Быстро сделать: Как быстро сделать домашнее задание? Полезные советы

Содержание

Как быстро сделать домашнее задание? Полезные советы

3. Установите таймер

В начале каждого задания запускайте таймер на столько минут, сколько вам понадобится, чтобы выполнить работу. Это научит вас контролировать время и грамотно распределять его. А ещё поможет сосредоточиться, если вы часто отвлекаетесь. Если какая-то тема занимает гораздо больше времени, чем другие, возможно, стоит попросить помощи у родителей или учителя.

4. Приведите свои учебные принадлежности в порядок

Для того чтобы не тратить время на поиски нужных вещей, держите книги, бумаги, письменные наборы и другие материалы в доступном месте. Оставайтесь организованными и каждую неделю наводите порядок в папках, шкафах и рюкзаке. Подумайте о том, как лучше разложить те или иные вещи, чтобы все ваши школьные принадлежности находились в удобном доступном месте.

5. Составляйте план выполнения домашней работы на каждый день

Вместо того чтобы схватить первый попавшийся учебник и делать домашнюю работу по нему, спланируйте всё наперёд. Есть несколько способов, которые помогут вам составить план по выполнению домашнего задания. Решите, сколько времени вы можете потратить на домашнюю работу в целом. Затем составьте список всех заданий, которые вам нужно выполнить. Подумайте, сколько времени уйдёт на каждое из них. Затем двигайтесь строго по списку, вычеркивая задания по мере их выполнения.

6. Расставьте задания по значимости и срокам выполнения

Записывая задания в свой дневник на протяжении недели, пометьте срочные и несрочные, приоритетные и неприоритетные задачи. Задание, которое должно быть готовым на следующий день, имеет приоритет над заданием, которое нужно выполнить к следующему вторнику. Также сначала выполняйте более объёмные задания, а потом уже беритесь за мелкие.

7. Начинайте делать уроки сразу после школы

Если откладывать всё до позднего вечера, может случиться так, что вы будете работать допоздна — а человеку труднее работать быстро, когда он устал. Также не стоит откладывать уроки и на утро — вы либо проспите, либо не успеете выполнить все задания, либо в спешке наделаете ошибок.

8. Делайте перерывы

Вы не справитесь с работой быстрее, если будете сидеть над ней часами без отдыха. Приблизительно каждые 25 минут делайте перерыв на пять минут, чтобы немного походить, размяться и дать мозгу и телу возможность отдохнуть.

9. Не забывайте кушать и пить воду

Во время работы над заданиями перекусывайте лёгкой здоровой пищей и пейте много воды, чтобы активизировать мозг и тело. Газировку и чипсы лучше оставить для встречи с друзьями, а вот зелёный чай, фрукты или злаковые батончики — хороший вариант перекуса во время занятий. Кушайте не за тетрадками и учебниками, а на кухне — так вы точно не испортите свои домашние задания. 

10. После того как вы закончите домашнюю работу, займитесь чем-то приятным

Это работает как вознаграждение и мотивация поскорее завершить работу. Запланируйте пойти к другу, поиграть в любимую компьютерную игру, поесть что-нибудь вкусное. Когда вы помните, что после выполнения домашнего задания вас ждёт приятное занятие, это мотивирует работать быстрее и эффективнее.

Как быстро протрезветь — Лайфхакер

Для начала плохие новости. Опьянение наступает, когда алкоголь уже в крови. И способов моментально вытащить его оттуда не существует.

Этанол перерабатывается ферментами со строго определённой скоростью, на которую нельзя повлиять. Поэтому чисто технически быстро протрезветь невозможно. Однако есть способы остановить дальнейшее опьянение и взбодриться — этого хватит, чтобы вызвать такси (ни в коем случае не садитесь за руль сами!), добраться до кровати или хотя бы удержаться от глупостей.

Что надо делать

Прекратите пить алкоголь

Это максимально очевидный совет. Но очень важный.

