Как делают с: Как сделать маску в домашних условиях: топ видео из Youtube

Как сделать маску в домашних условиях: топ видео из Youtube

Предлагаем видеоуроки по созданию самых разных масок – одноразовых, многоразовых, дизайнерских и многослойных.

(Источник фото: pixabay.com)

В Петербурге вот уже много месяцев действует масочный режим. Макси нужны для проезда в общественном транспорте и такси, для посещения магазинов и общественных мест. При этом покупка одноразовых СИЗ может больно ударить по карману семьи. Мы решили помочь нашим читателям и подобрали видеоуроки из Youtube о том, как сделать маски дома – из совершенно разных материалов.

Итак, первые два видео посвящены традиционной маске из марли и ваты, а также обычным марлевым маскам – многослойным.

Также одноразовые маски на Youtube предлагают делать из влажных салфеток. А вот и видео на данную тему.

Далее интернет-пользователи нашли способ быстрого создания масок из доступного, но необычного материала: вы когда-нибудь задумывались, что маску можно сделать из рулонных салфеток для уборки дома? Вот вам два видео, которые позволят вам сделать одноразовые маски из этого «материала». Из преимуществ такой маски – получаются удобные «резиночки» для ушей, поскольку такие салфетки хорошо тянутся.

Также пользователи предлагают делать многоразовые маски из носков. А что? Ведь такой предмет одежды точно есть практически у каждого. Да и смешные принты позволят сделать маску дизайнерской. Плюс дефицита этого товара точно нет в магазинах, а купить носки можно в любом гипермаркете.

Среди доступных предметов одежды, которые готовы испортить интернет-пользователи ради многоразовых масок – футболки. Хотя лично нам кажется, что подошел бы и ненужный кусок ткани (например, старая наволочка). Однако, вот видео:

Также маску можно сделать из тканевого платка, если у вас дома всё-таки не нашлось ни кусочка ненужной ткани (мы бы всё-таки поискали). Их плюсов – ничего не нужно шить.

Продолжаем портить вещи из нашего гардероба. На очереди маски из бюстгальтера! P.S. Мужчины, прежде чем следовать этому видео, потрудитесь спросить у своей второй половинки – точно ли вы останетесь живы после такого эксперимента.

Также не мешало бы уточнить стоимость этого предмета гардероба. Вы будете «приятно» удивлены!

Популярный запрос в Goggle от желающих не тратить деньги на покупку готовых масок – как их создавать не только многоразовыми, но и без швейной машинки. А ещё со сменными фильтрами! Собственно, вот вам видео на эту тему.

А вот блогер предлагает сделать тканевую многоразовую маску не из подручных материалов, а из вполне определенного вида ткани – неопрена.

Некоторые пользователи пошли дальше и готовы делать для себя не только маски, но другие защитные средства: «экраны» для лица и респираторы.

А вы носите маски? Может быть, вас заставляют их надевать на работу? А может быть вы нашли в Петербурге аптеку, где вообще нет проблем с приобретением медицинских масок? Оставляйте свои комментарии, мнения, сообщения под материалом и в наших группах в социальных сетях.

Подписывайтесь на нас в Google News и Яндекс.Дзен: больше интересного каждый день. Все интересные события — в нашей еженедельной рассылке. Категории: Видео Здоровье Интернет Карантин в СПб Коронавирус в Италии Коронавирус в мире Коронавирус в России Коронавирус в Санкт-Петербурге Коронавирус сегодня Режим самоизоляции в Санкт-Петербурге Социальные сети Тест и тестирование на коронавирус

Водка не поможет.

Как сделать антисептик для рук в домашних условиях | ЗДОРОВЬЕ:Советы | ЗДОРОВЬЕ

Роспотребнадзор рекомендует пользоваться антисептиками для защиты от коронавируса, когда нет возможности вымыть руки с мылом. Но в аптеках СКФО эти средства так же сложно найти, как и медицинские маски, поэтому народные умельцы готовят санитайзеры сами. С помощью специалистов «АиФ-СК» выяснил, как изготовить антисептик в домашних условиях.

Боится мыла и спирта

«Коронавирусы по своей устойчивости к дезинфицирующим средствам относятся к третьему классу – с самой низкой устойчивостью, – рассказала кандидат биологических наук, доцент кафедры общей биологии и биоразнообразия Института живых систем СКФУ Надежда Гандрабурова. – К этому же классу, кстати, относятся и вирус герпеса, и ВИЧ. Достаточно тщательно мыть руки с мылом тёплой водой. Мыло растворяет липидную оболочку коронавируса и уничтожает его».

Но помыть руки с мылом можно не всегда. Даже в режиме самоизоляции люди выходят на улицу, чтобы вынести мусор, погулять с собакой, купить продукты и лекарства — прикасаются к перилам, кнопкам, дверным ручкам, деньгам, на которых может быть вирус. Если после этого дотронуться до глаз, рта или носа грязными руками, можно заразиться. Поэтому после контакта с потенциально опасными поверхностями нужно дезинфицировать руки салфеткой с антибактериальной пропиткой или санитайзером на спиртовой основе, который можно приготовить самостоятельно.

«Против коронавируса доказана эффективность антисептиков с содержанием спирта не менее 62%, – объяснила Надежда Гандрабурова. – Бактерии и вирусы гарантированно убивают этанол, пропанол и изопропанол, и они безопасны для наружного применения. А вот эффективность хлоргексидина против коронавируса не доказана, хотя Роспотребнадзор допускает его использование в отсутствии доступных альтернатив».

Глицерин – для кожи

В Сети много рецептов приготовления антисептика. Выбрать среди них самый простой, безопасный и эффективный помогла кандидат медицинских наук, врач высшей категории, дерматолог Тамара Цогоева.

Для него нужно 40 мл спирта, 2,5 мл перекиси водорода и 1 мл глицерина. Вам также понадобится ёмкость для приготовления, шприц и компактный баллончик с пульверизатором. Всё необходимое продаётся в аптеке, кроме пульверизатора – он в хозяйственном магазине. Можно также использовать ёмкость от любого спрея, предварительно тщательно вымыв.

«Глицерин нужен, чтобы кожа на руках не сохла из-за спирта, – объясняет дерматолог. – Если чистого этилового спирта в аптеке нет, подойдут настойки или растворы для наружного применения, лишь бы в них содержалось не меньше 62% спирта: водка не подойдёт. Кроме того, можно добавить в антисептик эфирное масло с фитонцидными свойствами: оно придаст средству приятный запах и дополнительную защиту от бактерий».

Чтобы приготовить антисептик, смешайте ингредиенты в правильной пропорции. Фото: АиФ/ Виктория Ветер

Шаг 1. Перелейте спирт в чистую ёмкость.

Шаг 2. Отмерьте с помощью шприца нужное количество перекиси водорода и глицерина и добавьте их в спирт.

Шаг 3. По желанию добавьте пару капель эфирного масла: пихты, эвкалипта или мяты, чтобы санитайзер приятно пах.

Шаг 4. Перелейте санитайзер в бутылку с пульверизатором и хорошо встряхните, чтобы все ингредиенты перемешались.

Шаг 5. Наносите антисептик на руки по мере необходимости: распылите на кожу, распределите, как во время мытья рук, и дождитесь, пока спирт испарится, а руки высохнут.

Антисептик можно использовать только для наружного применения: обеззараживания рук и гаджетов. Пить его или умываться им нельзя.

Как делают deepfake-видео и почему лучше говорить «face swap»

Рассказываем о работе технологии face swap, создании известных сегодня deepfake-видео, как трансфер лиц поможет медиарынку и в каком направлении развивается эта область машинного обучения.

{«id»:94457,»url»:»https:\/\/vc. ru\/ml\/94457-kak-delayut-deepfake-video-i-pochemu-luchshe-govorit-face-swap»,»title»:»\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 deepfake-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00abface swap\u00bb»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/ml\/94457-kak-delayut-deepfake-video-i-pochemu-luchshe-govorit-face-swap»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/ml\/94457-kak-delayut-deepfake-video-i-pochemu-luchshe-govorit-face-swap&title=\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 deepfake-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00abface swap\u00bb»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter. com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/ml\/94457-kak-delayut-deepfake-video-i-pochemu-luchshe-govorit-face-swap&text=\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 deepfake-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00abface swap\u00bb»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/ml\/94457-kak-delayut-deepfake-video-i-pochemu-luchshe-govorit-face-swap&text=\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 deepfake-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00abface swap\u00bb»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc. ru\/ml\/94457-kak-delayut-deepfake-video-i-pochemu-luchshe-govorit-face-swap»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 deepfake-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00abface swap\u00bb&body=https:\/\/vc.ru\/ml\/94457-kak-delayut-deepfake-video-i-pochemu-luchshe-govorit-face-swap»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

66 834 просмотров

Каждый день из многочисленных Telegram-каналов, изданий об ИТ прилетают новости о создании алгоритмов, работающих над преобразованием контента.

Недавно компания Тимура Бекмамбетова и разработчики робота «Вера» придумали технологию синтеза голосов знаменитостей. Учёные из МФТИ научили компьютер воспроизводить изображения, которые видит человек в данный момент, а компания OpenAI создала алгоритм, пишущий почти осмысленный текст на основе минимальных исходных данных.

Сложнее обстоят дела с трансфером человеческих лиц или тел на изображениях. Эту сферу начинают осваивать стартапы, которые создают продукты для оптимизации процессов производства контента: Dowell (проект компании Everypixel Group, Россия), Synthesia (Великобритания), а также RefaceAI — создатели приложений Doublicat и Reflect (Украина).

Есть несколько сервисов вроде Reflect, Doublicat или Morhine, которые работают в реальном времени со статичным форматами или GIF. Недавно китайские разработчики зашли на поле видеоформата и выпустили приложение Zao, которое встраивает лица пользователей в известные фильмы.

В остальном широкая аудитория остаётся непричастной к созданию такого контента и потребляет deepfake-видео, которые выпускают известные продакшн-студии или свободные художники на YouTube.

Технология face swap в открытом доступе: как она работает

Существуют разные архитектуры алгоритмов, которые переносят лица с видео на видео. Мы расскажем о нескольких самых распространённых.

Autoencoder и decoder

Метод перемещения лица, в основе которого — кодировщик и декодировщик. Работает это так:

• Два видео: донорское (откуда берём лицо) и целевое (куда мы его помещаем, ресивер, реципиент). На них размечаются границы лица. Эти видео с помощью нарезки кадров превращаются в набор фотографий. По ним и будет обучаться модель.

• Кодировщик сжимает изображения (грубо говоря, упрощает до последовательности чисел). Мы получаем latent face (непроявленное лицо), потом оно восстанавливается до оригинального изображения инструментом декодирования. Две нейросети обучаются кодировать и декодировать изображения так, чтобы после восстановления они были максимально похожими на оригинал.

• Кодировщик и для донорского, и для целевого видео один и тот же, благодаря чему изображения latent face у обоих видео схожи. А вот декодировщики разные, и здесь начинается магия: как только нейросети обучились, декодировщики меняют местами, донорское изображение восстанавливается с использованием декодировщика целевого видео. Получается, что лицо донорского видео пришивается к лицу целевого видео, перенимая выражение лица, мимику и эмоции реципиента.

Один из распространённых кодов для переноса лиц таким методом написал российский разработчик-энтузиаст Иван Перов. В его репозитории DeepFaceLab на GitHub есть подробнейшие руководства с комментариями, системные требования к оборудованию и программному обеспечению и даже видеоинструкция.

