые на самом деле таковыми не являются, или же их уровень далек от того, чтобы реально привести человека к положительным изменениям в жизни. Риск нарваться на непрофессионального лайф коуча тоже велик, особенно, если вы будете выбирать среди тех, что подешевле, но не только.

Хорошие лайф коучи часто проводят первую сессию по сниженной цене, а иногда — и вообще бесплатно (если предполагается дальнейшее длительное сотрудничество), чтобы клиент смог оценить их уровень и понять, нужен ли ему лайф коучинг. У многих коучей также можно встретить принцип «если вам не понравится — я верну вам все деньги». В общем, варианты снизить риски здесь есть.

Есть еще один важный момент. В процессе лайф коучинга нельзя перегружать все свои проблемы на коуча, подход в духе «я же заплатил, вот пусть решает» здесь не подойдет. Лайф коуч не проживет вашу жизнь за вас, и не изменит ее, вы это сможете сделать только самостоятельно, а задача тренера заключается в том, чтобы помочь вам в этом, раскрыть ваши скрытые возможности, направить в нужное русло.

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод:

Лайф коучинг — это неплохая возможность для достижения положительных изменений в жизни. Кто-то сможет прийти к таким изменениям и самостоятельно, без посторонней помощи, но если так не получается, то лайф коучинг — это один из альтернативных вариантов, причем, довольно действенный. Перед тем, как обратиться к лайф коучу и выбрать такого специалиста, желательно иметь хотя бы общее представление о том, что это такое, и как все будет происходить (что у вас уже есть после прочтения данной статьи). Хорошо запомните, как работает хороший и плохой лайф коуч (см. выше), чтобы не попасть «в руки» к непрофессионалу и не потратить немалые деньги впустую.

Надеюсь, вы получили представление о том, что такое лайф коучинг, как взаимодействует с клиентом лайф коуч, и можете сложить некую общую картину этого понятия.

Желаю вам успехов и положительных изменений в жизни с помощью лайф коучей или без таковой. Оставайтесь на Финансовом гении, здесь вы всегда бесплатно можете получить много полезной информации, которая тоже будет этому способствовать. До новых встреч!

Life коучинг. Лайф-коучинг. Статья

Лайф-коучинг (англ. life — жизнь, образ жизни, и англ. coaching — инструктирование, наставничество, тренировка, занятия с репетитором) — система профессиональных взаимоотношений между специалистом по персональному росту (коучем) и клиентом, выражающаяся в поддержке и сопровождении человека до получения им необходимого результата в соответствии с его запросом.

Создателем и основателем лайф-коучинга считается Томас Дж. Леонард.

Задача лайф-коучинга состоит не только в том, чтобы помочь человеку реализовать себя в какой-то важной для него сфере с применением тех скрытых ресурсов и потенциала, которые ранее им не использовались.

В лайф-коучинге важно обращение ко всей жизни клиента в целом для того, чтобы поддержать баланс и гармоничное сочетание разных жизненных сфер — то есть баланса между семьёй, работой, карьерой, друзьями, здоровьем, хобби и так далее.

Консультирование в стиле коучинг — это инструмент обучения посредством задавания вопросов и использования специальных техник, являющийся одним из подходов обучения действием. Однако данный метод будет работать только в том случае, если человек, обратившийся к коучу, готов брать на себя ответственность за полученный результат.

Коуч помогает клиенту поверить в себя и использовать все свои внутренние ресурсы, чтобы достигнуть новых высот и добиться желаемых результатов в различных сферах своей жизни.

Отличительной особенностью коучинга как профессионального консультирования является то, что коуч помогает человеку найти собственное решение, а не решает проблему за него.

В результате, технология лайф-коучинга нацелена не на то, чтобы «научить человека какому-то одному навыку», а развить в клиенте «умение учиться» в процессе всей своей жизни, самому находя творческие решения и ответы на сложные жизненные ситуации, самостоятельно обращаясь к своим внутренним ресурсам и потенциалу для достижения наилучших результатов.

Как коуч работает и как ведутся коуч-сессии?

Работа с клиентом проходит в форме бесед. Длительность одной сессии обычно 1-2 часа. Регулярность занятий 1-2 раза в неделю. За один раз решается не больше одной проблемы. Работа всегда направлена на результат, то есть решение конкретной задачи, проблемы.

 

Как проходит работа? Сессия проходит индивидуально (один на один) в офисе коуча, по телефону или через Skype.

Для работы важно иметь конкретный вопрос, быть готовым к изменениям и принимать ответственность за все принятые решения в ходе коуч-сессии.

Если у Вас есть желание решать любые проблемы, возникающие у людей, развивать личность человека, менять жизнь к лучшему, а главное, — есть уверенность, что Вам это удастся, — Лайф-коучинг создан специально для Вас.

 

6 ответов для тех, кто спрашивал, как стать life-коучем

Пока не стартовала ваша обучающая программа, начните думать о своём идеальном клиенте и специализации в коучинге (определите круг проблем, помощь в которых вы будете предлагать клиентам): гармоничные отношения, расставания, карьерные переходы. Подумайте, кто ваша целевая аудитория: учителя, предприниматели, спортсмены, женщины, мужчины, подростки, веганские кроссфиттеры, которые ездят на мотоциклах… Какие люди вам интересны? С какими людьми вам комфортно общаться? Это будет основой, на которой вы построите позиционирование вашего бренда.

Далее идет контент. Начните документировать своё путешествие с того момента, как решили стать коучем. Это может быть блог на специальной платформе, Telegram-канал, Facebook Live, блог в Instagram, Tik Tok – соцсеть подойдёт та, в которой потенциально можно встретить вашего идеального клиента. Помните, что процесс совершенен. Ваша цель – научиться, а не создать шедевр. Не зацикливайтесь на лайках и подписчиках, сосредоточьтесь на том, чтобы найти свой голос и отправить миру своё сообщение. Какой диалог вы пытаетесь создать? Что для вас значимо?

Да, мы знаем, что сейчас заявить о себе в Интернете гораздо сложнее, чем раньше. Вы не можете просто создать блог и надеяться, что из этого получится полноценный личный бренд, который будет регулярно приводить вам клиентов. Пробуйте выстраивать партнёрства с оздоровительными организациями и платформами, предлагайте свои статьи тематическим Интернет-ресурсам, делитесь своими постами в группах и сообществах, которые близки вашей тематике. Затем однажды вы проснётесь и поймёте, что у вас есть ваша аудитория, у вас есть практика коучинга, и люди платят, чтобы вы помогли им в жизни.

Когда вы окончите базовую программу, вы продолжите создавать свою аудиторию. Однако ваши клиенты находятся не только в онлайн-пространстве. Пусть ваши друзья знают, что вы стали life-коучем. Ваша работа, ваше хобби, ваш тренажерный зал – потенциальные клиенты повсюду.

Примечание. Когда вы говорите людям, что вы коуч, они могут внутренне закатить глаза. У многих до сих пор есть предрассудки по поводу коучинга, из-за деятельности псевдокоучей или из-за личной неосведомлённости в вопросе. Люди будут судить вас. Они подумают, что вы возомнили о себе слишком много и теперь будете раздавать им советы, как жить. Они просто не знают, что лайф-коуч не говорит клиентам, что делать и как поступать, он не даёт советов, но смотрит на каждого человека как на высоко потенциальную личность, у которой достаточно внутренней силы и мудрости, чтобы жить счастливой жизнь.

Бесплатные или бартерные сессии в первое время после обучения позволят вам получить практику и уверенность в своих силах.

Что такое коучинг? ЛАЙФ-КОУЧИНГ – boss-expert.ru

ЛАЙФ-КОУЧИНГ

ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ

 

 

«Коучинг – это сотрудничество с вами в творческом процессе, который максимально вдохновляет вас использовать свой личный и профессиональный потенциал».  

 

 

 

Лайф-коучинг – это про жизнь, про смысл, про удовлетворение, про успех, про благополучие и счастье в вашей личной жизни! Благодаря лайф-коучингу вы преодолеете блоки и препятствия, которые заставляют вас чувствовать «застрявшими» и выйдете на новый уровень вашей жизни.

 

Каковы основные различия между коучингом и наставничеством?

Коучинг и наставничество могут использовать одни и те же навыки и очень схожий подход.

Наставничество является формой долгосрочных отношений. Ментор (наставник), как правило, из той же профессии, с высокой квалификацией и успешной практикой. Он передает свои знания и опыт. Подопечный всегда может получить совет, руководство и поддержку в течении длительного периода. Наставничество расширяет кругозор человека. Основной фокус направлен на карьеру и развитие личности подопечного.

Коучинг направлен на определенный, не продолжительный срок. Коучу достаточно понимать деловую и организационную сферу клиента, без непосредственного опыта выполнения должностных обязанностей. Внимание коуча сосредоточено на собственном мышлении клиента, а не предоставлении рекомендаций.

Коучинг не требует, чтобы коуч имел непосредственный опыт выполнения служебных обязанностей своего клиента – хотя ожидается, что он будет достаточно понимать деловую или организационную сферу, в которой работает клиент.

Коучинг направлен на определенный, не продолжительный срок и не включает в себя предоставление рекомендаций – скорее, внимание сосредоточено на собственном мышлении Коучи / Клиента.

Цель коучинга: концентрация на развитии сильных сторон человека и внесении желаемых изменений для развития талантов, управления изменениями и поиска конкретных решений задач в профессиональной деятельности.

Лайф-коучинг:

Лайф-коуч — это профессионал, который помогает вам достичь цели и изменить свою жизнь. Лайф-коуч – это источник мотивации и вдохновения, который дает вам толчок, необходимый для полного раскрытия вашего потенциала.

Популярность лайф-коучинга значительно возросла как в профессиональном мире, так и в личной жизни людей. Причина этого заключается в том, что человеку свойственно иногда застревать в определенные моменты жизни и требуется своеобразный импульс, который направит человека в верное русло и выведет на новый уровень жизни, а это и есть именно то, что делает лайф-коучинг.