Если вы чувствуете опьянение, значит ваш организм уже не успевает расщепить и вывести доставшееся ему спиртное. Расщепление алкоголя предполагает три стадии. Сначала ферменты превращают спиртное в вещество под названием ацетальдегид — высокотоксичное, канцерогенное, способное разрушать ткани тела. На втором этапе оно превращается в менее активный и опасный ацетат. На третьем последний разлагается на воду и углекислый газ, которые и выводятся из организма.

Но до третьей стадии надо ещё дожить. На первой, при выделении ацетальдегида, разрушается прежде всего печень — просто потому, что именно она расщепляет большую часть выпитого. Однако метаболизм алкоголя также происходит в других тканях — поджелудочной железе, желудочно‑кишечном тракте и мозге. Собственно, токсический эффект ацетальдегида на мозг и заставляет людей ощущать себя пьяными.

Так вот. Если вы уже дошли до того этапа, когда недометаболизированный алкоголь начал разрушать мозг, добавлять ещё спиртного — худшая идея. Остановитесь и не ищите, чем бы таким запить, чтобы отпустило.

Проверьте себя 🧮🍾🍹

Выпейте воды, чая, компота

Во‑первых, употребление спиртного само по себе приводит к обезвоживанию: алкоголь является мощным диуретиком и заставляет организм быстрее обычного выводить влагу. Потеря жидкости, в свою очередь, моментально сказывается на мозге: у человека резко снижается скорость реакций, он теряет координацию, становится неуклюжим, хуже соображает. Если вы восстановите количество воды в организме, вам чуть полегчает.

Во‑вторых, дополнительно полученная жидкость разбавит то спиртное, которое уже содержится в вашем желудке, и таким образом несколько снизит итоговую концентрацию алкоголя в крови. Вы не протрезвеете, но, возможно, почувствуете себя немного лучше, чем могли бы.

Примите сорбенты

Важно сделать это сразу же, как только вы поняли, что перебрали. Сорбенты свяжут тот алкоголь, который ещё остался в желудке, и часть выпитого не поступит в кровь.

Обратной силы у таких средств нет, то есть вы не протрезвеете, но хотя бы не станете пьянее.

Не сопротивляйтесь тошноте

Когда перед глазами всё плывёт и вас подташнивает, возможно, рвота — неплохое решение. Если в желудке остался какой‑то алкоголь, то он не поступит в кровь.

Кроме того, организм не будет отвлекаться на пищеварение, когда уже занят переработкой этанола. Трезвее от этого не стать, но давящее чувство тошноты отступит, а это уже лучше, чем ничего.

Как можно быстрее что‑нибудь съешьте

Если, конечно, вас не тошнит. Пища замедляет всасывание спиртного, которое содержится в желудке. Это значит, что алкоголь будет медленнее поступать в кровь. А печень успеет метаболизировать и вывести часть «старого» этанола, прежде чем получит новую дозу.

Двигайтесь

Например, прогуляйтесь на свежем воздухе настолько быстрой походкой, насколько позволяет состояние. Прогулка не сделает вас более трезвым. Но она поможет сосредоточиться и немного прийти в себя.

Выпейте чашку кофе

Кофе не снизит уровень алкоголя в крови и не сделает вас менее пьяным. Но напиток на некоторое время взбодрит и вернёт утерянную концентрацию.

Учтите, что тут есть подвох. Временная мобилизация после кофе может создать ложное впечатление, что всё в порядке и вы в норме. Это не так! Даже бодрый, вы всё ещё пьяны. Садиться за руль или храбро наливать себе новую дозу спиртного в таком состоянии — недопустимо.

Примите душ

Холодный душ — плохая идея. Он действует примерно как крепкий кофе и даёт тот же ложный эффект отрезвления. Но, окунувшись пьяным в холодную воду, можно заработать спазм сосудов или даже инфаркт.

Чтобы не рисковать, ограничьтесь душем комнатной температуры.