В подходе с использованием этого метода улучшить результат можно только вручную, корректируя базы данных перед обучением или на постпродакшене.

Поэтому всё чаще в архитектуру с кодировщиком и декодировщиком вплетаются генеративно-состязательные сети. Их суть заключается в соревновании генератора и дискриминатора (отсюда — GAN, Generative Adversarial Network, генеративно-состязательная сеть).

GAN

Генераторы учатся создавать наиболее реалистичную картинку, дискриминаторы — определять, какая из них сгенерированная, а какая оригинальная. По мере того как генераторы обучаются обманывать дискриминатор, изображение получается всё более реалистичным.

Таким образом, кодировщик и декодировщик отвечают за перенос изображения, а дискриминатор от генеративных сетей — за улучшение результата. По этой логике работает архитектура Face Swap GAN, созданная японским разработчиком Shaoanlu.

Ещё один подход — архитектуры с использованием нескольких генеративно-состязательных сетей. Каждая сеть отвечает за свою операцию, что сводит к минимуму количество этапов с применением ручного труда.

Чтобы обучить такую нейросеть, требуется несколько суток и мощный кластер видеокарт. Несмотря на это, такой подход является наиболее перспективным, потому что даёт лучший результат.

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=vc»,»place»:»between_entry_blocks»,»site»:»vc»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Одно из решений, созданных по этой технологии, — FSGAN, которое в скором времени обещает опубликовать в открытом доступе его создатель, израильский исследователь Юваль Ниркин.

Здесь одна нейросеть учится подгонять лицо донора под параметры целевого видео (поворот головы, наклон вбок или вперёд), вторая переносит черты лица, а третья делает image blending (слияние изображений), чтобы картинка была более реалистичной, без разрывов или артефактов.

Сегодня перенос лиц, если он выполняется исключительно алгоритмами, всё ещё заметен человеческом глазу: выдают либо визуальные артефакты, например мимика или положение глаз, либо непохожесть нового лица ни на реципиента, ни на донора — в результате получается третья сущность.

Гладкий трансфер лиц всё ещё обеспечивают не нейросети, а навыки в CGI (многие широко известные сегодня создатели deepfake-видео вроде Corridor Crew и Ctrl Shift Face правят работу алгоритмов вручную на постпродакшене или же совершают манипуляции перед самим обучением).

Чего не может нейросеть: препродакшн и постпродакшн

Как правится контент до или после обучения нейросети, нам рассказал моушн-дизайнер студии Clan Андрей Чаушеску, который несколько месяцев назад создал нашумевший в России ролик с актёром Михаилом Ефремовым в трейлере фильма «Ангелы Чарли».

Недавно он опубликовал новую работу, поместив в фильм «Великий Гэтсби» изображение актёра Сергея Бурунова, который обычно озвучивает Леонардо Ди Каприо в русском дубляже. Свои проекты Андрей делает в программе DeepFaceLab, поэтому мы будем говорить о правках, которые требуются для работы именно с этим алгоритмом.

На этапе препродакшена проводится работа с данными перед началом обучения нейросети. Когда два видео разложены на наборы кадров, нужно отсмотреть эти базы и обратить внимание на несколько моментов.

Во-первых, не все люди могут обменяться друг с другом лицами незаметно. Сегодня переносимая алгоритмами область — от бровей до подбородка и от уха до уха (то есть уши, лоб и волосы остаются в целевом видео родными). Поэтому на схожесть результата влияют влияют пол, возраст, цвет кожи и волос, а также комплекция и форма лица.

Некоторые студии, делая поддельные видео с известными артистами, ищут максимально похожих на них людей: ребята из Corridor нашли человека, очень похожего на Тома Круза, а актёр, играющий в ролике с Киану Ривзом, надел чёрный парик, чтобы воссоздать образ актера.

Ctrl Shift Face недавно выпустил три ролика с разными актёрами в одной сцене из фильма «Старикам здесь не место». Лучше всего получился Арнольд Шварценеггер, так как форма его головы больше всего подходит под форму актёра Хавьера Бардема, в отличие от Дефо и Ди Каприо.

Андрей Чаушеску

моушн-дизайнер

​Слева направо: Леонардо Ди Каприо, Уиллем Дефо и Арнольд Шварценеггер в роли Хавьера Бардема

Во-вторых, если в донорском видео лицо всегда анфас, а в целевом голова поворачивается и виден профиль, алгоритм не перенесёт лицо корректно, потому что не знает, как выглядит человек в профиль. Так же обстоят дела с положением глаз, движением губ, мимикой и эмоциями (смех или плач): оба человека должны побывать в максимально совпадающем диапазоне ситуаций.

Часто нейросеть некорректно распознаёт глаза. Конечно, больше пользы принесёт подбор фотографий с нужным положением глаз, хорошо считываемой мимикой, но «обман» нейросети тоже может дать хороший результат.

Андрей Чаушеску

моушн-дизайнер

Перенос, полученный с помощью алгоритма в чистом виде (1 — целевое видео, 2 — результат). Видно, что модель неверно распознала положение глаз Ди Каприо: он смотрит в одну сторону, Бурунов — в другую

​Перенос, полученный с использованием прорисовки глаз в базе данных (3 — целевое видео, 4 — результат). Положение глаз в финальном видео стало больше похоже на их положение в оригинале у Ди Каприо

После обучения то, что не углядели в начале, и то, в чём оказался бессилен алгоритм, докрашивается на постпродакшене. В ролике с Сергеем Буруновым Андрею пришлось столкнуться с проблемой разной формы лица двух актеров, которую он решал уже на завершающем этапе.

Самый быстрый способ сделать поддельный ролик — наложить лицо, не выходя за рамки головы человека с целевого видео (в данном случае — Ди Каприо). Лицо Бурунова шире, и, как мне кажется, сходство терялось, поэтому приходилось вручную масками прорисовывать его овал.

Андрей Чаушеску

моушн-дизайнер

Изображение Сергея Бурунова до и после прорисовки масками

Основная программа, которой я пользуюсь на постпродакшене, — Adobe After Effects. Я делаю цветокоррекцию, добавляю размытие для имитации движения камеры и шум для эффекта кинопленки.

Андрей Чаушеску

моушн-дизайнер

​Изображение Сергея Бурунова до и после цветокоррекции

Отдельная история — работа с изображениями, в которых перед лицом есть искажающая преграда: скафандр, искривлённое зеркало или очки. Тут единственный выход — ПО вроде After Effects, Cinema 4D.

В них вручную создаётся текстура материала, которая затем ставится перед лицом, чтобы выглядело, как в оригинале. Из-за таких ограничений часто бывает, что очень классные сцены фильмов сложно использовать в deepfake-роликах.

Андрей Чаушеску

моушн-дизайнер

Для YouTube-формата, когда каждый вышедший ролик становится информационным поводом и предполагает вау-реакцию аудитории, такой подход применим. Видео можно долго шлифовать, а потом ещё отдельно описывать процесс, как это часто делают в Corridor Crew.

Очевидно, рынок сервисов для пользователей не предполагает какой-либо постпродакшн: результат нужен сейчас. Того же хочет и профессиональная индустрия (кино и реклама), которая руками переносить лица уже умеет, но сейчас фокусируется на удешевлении и автоматизации процесса.

Ролик с переносом лица Киану Ривза от Corridor

Спичрайтинг — про текст, face swap — про видео: как технология прорвёт рынок медиа

Монетизируется технология face swap по двум стандартным моделям. Для b2c-аудитории создаются развлекательные приложения вроде Zao или Doublicat. Для b2b-аудитории — продукты, которые используются для оптимизации продакшена, маркетинговых коммуникаций, персонализации брендированного контента или в игровой индустрии.

Среди них Dowell и RefaceAI, создатели которых рассказали, по какой логике работает их продукт и какую нишу на рынке они планируют освоить.

Dowell вырос в офисе компании Everypixel Group, которая занимается производством контента и создаёт продукты на основе искусственного интеллекта. Изучив рынок, создатели стартапа поняли, что развитие продуктов для пользователей и демонстрация deppfake-публикаций на YouTube не их путь, и проработали сценарии использования в киноиндустрии и маркетинге.

Один из кейсов они реализовали с BBDO — рекламный ролик с изображением генерального директора крупного автомобильного бренда, в съёмках которого этот человек не принимал непосредственного участия.

Жизненный цикл сервисов, которые позволяют заменять лица, ограничен: пользователи не будут заходить туда каждый день. Это инструмент, который позволяет «пошуметь», рассказать о себе, оседлать волну хайпа. Но мы решили сосредоточиться на решении бизнес-задач.

Во-первых, это маркетинговая коммуникация брендов с аудиторией. Мы создаём персонализированный контент и с помощью видео помогаем обрести их клиентам пользовательский опыт перед покупкой.

Во-вторых, решаем проблему увеличения доходности агентств, работающих со звёздами, их клиентов. Представьте, что Джордж Клуни одновременно снимается в голливудском фильме, рекламном ролике Nespresso и проводит презентацию нового Mercedes в Штутгарте.

В таком формате доступ к «телу» звёзд появится у тех брендов и организаций (вроде благотворительных фондов), которые никогда не могли себе позволить пригласить звезду живьём.

Мария Чмир

генеральный директор компании Dowell

На старте разработки продукта изучение алгоритмов, находящихся в открытом доступе, помогло нам понять логику работы, увидеть слабые места, но зависеть от чужого кода — тупиковый путь. Это чёрный ящик, содержание которого слабо можно представить, результат будет непредсказуемым.

В процессе собственных разработок мы одновременно проводили несколько исследований. Во-первых, искали влияние одних признаков и черт лица на другие, чтобы ими можно было управлять независимо друг от друга, по отдельности переносить глаза, нос, форму лица и губы.

Во-вторых, мы разделяем персону (черты лица) и контент (условия, в которой лицо появляется: свет, сюжет, эмоции), после чего можем взять персону и поместить её в те условия, которые нам нужны.

Чем страдают все открытые алгоритмы, так это маленьким разрешением переносимой области — 256 на 256 пикселей. Продакшн-студии работают с более качественными изображениями, и здесь мы задались целью увеличить область до стороны в 1024 пикселей.

Проблему можно решить, обучив нейросеть наращивать разрешение с 256 до 1024 пикселей и с помощью дискриминатора оценивать, насколько хорошо это получилось сделать. По такому же принципу можно «деблюрить» изображения, делая из размытых чёткие.

Александр Широносов

руководитель R&D компании Dowell

Это видео создано искусственным интеллектом. Использовались только общедоступные данные и материалы

Компания RefaceAI, которая исторически занималась анализом текста и генеративными сетями, связанными с автоматической конвертацией 2D-видео в 3D, video inpainting (удаление или восстановление фрагментов на видео), пришла к технологии face swap случайно, получив запрос на модификацию лиц от одной киностудии.

Тогда они решили протестировать гипотезу: насколько востребованным формат станет для обычных пользователей, и сделали сервис Reflect, который создаёт изображения с заменой лиц.

Сейчас команда выводит на рынок второе приложение, Doublicat. Оно будет менять лица на видео (в бета-версии перенос перенос в формате GIF).

В начале мы провели глубокий анализ всех общедоступных решений, которые используются для создания deepfake, поняли фундаментальные недостатки этих подходов, не позволяющие их масштабировать.

Сейчас для тренировки сетей мы используем существующие фреймворки машинного обучения (PyTorch), но основной код полностью создан нашей командой.