Популярность лайф-коучинга значительно возросла как в профессиональном мире, так и в личной жизни людей. Причина этого заключается в том, что человеку свойственно иногда застревать в определенные моменты жизни и требуется своеобразный импульс, который направит человека в верное русло и выведет на новый уровень жизни, а это и есть именно то, что делает лайф-коучинг.

Процесс лайф-коучинга направлен на конкретные личные проекты, успехи в бизнесе и в личной жизни, на отношения или на профессию человека. При этом исследуется то, что происходит прямо сейчас, выясняя, какие могут быть препятствия или проблемы, и выбирая верное направление действий. Лайф-коучинг ориентирован на Ваше настоящее и будущее. Коучинг принимает Вашу текущую реальность и пытается улучшить ваш результат в будущем.

Даже самые опытные, успешные люди могут извлечь выгоду из коучинга!

Лайф-коуч помогает вам достичь ваших целей быстрее и с меньшими усилиями.

Определение ваших целей – одна из самых трудных вещей, которые вы делаете, когда пытаетесь внести изменения в свою жизнь и начать что-то новое. Лайф-коуч поможет вам правильно интерпретировать ваши мечты и идеи и преобразовать их в реальные цели.

Вы можете иметь представление о том, что вы хотите, но не можете превратить это в четкую цель, к которой надо стремиться. Другой вариант, вы можете думать, что у вас есть четкая цель, но затем, вы начинаете понимать, что это не то, что вы хотите, или это менее выполнимо, чем вы думали. УПРАВЛЕНИЕ ЦЕЛЯМИ, чтобы сделать их более реалистичными, вот что лучше всего поможет вам сделать лайф-коуч.

Работа лайф-коуча заключается в том, чтобы помочь вам перейти из точки А в точку В в вашей жизни. Лайф-коуча можно назвать «посредником перемен», который дает вам возможность следовать к своим мечтам.

КАКИЕ ЗАДАЧИ РЕШАЕТ КОУЧИНГ?

  • Изменения в профессиональном развитии: карьерный рост, проблемы с работой, освоение новой профессии, повышение по службе, вхождение в новую роль.
  • Адаптация к изменениям в жизни: работа с новым руководителем, переезд на новое место жительства и изменение уровня ответственности, профессиональное выгорание.
  • Затруднительное решение, которое должно учитывать интересы многих сторон.
  • Налаживание отношений в рабочих и личных отношениях, а также решение конфликтных или затруднительных ситуаций.
  • Поиск новых смыслов жизни, решительности для начала нового дела.
  • Планирование — бизнес, карьера и жизнь.
  • Финансовая безопасность и независимость.
  • Баланс между работой и личной жизнью.
  • Принятие ключевых решений и разработка стратегий для успеха.
  • Построение личных отношений.
  • Успех в карьере, получение повышения.
  • Поиск идеальной карьеры/работы или бизнеса.
  • Поиск идеального партнера/любви/отношений.
  • Осуществление важного жизненного перехода.
  • Старт бизнеса.
  • Развитие бизнеса.
  • Выявление основных ценностей и увлечений.
  • Выполнение личных и эмоциональных потребностей.
  • Организованность.
  • Увеличение заработка.
  • Иметь больше времени, чтобы наслаждаться жизнью.
  • Избавление от ограничивающих убеждений.
  • Приобрести уверенность.

Смысл работы лайф-коуча заключается в том, что он слушает вас и задаёт правильные вопросы, которые помогут вам самому найти свой путь, свою правду и ответы на все вопросы, которые вы сами себе задаете. Лайф-коуч помогает вам раскрыть свой потенциал и найти свою цель.

Советы родных и близких членов семьи, а также друзей, безусловно, могут быть полезными, но они не профессиональны и редко бывают беспристрастными. Лайф-коуч посторонний человек и не имеет отношения к вашей личной жизни, именно поэтому он может по-настоящему объективно взглянуть на ваши идеи и цели и дать вам правильный толчок, чтобы сделать первый трудный шаг.

Коуч поможет вам посмотреть на вещи с другой точки зрения, увидеть то, что находится в слепой зоне. Покажет, что вас сдерживает и как сломать блоки и ограничивающие предубеждения, который стоят на пути вашего успеха и прогресса.

Результатом сессии коучинга будет являться чувство осознанности вашей цели. Вы будете чувствовать себя целеустремленным и мобилизованным, способным достичь своих целей.

 

Лайф-коуч не говорит вам что делать, он задает правильные вопросы, чтобы вы сами сказали себе, что делать.

АЛГОРИТМ РАБОТЫ:

  • Подача заявки на первичную коуч-сессию.
  • Подбор специалиста в соответствии с вашими потребностями и конкретными целями.
  • Знакомство с коучем, обсуждение сложившейся ситуации, определение конкретных целей работы и план их достижения. Вся эта информация заносится в контракт.

 

Мы гарантируем вам полную конфиденциальность в соответствии с международными стандартами и этическими нормами профессионального коуч-сообщества.

 

 

 

 

Кто такой лайф-коуч?

Часто задаваемые вопросы

Чем лайф-коучинг отличается от консультирования, терапии, спортивного коучинга, лучшего друга?

Консалтинг.  Лайф-коучинг можно рассматривать как форму консультирования. Однако консалтинг часто основан на информации и опыте. Например, вы можете нанять консультанта, чтобы помочь вашему бизнесу решить конкретную проблему. В этом случае вы ожидаете, что ваш консультант будет обладать знаниями и опытом в этой конкретной области.С другой стороны, лайф-коучи могут иметь или не иметь опыта работы в вашей области. Коуч – это лайф-специалист, эксперт, помогающий вам развивать все сферы бизнеса и личной жизни. В отличие от многих консультантов, которые предлагают решение и оставляют вас для его реализации, лайф-коуч остается с вами, чтобы помочь вам интегрировать изменения, новые навыки и цели, чтобы убедиться, что они действительно происходят. Это одна из причин, почему коучинг настолько эффективен: одно дело иметь информацию, и совсем другое — действительно внести изменения!

Терапия.  Лайф-коучинг — это не терапия. Коучи не работают с прошлыми проблемами или травмами. Лайф-коучи не психологи и не психотерапевты. Если вы начнете процесс лайф-коучинга и не разрешите прошлую проблему, то, скорее всего, вас направят к психотерапевту для решения этой проблемы. Очень часто неразрешенные травмы мешают нам получить то, что мы хотим в своей жизни. Лайф-коучи сосредотачиваются на настоящем и целях клиента на будущее. Мы помогаем людям двигаться вперед и ставить личные и профессиональные цели, которые обеспечат им жизнь, которой они действительно хотят.Большинство клиентов лайф-коучинга — здоровые, успешные люди, которые могут немного застрять или просто хотят внести большие изменения в свою жизнь и нуждаются в поддержке своего личного коуча для этого.

Спорт . Лайф-коучинг часто включает в себя принципы спортивного коучинга, например, быть лучшим, делать больше, чем ты думаешь, что можешь, работать с командой, идти к цели. Но, в отличие от спортивного коучинга, профессиональный коучинг — это не соревнование. Ваш лайф-коуч поможет вам победить в собственной жизни!

Лучший друг .Лучший друг, два или три — это замечательно. Но является ли ваш лучший друг объективным профессионалом, которому вы можете доверить совет по наиболее важным аспектам вашей жизни или бизнеса? Иногда наши друзья не могут сказать нам правду столько, сколько им хотелось бы, потому что они не хотят рисковать дружбой. Хороший лайф-коуч никогда не боится сказать вам правду и готов быть уволенным в любой момент. Почему бы не иметь лучшего друга и тренера по жизни?

Наша основная философия лайф-коучинга:

Если между тем, где вы находитесь сейчас, и тем, где вы хотите быть, есть разрыв, тогда есть место для лайф-коучинга.Зачем бороться в одиночку, когда вы можете получить то, что хотите от жизни, за короткое время со структурой, поддержкой и инструментами опытного лайф-коуча?

Кто нанимает лайф-коуча и почему?

ICF красиво выразился:

«Люди нанимают лайф-коуча, потому что

  • Они хотят большего.
  • Они хотят расти.
  • Они хотят проще.

Это так просто. Лайф-коучи помогают клиенту получить все три. Быстро.

Каковы преимущества найма лайф-коуча?

  • Вы сразу начинаете предпринимать более эффективные и целенаправленные действия
  • Вы перестаете мириться с мелкими неприятностями
  • Вы создаете импульс, чтобы легче было получить результат
  • Вы ставите лучшие цели, основанные на том, чего вы действительно хотите
  • У вас больше времени и энергии

Работают ли лайф-коучи над личными или деловыми/профессиональными целями?

Обычно оба.Лайф-коуч — единственный профессионал, обученный работать со всеми аспектами вашей жизни. Это удобно, потому что очень часто, если вас что-то беспокоит на работе, это влияет и на личную жизнь, и наоборот. Некоторые клиенты предпочитают уделять больше времени своим бизнес-целям, в то время как другие могут захотеть сосредоточиться на личных целях. Как вы воспользуетесь коучинговым звонком, зависит только от вас!

На что обращает внимание лайф-коуч с обычным клиентом?

Мы фокусируемся на том, чего хочет от нас клиент.Ваши цели — это наши цели, хотя у нас могут быть некоторые радикальные предложения о том, как быстрее достичь ваших целей. Иногда, чтобы добиться большего успеха в бизнесе, нужно проделать какую-то личную работу. Так что не удивляйтесь, если вы получите какие-то личные оценки и тесты!

Почему лайф-коучинг работает?