Идите спать

Все перечисленные полумеры помогают немного прийти в себя, но протрезветь можно только со временем. Понятно, что его предпочтительнее провести во сне. Лучше даже вздремнуть 30 минут на кресле, чтобы набраться сил, чем превозмогать себя.

Важное правило безопасности: не ложитесь спать, если еле‑еле сдерживаете тошноту. Либо дождитесь, когда станет легче, либо вызовите рвоту, либо убедитесь, что рядом с вами есть человек, который сможет проследить за тем, как вы спите. Иначе есть риск захлебнуться рвотными массами в пьяном сне.

Чего делать нельзя

В Сети есть множество советов о том, как быстро протрезветь. В абсолютном большинстве случаев их эффект основан на одном: пока вы всё перепробуете, пройдёт какое‑то время и вам станет легче. В принципе, работающая модель. Однако учтите, что некоторые из этих способов опасны для здоровья.

Итак, если вы пьяны, вам точно не надо:

  • Курить. Есть данные, что никотин действительно может несколько снижать концентрацию алкоголя в крови — по тому же принципу, что душ и кофе. Но ложный отрезвляющий эффект при курении выражен гораздо ярче. В результате человеку искренне кажется, что всё в порядке, опьянение «померещилось» и поэтому можно выпить ещё. Нельзя. Если, конечно, вам дороги мозг и печень.
  • Принимать лекарства. Во‑первых, если вам пришла такая идея, вы уже вряд ли в состоянии вдумчиво следовать инструкции. Во‑вторых, медицинские препараты выводятся так же, как и алкоголь — в основном печенью и почками, которые и так перегружены. В‑третьих, будучи пьяным, вы не сможете верно оценить своё состояние и вовремя обратиться за помощью, если сочетание таблеток и спиртного вызовет опасные побочные эффекты.
  • Ходить в баню. Она и правда может привести в чувство, но всё же лезть в горячую парную пьяным не стоит: высок риск гипотонии, сердечной аритмии и внезапной смерти.
  • Тренироваться. Опьянение снижает скорость реакций и когнитивные функции. Это значит, что нетрезвый человек не чувствует меры и неуклюж. Поэтому тренировка может привести к травмам.

Этот материал впервые был опубликован в декабре 2018 года. В декабре 2021-го мы обновили текст.

Читайте также 🧐

Как завернуть шаверму быстро и правильно — секреты мастеров донера

Как завернуть шаверму быстро и правильно — секреты мастеров донера

Быстро и правильно завернуть шаверму в лаваш могут опытные профессионалы. Любителю в домашних условиях придется постараться и действовать неторопливо, чтобы не порвать тонкое тесто и не сделать готовый ролл рыхлым, разваливающимся. У мастеров, готовящих десятки, а то и сотни блюд в день, рука набита так, что уловить последовательность действий, наблюдая за процессом, практически невозможно.

От чего зависит плотность шавермы

Мастерство или искусство заворачивания шаурмы — это не только порядок действий. Есть несколько профессиональных тонкостей, связанных с подготовкой ингредиентов и расположением листа лаваша на столе:

  • правильный выбор лаваша — лист должен быть тонким, гибким и не пересушенным, иначе он сломается в руках, и вся начинка вывалится;
  • правильная выкладка ингредиентов и смазывание соусом — профессионалы делают небольшую паузу, нанеся на основу соус, а самой заправке не дают сильно загустеть, чтобы она умеренно пропитала тесто;
  • плотность укладки теста — заворачивать края и формировать ролл нужно без нажатий и протягиваний, тогда тесто само сложится в аккуратную плотную трубочку;
  • следить за краем — шаверма может быть полностью закрытой или открытой с одной стороны, чтобы начинка была видна сверху и плотно завернута снизу.