Использование нейросетей позволяет нам работать в более абстрактном пространстве, чем пиксели. Мы не занимаемся вырезанием и вставкой лиц, а затем гармонизацией результата, что требует много ручной работы.

Вместо этого мы натренировали нейросеть модифицировать минимальное количество визуальных признаков лица для максимальной схожести с нужным человеком. Она делает это на основе изученного пространства всех возможных черт лиц людей. Таким образом, необходимость в ручной постобработке видео сведена к минимуму.

Олесь Петрив

CTO компании RefaceAI

Что касается приоритетов в разработке трансфера лиц в видео, для b2c-модели сейчас главное — максимально быстрое обучение алгоритма, чтобы сервис работал в режиме реального времени и обучение не занимало долгие часы. Китайское приложение Zao сделало это первым.

Но его слабая сторона — алгоритм работает с предобученными данными. Пользователь не может загрузить свой контент, он загружает туда лишь изображение, которое переносится в заданный разработчиками набор видео.

B2b-решения больше сфокусированы на качестве переноса лиц, схожести результата и увеличении разрешения переносимой области, оптимизации времени обучения. Команда RefaceAI планирует, помимо лиц, освоить перенос туловища.

Часть нашей команды работает над технологией замены всего тела, это будет следующий большой шаг после замены лиц. Технология тоже основана на концепции генеративно-состязательных сетей. Но в замене тела больше вызовов и проблем, которые нужно решить, прежде чем выводить технологию в производство.

Дмитрий Швец

CBO компании RefaceAI

Дипфейки и антидоты

Синхронно с развитием технологии встаёт вопрос о риске распространения ложных новостей и их определения. Разработчики RefaceAI одновременно со своими сервисами создают антидоты, помогающие распознать сгенерированные изображения и видео.

А Facebook недавно объявила конкурс на разработку технологии детекции поддельных видео с призовым фондом $10 млн, что предвосхищает появление большого количества новых методов.

Сейчас подделку можно определить по тем частям тела человека, перенос которых не предусмотрен технологией: уши, волосы, лоб. Если эти части тела особенно выдающиеся, определить можно и невооруженным взглядом, но есть базы данных для распознавания ушей. Но очевидно, что когда-то их тоже станут переносить, и этот способ перестанет работать.

Ещё один распространённый инструмент — бинарный классификатор, который учится определять реальные и поддельные изображения. Однако сама логика работы генеративных сетей подразумевает, что такой классификатор обречён оставаться обманутым.

Интересный подход использовал учёный Хао Ли: у каждого человека есть индивидуальные паттерны мимики и движения лица, которые при переносе наследуются от реципиента. Таким образом можно математическим методом вычислить, что лицо донора ведёт себя неестественным для него образом.

Face swap vs deep fake

У технологии трансфера лиц пока не устоялось одно название, и во многих источниках в пределах одной и той же публикации её могут называть и так, и так (этот текст — не исключение).

Термин «face swap», предположительно, пришёл в язык в 2000-х годах с появлением в графических редакторах функций, которые позволяли пользователям трансформировать лица на изображениях (иногда употребляли термины «face replacement», «face morphing»), а также из научных работ.

Но сфера применения была очень узкой, поэтому в 2017 году, когда интернет взорвали ложные порноролики с участием известных артистов, технологию стали называть deepfake — по нику пользователя Reddit, который эти ролики публиковал. И это слово легко подвинуло термин, которому на тот момент было полтора десятка лет, и стало употребляться наравне с ним.

Противостояние двух определений заключается в том, что первое удобнее для тех, кто стремится вывести технологию в правовое поле и адаптировать к современным реалиям коммуникации. В конце концов спичрайтинг — это тоже своего рода подделка, но никто его так не называет.

Второе — эмоциональнее и хлестче, но оно мешает отделиться от порно, утечек, подделок и прочих ужасов сингулярности. Какое из них победит — кто знает.

Из чего делают желатин Кулинарная энциклопедия

Желатин – это важнейшая составляющая любого желе. Он широко используется для приготовления десертов, кондитерских изделий и других блюд. Если вы находитесь на диете или строите свое питание в соответствии с некими религиозными правилами, вам, конечно, захочется узнать, из чего делают желатин.

Итак, какие ингредиенты содержит желатин?

Коллаген. Этот продукт – один из основных. Он является склеропротеином, или нерастворимым белком животного происхождения. Его можно обнаружить в костях, хрящах и сухожилиях животных. Когда кости или мясо варят, именно коллаген делает бульон желеобразным при застывании. Для получения коллагена используют ткани свиней, крупного рогатого скота и рыбы. Для производства желатина, главным образом, используется свиная кожа.

Итак, раз коллаген является продуктом переработки животных, его не могут использовать в своих блюдах вегетарианцы. А ведь такие продукты как зефир, жевательный мармелад и прочие подобные десерты обязательно содержат коллаген.

В джемы и мармелад входит желатин, сахар или его заменители, искусственные пищевые наполнители и красители, а также вода. В настоящее время многие кондитерские компании используют в своей продукции коллаген, добытый из рыбы, чтобы их товары могли покупать люди, чья религия запрещает использование продуктов животного происхождения.

Желатин используется не только в кулинарии. Он играет роль стабилизатора во многих продуктах, таких как сыр или маргарин. Он же входит в состав оболочек пилюль. Строгие вегетарианцы перед покупкой лекарств читают аннотации, чтобы убедиться, что при производстве таблеток не были использованы животные коллагены. Желатин также используют при производстве зубной пасты, некоторых других косметических средств, супов и мясных консервов. Он может продаваться и в чистом виде в кондитерских отделах магазинов. Он представляет собой гранулы, пластины, хлопья или кубики.

Желатин и религия

Некоторые религии запрещают использование желатина. Например, ислам запрещает использование свинины и любых продуктов из нее, а иудаизм – говядину. Евреи употребляют кошерную пищу. Если вы строго придерживаетесь правил какой-либо религии, при покупке продуктов внимательно читайте на упаковках их состав.

Заменители желатина

Вегетарианцы не могут использовать желатин, произведенный из животных, но им требуются продукты для производства желе и подобных блюд. Для них пока желатина не придумали. Но существуют продукты, которыми можно его заменить.

Одним из заменителей желатина является агар. Именно его вегетарианцы используют в кулинарии. Агар получают из морских водорослей, которые сначала кипятят, потом очищают и сушат. По консистенции агар получается не такой, как желатин, а более вязким и мягким. Но с его помощью прекрасно можно готовить и желе, и зефиры.

Остальными заменителями желатина являются ксантановая камедь, биопин, гуар, красная водоросль караген и стручки рожкового дерева.

Цукаты из мандариновых корок рецепт с фото, как сделать в домашних условиях на Webspoon.ru

Как приготовить цукаты из мандариновых корок

Цукаты из мандариновых корок — прекрасный быстрый рецепт, как сделать из цитрусовых корочек полезные вкусности в домашних условиях. Среди множества того, что можно быстро сделать из мандариновой кожуры, рецепт цукатов пользуется наибольшей популярностью. О том, как сделать цукаты из мандаринов, расскажем тут. Но перед тем, как сварить, их необходимо подготовить.

Подготовка корок мандарина (шкурок)

Перед тем, как варить цукаты из корочек мандарина, их готовят следующим образом:

• делают приблизительно одного размера;
• тщательно промывают;
• удаляют белые прожилки, которые являются причиной горечи;
• замачивают в холодной воде с солью дважды на 6 часов, меняя воду;
• будущие цукаты из кожуры мандаринов высушивают, чтобы можно было узнать их вес.

Как делать цукаты из кожуры мандаринов

Перед тем, как готовить мандариновые цукаты, необходимо определить количество воды и сахара, исходя из массы кожуры. Сахара должно быть столько же, сколько и сухих шкурок. А воды для варки нужно брать из расчёта: на 1 кг сахара — 375 мл воды.

Здесь вы найдёте подробный рецепт с фото, который значительно облегчит приготовление цукатов из мандариновой кожуры. После того, как цукаты из шкурок мандарина готовы, их нужно высушить. Делать это можно где угодно — хоть в микроволновке, хоть на балконе.

Как приготовить «Цукаты из мандариновых корок» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 3 Ссылка

Слить второй раз воду. Поместить кожуру в кастрюлю и залить свежей водой.

Шаг 4 Ссылка

Довести до кипения и готовить 5 минут.

Шаг 5 Ссылка

Слить кипяток, а кожуру просушить и взвесить. Это очень важно, так как сахара вы должны будете взять столько же, сколько весит кожура. А воду рассчитать по формуле: вода-сахар=1.5-4. То есть, на 300 г сахара вы должны взять 112 мл воды.

Шаг 6 Ссылка

Нарезать кожуру полосками.

Шаг 7 Ссылка

В кастрюле соединить сахар (300 г) и воду (112 мл). Довести до кипения. Опустить нарезанную кожуру в кипящий сироп.

Шаг 8 Ссылка

Варить на медленном огне примерно 1 час, до почти полного выкипания сиропа.

Шаг 9 Ссылка

Готовые цукаты выложить на поднос, пергаментную бумагу или противень и подсушить до желаемой степени. Сушить можно просто в комнате, в духовке, сушилке, на балконе, как душа пожелает.

Шаг 10 Ссылка

Цукаты из кожуры мандаринов готовы.

Как делают ключи. Понятная инструкция несложного процесса

Производство ключей на фабрике процесс не хитрый. Для этого используется специальное оборудование, штампующее заготовки, которые подгоняются под секретную часть запорного механизма в автоматическом, производственном режиме.

Однако довольно часто возникает необходимость изготовить дубликат ключа в бытовых условиях, используя для этого слепок. Ниже, мы подробно расскажем, как делают ключи по слепку.

Рецепт приготовления качественного слепка

Приступаем к изготовлению слепка. Существует несколько способов, но мы расскажет о том, который предполагает быстрое изготовление заготовки ключа. Для этого понадобится набор следующих инструментов и материалов:

• любой смазочный материал;
• тонкий металлический лист около 10 см., ширина которого соответствует ключу;
• обычный детский пластилин.

Как видим, никаких сложных предметов не понадобиться. Металлические пластины можно приобрести в строительных магазинах. В крайне случае, обойтись металлической линейкой, если не жалко использовать ее для таких целей.

Для того чтобы получить слепок, на металлическую пластину нанесите тонкий слой пластилина толщиной не более полутора миллиметров. Пластилин смазывается маслом, чтобы предотвратит его прилипание к ключу. Прижмите ключ с пластилину, чтобы он оставил четкий, ровный отпечаток. По полученным слепкам из металлической пластины вырезается заготовка, по которой выпиливается ключ.

Еще один способ получить заготовку ключа – аккуратно и тщательно измерить точной линейкой все размеры изготовленного слепка, нанести данные на лист бумаги и сделать чертеж. Ни о какой приблизительности и речи не может быть – чертеж должен быть максимально точным, правильным.

Приступаем к изготовлению

Итак, чертеж или заготовка на металлической пластине у нас уже есть, а потому теперь можно приступить к описанию процесса, как делают ключи.

Для этого нужно приобрести две заготовки ключа, который копируется. Сделать это можно в любом магазине, специализирующемся на продаже замочной фурнитуры. Достаточно просто знать модель и тип дверного замка. Подобрать заготовку можно визуально, по памяти. Или взять оригинал ключа с собой, что позволит выбрать заготовку максимально точно соответствующую подлиннику.