Лайф-коучинг работает по нескольким причинам:

  • Синергия между лайф-коучем и клиентом создает импульс и энтузиазм.
  • Ставятся лучшие цели — те, которые естественным образом мотивируют клиента.
  • Клиент развивает новые навыки, ведущие к большему успеху.
  • Лайф-коучинг обеспечивает структуру поддержки. Предоставленные самим себе, мы начинаем с самыми лучшими намерениями, а затем сталкиваемся с препятствием, которое может полностью сорвать нас или вызвать длительную задержку. Лайф-коуч может помочь вам быстро преодолеть препятствия, чтобы добиться большего с меньшей борьбой и меньшими усилиями.
  • Ваш лайф-коуч — объективный и позитивный помощник. Не каждому посчастливилось иметь такого друга или коллегу, который может это обеспечить.Если вы делали это в одиночку, попробуйте увидеть, насколько больше вы можете сделать с лайф-коучем!

Почему лайф-коучинг так популярен?

  1. Люди устали делать то, что они «должны» делать, и готовы делать что-то особенное и значимое до конца своей жизни. Проблема в том, что многие этого не видят, а если и видят, то не видят способа переориентировать свою жизнь вокруг этого. Лайф-коуч может помочь им сделать и то, и другое.
  2. Люди осознают, насколько просто может быть достигнуто то, что казалось недостижимым или несбыточной мечтой.Коуч не творит чудеса (ну, иногда они таковы), но у коуча есть большой набор инструментов, чтобы помочь Большой Идее стать Реальностью.

Разве я не могу достичь своих целей самостоятельно?

Нас учили, что «тяжелая работа и самостоятельная работа» — это ключи к жизни, успеху, деньгам или счастью. Большинство людей считают, что они должны чем-то пожертвовать, чтобы получить то, что они хотят. Некоторые люди жертвуют своим здоровьем, своим временем, чтобы наслаждаться жизнью, или своими отношениями.Ничего из этого не нужно. Вы можете иметь все это, но, возможно, не все в эту минуту! А благодаря лайф-коучингу вы обнаружите, что вам не нужно ничем жертвовать, чтобы получить то, что вы хотите. Возможно, вам придется изменить некоторые вещи, но клиенты обнаруживают, что у них больше времени со своими семьями и друзьями, больше денег, больше возможностей и они более успешны в работе, когда они работают с аккредитованным лайф-коучем.

Спортсмены, исполнители, руководители и президенты знают, что им не справиться в одиночку. Они знают, что им нужен обученный профессионал или даже группа экспертов, которые помогут им определить наилучшее направление и предоставят объективную поддержку и обратную связь.Без этого добиться совершенства практически невозможно. Ни один спортсмен не поедет на Олимпиаду без поддержки тренера. Дополнительное преимущество, которое дает тренер, имеет значение. Почему бы вам не иметь такого же преимущества?

Зачем людям, которые уже добились успеха, нанимать лайф-коуча?

На самом деле лайф-коуч никому не нужен, но многим он нужен! Вы делаете то, что вам больше всего нравится? Вы терпите или миритесь с чем-либо? Легка ли жизнь или вы боретесь? Вы на пути к финансовой независимости? У вас есть то, что вы действительно хотите? Большинство людей могут ожидать гораздо большего от своей жизни.Я думал, что начну писать, когда выйду на пенсию в шестьдесят пять. Я написал свою первую книгу в 30! Лайф-коучинг действительно ускоряет процесс, так что держитесь за шляпу!

Может ли быть создана зависимость между лайф-коучем и клиентом коучинга?

Нет. Клиенту может понадобиться лайф-коуч, чтобы максимизировать возможности или ускорить свой личный рост, но при этом не зависеть от лайф-коуча. Любой, у кого есть большие цели, может извлечь выгоду из структуры, совета и поддержки лайф-коуча, поэтому в этом смысле коуч необходим.Что касается создания эмоциональной или психологической зависимости, не беспокойтесь. Лайф-коучи работают с людьми, которые здоровы и успешны сами по себе. Лайф-коучи не решают вопросы терапии. Если вы начинаете чувствовать зависимость от своего лайф-коуча, обратитесь к психотерапевту.

Может ли лайф-коучинг кому-то навредить?

Нет. Клиент всегда отвечает за свою жизнь. Клиенты сами принимают решения и предпринимают собственные действия. Лайф-коучи обеспечивают позитивную поддержку и поощрение.В то время как лайф-коуч может призвать вас думать по-другому или предложить вам попробовать другой или даже радикальный подход, чем вы обычно используете, клиент должен решить, следовать совету или нет. Лайф-коучи никоим образом не контролируют мысли, действия или жизнь клиента. Если вы чувствуете себя плохо после коучингового звонка по какой-либо причине, сообщите об этом своему лайф-коучу. Вероятно, это недопонимание, или стиль этого тренера вам не подходит. Если это происходит постоянно, попробуйте другого лайф-коуча.Вы должны чувствовать приподнятое настроение и мотивацию к действию в конце каждого личного коуч-звонка. Вы, безусловно, должны быть довольны собой и своими достижениями.

Могу ли я нанять лайф-коуча для краткосрочного специального проекта?

Да. Некоторые клиенты нанимают лайф-коуча, чтобы помочь им достичь определенной цели или проекта. Многие клиенты предпочитают продолжать работать со своим лайф-коучем после того, как их первоначальные цели достигнуты, потому что есть еще более интересные вещи!

Как долго я должен работать с лайф-коучем?

Один месяц.Хотя в среднем большинство людей находят лайф-коучинг более полезным, чем они думали, и остаются на нем дольше, чем изначально предполагали. Многие лайф-коучи требуют от трех до шести месяцев, но обычно позволяют вам немедленно остановиться, если коучинг не работает на вас прямо сейчас. Некоторые лайф-коучи могут попросить вас подписать контракт или соглашение. Это нормально, однако все тренеры Lifecoach.com согласились с тем, что вы можете тренировать ежемесячно, пока это работает на вас. Мы никогда не привязываем вас к фиксированному сроку для лайф-коучинга.

Это не относится к корпоративным контрактам, которые могут заключаться на определенный срок или проект и обсуждаются в каждом конкретном случае.

Сколько обычно стоит лайф-коучинг?

Большинство лайф-коучей, работающих с отдельными людьми, берут от 300 до 1000 долларов в месяц за 30-60-минутные звонки два-три раза в месяц. Коучи для руководителей берут больше, и некоторые клиенты работают с коучем для руководителей в течение часа или двух в неделю. Корпоративный коучинг дороже и может стоить от 1000 до 10 000 долларов в месяц и обычно начинается с 500 долларов в час.Корпоративный коучинг может включать программы на местах, а также индивидуальный коучинг руководителей и оценки развития лидерских качеств.

Кто такой тренер по жизни? | Коучинг личной жизни

Между сессиями есть много (много!) домашней работы, так что делайте выводы, действуйте, что приведет к новым открытиям… действиям. Проницательность… действие. Это ровный барабанный бой моей коучинговой практики и барабанный бой перемен.

И помните, это касается не только нас с вами, ведь в вашей жизни есть и другие люди! Ваши родители, ваш партнер, терапевты, друзья, ваши дети — я работаю с вами как часть вашей команды, чтобы помочь вам стать лучше.У нас есть единый сплоченный план, чтобы у вас была поддержка, необходимая для достижения вашей цели.

Итак, да, это означает, что если вы только что закончили колледж и вам около 20 лет, и ваши родители не знают, как вас поддержать; у нас будет сеанс с ними.

Или, если ваш партнер очень нервничает из-за денег, так как вы являетесь основным кормильцем и не работаете уже 3 месяца; мы свяжемся с ним или с ней, с вашего благословения.

Мы — одна команда, которая поддерживает вас в достижении вашей цели.

Что такое квалификация Life Coach?

Нет. Разве это не безумие!? Вам не нужно никакой квалификации, чтобы быть лайф-коучем. Все, что вам нужно сделать, это сказать, что вы лайф-коуч, распечатать визитку и вуаля!

В Соединенных Штатах лайф-коучинг не является регулируемой отраслью, как терапия или психиатрия. Лайф-коучам не нужно проходить тесты, они не покрываются страховкой.

Тем не менее, существует множество программ обучения лайф-коучей. Но вы не *должны* брать кого-либо из них в качестве лайф-коуча.

Я придерживаюсь другого стандарта. Я получил сертификат по личному коучингу и карьерному коучингу в Нью-Йоркском университете в 2005 году и обучался у одного из лучших тренеров-коучей в мире Дэвида Рока (основателя NeuroLeadership Institute).

Я также являюсь членом Международной федерации коучинга, ведущей международной коучинговой организации. Я посещаю их конференции по коучингу, которые проходят раз в два года, и получил сертификат уровня PCC. Высшим коучинговым сертификатом в мире является MCC; во всем мире менее 1000 коучей имеют этот сертификат.Я намерен стать одним из них к 2022 году.

Я продолжаю улучшать, растить и оттачивать свои навыки посредством непрерывного образования. За последние три года я прошел курс счастья в Научном центре Калифорнийского университета в Беркли и прошел программу снижения стресса на основе осознанности Джона Кабат-Зинна в Университете Массачусетса.

Я сам сменил несколько профессий; от руководителя интернет-компаний до фуд-стилиста, учителя кулинарии, кулинарного ведущего и автора поваренной книги, карьерного и личного тренера.Я вышла замуж поздно, у меня четверо детей (в том числе падчерица). У меня есть личный опыт значительных карьерных и жизненных переходов, а также обширная подготовка коучей, непрерывное образование и 15-летний опыт работы с тысячами коучинговых клиентов.

Подходящий ли я тренер для тебя?

Вы готовы приступить к работе? Мои клиенты испытывают изменения, потому что они работают на это. В дополнение к нашим регулярным коуч-сессиям, на которых мы устанавливаем стратегию, переосмысливаем старые способы мышления и переносим стресс на эустресс.И основная часть нашей работы происходит между сессиями. Это то место, где резина отправляется в путь, где все эти идеи превращаются в действия и почему я общаюсь с вами (часто) между сессиями.

Вне наших коуч-сессий вы можете рассчитывать на 5-15 часов дополнительной работы в неделю. Чтение, просмотр видео, общение со старыми друзьями и коллегами («нетворкинг») и исследование. Есть работа. Изменения не произойдут, пока ты сидишь на моем диване.