Обычно первые три попытки бывают медленными и не очень удачными. Потом вырабатывается чувство правильного приложения усилия, а после пятой шавермы вы уже можете действовать достаточно быстро. Но не старайтесь угнаться за профессионалами из ларька у метро, на их стороне опыт! Мастера ресторанов ЕвроКебаб не так торопятся, им не нужно готовить шаверму сотнями, поэтому качество блюда получается выше.

Заворачиваем шаурму в сырный лаваш

Обычно шаверму заворачивают в три вида лаваша — сырный, круглый или квадратный. В зависимости от состава теста и формы листа выбирается и способ формирования ролла. Начнем с сырного.

  1. Положите лаваш в длину от себя и дайте ему улечься на стол. Лучше работать на поверхности из нержавейки, чтобы тесто не прилипало.
  2. Нанесите соус для шавермы на ближайшую от себя сторону, намазав примерно половину листа и оставив с краев по паре сантиметра. Сделайте паузу секунд в 15 для пропитывания.
  3. Сначала выложите мясо по центру лаваша поперек, потом заложите его сверху или по краям овощами. Можно сделать это с двух сторон.
  4. Аккуратно подверните боковые края и положите их на начинку. Можно подвернуть один край, тогда мясо и овощи следует заранее положить чуть ближе к открытому краю, но не на самый край.
  5. Не давая краям развернуться, наложите часть листа от себя на начинку и, не прижимая, начинайте делать завороты.

Закрытую с двух сторон шаверму удобно брать с собой. Открытую стоит начинать есть сразу. Чем аккуратнее вы завернете донышко, тем меньше соуса вытечет из него, значит, вы не запачкаете одежду и стол.

Шаверма в круглом лаваше — заворачиваем ролл

Завернуть круглую шаверму не сложнее — нужно правильно выложить на нее начинку. Расправленный и смазанный соусом лист лаваша разделите на три равных части, чтобы первая полоса оставалась для начинки. Выложите мясо и овощи слоями на ближайшую к себе треть лаваша, оставив немного запаса по краям, потом заверните оба края так, чтобы они почти сошлись в центре. После этого заворачивайте ролл, не нажимая на него слишком сильно. Можно оставить один край открытым — заранее выложите мясо и овощи поближе к нему. Это сложнее, потому что с открытой стороны начинка должна быть не рыхлой.

Шаверма конвертиком в квадратном лаваше

Чуть сложнее с квадратным лавашем, но и это преодолимо. Прямоугольный или чуть закругленный лист положите на стол от себя в длину и на ближайшую от себя половинку намажьте соус. Выложите рядами мясо и овощи, расправьте и выровняйте начинку, а потом одним движением от себя наполовину накройте ее тестом. После заверните боковые края внахлест. А теперь самое сложное — немного придавив частично закрытый конверт, его нужно перевернуть и наложить на верхнюю половину лаваша. Иногда эту половину накидывают сверху.

У вас получится шаурма в виде пухлого плоского конверта, которую нужно подать на стол как можно скорее, пока сок не пропитал хрустящее тесто. Какой вариант выбрать, решаете вы сами, а в ресторане ЕвроКебаб мастера шавермы обычно используют либо сырный, либо круглый, чуть вытянутый лаваш, свернутый в трубочку.


Готовим настоящую шаверму в домашних условиях Правильный соус для шавермы — в чем секрет вкуса

ОСАГО от Сбербанка

Для всех страховых механизм внесения изменений разный. Самый действенный способ — дойти до офиса СК и внести все изменения. Если это невозможно, ниже представлен список доступных изменений в личном кабинете каждой СК.

Авторизация в личный кабинет клиента возможно только по данным, указанным во время оформления полиса!