Теперь дело за малым, но кропотливым трудом. Работая напильником или надфилем нужно выпилить все зазубрины ключа. Не нужно спешить, соблюдайте тщательность, избегайте острых краев. Зазубрины должны точно соответствовать вашему чертежу или заготовке на металлической пластине. Учитывайте то, что дубликат проникает в замочную скважину всегда несколько труднее, чем оригинал ключа, а потому так важно сделать все углы и края скругленными. Но не увлекайтесь в процессе работы, иначе стоит удалить хотя бы лишние полмиллиметра и заготовка будет испорчена. Конечно, у вас есть вторая заготовка, предусмотрительно купленная в магазине, но потраченное время будет утеряно безвозвратно.

Теперь вы знаете, как делают ключи. Для этого вовсе не обязательно идти в мастерскую. При наличии свободного времени и определенной ловкости и усидчивости сделать ключ можно самостоятельно.

Что нужно сделать с квартирой, в которой был носитель коронавируса :: Жилье :: РБК Недвижимость

Мы поговорили с экспертами на тему, как дезинфицировать квартиру, в которой находился человек с коронавирусом. Есть несколько вариантов

Фото: Сергей Савостьянов/ТАСС

К четвергу, 26 марта, в России зарегистрировано 840 случаев заражения новым вирусом, в том числе за последние сутки — 182 новых случая в 18 регионах. В Москве общее число выявленных носителей инфекции увеличилось до 546 человек.

Редакция «РБК-Недвижимости» уже писала, как организовать рабочее место, если дома нет отдельного помещения под кабинет, и как разнообразить времяпрепровождение в условиях карантина. Сегодня рассказываем, как полностью дезинфицировать квартиру, если в ней находился человек с коронавирусом.

Уборка и проветривание

Если в квартире находится или находился больной коронавирусной инфекцией, необходимо защитить себя и своих близких. Для этого нужно провести полноценную уборку в жилом помещении, а также постоянно его проветривать. Коронавирус является неустойчивым к внешней среде, поэтому обеззаразить жилье можно, проводя регулярную влажную уборку любыми моющими средствами. В принципе, этого достаточно.

Главный врач клиники «Мед+Эксперт» Сергей Сидоренко дал рекомендации, которые помогут обеззаразить квартиру. «Во-первых, необходимо протереть все поверхности от пыли. Во-вторых, пропылесосить или подмести квартиру, выбить ковры. В-третьих, сменить постельное белье на всех спальных местах, сменить все полотенца. Снятые выкидывать не обязательно, достаточно просто постирать. В-четвертых, провести влажную уборку. Протереть влажной тряпкой с бытовым моющим средством все поверхности, включая фоторамки, картины, ТV, полки, шкафы, стены, полы и т.  д. Не принципиально, какому моющему средству вы отдаете предпочтение. Выбор сейчас в магазинах огромный», — рассказал медик.

Антисептики

Если в квартире находился человек с подтвержденным заражением вирусом COVID-19, жилище можно продезинфицировать, вызвав специализированные службы, например санитарно-эпидемиологическую службу (СЭС).

Также можно обратиться в клининговые компании, однако не все из них проводят дезинфекцию квартир от вирусов. Если компания оказывает такую услугу, то, как правило, использует для обработки помещений антисептические средства. «Для дезинфекции используем антисептики на основе спирта. Сотрудник надевает маску, перчатки и комбинезон. С помощью спрея распыляет антисептик на все поверхности, а затем вытирает влажной тряпкой», — рассказала директор клининговой компании Moscow-Cleaning Светлана Герлах. После обработки поверхностей и окончания работы перчатки, маски и комбинезон, если он одноразовый, утилизируют.

«Сухой туман» и УФ-облучатели — только с разрешения специалистов

Иногда дезинфекцию проводят «сухим туманом» (самостоятельно этим нельзя заниматься категорически! — Прим. ред.). Для обработки помещения используют различные средства — против насекомых, грибка, микроорганизмов, — которые под давлением впрыскиваются в воздух, образуя туманное облако. Микрокапли тумана мельче, чем в ручном опрыскивателе, поэтому оседают в помещении несколько часов и равномерно распределяются по обрабатываемым поверхностям, при этом проникая во все щели.

«Сухой туман» не всегда безопасен. Для проведения такой обработки нужна лицензия», — объяснила Герлах. Перед обработкой «туманом» необходимо ограничить доступ к личным вещам и мебели, завернув, например, в целлофановую пленку. Поскольку раствор сохраняет свое действие продолжительно время, в квартире нежелательно появляться в течение трех суток.

Для дезинфекции помещений можно использовать УФ-облучатели. Они бывают двух видов: открытые и закрытые. Эффективность облучателей открытого типа выше, но в отличие от закрытых их можно использовать только в отсутствие людей. «Есть еще бытовые [облучатели] для применения в домашних условиях. Но их необходимо использовать в соответствии с рекомендациями», — пояснил Сидоренко. Время работы и тип таких приборов нужно рассчитывать, исходя из нескольких критериев: количества проживающих, объема жилого пространства и мощности оборудования.

Автор

Елена Коннова

Как поживаете | Определение «Как дела» на Dictionary.com

---

междометие

(используется как обычное приветствие).

ВИКТОРИНЫ

ВИКТОРИНГ ДЛЯ СЕБЯ ИМЕЕТ ПРОТИВ. ИМЕЮТ!

У вас есть грамматические навыки, чтобы знать, когда использовать «иметь» или «иметь»? Давайте узнаем это с помощью этой викторины!

Вопрос 1 из 7

Моя бабушка ________ Стена полная старинных часов с кукушкой.

Слова рядом, как вы это делаете do (2 из 2)

how-do-you-do

[hou-duh-yuh-doo] SHOW IPA

/ ˈhaʊ də y PHdu / PHONETIC RESPELLING

---

существительное, множественное число How-do-you-dos .

Неофициальный.

приветствие; Приветствие: Она улыбнулась и дала ему добро для короля.

неловкое или неприятное событие или ситуация. Прекрасно, что они отказались нам помочь.

Также как-де-до [хоу-ди-ду]. / ˈHaʊ diˈdu /.

Происхождение практических навыков

Впервые зарегистрировано в 1625–1635 гг.

Dictionary.com Несокращенный На основе Несокращенного словаря Random House, © Random House, Inc. 2021

Слова, относящиеся к тому, как вы это делаете

письмо, кивок, овация, салют, прием, привет, открытка, приветствие, приветствие, удар, уважение, признание, отзыв , алоха, примечание, уведомление, внимание, гул, привет, адрес

Примеры предложений из Интернета о том, как у вас дела

.expandable-content {display: none;}. css-12x6sdt.expandable.content-extended> .expandable-content {display: block;}]]> СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ПРИМЕРЫ СМОТРЕТЬ МЕНЬШЕ ПРИМЕРОВ



Изучить словарь .

com li {-webkit-flex-базис: 49%; — ms-flex-предпочтительный-размер: 49%; flex-base: 49%;} @ экран только мультимедиа и (max-width: 769px) {. css -2jtp0r> li {-webkit-flex-базис: 49%; — ms-flex-предпочтительный-размер: 49%; гибкий-базис: 49%;}} @ экран только мультимедиа и (max-width: 480px) {. css-2jtp0r> li {-webkit-flex-базис: 100%; — ms-flex-предпочтительный-размер: 100%; гибкий-базис: 100%;}}]]>

Определения Британского словаря о том, как вы это делаете

---

заменитель предложения

Также: как дела? Как дела? официальное приветствие, произносимое людьми, которые знакомятся друг с другом или встречаются впервые

существительное как дела

неформальное трудная ситуация

Словарь английского языка Коллинза — полное и несокращенное издание 2012 г., цифровое издание © William Collins Sons & Co.Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Идиомы и фразы, как вы это делаете

---

Обычное приветствие, используемое в основном после того, как кого-то представили, например, А это наш самый молодой — скажите: « Как поживаете »мистеру Смиту. Хотя это вопрос, он не требует ответа. Первоначально, в 1600-х годах, это выражение было вопросом о здоровье или положении человека, как вы это делаете, что означает «как дела?» Сегодня мы обычно выражаем это как Как дела? или как дела? или как дела? или как дела? Еще более общими являются жаргонные выражения. Как дела? или как уловки? Все эти приветствия датируются первой половиной 1900-х годов.

Словарь идиом American Heritage® Авторские права © 2002, 2001, 1995 Издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.

Прочие — это Readingli {-webkit-flex-base: 100%; — ms-flex-предпочтительный размер: 100%; flex-base: 100%;} @ media only screen и (max-width: 769px) {. Css -1uttx60> li {-webkit-flex-базис: 100%; — ms-flex-предпочтительный-размер: 100%; гибкий-базис: 100%;}} @ экран только мультимедиа и (max-width: 480px) {. css-1uttx60> li {-webkit-flex-базис: 100%; — ms-flex-предпочтительный размер: 100%; flex-base: 100%;}}]]>

7 эффективных вопросов, чтобы узнать, что вы хотите Что делать со своей жизнью

Вы чувствуете себя застрявшим в какой-то сфере своей жизни, не зная, что делать дальше?

Есть вещи, которых вы хотите достичь, мечты, которые вы хотели бы осуществить, но текущие обстоятельства, похоже, мешают вам достичь своих целей.

Возможно, это ваша работа, карьера, важные решения, отношения или просто жизнь, мешает вам сосредоточиться на своих истинных желаниях. Вы несчастны, возможно, даже выгораете, и вы хотите перемен. Вам нужен какой-то прорыв. Это то, где вы сейчас находитесь в жизни?

Есть ли что-то большее, что-то большее, что вы хотели бы сделать, но чувствуете, что не можете в данный момент по какой-либо причине? Если вы так себя чувствуете, то я хочу сначала заверить вас, что вы не один.Почти каждый испытывал это чувство в какой-то момент своей жизни, потому что люди созданы, чтобы расти, взрослеть и развиваться в «лучшие» версии самих себя. Возьмем, к примеру, теорию эволюции, она показывает, как люди эволюционируют с течением времени, чтобы лучше адаптироваться, выжить и развиваться на Земле.

То же самое касается жизни каждого человека. У нас разные цели, мечты и стремления, но все они приводят к одному и тому же результату — становлению лучше, чем были раньше… будь то счастье, богатство, любовь и т. Д.Так почему же некоторым из нас труднее двигаться вперед? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно взглянуть на сдерживающие нас ограничения.

Каковы ограничения?

На первый взгляд ограничения — это вещи, которые мешают вам что-то делать; но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения — это то, что удерживает вас внутри цикла.

Они заставляют вас застревать, сталкиваясь с одними и теми же проблемами, имея одинаковый выбор и повторяя одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют ваши текущие обстоятельства, также означает, что они определяют качество вашей жизни.

Но вот еще одно понимание, которое мы обнаружили у людей, которые постоянно совершают прорывы: ваша реальность основана на вашем восприятии.

Важна не реальность, а то, как вы, , видите, ее. Итак, способность контролировать , как вы смотрите на вещи , является ключом к вашему прорыву.

Некоторые люди могут двигаться вперед намного легче, чем другие, потому что они могут контролировать, как смотреть на вещи лучше, чем другие. Они могут изменить свое мышление, чтобы смотреть даже на самые негативные ситуации и превращать их в нечто позитивное.

И хорошая новость в том, что, поскольку все ограничения начинаются с вашего ума, это означает, что вы, , можете научиться , как контролировать то, как вы видите свои ограничения. И вот где я хочу представить вам Breakthrough Framework.