Не начинайте тренировать только потому, что ваши родители или супруг(а) хотят, чтобы вас тренировали.Приходите, потому что вы хотите. Я помогу вам понять, что вам нужно сделать, и вы должны это сделать. Я, конечно же, окажу поддержку и подотчетность, но вы будете отправлять электронные письма, назначать встречи, летать во Флориду на эти прослушивания и собирать кусочки, чтобы изменить свою жизнь.

Я не могу сделать это за вас, но я могу (и буду) поддерживать вас, когда вы это делаете.

Зачем мне лайф-коуч?

Сколько раз вы пробовали новую карьеру, новую диету или новое хобби, и все же ничего не получалось? Несмотря на то, что вы пробовали бесчисленное количество различных вариантов, вы все равно чувствуете себя застрявшим.Почти каждый испытал это неприятное чувство, независимо от своего прошлого, текущей ситуации или своих целей.

Если вы спрашиваете себя: «Зачем мне нужен лайф-коуч?», то именно поэтому — ставить цели и оставаться подотчетными может быть сложно.

Независимо от того, каковы особенности вашей жизни, суть в том, что большинство людей могут воспользоваться преимуществами лайф-коучинга. В этом посте мы отвечаем: «Для чего нужен лайф-коуч?», Почему он вам нужен и что вы можете рассмотреть, прежде чем выбрать лучший для вас.

Что такое лайф-коуч и зачем он мне нужен?

Лайф-коуч — это тот, кто может помочь вам увидеть, где находится ваша жизнь прямо сейчас, а также помочь вам создать видение того, чего вы хотите, и план, как этого достичь. На протяжении всего процесса личный лайф-коуч будет не только помогать вам, но и оказывать необходимую поддержку на протяжении всего пути. Чем занимается лайф-коуч? Вкратце: то, что нужно клиенту.

В отличие от многих других профессий, лайф-коучинг не регулируется.Вот почему так важно провести исследование, чтобы найти своего идеального тренера. В Co-Active Training Institute , , мы предоставляем нашим лайф-коучам доступ к профессиональной подготовке с доступом к программе сертификации, которая отвечает строгим требованиям к опыту и образованию. Наши коучи демонстрируют не только глубокое понимание коучинговых компетенций, но и то, что они придерживаются строгих этических принципов для защиты людей, которых они тренируют. Если вы все еще не можете найти ответы на вопрос «Зачем мне нужен лайф-коуч?», позвольте нам помочь вам лучше понять, что они могут и чего не могут делать.

Что делает лайф-коуч?

Лайф-коучи не являются терапевтами. Их основное внимание сосредоточено на том, чтобы помочь вам с вашими планами на будущее и найти способы достижения ваших целей.

  • Новые возможности: Будь то новая работа или большой переезд, перемены в вашей жизни могут быть счастливым временем, но при этом быть невероятно напряженными. Лайф-коуч может провести вас через эти новые переходы, чтобы вы не только чувствовали себя уверенно в своих решениях, но и видели, что еще вы можете сделать с этими изменениями, чтобы достичь большего, чем планировали.
  • Ничего не происходит: Возможно, цели, которые вы перед собой ставите, просто не достигаются, как бы вы ни старались. Лайф-коуч отлично подходит для этой ситуации, потому что он может помочь вам переоценить свое отношение и показать вам, что вам нужно изменить, чтобы все сдвинулось с мертвой точки в вашей жизни.
  • Чувство застревания: Иногда вам может казаться, что вы не можете достичь своих целей. Независимо от того, сколько разных вещей вы пробуете, вы всегда чувствуете, что у вас нет выбора, вы побеждены и сбиты с толку.Лайф-коуч может помочь с этим застрявшим чувством и помочь прояснить те болезненные убеждения, которые вы продолжаете твердить себе. Благодаря их сеансам вы сможете понять, чего хотите и что вам нужно делать, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.

С чем НЕ может помочь лайф-коуч

Еще один ответ на вопрос «Зачем мне нужен лайф-коуч?» заключается в том, что лайф-коуч может многое сделать в вашей жизни. Однако в определенных ситуациях личный лайф-коуч может оказаться не тем, что вам нужно.

  • Прошлые травмы: Если вы боретесь с прошлыми проблемами или вам нужно справиться с какой-то травмой, то лайф-коуч не сможет помочь вам с этими трудными проблемами.
  • Психическое заболевание: Чем не является лайф-коуч? Специалист в области психического здоровья. Если вы боретесь с психическим заболеванием, терапевт может быть лучше подготовлен, чтобы помочь вам. В отличие от лайф-коучей, они могут предоставить вам поддержку (например, рецептурные лекарства, когнитивно-поведенческую терапию или другие методы лечения), необходимые для решения вашей конкретной проблемы.Лайф-коуч — это не психолог и не психиатр.
  • Нужен друг: Коуч по жизни здесь, чтобы представить вам структуру, которая поможет направлять ваши жизненные решения, чтобы вы могли достичь своих целей. Друзья могут быть отличной системой поддержки, но если вы ищете кого-то, кто предоставит вам свое мнение, предложения или совет, то лайф-коуч может вам не подойти.

Несмотря на то, что лайф-коучи и терапевты используют схожие методы, лайф-коуч лучше подходит для того, чтобы помочь вам реализовать свое видение будущего и задать глубокие и содержательные вопросы, чтобы помочь вам понять, чего вы действительно хотите от своей жизни.

вопроса, которые нужно задать лайф-коучу

Перед тем, как отправиться на первое занятие по лайф-коучингу, рекомендуется подготовиться. Часто тренеры предоставляют вам список вопросов, которые нужно заполнить перед сеансом, чтобы они могли иметь общее представление о том, кто вы есть. Эта концепция должна работать в обе стороны. Наличие списка вопросов, которые вы хотите задать своему лайф-коучу, может сделать вашу сессию более полезной и предоставить вам информацию, необходимую для того, чтобы вы чувствовали себя более уверенно на сессии.Есть бесчисленное множество вопросов, которые вы можете задать своему лайф-коучу. Вот некоторые из них для рассмотрения:

  • На каких конкретных областях вы работаете? Может оказаться полезным найти лайф-коуча, который специализируется в конкретной области, в которой вы хотите получить консультацию. Они не только будут иметь большой опыт в этой области, но и могут иметь полезную информацию для руководства вашими сеансами. Например, некоторые лайф-коучи сосредотачиваются на развитии руководителей и лидерских качеств, тогда как другие больше сосредоточены на личном развитии и отношениях.
  • Какой у вас опыт коучинга? Если вы ищете опытного тренера, то поиск человека, который имеет не менее 100 часов профессионального обучения и опыта, может быть наиболее полезным.
  • Что привело вас к решению стать лайф-коучем? Это отличный вопрос, который поможет вам наладить химию и связь с тренером, а также определить, подходят ли они друг другу.
  • Что было самым полезным в коучинге? Этот вопрос поможет вам узнать об их преданности и подлинности.Вы также получите представление об их подходе.
  • Что вам нравится в ваших клиентах? Что вас больше всего расстраивает в ваших клиентах? Этот вопрос может помочь раскрыть личность тренера. Вы сможете определить их уровень сострадания, мужества, терпения и понимания.

Итак, на ваш вопрос «Зачем мне нужен лайф-коуч?»: все сводится к тому, что лайф-коуч может помочь вам понять, чего вы хотите, помочь вам определить, что мешает вам, и помочь вам чтобы создать дорожную карту, чтобы соответствовать тому, куда вы хотите пойти.Если вы хотите чувствовать себя более уверенным и удовлетворенным в своей жизни, свяжитесь с Коактивным коучем сегодня, чтобы найти своего собственного Сертифицированного профессионального Коактивного коуча (CPCC). Мы здесь, чтобы вывести вас из зоны комфорта, чтобы вы могли воспользоваться своей могущественной мудростью, которая поможет вам жить лучшей жизнью.

Сертифицированный профессиональный лайф-коуч

| Онлайн-программы профессионального обучения

Онлайн-курс обучения Life Coach

Стать сертифицированным коучем по жизни
Коучи по жизни предоставляют экспертные рекомендации, помогая своим клиентам ставить и достигать важные цели.Этот 100% курс научит вас работать лайф-коучем и научит вас запускать собственную коучинговую практику. Вы изучите основные компетенции Международной федерации коучей (ICF) и станете сертифицированным профессиональным коучем (CPC) по окончании курса.

» Курс помог мне в моем карьерном пути! Он был организован методично и действительно подготовил меня к работе с клиентами. Я смог адаптировать упражнения к своим клиентам и использовать этот навык в своей карьере .» — Розмари А .

Зарегистрироваться сейчас

Перспективы работы для тренеров по жизни

  • Бюро трудовой статистики (BLS) обнаружило, что в ходе профессионального опроса практикующие коучи сообщали о «среднем годовом доходе от коучинга в размере около 61 900 долларов США».
  • BLS также отметило, что у многих лайф-коучей часто есть другая карьера, которая влияет на их практику в качестве лайф-коучей. Например, опытный бизнес-лидер может иметь коучинговую практику для клиентов, которые хотят достичь определенных карьерных целей в дополнение к своей основной работе.
  • Payscale.com сообщает, что средний гонорар лайф-коучей составляет 31,45 доллара в час. Опытные лайф-коучи могут брать 150 долларов и выше в час в зависимости от их специальности.

Часто задаваемые вопросы о лайф-коучинге

  • ЧТО ТАКОЕ ТРЕНЕР?
    Лайф-коучи помогают своим клиентам определить конкретную жизненную или карьерную цель, определить шаги, необходимые для достижения этой цели, и составить план действий. Лайф-коучи также помогут клиентам определить сильные и слабые стороны и препятствия, которые повлияют на их план действий.

  • ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ КОУЧИНГ?
    Самое главное, профессиональный лайф-коучинг предполагает построение отношений и доверия. Лайф-коучи должны уметь наладить творческое партнерство со своими клиентами, чтобы:

    • Определите и создайте план того, что хочет клиент
    • Модифицировать и разрабатывать стратегии для достижения целей клиента
    • Поощряйте самопознание, самосознание и рост
    • Способствовать подотчетности и позитивным изменениям
  • В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ЛАЙФ-КОУЧЕМ И ТЕРАПЕВТОМ?
    В то время как терапевты анализируют прошлое клиента, чтобы помочь ему понять свое текущее поведение, лайф-коучи выявляют препятствия, которые мешают клиенту достичь своих целей, и предлагают стратегии преодоления этих препятствий.

  • В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ КОУЧИНГОМ И КОНСУЛЬТАЦИЯМИ?
    Подобно разнице между лайф-коучем и терапевтом, коучинг отличается от консультирования тем, что фокусируется на постановке целей, а не на психическом здоровье. В конечном счете обе практики направлены на то, чтобы помочь клиенту на глубоко личном уровне, но при этом используют разные подходы.

  • ПОЧЕМУ ТРЕНЕРЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЕРТИФИЦИРОВАНЫ?
    Обучение и сертификация помогут вам выделиться среди клиентов.Сертификационные организации, такие как Международная ассоциация профессиональных тренеров по восстановлению (IAPRC) и Международная федерация коучей (ICF), следуют стандартам этики, которых ожидают клиенты.

Цели курса

  • Получите сертификат Certified Professional Coach (CPC), выданный Международной ассоциацией профессиональных тренеров по восстановлению (IAPRC)
  • Изучите стратегии применения Кодекса этики IAPRC, основных компетенций ICF и других концепций коучинга
  • Создайте основу для коучинговых отношений, используя официальное коучинговое соглашение
  • Разработайте заявление о предполагаемых возможностях для клиента вашей практики
  • Создайте свое личное тренерское присутствие, стиль и систему коммуникации

Зарегистрироваться сейчас

Предварительные условия и требования
Для прохождения этого курса нет особых требований.

Учебная программа

  • ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ И РАЗУМНОЕ НАМЕРЕНИЕ
    Сила профессионального этического кодекса; тренерские роли и личные качества выдающихся тренеров

  • ОСОЗНАНИЕ И ВНИМАТЕЛЬНОЕ НАМЕРЕНИЕ, PT. 2
    Слушание и построение взаимопонимания; стандарты практики и правила участия

  • ИНСТРУМЕНТЫ И НАВЫКИ ДЕЙСТВИЯ
    Позитивная психология, три потенциала и коучинговый цикл; динамика коучинговых бесед и основные компетенции ICF

  • СРЕДСТВА И НАВЫКИ ДЕЙСТВИЯ, PT.2
    Этические принципы, профессиональные стандарты и заключение коучингового соглашения; доверие и близость, активное слушание и мощные вопросы

  • ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ И ПОНИМАНИЕ
    Благополучие: развитие позитивной психологии; Окно Джохари, самопознание и эмоциональный интеллект 2.0

  • ИЗМЕНЕНИЕ ПЕРСПЕКТИВЫ
    Основа успеха: E+R=O; ответственность перед собой, самоуважение и крайняя степень ответственности за себя

  • УСКОРЬТЕ ЗАПУСК ВАШЕГО БИЗНЕСА
    Представьте свой идеальный бизнес, проясните свою миссию и начните с конца; четыре стратегии преодоления дистанции и поиска своей ниши

  • УСКОРИТЕ ЗАПУСК ВАШЕГО БИЗНЕСА, PT.2
    Шесть сильных сторон, которые помогут вам завоевать доверие и использовать свой голос, чтобы показать свой опыт; стратегические сети, маркетинг и продвижение

Инструкторы

  • Жан Лакур
    Жан Лакур, доктор философии, сертифицированный специалист по профилактике, автор и тренер с большим опытом работы в области избавления от зависимости. Она является соучредителем NET Training Institute Center for Addiction and Recovery Education, освобожденной от налогов некоммерческой корпорации 501 (c) (3), предлагающей онлайн-обучение консультированию по вопросам зависимости, поддержке равных специалистов и услугам поддержки восстановления.

Регистрация и зачисление
Этот курс полностью онлайн. Начать в любое время.

Зарегистрироваться сейчас

Life Coach: Life Coaching for Success

Обзор нейролингвистического программирования для Life Coaching

Многие люди, возможно, слышали о методах НЛП раньше, но они могут не знать точно, как они работают или чего они позволяют достичь людям. Лайф-коучинг НЛП — это способ буквально изменить свою жизнь, используя свою способность изменить образ своего мышления, чтобы изменить исход грядущих событий.Ничего не поделаешь с прошлым. Однако, если вы не знаете, с чего начать и как реализовать эти стратегии, это помешает вам изменить свою жизнь. Давайте посмотрим, что такое лайф-коучинг НЛП и как он может существенно изменить вашу жизнь.

Основы НЛП

На самом деле это психологический процесс, когда люди могут практически мгновенно изменить свою жизнь. Это связано с личным развитием и общением с использованием психологии, созданной Ричардом Бэндлером.Хотя она была впервые разработана в семидесятых годах, она по-прежнему остается популярной стратегией, которая используется и сегодня. Оно было получено из многих форм литературы, в том числе из произведений Ноама Хомского, а также из учений Карлоса Кастанеды. Они считали это формой терапевтической магии, которая могла буквально за одну ночь изменить ситуацию для людей, которые всю жизнь страдали от таких трудностей, как страх и неуверенность в себе. Есть три основных компонента этого набора основных концепций, которые при освоении позволят людям изменить свою жизнь иногда за считанные минуты.В нашем центре лайф-коучинга округа Честер мы помогли нашим клиентам изменить свою жизнь с помощью наших техник НЛП.

Субъективность, сознание и обучение

Решения, которые мы принимаем каждый день, и наша способность сосредоточиться на движении вперед в позитивном ключе во многом зависят от того, как мы воспринимаем мир. Мы все идем по жизни, воспринимая мир, в котором мы находимся, через форму субъективного сознания, основанную на наших пяти чувствах. Это приводит к усвоенному поведению или к тому, что многие люди называют рутиной.Таким образом, сознание — это наше восприятие окружающего мира, на которое также влияет наше бессознательное. Используя то, что называется обучением или моделированием, мы можем систематизировать и воспроизводить вещи, которые мы хотим видеть в своей жизни, путем изменения нашего восприятия, а это может произойти только путем применения определенных техник и приложений. С нашим коучингом по НЛП в нашем центре гипноза в округе Честер мы можем существенно изменить жизнь наших клиентов.

Методы и применение НЛП Лайф-коучинга

Основа НЛП начинается с воздействия на поведение мозга с помощью языка, который может перекодировать то, как каждый человек реагирует на внешние раздражители.Хотя гипноз используется наряду с самогипнозом, его можно достичь, поняв, как развивать самосознание и перепрограммировать то, как мы воспринимаем мир как ментально, так и эмоционально. Как только вы составили набор руководящих принципов, показывающих, какой вы хотели бы видеть свою жизнь, определив, чего именно вы хотите и как этого добиться, вы можете приступить к изменению своей жизни. Поняв, что бессознательный разум нейтрален и пытается помочь вам получить то, что вы хотите, основываясь только на том, о чем вы постоянно думаете в сознательном уме, вы увидите, как изменится ваш способ обработки окружающего мира и ваше представление о мире. себя, может буквально начать помогать вам делать выбор, который приведет к значительным позитивным изменениям.

Получая контроль над тем, как вы воспринимаете реальность, и направляя свое сознание по-другому реагировать на внешние раздражители, лайф-коучинг НЛП может помочь вам в жизни, о которой вы всегда мечтали. НЛП поможет вам изменить то, как вы воспринимаете мир, поможет вам перепрограммировать то, как вы делаете выбор, что неизбежно приведет к той жизни, которую вы себе представляете. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы добиться достойной жизни в нашем центре гипноза в округе Честер.

Лайф-коучинг: что это такое, сколько стоит и чего ожидать

Что такое лайф-коучинг?

Лайф-коучинг предназначен для того, чтобы помочь клиенту раскрыть свой потенциал с точки зрения того, кем он хочет быть или чего он хочет достичь.В любом процессе лайф-коучинга задействованы три основные концепции.

Основные концепции лайф-коучинга

Во-первых, у клиента должна быть вера в способность к изменениям и мотивация к изменениям. И коуч, и клиент должны верить, что изменения возможны для всех, кто этого желает и готов работать над этим. В основе лежит предположение, что люди креативны, находчивы и ориентированы на рост.

Во-вторых, развитие самосознания клиента имеет решающее значение для процесса лайф-коучинга.Это включает в себя готовность признать свои нынешние сильные стороны и ограничения, чтобы можно было ставить реалистичные достижимые цели на будущее. Точно так же поощряется повышенное самоосознание ценностей и надежд на будущее.

Третьей ключевой концепцией лайф-коучинга является важность постановки целей, за которой следует принятие клиентом ответственности за достижение этих целей. Все лайф-коучи облегчают постановку целей клиентом. С помощью коуча общая постановка целей клиента превращается в конкретные измеримые цели.

Какова цель жизненного коучинга и кто определяет цель?

Цель лайф-коучинга — помочь клиенту раскрыть свой потенциал в любом аспекте жизни. В то время как лайф-коуч задает вопросы, чтобы стимулировать самосознание и мышление, клиент должен решить, чем он хочет отличаться в своей жизни. Как только видение будущего сформировано, коуч работает с клиентом, чтобы выяснить, как добиться этих изменений.

В чем может помочь лайф-коучинг?

Лайф-коучинг может помочь с широким спектром ориентированных на будущее результатов.Они могут быть связаны с работой клиента, отношениями, балансом между жизнью и работой или общим удовлетворением.

Конкретные примеры включают:

  • Повышение производительности на работе, выражающееся в повышении производительности
  • Повышение производительности труда с точки зрения повышения эффективности
  • Повышение уверенности в себе
  • Улучшение отношений (больше сотрудничества, меньше конфликтов и т. д.)
  • Улучшение коммуникативных навыков
  • Лучший баланс времени, проведенного на работе, по сравнению с повседневным.дома
  • Улучшение управления временем дома
  • Повышение эффективности рабочей команды
  • Улучшение физического здоровья и эмоционального благополучия

Для чего и кому не подходит лайф-коучинг?