ООО СК «Сбербанк страхование». Обо всех изменениях необходимо уведомить страховую компанию. Вы можете внести изменения через личный кабинет на сайте компании в разделе кабинет. Для этого необходимо войти в личный кабинет и оформить заявление на внесение изменений в электронном виде пошагово. Просим Вас приложить к заявлению также скан-копии (или читаемые фото) документа (-ов) в подтверждение изменений. Срок внесения изменений составляет до 2 рабочих дней.
Веб-сайт страховой компании: https://sber.insure/products/osago/

АО «Тинькофф». Возможно внести любые изменения. Для этого страхователю необходимо позвонить на горячую линию страховой компании с номера, на который оформлен полис: 8 800 755-80-00.
Веб-сайт страховой компании: https://www.tinkoffinsurance.ru/

СПАО «Ингосстрах». Внести изменения можно на сайте страховой компании. Список доступных изменений: добавление водителя, изменить данные водителя, поменять гос. номер ТС, изменить данные ПТС/СТС.
Веб-сайт страховой компании: https://www.ingos.ru/

ООО «Ренессанс». Внести изменения возможно на сайте страховой компании. Для просмотра полного списка возможных изменений необходимо авторизоваться в личном кабинете страховой компании.
Веб-сайт страховой компании: https://www.renins.ru/

ООО «СК «Согласие». Внести изменения можно на сайте страховой компании. Список доступных изменений: внесение нового водительского удостоверения, изменение данных водителей, дополнение данных собственника, изменение гос. номера ТС.
Веб-сайт страховой компании: https://lk.soglasie.ru/

САО «ВСК» тел. 8 800 775-15-75, СК «Росгосстрах» тел. 8 800 200-0-900. Внесение изменений возможно только в офисе СК. Подробную информацию необходимо уточнить на сайте страховой компании.
Веб-сайты страховых компаний: https://www.vsk.ru/ и https://www.rgs.ru/

АО «МАКС». Внести изменения можно в офисе страховой компании, в личном кабинете на сайте компании, либо написать на почту: [email protected]
Веб-сайт страховой компании: https://www.makc.ru/

ООО «Зетта Страхование». Внести изменения можно в личном кабинете на сайте, а также в офисе компании. Телефон круглосуточного контакт-центра
8 800 700 77 07 (звонок по РФ бесплатный).
Веб-сайт страховой компании:https://www.zettains.ru/

АО «СОГАЗ». Внести изменения можно в личном кабинете на сайте страховой компании, в мобильном приложении или в офисе компании. Телефон круглосуточного контакт-центра: 8 800 333 0 888.
Веб-сайт страховой компании: https://www.sogaz.ru/

АО ГСК «Югория». Внести изменения можно в личном кабинете на сайте страховой компании или в офисе компании. Телефон контакт-центра: 8 800 100-82-00.
Веб-сайт страховой компании: https://ugsk.ru/

АО «ИНТАЧ СТРАХОВАНИЕ». Внести изменения можно в личном кабинете на сайте страховой компании или в офисе компании. Телефон контакт-центра:
8 800 444-44-44.
Веб-сайт страховой компании: https://www.in-touch.ru/

Использование приложения «Заметки» на iPhone, iPad и iPod touch

С помощью приложения «Заметки» удобно записывать идеи, создавать контрольные списки и зарисовки, а также выполнять другие действия. А благодаря iCloud заметки будут синхронизироваться со всеми вашими устройствами.

Начало работы

  • Убедитесь, что на iPhone, iPad или iPod touch установлена последняя версия iOS или iPadOS.
  • Чтобы использовать новые функции приложения «Заметки», необходимо настроить его для использования с iCloud или сохранять заметки непосредственно на устройстве. Многие функции приложения «Заметки» не поддерживаются другими поставщиками услуг электронной почты.

 

Создание заметок

  1. Откройте приложение «Заметки».
  2. Нажмите кнопку «Написать» , а затем напишите заметку.
  3. Нажмите «Готово». 

Первая строка заметки будет использоваться в качестве ее заголовка. Чтобы изменить стиль форматирования первой строки, перейдите в «Настройки» > «Заметки» > «Первая строка заметки», затем выберите нужный вариант.