The Full Life Framework

Эта Full Life Framework помогает обеспечить общий сдвиг парадигмы, чтобы вы могли превратить любое ограничение, которое у вас может быть, в возможность, которая является достижимой.

С этой структурой вы сможете трансформировать себя для достижения своих целей и освободиться от всего, что вас сдерживает.

Вы узнаете, как использовать Life Multipliers , чтобы помочь вам в преобразовании. Эти навыки помогут преумножить ваши усилия и позволят вам быстрее осознать свои возможности и навсегда внести изменения, чтобы вы не вернулись к этим ограничениям.

Шаг 1: Найдите скрытую возможность

Шаг первый — найдите Скрытую возможность . Когда мы сталкиваемся с проблемой или неудачей, люди обычно сосредотачиваются на негативе или на том, чего не хватает. Но это же жизнь! Всегда будет какое-то ограничение, так почему бы не научить свой ум думать о возможностях, а не об ограничениях?

С каждым препятствием всегда есть скрытая возможность, которая ждет своего открытия. Поэтому вместо того, чтобы сражаться с ними или сдаваться, знайте, что у каждой монеты всегда есть две стороны.Это означает, что вы можете найти возможность среди любого препятствия, с которым вы сталкиваетесь.

Итак, чтобы найти свою скрытую возможность, попробуйте задать следующие наводящие вопросы:

1. Какие ограничения влияют на качество вашей жизни прямо сейчас?
Например, « Я ограничен … [препятствие / ограничение] Потому что … [почему это ограничение]»

2. Что это мешает вам делать?
E.грамм. « Меня останавливает … [то, что ты хочешь сделать] »

3. Какой поворотный момент? Поворотный момент — ключевое препятствие, преодоление которого откроет новые возможности, недоступные ранее. Поэтому вам просто нужно найти поворотный момент в рамках ограничений, с которыми вы сталкиваетесь, чтобы создать новую возможность.
Например. « Если бы я мог … [достижение] , тогда я смог бы … [новая возможность]»

4.Создайте Заявление о возможностях .
Например, У меня есть возможность… [новая возможность] … [достижение]

Написав заявление о возможности, оно не только укрепляет ваше намерение , но и дает вам искру мотивации, чтобы вы наконец вышли из своего ограничения.

Столкновение с препятствием может стать настоящим умственным истощением; и чем дольше вы в нем застреваете, тем больше у вас отнимается усилий и энергии.Итак, прохождение этого первого шага нахождения вашей скрытой возможности помогает снова разжечь пламя позитивности , которое побудит вас предпринять целенаправленные действия на шагах 2-4.

Шаг 2: Спланируйте свой прогресс Лестница

Теперь, когда вы Если вы нашли скрытую возможность, следующий шаг — это спланировать вашу Лестницу Прогресса.

Это просто означает, что у вас должен быть план игры, как вы хотите реализовать эту возможность! И все начинается с постановки достижимых целей.Итак, первый секрет достижения достижимых целей — это найти свою Полярную звезду.

Ваша Полярная звезда — это то, что будет направлять вас к вашему результату и следить за тем, чтобы ваши цели были сосредоточены в пределах того, чего вы действительно хотите. Ваша Полярная звезда — это большая цель, к которой присоединяются все другие меньшие цели.

Второй секрет — это ставить цели, направленные на рост. Это означает, что ваш успех должен основываться на прогрессе , а не только на одном исходе.

Третий секрет, для нужно делать небольшие шаги. Чтобы оставаться последовательным, полезно разбить вашу конечную цель на более мелкие, достижимые части и продвигаться оттуда вверх — отсюда и лестница прогресса.

Чем четче каждый шаг размером с укус, тем легче вам продолжать продвигаться к своей цели и в конечном итоге преуспеть в ее достижении.

После того, как вы составили план игры и поставили цели, пора приступить к их достижению.И здесь вступает в игру ваша реальная энергия и внимание. Это также та часть, где многие из нас терпят поражение или сдаются на полпути, потому что наша энергия и внимание ограничены. Поэтому нам нужно убедиться, что мы фокусируемся на правильных задачах.

Шаг 3: Инвестируйте по энергии, расставьте приоритеты по времени

Таким образом, третий шаг «Прорывной концепции» — это Инвестировать по энергии, расставить приоритеты по времени. Прорывы требуют сосредоточенной энергии и усилий. выше уровня , который вы сейчас используете, иначе это не было бы прорывом.Так что вы не можете позволить себе тратить его на отвлекающие факторы или рассеянные усилия. Вот почему focus — ваше лучшее оружие, поскольку оно максимизирует вашу эффективность.

И поскольку время — это то, что мы никогда не сможем вернуть, мы должны тратить или инвестировать в него осторожно. Мы тратим время, когда тратим его не на то, что нужно. Это может быть из-за плохого планирования или расстановки приоритетов. В результате мы не тратим их эффективно, поэтому фокус важен.

Итак, чтобы максимизировать наши усилия, нам необходимо инвестировать в наш Energy and Time.

Энергия на первом месте, потому что, если вы не можете сосредоточиться, не имеет значения, насколько хорошо вы управляете своим временем. Вы все равно потратите их, потому что они не тратятся продуктивно.

Избавьтесь от отвлекающих факторов и делайте что-то короткими всплесками концентрации, поскольку время нашего внимания невелико. Разгрузите свой мозг, используя инструменты поддержки, такие как приложения, журналы, записывающие устройства и т. Д., Чтобы ваш мозг не был перегружен информацией. Продолжайте повторять этот распорядок, чтобы нарастить фокусную мышцу.

Далее идет время . Когда вы научитесь максимально использовать свою энергию, важно понимать, на что вы тратите свое время, расставлять приоритеты и использовать силу дедлайнов. Выясните, какие действия или задачи более важны, и расставьте приоритеты. После того, как вы перечислили свои приоритеты, не забудьте запланировать их на еженедельные этапы, чтобы их можно было выполнить.

Теперь, когда вы определились со своими возможностями, шагами и целенаправленными действиями, последний шаг вашего прорыва — обеспечить устойчивость этого new you !

Шаг 4: Создайте самодостаточный двигатель

Большинство достижений не разовое; Следовательно, необходима тенденция к самоподдерживающемуся росту. На пути к прорыву вы столкнетесь с новыми проблемами и препятствиями, требующими того же мышления и плана атаки.

Прорывы требуют постоянных усилий во времени, чтобы гарантировать стабильность; в противном случае вы можете совершить прорыв, но снова попадете в ловушку скольжения назад. И просто иметь силы воли недостаточно. Вам нужна система, чтобы поддерживал и подпитывал вашу динамику.

Вот почему нам нужен самоподдерживающийся двигатель . И два элемента образуют этот двигатель: Мотивация и Привычки .

Мотивация формируется из постоянного роста и прогресса в ваших достижениях. Чем больше вы развиваете, тем больше у вас мотивации для продолжения.

А привычки — это рутина, которая помогает вам автоматически генерировать импульс. Вы можете создать цикл роста, имея привычек, которые закрепят ваш рост . И всегда включайте цикл обратной связи, чтобы знать о своем прогрессе, и это сделает ваш рост конкретным.

Начните с определения основных привычек, которые могут помочь закрепить ваш рост, и обязательно включите их в свой ежедневный график. Следите за своим ежедневным или еженедельным прогрессом, чтобы поддерживать темп.

Через месяц вы уже должны увидеть изменения. Через 2, 3 или более месяцев вы сможете увидеть достигнутые вехи и прогресс в достижении вашей конечной цели, которую вы поставили с самого начала — вашего заявления о возможностях.

Repeat and Grow

Четыре этапа концепции прорыва, которые я описал, можно использовать всякий раз, когда вы сталкиваетесь с любым препятствием или ограничением, независимо от того, в какой ситуации вы находитесь.А освоение Life Multipliers позволит вам эффективно выполнять каждый этап концепции прорыва, так как они дадут вам глубокое понимание того, что нужно сделать для достижения желаемых результатов.

Прорыв никогда не бывает разовым. Вы можете преодолеть неудачу сегодня, но столкнуться с новой проблемой через 3 месяца, и это нормально, потому что именно так вы знаете, что продвигаетесь в жизни, когда делаете вещи, которые труднее, чем раньше, чтобы подтолкнуть вас к еще большим высотам.

С помощью Full Life Framework и Life Multipliers вы сможете освободиться от текущих ограничений и начать преследовать цели, которые действительно важны для вас, не рискуя и не жертвуя своими текущими обязанностями.

Так что не стой на месте, пора увидеть свой прорыв! Начните свой жизненный путь здесь!

Автор фотографии: Джереми Бишоп через unsplash.com

Что происходит с 401 (k) после того, как вы уволились с работы?

После того, как вы уволитесь с работы, есть несколько вариантов для вашего 401 (k).Вы можете оставить свою учетную запись там, где она есть. В качестве альтернативы вы можете перенести деньги из старого 401 (k) на новый счет у вашего нового работодателя или перевести их на индивидуальный пенсионный счет (IRA), но сначала вы должны увидеть, имеете ли вы право участвовать в новом строить планы. Вы также можете вывести часть или все деньги, но это влечет за собой серьезные налоговые последствия.

Убедитесь, что вы понимаете особенности доступных вам вариантов, прежде чем решать, какой маршрут выбрать.

Ключевые выводы

• Планы 401 (k) — отличный способ накопить на пенсию во время работы, но что происходит, когда вы уходите с работы?
• При смене компании вы можете перенести свой пенсионный план на 401 (k) нового работодателя или на индивидуальный пенсионный счет (IRA).
• Если вы выйдете на пенсию, вы можете начать получать выплаты в возрасте 59½ лет и должны начать снимать минимальные суммы в возрасте 72 лет.

Оставьте это вашему бывшему работодателю

Если вы вложили более 5000 долларов в план 401 (k), большинство планов позволяют вам оставить его на прежнем месте после того, как вы уволитесь от своего работодателя.«Если сумма меньше 1000 долларов, компания может вытеснить деньги, выписав вам чек», — говорит Бонни Ям, CFA, CFP, CLU, ChFC, RICP, EA, CVA, CEPA, Pension Maxima Investment Advisory Inc., White Plains. , Нью-Йорк. «Если сумма составляет от 1000 до 5000 долларов, компания должна помочь вам создать IRA для размещения денег, если они вынуждают вас уйти».

Если у вас накоплена значительная сумма и вам нравится ваш портфель планов, неплохо было бы оставить свой 401 (k) предыдущему работодателю. Если вы, вероятно, забудете об учетной записи или вас не особенно впечатлят варианты инвестирования или комиссии, предлагаемые планом, рассмотрите другие варианты.

«Когда вы увольняетесь с работы и у вас есть план 401 (k), который администрирует ваш работодатель, у вас по умолчанию есть возможность ничего не делать и продолжать управлять деньгами, как вы делали раньше», — говорит Стивен Джон Каплан, генеральный директор. , True Contrarian Investments LLC, Кирни, Нью-Джерси. «Однако это обычно не лучшая идея, потому что у этих планов очень ограниченный выбор по сравнению с предложениями IRA, доступными у большинства брокеров».

Важно указать прямое опрокидывание.Это означает, что деньги идут напрямую из финансового учреждения в финансовое учреждение и не считаются налогооблагаемым событием.