Лайф-коучинг не рекомендуется для преодоления психических заболеваний, острого дистресса или нерешенных прошлых проблем. Это также неэффективно для людей, которые сопротивляются внесению изменений в свою жизнь или ищут поддержки в качестве основного вмешательства.Лайф-коучинг не является психотерапией и не может заменить терапевтическое вмешательство или консультирование. Это не дружба; это рабочие отношения.

Проблемы, для решения которых лайф-коучинг не подходит (не рекомендуется или не подходит), включают:

  • Клиническую депрессию, включая большую депрессию и биполярное расстройство
  • Хроническую или острую тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство
  • Те с нерешенными проблемами прошлого, такими как нерешенное горе или гнев из-за прошлой травмы
  • Серьезные психические заболевания, такие как шизофрения или шизоаффективное расстройство
  • Расстройства личности, которые включают эксцентричное поведение (параноидальное, шизоидное, шизотипическое)
  • Расстройства личности, которые включают Драматическое или неустойчивое поведение (антиобщественное, пограничное, истерическое, нарциссическое)
  • Желание эмоциональной поддержки без намерения что-то изменить
  • Потребность в спортивных тренировках/тренировках
  • Те, кто считает свою жизнь «достаточно хорошей» и не чувствует потребности в переменах
  • Те, кто хочет, чтобы им прямо сказали, «что делать»

Лайф-коучинг vs.Психотерапия

Лайф-коучинг отличается от психотерапии несколькими важными аспектами. Самое главное, лайф-коучинг не предназначен для лечения каких-либо эмоциональных или психических заболеваний. Коучинг направлен на то, чтобы превратить текущую жизненную ситуацию, которая терпима, но не идеальна, в будущий результат, который очень желателен.

Психотерапия часто обращается к текущим ситуациям, которые невыносимы и вызывают значительные страдания. Психотерапевт имеет образование и опыт работы с людьми, имеющими серьезные психологические проблемы.

Лайф-коучи не обязательно должны иметь такое образование или опыт, если только они не являются подготовленными психотерапевтами. По этой причине только психотерапевты имеют право лечить различные эмоциональные расстройства и расстройства личности, упомянутые выше.

Второе важное различие между лайф-коучингом и психотерапией заключается в том, что лайф-коучи не обращаются к проблемам, связанным с прошлыми неразрешенными потерями или травмами. Лайф-коучинг сосредоточен исключительно на настоящем и будущем, в то время как психотерапия обычно включает некоторое понимание прошлого, а также умение справляться с настоящим и готовиться к ближайшему будущему.

В-третьих, лайф-коучи отличаются от терапевтов ролью поддержки в отношениях. Психотерапевты будут поддерживать по мере необходимости в процессе терапии, поскольку они полностью осознают, что их клиенты часто находятся в состоянии стресса. Лайф-коучи должны сосредоточиться на целях и измеримых результатах, а не на том, чтобы справляться с текущими бедствиями. Таким образом, лайф-коучи будут в первую очередь мотиватором и ответственным партнером, а не поддерживающим человеком.

Четвертое различие между ролью лайф-коуча и психотерапевта заключается в том, что первый обычно более открыто рассказывает о своей личной жизни, по крайней мере, в рекламе услуг и присутствии в социальных сетях.Большинство психотерапевтов раскрывают факты своей личной жизни только в том случае, если они имеют отношение к теме, представленной клиентом, и полезны для нее, например, чтобы выразить сочувствие.

Последнее, часто упоминаемое различие заключается в роли предоставления консультаций и рекомендаций клиенту. Различия в этой роли менее четкие, потому что психотерапевты сильно различаются по своей склонности к директивности и предоставлению руководства в зависимости от терапевтической модели.

Поведенческий терапевт будет гораздо более директивным, чем психоаналитический терапевт.Ожидается, что лайф-коуч предоставит рекомендации и посоветует клиенту в качестве основной части своей работы, хотя обычно он избегает говорить клиенту, «что делать».

Общие шаги, техники и типы лайф-коучинга

Процесс лайф-коучинга состоит из четырех основных шагов, независимо от типа коучинга. Первый шаг – прояснить реальную проблему. Чаще всего проблема, с которой сталкивается клиент, не является фактической причиной его проблемы и не тем, что удерживает его от реализации своего потенциала.

Второй шаг — определить, где сейчас находится клиент. Важно определить и описать их текущую модель поведения, связанную с проблемой. Третий шаг – определить желаемый результат. Настройка способов достижения желаемого результата — последний шаг. Следующие методы, а также другие, могут быть использованы на протяжении этих четырех шагов.

Общие методы, используемые в лайф-коучинге

Очень распространенный метод заключается в создании безопасного пространства, в котором клиент чувствует себя увиденным и услышанным, чтобы он мог начать описывать свою текущую проблему.Для этого предлагается помощь и задаются общие вопросы о ситуации клиента. В большинстве случаев активное слушание является наиболее эффективным способом создания этого безопасного пространства.

Еще один распространенный метод — задавать более наводящие вопросы, чтобы определить текущую модель поведения. Этот вопрос предназначен для того, чтобы создать понимание того, как текущий паттерн служит клиенту. Это может защитить их от принятия определенных рисков, которые могут подвергнуть их скрытым страхам.

Иногда эти вопросы задают в виде неполных предложений, которые предназначены для того, чтобы понять основные мотивы текущего поведения.Например, клиента, который потерпел неудачу в развитии нового бизнеса, можно попросить закончить предложение: «Если бы мой бизнес был более успешным, я бы больше не смог…» Есть два основных типа лайф-коучинга: коучинг на рабочем месте / бизнес-коучинг и личный коучинг. Коучинг на рабочем месте направлен на повышение устойчивости и эффективности личности на благо как личности, так и организации.

Клиент и коуч работают как равные партнеры для решения проблем, повышения производительности и/или достижения долгосрочных целей. Он отличается от обучения на рабочем месте тем, что сосредоточен на индивидуальных целях для этого конкретного клиента. Коучинг на рабочем месте может быть назван «коучингом руководителей», когда его целью является развитие деловых качеств, таких как лидерские качества.

Персональный коучинг, напротив, направлен на достижение индивидуальных целей клиента в его собственных целях, независимо от каких-либо организационных результатов.Иногда существует совпадение с точки зрения того, кто / что получает пользу от процесса коучинга. Например, владелец малого бизнеса может не заметить особой разницы между оптимизацией личных и организационных результатов.

Примеры лайф-коучинга

Есть несколько ситуаций, в которых лайф-коучинг может быть полезен, включая проблемы с работой, уверенностью или сложности в отношениях. Вот способы, которыми лайф-коуч может быть полезен для каждого из этих сценариев.

Проблема удовлетворенности работой

Мари ищет тренера по жизни, который поможет ей преодолеть разочарование в текущей ситуации на работе.Ее непосредственный руководитель, с которым она очень хорошо работала, недавно покинул компанию, и Мари с трудом приспосабливается к стилю нового начальника.

Мари привыкла к ежедневным встречам и частой переписке со своим предыдущим начальником. Это дало ей множество указаний для проектов, которые ей были поручены. У нового начальника, по-видимому, меньше времени на Мари, и он ожидает, что она будет работать более независимо.

Лайф-коуч поможет Мари представить желаемый результат в рамках реалистичных ограничений того, что может дать нынешний супервайзер.Ей будет предложено определить целевое поведение, которое обеспечит ей контроль, в котором она больше всего нуждается, и позволит ее рабочему поведению продолжать соответствовать ее личным стандартам качества.

Проблема уверенности в себе

Марк обращается к тренеру за помощью в развитии уверенности в себе, которая, по его мнению, мешает ему продвигаться по службе. Он получил отличные отзывы за уровень производительности и эффективности, но, казалось бы, менее квалифицированные коллеги отказались от его продвижения по службе.Друзья сказали ему, что ему нужно быть более уверенным в себе.

Лайф-коуч поможет Марку конкретно определить, что он понимает под уверенностью в себе. В ходе расспросов может стать ясно, что Марку не хватает коммуникативных навыков и что ему было бы полезно говорить с большей уверенностью на работе. Первоначальной целью Марка было развитие лучших навыков общения и применение этих новых навыков на рабочем месте.

Проблема отношений

Майя хотела бы снова начать встречаться после тяжелого разрыва, но обнаруживает, что саботирует новые отношения, как только они кажутся ей многообещающими.Майя признает, что полна сомнений в собственной самооценке и в том, сможет ли она найти кого-то, с кем она будет чувствовать себя в безопасности.

Майя рассказывает консультанту по жизни, что ее бывший партнер часто жестко критиковал ее, и что эти воспоминания остаются с ней, удерживая ее от доверия другим настолько, чтобы установить близкие отношения. Лайф-коуч поможет ей избавиться от этих болезненных воспоминаний. Первым шагом было бы представить будущие отношения, поддерживающие и добрые.Затем можно было бы определить конкретные типы взаимодействий, которые характеризуют здоровые отношения для майя.

Cost of Life Coaching

Большинство лайф-коучей взимают почасовую оплату от 50 до 500 долларов в час. Ставка варьируется в зависимости от типа коучинга, при этом бизнес-коучинг обычно стоит дороже. Стоимость персонального коучинга зависит от опыта и репутации тренера.

Типичный диапазон коучинга личной жизни составляет от 75 до 200 долларов в час при средней стоимости 120 долларов в час.Многие тренеры предлагают пакеты, например, 300 долларов в месяц за четыре 30-минутных занятия. Более долгосрочный вариант может стоить 2000 долларов за восемь 90-минутных сеансов. Напротив, у лайф-коуча, работающего в корпоративной среде, может быть ежемесячная плата от 750 до 1000 долларов в месяц. 1

На стоимость также влияет продолжительность коучинговых отношений, которая будет зависеть от поставленных целей. Продолжительность коучинговых отношений может быть краткосрочной и длиться от трех до шести месяцев или долгосрочной и длиться от одного до двух лет.