Быстро перейти к приложению «Заметки» можно из Пункта управления. Перейдите в «Настройки» > «Пункт управления» и добавьте «Заметки». Затем откройте Пункт управления и нажмите «Заметки», чтобы создать заметку. Либо просто попросите Siri: «Создай заметку».

 

Другие возможности приложения «Заметки»

С помощью приложения «Заметки» можно закреплять важные заметки, рисовать, создавать контрольные списки, сканировать и подписывать документы, а также добавлять вложения, например фотографии, видео или веб-ссылки. 

Закрепление заметки

Закрепите любимые или самые важные заметки, чтобы их было легче найти. Чтобы закрепить заметку, смахните ее вправо и отпустите палец. Или перейдите к заметке, нажмите кнопку «Еще» , затем нажмите кнопку «Закрепить» . Чтобы открепить заметку, еще раз смахните ее вправо.

Форматирование заметки

В открытой заметке нажмите кнопку таблицы  или кнопку форматирования  для добавления таблицы, названия, заголовка или маркированного списка. Также можно нажать и удерживать кнопку , чтобы быстро открыть список параметров форматирования.

Добавление вложения

Чтобы добавить что-то из другого приложения, например местоположение или ссылку на веб-сайт, нажмите кнопку «Поделиться» в приложении, из которого вы хотите чем-то поделиться. Откройте приложение «Заметки», выберите заметку, в которую необходимо добавить вложение, и нажмите «Сохранить».

Добавление фотографии или видеозаписи

Чтобы добавить фотографию или видеозапись, коснитесь экрана в открытой заметке, затем нажмите кнопку «Камера» . Нажмите «Снять фото или видео», чтобы создать новую фотографию или видеозапись, либо «Выбрать фото» или «Выбрать видео», чтобы добавить существующий файл. Нажмите «Использовать фото» или «Использовать видео» либо нажмите «Добавить», чтобы добавить уже существующий файл. Вы также можете сканировать документы и добавлять их в заметки.

 

Создание папок

  1. В открытом списке заметок нажмите значок в виде стрелки назад , чтобы увидеть список ваших папок.
  2. В списке папок нажмите кнопку «Новая папка» .
  3. Выберите, куда добавить папку. Чтобы создать подпапку, перетащите нужную папку в основную папку. Она переместится в основную папку и будет отображаться с отступом.
  4. Присвойте ей имя и нажмите «Сохранить».

 

Перемещение заметки в другую папку

  1. В открытой заметке нажмите значок в виде стрелки назад , чтобы вернуться к списку заметок.
  2. В списке заметок нажмите кнопку «Еще» , затем нажмите «Выбрать заметки».
  3. Выберите заметки, которые необходимо переместить. 
  4. Выберите команду «Переместить» и укажите целевую папку.

 

Просмотр заметок в виде галереи

Находить нужные заметки стало еще проще благодаря Галерее. Откройте папку или список заметок, нажмите кнопку «Еще» , затем выберите «Просмотреть как галерею».

Чтобы отсортировать заметки в папках, выполните следующие действия.

  1. Перейдите в папку, в которой необходимо выполнить сортировку.
  2. Нажмите кнопку «Еще» , затем нажмите «Сортировать заметки». 
  3. Выберите критерий сортировки.

Чтобы заметки сортировались автоматически, перейдите в меню «Настройки» > «Заметки» и нажмите «Сортировка». Затем выберите критерий сортировки.

 

Поиск заметок или вложений

Чтобы найти определенную заметку, просто нажмите поле поиска и введите поисковой запрос. Можно искать печатные и рукописные заметки. Функция поиска может распознавать содержимое изображений в заметках. Например, если в поле поиска ввести «мотоцикл», отобразятся все имеющиеся изображения с мотоциклами. Можно также находить определенный текст в отсканированных документах или изображениях, например чеках и счетах.

Чтобы найти что-то в определенной заметке, выберите заметку, нажмите кнопку «Еще» , затем нажмите «Найти в заметке» и введите запрос для поиска.