Передайте это новому работодателю

Если вы сменили работу, посмотрите, предлагает ли ваш новый работодатель 401 (k) и когда вы имеете право участвовать. Многие работодатели требуют от новых сотрудников отработать определенное количество дней, прежде чем они смогут зарегистрироваться в плане пенсионных накоплений.

После того, как вы зарегистрируетесь в плане у вашего нового работодателя, вы легко сможете перенести свой старый 401 (k).Вы можете поручить администратору старого плана внести содержимое вашей учетной записи непосредственно в новый план, просто заполнив некоторые документы. Это называется прямым переводом, который осуществляется от хранителя к хранителю, и он избавляет вас от любого риска уплаты налогов или несоблюдения срока.

В качестве альтернативы вы можете выбрать, чтобы остаток на вашем старом счете был выдан вам в виде чека. Однако вы должны внести средства в свой новый 401 (k) в течение 60 дней, чтобы избежать уплаты подоходного налога со всего баланса.Убедитесь, что ваша новая учетная запись 401 (k) активна и готова к приему взносов, прежде чем ликвидировать старую учетную запись.

«Объединение старых учетных записей 401 (k) в программу 401 (k) текущего работодателя имеет смысл, если 401 (k) вашего текущего работодателя хорошо структурированы и рентабельны, и это дает вам на одну вещь меньше, чем нужно следить», — говорит Стивен. Дж. Тэдди, управляющий партнер, Stellar Capital Management LLC, Феникс, Аризона. «Упрощение для вас сейчас также упрощает задачу для ваших наследников, если им понадобится вмешаться, чтобы заняться вашими делами позже.”

Еще один момент, если вы приближаетесь к пенсионному возрасту: деньги в 401 (k) вашего текущего работодателя не подлежат обязательному минимальному распределению (RMD). Деньги в других планах 401 (k) и традиционных IRA подлежат RMD.

Средства в списке 401 (k) у вашего текущего работодателя не подлежат обязательному минимальному распределению.

Переверните его в IRA

Если вы не переезжаете к новому работодателю или ваш новый работодатель не предлагает пенсионный план, у вас все равно есть хороший вариант.Вы можете свернуть свой старый 401 (k) в IRA.

Вы откроете счет самостоятельно через финансовое учреждение по вашему выбору. Возможности практически безграничны. То есть вы больше не ограничены возможностями, предоставляемыми работодателем.

«Самым большим преимуществом внедрения 401 (k) в IRA является свобода инвестировать так, как вы хотите, где хотите и во что хотите, — говорит Джон Дж. Райли, AIF, основатель и главный инвестиционный стратег Cornerstone Investment. Services LLC, Провиденс, Род-Айленд.«Есть несколько ограничений на пролонгацию IRA».

«Один момент, который вы, возможно, захотите принять во внимание, — это то, что в некоторых штатах, таких как Калифорния, если вы находитесь в середине судебного процесса или думаете, что есть потенциал для будущего иска против вас, вы можете оставить свои деньги в 401 (k) вместо того, чтобы превращать его в ИРА », — говорит финансовый консультант Джарретт Б. Топель, CFP, Topel & DiStasi Wealth Management LLC, Беркли, Калифорния. «В Калифорнии с 401 (k) s более надежная защита кредиторов, чем с IRA.Другими словами, кредиторам / истцам сложнее получить деньги в вашем 401 (k), чем получить деньги в вашем IRA ».

59½

Возраст, в котором вы можете начать получать квалифицированные распределения из 401 (k)

Раздача

Вы можете начать получать квалифицированные дистрибутивы из любого 401 (k), старого или нового, после возраста 59½ лет. То есть вы можете начать выводить деньги, не платя 10% налогового штрафа за досрочное снятие.

Если вы выходите на пенсию, возможно, сейчас самое время начать использовать свои сбережения для ежемесячного дохода.

Если у вас есть традиционный 401 (k), вы должны платить подоходный налог по обычной ставке со всех получаемых вами выплат. Если у вас есть специальный счет Roth, любые выплаты, которые вы осуществляете после 59½ лет, не облагаются налогом, если вы владели счетом не менее пяти лет. Если вы не соответствуете пятилетнему требованию, налогообложению подлежит только часть дохода от ваших распределений.

Если вы выйдете на пенсию до 55 лет или смените работу до 59½ лет, вы все равно можете получать выплаты из вашего 401 (k).Тем не менее, вы должны будете заплатить 10% штраф в дополнение к подоходному налогу с налогооблагаемой части вашего распределения, которая может составлять все. Штраф в размере 10% не применяется к тем, кто выходит на пенсию после 55 лет, но до 59½ лет.

Как только вы достигнете возраста 72 лет, вы должны начать получать необходимые минимальные выплаты из вашего 401 (k). Размер вашего RMD зависит от ожидаемой продолжительности жизни и баланса вашего счета. У IRS есть удобный рабочий лист, который поможет вам рассчитать сумму, которую вы должны снять.

Вывести

Конечно, можно просто взять деньги и бежать. Хотя ничто не мешает вам ликвидировать старый 401 (k) и получить единовременное распределение, большинство финансовых консультантов категорически предостерегают от этого. Это излишне сокращает ваши пенсионные сбережения, а кроме того, вы будете облагаться налогом на всю сумму.

Если у вас есть большая сумма на старом счете, налоговое бремя полного снятия может не стоить непредвиденных доходов. Кроме того, вы, вероятно, столкнетесь с 10% штрафом за досрочное снятие средств.Взаимодействие с другими людьми

«Помимо необходимости платить регулярный подоходный налог и налогового штрафа в размере 10% до достижения возраста 55 лет (немаловажные соображения), мало кто принимает во внимание временную стоимость (в данном случае отложенных по налогу) денег уже сэкономленных», — говорит Джейн Б. Новак, CFP, Southbridge Advisors, Атланта, Джорджия. «Принимая полный отказ, они создают потребность« начать все сначала », откладывая на пенсию. Как правило, гораздо лучше оставить деньги на рост отложенным налогом на пенсионном счете, а не снимать их.”

Итог

Возможно, Райли лучше всего резюмирует, что вы, возможно, хотите сделать с деньгами, в плане 401 (k) бывшего работодателя: «Прежде чем решать, что делать с деньгами 401 (k), нужно действительно рассмотреть все за и против».

Как работает 401 (k) после выхода на пенсию

После выхода на пенсию 401 (k) Опции

Как будет работать ваш план 401 (k) после выхода на пенсию, зависит от того, что вы с ним будете делать. В зависимости от вашего пенсионного возраста (и правил вашей компании) вы можете принять решение о получении квалифицированных распределений.

В качестве альтернативы вы можете позволить вашей учетной записи продолжать накапливать прибыль до тех пор, пока от вас не потребуются выплаты по условиям вашего плана. Вот несколько вариантов.

Ключевые выводы

• Как работает ваш 401 (k) после выхода на пенсию, во многом зависит от вашего возраста.
• Если вы выйдете на пенсию после 59½, вы можете начать снимать деньги без уплаты штрафа за досрочное снятие.
• Если вам пока не нужно получать доступ к своим сбережениям, вы можете оставить все как есть, хотя вы не сможете внести свой вклад.
• Чтобы продолжать вносить свой вклад, вам нужно будет преобразовать ваш 401 (k) в IRA.
• Как с 401 (k), так и с традиционным IRA, вы должны будете брать минимальные распределения, начиная с возраста 72 лет.

Принимайте квалифицированные распределения

Если вы выйдете на пенсию после достижения возраста 59½ лет, Налоговая служба (IRS) разрешит вам начать получать выплаты из вашего 401 (k) без 10% штрафа за досрочное снятие средств. В зависимости от правил вашей компании вы можете выбрать регулярные выплаты в виде аннуитета, либо на фиксированный период, либо в течение ожидаемого срока вашей жизни, либо для непериодических или единовременных выплат.

Когда вы берете распределения из своего 401 (k), остаток баланса вашего счета остается инвестированным в соответствии с вашими предыдущими распределениями. Это означает, что продолжительность платежа или сумма каждого платежа зависят от эффективности вашего инвестиционного портфеля.

Если вы возьмете квалифицированные распределения из традиционного 401 (k), все распределения подлежат вашей текущей обычной ставке подоходного налога. Однако, если у вас есть назначенная учетная запись Roth, вы уже уплатили подоходный налог со своих взносов, поэтому снятие средств не подлежит налогообложению при снятии средств.Счета Roth также позволяют распределять прибыль без уплаты налогов при условии, что владелец счета превышает 59½ и владеет счетом не менее пяти лет .

Нэшвилл: Как мне инвестировать для выхода на пенсию?

Ранние деньги: воспользуйтесь «правилом возраста 55»

Если вы выйдете на пенсию или потеряете работу, когда вам исполнилось 55 лет, но вам еще не исполнилось 59,5 лет, вы можете избежать 10% штрафа за досрочное снятие денег из вашего 401 (k). Однако это относится только к 401 ( л) от работодателя, с которого вы только что ушли.Деньги, которые все еще находятся в пенсионном плане предыдущего работодателя, не подпадают под это исключение, равно как и деньги на индивидуальном пенсионном счете (IRA).

Если ваш счет составляет от 1000 до 5000 долларов, ваша компания должна перевести средства в IRA, если это вынудит вас выйти из плана.

Let It Lie

Вы не обязаны снимать раздачи со своей учетной записи сразу после выхода на пенсию. Хотя вы не можете продолжать вносить вклад в план 401 (k), принадлежащий предыдущему работодателю, администратор вашего плана должен поддерживать ваш план, если вы вложили более 5000 долларов.Все, что меньше 5000 долларов, приведет к единовременной выплате, но у большинства людей, приближающихся к пенсии, накоплены более значительные сбережения.

Если у вас нет потребности в сбережениях сразу после выхода на пенсию, нет причин не позволять вашим сбережениям продолжать приносить инвестиционный доход. Пока вы не получаете никаких распределений из своего 401 (k), вы не облагаетесь никакими налогами.

Запомните минимальные обязательные распределения

Хотя вам не нужно начинать получать раздачи из вашего 401 (k) в ту минуту, когда вы перестанете работать, вы должны начать принимать необходимые минимальные распределения (RMD) к 1 апреля, следующего за годом, когда вам исполняется 72 года.Некоторые планы, спонсируемые работодателем, могут позволить вам отложить выплаты до 1 апреля года после выхода на пенсию, если вы выйдете на пенсию после 72 лет, но это нечасто. Имейте в виду, что это исключение не распространяется на планы, которые у вас могут быть у предыдущих работодателей, на которых вы больше не работаете.

Если вы ждете, пока от вас не потребуют забрать свои RMD, вы должны начать снимать регулярные периодические выплаты, рассчитываемые на основе вашей ожидаемой продолжительности жизни и остатка на счете. Хотя вы можете снимать больше в любой год, вы не можете снимать меньше, чем ваш RMD.

Продолжайте вносить

Если вы хотите продолжать вносить вклад в свои пенсионные сбережения, но не можете внести свой вклад в свой 401 (k) после ухода на пенсию с работы в этой компании, вы можете перенести свой счет в IRA. Раньше вы могли вносить вклад в IRA Рота на неопределенный срок, но не могли вносить вклад в традиционный IRA после 70 лет. Однако в соответствии с новым законом SECURE вы можете вносить вклад в традиционный IRA столько, сколько захотите.