Как правило, страховка не покрывает расходы на лайф-коучинг. Проблемы, решаемые лайф-коучем, не считаются проблемами психического здоровья, и поэтому большинство страховых компаний не считают их необходимым уходом. Если у клиента действительно есть симптомы проблемы с психическим здоровьем, большинство планов страхования покрывают амбулаторную психотерапию у лицензированного врача.

Как найти тренера по жизни

Есть несколько способов найти коуча для личных или деловых целей.Одним из вариантов является использование онлайн-справочника по коучингу, например, предоставленного Международной федерацией коучей (ICF). Этот каталог позволяет найти конкретного тренера по имени и убедиться, что он соответствует стандартам ICF в области образования и обучения. 2 Однако он не предоставляет никакой информации о том, насколько тот или иной конкретный коуч соответствует конкретным потребностям клиента.

Второй вариант — использовать локальный онлайн-поиск, который может быть важен, если предпочтительны личные встречи и, следовательно, имеет значение географическое расстояние.В качестве третьего варианта нередко можно получить направление от друга, особенно для личного коучинга. Явным недостатком такого подхода является отсутствие какой-либо проверки, кроме субъективного мнения этого лица.

Наконец, можно воспользоваться службой подбора коучей, которая предварительно отберет коучей для обучения и обучения, а также подберет возможных коучей в соответствии с личными предпочтениями клиента. Это, казалось бы, идеальный метод для использования, в зависимости от стоимости. Существуют службы подбора тренеров, которые рекламируются как бесплатные, в том числе Noomii.com, lifecoachhub.com и Koach.net, среди прочих.

Кто может предложить лайф-коучинг?

Для того, чтобы называть себя «лайф-коучем», не требуется ни лицензии, ни сертификата. Нет никакого надзора или регулирования практики лайф-коучей. Международная федерация коучей (ICF) предлагает всемирно признанный профессиональный сертификат «Коучинг » тем, кто прошел специальное обучение коучей.

Обладая сертификатом ICF, коуч может подтвердить свои знания, навыки и приверженность высоким этическим и профессиональным стандартам. 3 Без этого сертификата нет уверенности в том, что лайф-коуч придерживается профессиональных или этических стандартов. Поэтому очень важно брать интервью у коучей и задавать вопросы, прежде чем начинать коучинговые отношения.

Ключевые вопросы, которые следует задать лайф-коучу перед началом работы

Перед началом работы с лайф-коучем рекомендуется, чтобы клиент провел собеседование с несколькими коучами, чтобы определить их квалификацию и наиболее подходящие услуги с учетом потребностей клиента. Многие тренеры предлагают краткое первоначальное собеседование бесплатно.

Вот основные вопросы, которые следует задать во время первого собеседования:

  • С какими проблемами вы обычно работаете?
  • Есть ли у вас какие-либо сертификаты?
  • Какое у вас образование или подготовка?
  • Сколько лет вы занимаетесь лайф-коучингом?
  • Какова обычная продолжительность сеансов, которые вы предлагаете?
  • Какова обычная продолжительность ваших коучинговых отношений с клиентами?
  • Доступны ли вы для продолжения сеанса, например, по телефону или электронной почте?
  • Вы даете задания, например, писать в дневнике или читать?
  • Какова ваша плата за сеанс, и предлагаете ли вы какие-либо пакеты с несколькими сеансами?

Чего ожидать на первом приеме

После того, как выбор лайф-коуча сделан, на первом приеме можно будет уточнить детали коучинговых отношений и процесса.Лайф-коуч объяснит условия оплаты, например, какие виды платежей принимаются и когда эти платежи должны быть произведены. В это обсуждение включено, как справиться с любой пропущенной встречей, поздним началом или отменой в последнюю минуту.

В этом первом сеансе также может быть указано, делаются ли заметки, как поддерживается конфиденциальность и какие типы связи могут происходить между сеансами. Хотя некоторые из этих вопросов могли быть решены при первоначальном контакте до начала работы, настало время формализовать рабочее соглашение. 4

На этом первом сеансе клиент должен указать, что он хочет получить от процесса в виде краткосрочных, среднесрочных и долгосрочных результатов. Хотя конкретные цели и шаги к ним могут быть еще не полностью проработаны в настоящее время, следует отметить общее заявление о том, что ищет клиент.

Установив эти желаемые результаты в начале, можно избежать последующих недоразумений или разочарований. Это также дает лайф-коучу возможность определить, будет ли какой-либо групповой коучинг полезен для процесса.Первая сессия должна завершаться указанием конкретной даты и времени следующей сессии, а также общим планом планирования будущих сессий.

Эффективен ли лайф-коучинг?

Оценка эффективности лайф-коучинга в основном основывается на опросах, а не на эмпирических исследованиях, и обычно проводится в условиях бизнеса. Как правило, вопрос заключался в том, были ли оправданы для компании высокие затраты на бизнес-коучинг по сравнению с менее дорогостоящим традиционным обучением или самокоучингом.

Были компании, которые сообщают о высоком уровне удовлетворенности использованием ими бизнес-коучей. По крайней мере, один опрос показал, что 96% компаний, которые использовали лайф-коучей, будут делать это снова. 5

Несколько объективных исследований, в которых результаты измерялись с точки зрения измеримых достигнутых целей (а не субъективной удовлетворенности), часто не были рандомизированными испытаниями. В редком количественном исследовании эффективности личного лайф-коучинга испытуемой была группа студентов колледжа, целью которых было перестать прокрастинировать.

Ценность лайф-коучинга сравнивалась с самостоятельным коучингом и групповым обучением для этих студентов с использованием рандомизированных групп. Исследователи пришли к выводу, что индивидуальный коучинг лучше, чем самостоятельный или групповой тренинг, помогая участникам достичь желаемых целей. Групповое обучение было эффективным для расширения знаний студентов о проблеме прокрастинации, в то время как самообучение в целом было неэффективным для этой исследовательской группы. 6

В целом, недостаточно доказательств, чтобы определить, является ли тот или иной тип лайф-коучинга экономически эффективным способом достижения целей.Большинство клиентов, прошедших коучинг, сообщают, что удовлетворены результатами, но отсутствуют доказательства изменения измеримых целей. Кроме того, факторы, которые фактически опосредуют изменения, не были изолированы.

Риски и критика лайф-коучинга

Существует множество рисков, связанных с наймом лайф-коуча, будь то в личных или деловых целях. Главный риск заключается в том, что вы работаете с кем-то, кто не имеет действительной квалификации для работы лайф-коучем.

Поскольку лицензирование не требуется, практически каждый может назвать себя лайф-коучем.Возможно, они начали вроде бы успешный бизнес, основанный на харизматичной личности и/или эффективной саморекламе.

Следующая критика области лайф-коучинга связана с этим риском: 7

  • Лайф-коучинг не является устоявшейся областью.
  • Нет существенных препятствий для выхода на поле.
  • Нет единого свода знаний.
  • Стандартного курса обучения нет.
  • Государственный надзор за соблюдением стандартов практики, включая этические стандарты, отсутствует.

Второй основной риск при найме лайф-коуча заключается в том, что проблема психического здоровья может быть упущена из виду, поскольку большинство лайф-коучей не имеют квалификации для диагностики психических заболеваний. В худшем случае это может привести к невылеченной проблеме с психическим здоровьем и, как минимум, к отсутствию прогресса в достижении целей коучинга.

Например, бизнес-тренер может быть нанят для решения проблемы сотрудника, который плохо ладит со сверстниками. Если межличностные проблемы вызваны более широким расстройством личности, коуч по деловой жизни вряд ли сможет эффективно изменить поведение этого клиента.

В-третьих, отсутствие четких указаний по конфиденциальности информации представляет риск как для личного, так и для делового/рабочего коучинга. Нет угрозы потери лицензии за нарушение конфиденциальности, как между лицензированным психотерапевтом и его пациентом. В бизнес-среде риск выше, когда счет оплачивает компания, а не отдельный клиент. В этом случае границы конфиденциальности должны быть ясны с самого начала коучинговой работы.

Дополнительные риски связаны с часто неясной ролью лайф-коуча. МКФ не поощряет коучей давать советы, но на самом деле многие коучи берут на себя роль наставника и приводят примеры того, как они решали проблемы, схожие с проблемами их клиентов.

Точно так же коучу может быть трудно избегать роли друга и настаивать на подотчетности со стороны клиента. Также существует риск того, что клиент станет чрезмерно зависимым от лайф-коуча и с трудом прервет отношения.Клиенты нередко «договариваются» с новыми целями. 7

Лайф-коуч и психотерапевт: в чем разница?

Когда вы ищете профессиональную помощь для эмоционального благополучия и личностного роста, вариант по умолчанию, о котором вы можете подумать, — это терапия. Однако в последнее время вы, возможно, также слышали, как люди говорят о работе с лайф-коучем.

Лайф-коучи — это профессионалы, которые помогают вам достичь личных или профессиональных целей. Хотя подходы к лайф-коучингу различаются, большинство из них сосредоточено на расширении личных возможностей, мотивации и стратегиях для определения и достижения вашей мечты.

Похоже на терапию? Вот 6 ключевых различий между лайф-коучингом и терапией, а также то, как выбрать одно из них.

1. Темы: Терапия фокусируется на психическом здоровье; лайф-коучинг фокусируется на целях

Основное различие между терапией и лайф-коучингом заключается в фокусе работы: терапия фокусируется на психическом здоровье и эмоциональном исцелении, а лайф-коучинг фокусируется на постановке и достижении целей.

В то время как терапевты являются подготовленными специалистами в области психического здоровья, которые работают в регулируемой области здравоохранения и требуют лицензии, лайф-коучи не имеют подготовки в области психического здоровья и не имеют оборудования для диагностики или лечения психических заболеваний (если только лайф-коуч ранее не проходил обучение в качестве психолога). терапевт, что также распространено).