Имейте в виду, что вы можете вносить доход только в любой тип IRA, поэтому эта стратегия будет работать только в том случае, если вы не полностью вышли на пенсию и по-прежнему получаете «налогооблагаемую компенсацию, такую ​​как заработная плата, оклады, комиссионные, чаевые, бонусы или чистый доход от себя. -занятость », как заявляет IRS.Вы не можете вносить деньги, полученные от инвестиций или с вашего чека социального обеспечения, хотя некоторые виды алиментов могут соответствовать требованиям.

Чтобы выполнить пролонгацию вашего 401 (k), вы можете выбрать, чтобы администратор вашего плана распределял ваши сбережения непосредственно новому или существующему IRA. В качестве альтернативы вы можете принять решение самостоятельно. Тем не менее, вы должны внести средства в свой IRA в течение 60 дней, чтобы избежать уплаты налогов на доход.Традиционные счета 401 (k) могут быть перенесены на традиционный IRA или Roth IRA.Однако указанные учетные записи Roth 401 (k) должны быть включены в Roth IRA. Однако имейте в виду, что если вы переносите активы в традиционном 401 (k) на IRA Roth, вы должны будете платить подоходный налог с полной суммы пролонгации.

Как и при традиционном распределении 401 (k), снятие средств с традиционного IRA подлежит вашей обычной ставке подоходного налога в год, в котором вы принимаете распределение. Снятие средств с IRA Roth полностью не облагается налогом, если они берутся после того, как вы достигли возраста 59,5 лет, и если вы вносили вклад в любую IRA Roth в течение как минимум пяти лет.Традиционные IRA подчиняются тем же правилам RMD, что и 401 (k) s и другие пенсионные планы, спонсируемые работодателем. Тем не менее, для Roth IRA нет требования RMD, что может быть значительным преимуществом при выходе на пенсию.

Итог

Правила, контролирующие, что вы можете делать со своим 401 (k) после выхода на пенсию, очень сложны и формируются как IRS, так и компанией, которая разработала план. За подробностями обратитесь к администратору тарифного плана вашей компании. Также может быть хорошей идеей поговорить с финансовым консультантом, прежде чем принимать какие-либо окончательные решения.

Как перевернуть 401 (k): что делать со старым 401 (k)

Ключевые выносы

• 4 варианта для старого 401 (k): оставьте его у своего старого работодателя, перенесите деньги в IRA, перенесите на план нового работодателя или обналичьте.
• Примите обоснованное решение: узнайте свои правила 401 (k), сравните сборы и расходы и рассмотрите любые потенциальные налоговые последствия.

Смена работы или уход с работы может быть эмоциональным моментом. Вы, вероятно, взволнованы новой возможностью — и тоже нервничаете. И если вы уходите на пенсию, то можно сказать то же самое. Прощаясь с рабочим местом, не забывайте о своих 401 (k) или 403 (b) с этим работодателем. У вас есть несколько вариантов, и это важное решение.

Поскольку ваш 401 (k) может составлять значительную часть ваших пенсионных сбережений, важно взвесить все за и против ваших вариантов и найти тот, который вам подходит.

Вот 4 варианта, которые стоит рассмотреть.

1. Сохраните свой 401 (k) у бывшего работодателя

Большинство компаний — но не все — позволяют вам оставить пенсионные сбережения в своих планах после вашего увольнения.

Некоторые преимущества:

• У ваших денег есть шанс и дальше расти без учета налогов.
• Вы можете снять деньги без штрафных санкций, если вы уволитесь с работы в возрасте 55 лет и старше.
• Многие из них предлагают институциональные (то есть более дешевые) или уникальные варианты инвестирования.
• Федеральный закон обеспечивает широкую защиту от кредиторов.

Но:

• Если у вас в плане меньше 5000 долларов, деньги могут быть автоматически отправлены вам (или отправлены в IRA за вас).
• Если вы решите оставить деньги по плану вашего бывшего работодателя, вы не сможете добавить деньги на счет или, в большинстве случаев, взять ссуду 401 (k).
• Возможности вывода средств могут быть ограничены. Например, вы не сможете принять частичное снятие средств; возможно, вам придется забрать весь баланс.
• После того, как вы достигнете возраста 72 лет ¹ , вам придется брать ежегодные необходимые минимальные выплаты (RMD) из традиционного 401 (k).

Если на вашем сберегательном счете на рабочем месте хранятся акции компании, подорожавшие, прежде чем выбирать между пролонгацией или альтернативой, подумайте о потенциальном влиянии чистого нереализованного повышения курса (NUA).

2. Переведите деньги в IRA

Ролловер IRA — это пенсионный счет, который позволяет вам переводить деньги из вашего бывшего пенсионного плана, спонсируемого работодателем, в IRA.

Вы можете открыть IRA в банке или брокерской фирме. Тем не менее, не забудьте изучить стоимость и расходы при выборе поставщика IRA.Они действительно могут различаться.

Некоторые преимущества:

• У ваших денег есть шанс и дальше расти без учета налогов.
• Если вам меньше 59½ лет, вы можете снимать деньги без штрафных санкций за соответствующую первую покупку дома или расходы на высшее образование. ³
• Вы можете получить более широкий выбор вариантов инвестирования, чем это предусмотрено планом работодателя.

Но:

• После того, как вы достигнете возраста 72 лет, вам придется ежегодно получать необходимые минимальные выплаты (RMD) из традиционной IRA (но не Roth IRA ² ) каждый год, даже если вы все еще работаете.
• Федеральный закон предлагает больше защиты денег в планах 401 (k), чем в IRA. Однако некоторые штаты предлагают определенную защиту кредиторов и для IRA.

Закон CARES временно отменяет обязательные минимальные выплаты (RMD) для всех типов пенсионных планов (включая IRA, 401 (k) s, 403 (b) s, 457 (b) s и унаследованные планы IRA) на 2020 календарный год. Сюда входит первый RMD, который отдельные лица могли отложить с 2019 года до 1 апреля 2020 года.

3.Переведите свой 401 (k) в план нового работодателя

Не все работодатели примут продление из плана предыдущего работодателя, поэтому проконсультируйтесь с новым работодателем, прежде чем принимать какие-либо решения.

Некоторые преимущества:

• У ваших денег есть шанс и дальше расти без учета налогов.
• Наличие только одного номера 401 (k) может облегчить управление пенсионными сбережениями.
• Многие планы предлагают более дешевые варианты инвестиций или варианты вложений в соответствии с планом.
• Федеральный закон обеспечивает широкую защиту от кредиторов. Вы можете отложить получение RMD, даже если вы все еще работаете после 72 лет. ⁴

Но:

• Убедитесь, что вы понимаете правила вашего нового плана.
• Рассмотрите диапазон инвестиционных вариантов, доступных в новом плане.

4. Обналичить

Следует избегать полного снятия денег с пенсионных счетов, если только немедленная потребность в деньгах не является критической и у вас нет других вариантов. Последствия зависят от вашего возраста и налоговой ситуации. Если вы откажетесь от своего 401 (k) до достижения возраста 59½ лет, деньги, как правило, будут облагаться как обычным подоходным налогом, так и потенциальным 10% штрафом за досрочное снятие. (Штраф за досрочное увольнение не применяется, если вы перестали работать на своего бывшего работодателя в год или после того, как вы достигли возраста 55 лет, но еще не достигли возраста 59,5 лет. Это исключение не применяется к активам, переданным IRA.)

Выплата 50 000 долларов до достижения возраста 59,5 лет может стоить 20 500 долларов в виде штрафов и налогов

В этом примере предполагается следующее: гипотетическая ставка федерального предельного подоходного налога в размере 24%, гипотетический подоходный налог штата в размере 7% и стандартный штраф 10% за досрочное снятие средств.Этот пример предназначен только для иллюстративных целей. Обратите внимание, что штраф в размере 10% за досрочное увольнение не распространяется на выплаты, произведенные в пользу сотрудника после увольнения со службы после 55 лет. При отказе от должности по-прежнему взимается подоходный налог.

Если вам меньше 59½ лет и вам абсолютно необходим доступ к деньгам, вы можете рассмотреть возможность снятия только того, что вам нужно, пока вы не найдете другие источники наличных денег.Очевидно, что это возможно только в том случае, если ваш бывший работодатель разрешает частичное снятие средств или если вы переводите счет в IRA.

Также важно, как выполняется ролловер

Независимо от того, выберете ли вы IRA для пролонгации или выберете план нового работодателя, рассмотрите возможность прямого пролонгации — это когда одно финансовое учреждение отправляет чек напрямую другому финансовому учреждению. Чек будет выписан в банк или брокерскую фирму с инструкциями по переводу денег в ваш IRA или 401 (k).

Альтернатива — выплата чека на ваш счет — в данном случае не лучший вариант. Если чек выплачивается непосредственно вам, IRS требует от вашего работодателя удерживать 20% налогов. Как будто этого было бы недостаточно — у вас есть только 60 дней с момента снятия средств, чтобы вернуть деньги на счет с льготным налогообложением, такой как 401 (k) или IRA. Это означает, что если вы хотите, чтобы полная стоимость вашей бывшей учетной записи оставалась в льготных рамках налогообложения пенсионного счета, вам придется заплатить 20%, которые были удержаны, и поместить их в свою новую учетную запись.

Если вы не можете заработать 20%, вы не только потеряете потенциальный необлагаемый налогом или отложенный налогом рост на эти деньги, но также можете получить 10% штраф, если вы моложе 59,5 лет, потому что IRS рассмотрит вопрос о досрочном снятии налогов с вашего счета. Короче говоря, обращайте внимание на детали при наведении курсора на 401 (k).

Примите лучшее решение за вас

Когда дело доходит до решения, что делать со старым 401 (k), могут быть факторы, которые могут быть уникальными для вашей ситуации.Это означает, что лучший выбор для всех будет разным. Следует помнить, что правила для пенсионных планов различаются, поэтому важно узнать правила, которые действуют у вашего бывшего работодателя, а также правила у нового работодателя.

Также сравните комиссии и расходы, связанные с рассматриваемыми вами счетами. Если вас это сбивает с толку или обескураживает, поговорите со специалистом по финансам, чтобы он помог с решением.

Что такое JavaScript? — Изучите веб-разработку

Добро пожаловать на курс JavaScript для новичков в MDN! В этой статье мы рассмотрим JavaScript с высокого уровня, ответив на такие вопросы, как «Что это такое?». и «Что вы можете с этим сделать?» и убедитесь, что вам понятна цель JavaScript.

Предварительные требования:	Базовая компьютерная грамотность, базовое понимание HTML и CSS.
Цель:	Ознакомиться с тем, что такое JavaScript, что он может делать и как он вписывается в веб-сайт.

JavaScript — это язык сценариев или программирования, который позволяет вам реализовывать сложные функции на веб-страницах — каждый раз, когда веб-страница делает больше, чем просто сидит и отображает статичную информацию, на которую вы можете смотреть, — отображение своевременных обновлений контента, интерактивных карт , анимированная 2D / 3D графика, музыкальные автоматы с прокруткой и т. д.- можете поспорить, что, вероятно, задействован JavaScript. Это третий слой слоеного пирога стандартных веб-технологий, два из которых (HTML и CSS) мы рассмотрели более подробно в других частях области обучения.

• HTML — это язык разметки, который мы используем для структурирования и придания значения нашему веб-контенту, например, для определения абзацев, заголовков и таблиц данных или для встраивания изображений и видео на страницу.
• CSS — это язык правил стиля, который мы используем для применения стилей к нашему HTML-содержимому, например, для установки цвета фона и шрифтов, а также для размещения нашего содержимого в нескольких столбцах.
• JavaScript — это язык сценариев, который позволяет вам создавать динамически обновляемый контент, управлять мультимедиа, анимировать изображения и многое другое. (Ладно, не все, но удивительно, чего можно достичь с помощью нескольких строк кода JavaScript.)

Три слоя красиво накладываются друг на друга. В качестве примера возьмем простую текстовую метку. Мы можем разметить его с помощью HTML, чтобы придать ему структуру и цель:

  
 Игрок 1: Крис 
  

Затем мы можем добавить немного CSS в микс, чтобы он выглядел красиво:

  p {
  семейство шрифтов: 'helvetica neue', helvetica, sans-serif;
  межбуквенный интервал: 1 пиксель;
  преобразование текста: прописные буквы;
  выравнивание текста: центр;
  граница: 2px сплошной rgba (0,0,200,0. 6);
  фон: rgba (0,0,200,0.3);
  цвет: rgba (0,0,200,0.6);
  box-shadow: 1px 1px 2px rgba (0,0,200,0.4);
  радиус границы: 10 пикселей;
  отступ: 3px 10px;
  дисплей: встроенный блок;
  курсор: указатель;
}  

И, наконец, мы можем добавить JavaScript для реализации динамического поведения:

  const para = document.querySelector ('p');

para.addEventListener ('щелкните', updateName);

function updateName () {
  let name = prompt ('Введите новое имя');
  para.textContent = 'Игрок 1:' + имя;
}
  

Попробуйте щелкнуть эту последнюю версию текстовой метки, чтобы увидеть, что происходит (обратите внимание, что вы можете найти эту демонстрацию на GitHub — посмотрите исходный код или запустите его вживую)!

JavaScript может намного больше — давайте рассмотрим что более подробно.

Основной клиентский язык JavaScript состоит из некоторых общих функций программирования, которые позволяют выполнять такие действия, как:

• Храните полезные значения внутри переменных. Например, в приведенном выше примере мы просим ввести новое имя, а затем сохраняем это имя в переменной с именем name .
• Операции с фрагментами текста (в программировании называемые «строками»). В приведенном выше примере мы берем строку «Player 1:» и присоединяем ее к переменной name , чтобы создать полную текстовую метку, например.грамм. «Игрок 1: Крис».
• Запуск кода в ответ на определенные события, происходящие на веб-странице. В нашем примере выше мы использовали событие click , чтобы определить, когда была нажата кнопка, а затем запустить код, обновляющий текстовую метку.
• И многое другое!

Что еще более интересно, так это функциональность, построенная на клиентском языке JavaScript. Так называемые интерфейсы прикладного программирования ( API ) предоставляют вам дополнительные сверхспособности для использования в вашем коде JavaScript.

API

— это готовые наборы строительных блоков кода, которые позволяют разработчику реализовывать программы, которые в противном случае было бы трудно или невозможно реализовать. Они делают то же самое для программирования, что и готовые комплекты мебели для домашнего строительства — гораздо проще взять готовые панели и скрутить их вместе, чтобы сделать книжную полку, чем самому разработать дизайн, пойти и найти Подправьте дерево, вырежьте все панели нужного размера и формы, найдите винты нужного размера и , затем соедините их вместе, чтобы получилась книжная полка.

Обычно они делятся на две категории.

API-интерфейсы браузера встроены в ваш веб-браузер и могут предоставлять данные из окружающей компьютерной среды или выполнять полезные сложные задачи. Например:

• API DOM (объектная модель документа) позволяет вам управлять HTML и CSS, создавать, удалять и изменять HTML, динамически применять новые стили к вашей странице и т. Д. Каждый раз, когда вы видите всплывающее окно, появляющееся на странице, или отображается некоторый новый контент (как мы видели выше в нашей простой демонстрации), например, это DOM в действии.
• API геолокации извлекает географическую информацию. Таким образом Google Maps может найти ваше местоположение и нанести его на карту.
• API Canvas и WebGL позволяют создавать анимированную 2D- и 3D-графику. С помощью этих веб-технологий люди делают удивительные вещи — см. Эксперименты Chrome и примеры webgls.
API-интерфейсы
• для аудио и видео, такие как HTMLMediaElement и WebRTC , позволяют делать действительно интересные вещи с мультимедиа, например воспроизводить аудио и видео прямо на веб-странице или захватывать видео с вашей веб-камеры и отображать его на чужом компьютере ( попробуйте нашу простую демонстрацию Snapshot, чтобы получить представление).

Примечание : Многие из вышеперечисленных демонстраций не будут работать в более старых версиях браузера — при экспериментировании рекомендуется использовать современный браузер, такой как Firefox, Chrome, Edge или Opera, для запуска вашего кода. Вам необходимо учитывать кроссбраузерное тестирование более подробно, когда вы приблизитесь к доставке производственного кода (т.е. реального кода, который будут использовать реальные клиенты).

Сторонние API не встроены в браузер по умолчанию, и вам обычно приходится получать их код и информацию из Интернета.Например:

Примечание : Эти API являются расширенными, и мы не будем рассматривать их в этом модуле. Вы можете узнать больше об этом в нашем модуле клиентских веб-API.

Доступно еще много всего! Однако пока не стоит слишком волноваться. Вы не сможете создать следующий Facebook, Google Maps или Instagram, изучив JavaScript в течение 24 часов — сначала нужно изучить множество основ. И поэтому вы здесь — идем дальше!

Здесь мы фактически начнем смотреть на некоторый код, и при этом исследуем, что на самом деле происходит, когда вы запускаете некоторый JavaScript на своей странице.

Давайте вкратце напомним историю того, что происходит, когда вы загружаете веб-страницу в браузере (о чем впервые говорилось в нашей статье Как работает CSS). Когда вы загружаете веб-страницу в свой браузер, вы запускаете свой код (HTML, CSS и JavaScript) внутри среды выполнения (вкладка браузера). Это похоже на фабрику, которая принимает сырье (код) и выпускает продукт (веб-страницу).

Очень часто JavaScript используется для динамического изменения HTML и CSS для обновления пользовательского интерфейса через API объектной модели документа (как упоминалось выше).Обратите внимание, что код в ваших веб-документах обычно загружается и выполняется в том порядке, в котором он отображается на странице. Если JavaScript загружается и пытается запустить до того, как HTML и CSS, на которые он влияет, были загружены, могут возникнуть ошибки. Способы решения этой проблемы вы узнаете позже в статье, в разделе «Стратегии загрузки скриптов».

Безопасность браузера

Каждая вкладка браузера имеет свой собственный сегмент для запуска кода (эти сегменты называются «средами выполнения» в технических терминах) — это означает, что в большинстве случаев код на каждой вкладке запускается полностью отдельно, и код на одной вкладке не может напрямую влиять на код на другой вкладке или на другом веб-сайте. Это хорошая мера безопасности — если бы это было не так, пираты могли бы начать писать код для кражи информации с других веб-сайтов и других подобных плохих вещей.

Примечание : Существуют способы безопасной передачи кода и данных между разными веб-сайтами / вкладками, но это сложные методы, которые мы не будем рассматривать в этом курсе.

Порядок выполнения JavaScript

Когда браузер встречает блок JavaScript, он обычно запускает его по порядку, сверху вниз.Это означает, что вам нужно быть осторожным в том, в каком порядке вы размещаете элементы. Например, давайте вернемся к блоку JavaScript, который мы видели в нашем первом примере:

  const para = document.querySelector ('p');

para.addEventListener ('щелкните', updateName);

function updateName () {
  let name = prompt ('Введите новое имя');
  para.textContent = 'Игрок 1:' + имя;
}  

Здесь мы выбираем текстовый абзац (строка 1), а затем присоединяем к нему прослушиватель событий (строка 3), чтобы при щелчке по абзацу запускался блок кода updateName () (строки 5–8). Кодовый блок updateName () (эти типы повторно используемых кодовых блоков называются «функциями») запрашивает у пользователя новое имя, а затем вставляет это имя в абзац для обновления отображения.

Если вы поменяли местами первые две строки кода, он больше не будет работать — вместо этого вы получите сообщение об ошибке в консоли разработчика браузера — TypeError: para is undefined . Это означает, что объект para еще не существует, поэтому мы не можем добавить к нему прослушиватель событий.

Примечание : Это очень распространенная ошибка — вы должны быть осторожны, чтобы объекты, указанные в вашем коде, существовали, прежде чем пытаться что-то с ними сделать.

Интерпретируемый и скомпилированный код

В контексте программирования можно услышать термины , интерпретируемый и , скомпилированный . В интерпретируемых языках код выполняется сверху вниз, и результат выполнения кода возвращается немедленно. Вам не нужно преобразовывать код в другую форму до того, как браузер запустит его.Код получается в удобной для программиста текстовой форме и обрабатывается непосредственно из нее.

С другой стороны, скомпилированные языки преобразуются (компилируются) в другую форму, прежде чем они будут запущены компьютером. Например, C / C ++ компилируются в машинный код, который затем запускается на компьютере. Программа выполняется из двоичного формата, который был сгенерирован из исходного исходного кода программы.

JavaScript — это легкий интерпретируемый язык программирования. Веб-браузер получает код JavaScript в его исходной текстовой форме и запускает сценарий из него.С технической точки зрения, большинство современных интерпретаторов JavaScript на самом деле используют технику под названием «своевременная компиляция » для повышения производительности; исходный код JavaScript компилируется в более быстрый двоичный формат во время использования сценария, чтобы его можно было запустить как можно быстрее. Однако JavaScript по-прежнему считается интерпретируемым языком, поскольку компиляция выполняется во время выполнения, а не заранее.

У обоих типов языка есть свои преимущества, но мы не будем их сейчас обсуждать.

Сравнение кода на стороне сервера и на стороне клиента

Вы также можете услышать термины на стороне сервера и на стороне клиента код , особенно в контексте веб-разработки. Клиентский код — это код, который запускается на компьютере пользователя — когда веб-страница просматривается, клиентский код страницы загружается, затем запускается и отображается в браузере. В этом модуле мы явно говорим о клиентском JavaScript .

Серверный код, с другой стороны, запускается на сервере, затем его результаты загружаются и отображаются в браузере.Примеры популярных серверных веб-языков включают PHP, Python, Ruby, ASP.NET и … JavaScript! JavaScript также может использоваться в качестве серверного языка, например, в популярной среде Node. js. Вы можете узнать больше о серверном JavaScript в разделе «Динамические веб-сайты — программирование на стороне сервера».

Сравнение динамического и статического кода

Слово динамический используется для описания как клиентского JavaScript, так и серверных языков — оно относится к возможности обновлять отображение веб-страницы / приложения, чтобы отображать разные вещи по-разному. обстоятельства, генерируя новый контент по мере необходимости.Серверный код динамически генерирует новый контент на сервере, например извлекает данные из базы данных, тогда как клиентский JavaScript динамически генерирует новый контент внутри браузера на клиенте, например создание новой таблицы HTML, заполнение ее данными, запрошенными с сервера, а затем отображение таблицы на веб-странице, отображаемой пользователю. Значение немного отличается в двух контекстах, но связано, и оба подхода (на стороне сервера и на стороне клиента) обычно работают вместе.

Веб-страница без динамически обновляемого содержимого называется static — она ​​просто показывает одно и то же содержимое все время.

JavaScript применяется к вашей HTML-странице аналогично CSS. В то время как CSS использует элементы для применения внешних таблиц стилей и элементы