Подумайте о терапии, если вы хотите вылечиться или получить помощь в связи с проблемой психического здоровья; попробуйте лайф-коучинг, если вам нужна помощь, чтобы «отклеиться» или реализовать более полный потенциал.

Когда обращаться к психотерапевту

Когда обращаться к лайф-коучу
  • Вы хотите «вырваться из колеи» и поставить перед собой цели, которых вы действительно достигнете.
  • Вы хотите перейти к следующему шагу в своей карьере.
  • Вы чувствуете, что ваша жизнь идет на автопилоте, и вы хотите бросить себе вызов или вырваться из зоны комфорта.
  • Вы хотите избавиться от вредных привычек и заменить их здоровыми альтернативами.
  • Вы знаете, что ваш внутренний критик мешает вам жить лучшей жизнью, и вы хотите научиться заглушать этот голос.
  • Вы хотите жить со смыслом и смыслом, но не знаете, с чего начать.
  • Вы чувствуете себя сбитым с толку следующей главой своей жизни (т. е. боретесь с карьерными решениями, важными жизненными решениями) и хотели бы узнать, что лучше всего поможет вам.
  • Вы знаете, что вам есть за что быть благодарным, но чего-то не хватает, и вам нужно дополнительное вдохновение, чтобы собрать воедино пазл.
  • Вы хотите использовать внутреннюю мотивацию для достижения важной цели, например, пробежать марафон.
  • Вы хотите быть более ответственным в личной или профессиональной жизни

Скачать Free Life Coach vs. Therapist: в чем разница? Руководство

Скачать

2. Навыки: Терапия помогает научиться лечить; коучинг дает вам возможность достигать целей

Терапевты помогают клиентам обратиться к своему фигуральному прошлому, чтобы преодолеть глубоко укоренившиеся проблемы, в то время как лайф-коучи помогут вам спрыгнуть с отправной точки сегодняшнего дня, чтобы добиться успеха завтра.

Навыки, которым вы научитесь у терапевта, предназначены для того, чтобы способствовать исцелению от любой проблемы, с которой вы сталкиваетесь. Коучинг, с другой стороны, дает вам инструменты для достижения больших целей или вырваться на свободу, если вы чувствуете, что застряли в своей жизни.

Терапия помогает вам избавиться от проблем с психическим здоровьем

В терапии вы будете решать проблемы психического и эмоционального здоровья, с которыми вы сталкиваетесь, изучая такие методы терапии, как:

Успех в терапии измеряется такими вещами, как улучшение настроения, снижение уровень тревожности, более питательные привычки в еде и большее чувство счастья.

Лайф-коучинг научит вас, как осуществить большую мечту и/или вырваться на свободу, если вы чувствуете, что застряли

С другой стороны, в большинстве случаев лайф-коучинг направлен на то, чтобы помочь вам следовать своим увлечениям или вырваться из стагнации или «застойности».

С лайф-коучем вы можете работать над выявлением своих увлечений, выработкой стратегии их достижения и созданием позитивного мышления, которое поможет вам их реализовать.

Типичная сессия лайф-коучинга включает:

  • Определение жизненного видения клиента
  • Анализ целей его программы
  • Составление повестки дня сессии
  • Изучение домашних заданий и заданий за предыдущую неделю
  • Постановка целей на следующие сессии

3.Время: Терапия уходит корнями в прошлое и настоящее; коучинг фокусируется на будущем

В терапии вы смотрите в прошлое, чтобы двигаться вперед

Терапия, знакомая большинству людей, дает возможность взглянуть на то, что происходит внутри – эмоционально, психологически или межличностно . На терапевтических сеансах вы часто возвращаетесь к эмоциональным переживаниям, шаблонам, травмам, обучению и убеждениям, которые у вас были в прошлом, и соединяете точки, чтобы понять, как они теперь привели вас к этому времени с проблемами. .

Целью терапии является освобождение любых мест, где вы заблокированы, чтобы вы могли быть более счастливыми, более уравновешенными и умиротворенными. Терапия, по своей сути, работает над психологическими проблемами в их источнике и занимается целительной работой. По сути, в терапии вы глубоко изучаете вопросы и решаете их, так что чувствуете свободу двигаться вперед.

Коучинг фокусируется на улучшении «здесь и сейчас»

Коучи (включая терапевтов, практикующих коучинг) будут абсолютно заинтересованы в том, что представляет собой «исходный материал» некоторых из их клиентов, и захотят узнать, какой жизненный опыт они имеют привел тебя туда, где ты есть.

Тем не менее, цель коучинга не обязательно состоит в том, чтобы вернуться назад к и обратиться к нему, или исцелить его, или изменить его. Вместо этого на него просто ссылаются.

Над чем вы работаете в коучинге: где вы сейчас и где вы хотите быть?

4. Структура: Формат сеансов терапии зависит от модальности; коуч-сессии часто имеют четкую структуру

Структура терапевтической сессии зависит от типа лечения

Терапия обычно начинается с более продолжительного начального сеанса, известного как прием.На этом сеансе клиенты и терапевты имеют возможность лучше узнать друг друга и оценить, подходят ли они друг другу.

Структура последующего сеанса зависит от подхода терапевта. Например, в арт-терапии вы можете тратить время на создание и обсуждение своего искусства; вы могли бы обсудить мысли и чувства, которые возникают, когда вы рисуете, раскрашиваете или лепите, а также воспоминания, возникающие во время творческого процесса.

Это, конечно, иная структура, чем, скажем, EMDR-терапия, в которой ваш терапевт проводит вас через ряд движений глаз или движений, предназначенных для ускорения обработки вашей прошлой травмы или конфликта.

Коуч-сессии структурированы так, чтобы способствовать прогрессу

Лайф-коучи также часто начинают с более продолжительной начальной сессии, чтобы собрать информацию о жизненных целях клиента, препятствиях, которые стоят на пути, образе мыслей и поведении, которые были полезны или вредны для клиента. клиент.

Последующие сеансы предназначены для определения приоритетов сильных сторон и ценностей клиента, визуализации его будущего и изучения научно обоснованных стратегий достижения счастья.

Суть коучинга заключается в постоянном прогрессе, поэтому занятия направлены на развитие ваших сильных сторон и использование полученных знаний для продвижения вперед эффективным и практическим способом.

5. Продолжительность: В то время как терапия обычно не ограничена во времени, коучинг часто бывает краткосрочным

Терапия часто не имеет установленной «даты окончания»

Терапия часто не ограничена во времени. Сессии могут продолжаться месяцами или годами в непрерывном режиме. Заметные исключения включают строго структурированные форматы, такие как чистая когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и добрачное консультирование.

Клиенты коучинга часто записываются на краткосрочные пакетные занятия

Коучи часто предлагают свои услуги пакетами. Пакеты коучинга варьируются от 6-10 недель до года, но чаще краткосрочные.

Можно подписаться на пакет своего коуча и по его завершении решить, хотят ли они продолжить работу со своим коучем, подписавшись на дополнительный пакет или переходя на сеансы по мере необходимости.

6. Подгонка: оценивая подгонку у терапевта, отдайте предпочтение своему комфорту и его опыту; для лайф-коучей, ищите вдохновение и проверяйте полномочия

Ищите терапевта, которому вы чувствуете себя комфортно, и который имеет непосредственный опыт решения ваших проблем

При поиске терапевта отдавайте предпочтение комфорту и форме.Эта концепция, известная как терапевтический альянс, относится к идее прочных, продуктивных отношений между терапевтом и клиентом.

Кроме того, при поиске терапевта вы должны отдавать предпочтение тому, кто имеет опыт (или даже специализируется) на проблеме, с которой вы обращаетесь за помощью, такой как депрессия, тревога, обсессивно-компульсивное расстройство, травма или любые другие психические расстройства. Состояние здоровья

Если применимо, вы также можете работать со специалистом, который может прописать лекарства, например, с психиатром или практикующей медсестрой.

Ищите лайф-коуча, имеющего квалификацию и чья философия вас вдохновляет

Для того, чтобы стать лайф-коучем, нет особых требований, и эта сфера не регулируется каким-либо руководящим органом. Хотя многие коучи выбирают получение сертификата, буквально каждый может назвать себя лайф-коучем.

Работа с коучем, прошедшим необходимое образование, подготовку и соответствующие стандартам, которые должен иметь терапевт, врач-терапевт или врач с докторской степенью, помогает клиентам чувствовать себя уверенными в том, что они находятся в квалифицированных руках.

Кроме того, ищите лайф-коуча, обладающего следующими качествами:

  • Кто-то, кто вдохновляет вас и вдохновляет на лучшую жизнь.
  • Кто-то, у кого есть опыт работы именно с теми проблемами, с которыми вы обращаетесь за помощью.
  • Кто-то, кто использует проверенные эффективные стратегии улучшения вашей жизни.
  • Кто-то, с кем вы можете чувствовать себя комфортно, будучи уязвимым и открытым.

И наконец, обратите внимание, что у всех коучей разная философия коучинга, и это будет определять ваше партнерство, поэтому убедитесь, что вы выбрали коуча, чей подход находит отклик у вас.

Когда дело доходит до ухода за собой и обращения за помощью, универсального подхода не существует. То, что работает для других, может не работать для вас.

Эта истина применима даже в разные периоды вашей собственной жизни: в то время как в прошлом вы, возможно, преуспевали под целостной линзой, которую дает терапия, теперь вы получите больше пользы от небольшого толчка здесь и там. Или наоборот: возможно, вы никогда раньше не обращались за психотерапией, но ваша ситуация или здоровье изменились, и вы обнаружили, что нуждаетесь в полной поддержке, которую дает терапия.

Независимо от того, что побуждает вас обращаться за помощью, полезно понимать, где разветвляются роли лайф-коуча и терапевта, чтобы вы могли принять обоснованное решение о том, что подходит именно вам.

Leave a Reply