Поддерживается также поиск вложений. В списке заметок нажмите кнопку «Еще» , затем выберите «Просмотреть вложения». Чтобы открыть заметку с нужным вложением, нажмите и удерживайте его миниатюру, а затем выберите «Показать в заметке».

Быстрое создание заметки на экране блокировки

С помощью Apple Pencil и совместимого iPad можно быстро создать заметку с экрана блокировки или продолжить работу над последней заметкой. Чтобы изменить настройки, перейдите в меню «Настройки» > «Заметки», нажмите «Заметки на заблок. экране» и выберите один из вариантов.

Коснитесь экрана блокировки аксессуаром Apple Pencil и создайте заметку. Она будет автоматически сохранена в приложении «Заметки».

Защита заметок

Приложение «Заметки» позволяет заблокировать любую заметку и сделать ее недоступной для просмотра другими пользователями устройства. В зависимости от устройства для блокировки и разблокировки заметок наряду с паролем можно использовать Face ID или Touch ID.

Узнайте больше о защите заметок с помощью пароля.

Удаление заметки

  1. Смахните влево на заметке в списке заметок.
  2. Нажмите кнопку «Корзина» .

Вы также можете открыть заметку, нажать кнопку «Еще» , а затем нажать «Удалить».

Для восстановления удаленной заметки перейдите в список папок и откройте папку «Недавно удаленные». Откройте нужную заметку, коснитесь в ней экрана и нажмите «Восстановить». Узнайте, что делать, если заметки исчезли.

Настройка заметок с помощью iCloud

Благодаря службе iCloud изменения в заметках будут отображаться на всех используемых устройствах. Чтобы настроить приложение «Заметки» для использования с iCloud, перейдите в меню «Настройки» > [ваше имя] > iCloud и включите функцию «Заметки». После этого можно будет просматривать заметки на всех устройствах Apple, где выполнен вход с тем же идентификатором Apple ID.

Подробнее о приложении «Заметки»

Дата публикации: 

Панкейки пошаговый рецепт с фото

Панкейки (Pancakes) в переводе с английского pan — сковорода, cake — пирожное. Панкейки — это небольшие американские блинчики, но по форме и размеру они скорее напоминают наши оладьи. Как правило, панкейки подаются на завтрак с различными сладкими соусами, шоколадом, ягодами, кленовым сиропом. Раньше эти блинчики были очень популярным завтраком только в США и Канаде, теперь же панкейками с удовольствием завтракают во всём мире, в том числе и в нашей стране. Такая популярность панкейков довольна очевидна, они очень вкусные, а готовятся просто и быстро.

Существует множество различных рецептов приготовления этих блинчиков, я предлагаю вам простой рецепт панкейков на молоке. Как всегда, подробное описание и пошаговый рецепт с фотографиями помогут вам приготовить самые вкусные, мягкие и воздушные панкейки. А если рецепт простых панкейков вы уже освоили, попробуйте приготовить банановые панкейки.

Ингредиенты
  • молоко 210 г (мл)
  • яйцо 1 шт.
  • мука 200 г
  • разрыхлитель 5 г (1 ч. ложка)
  • масло растительное 25 г (2 ст. ложки)
  • сахар 30 г (2 ст. ложки)
  • соль 1/2 ч. ложки

Из указанного количества ингредиентов у меня получается 12-15 блинчиков, диаметром 7-8 см.

Вот все ингредиенты, которые нам понадобятся. С указанным количеством сахара (30 г), панкейки получаются не очень сладкие, подойдут и для тех, кто ест их со сладкими добавками, и для тех, кто предпочитает несладкие (например со сметаной или сыром). Но всё же, если вы любите послаще, добавьте ещё сахара. Также можно экспериментировать со вкусами и добавить, например, ванильный сахар или корицу.

В ёмкость, в которой будем делать тесто для панкейков, выбиваем яйцо, добавляем сахар (30 г или 2 ст. ложки) и соль (1/2 ч. ложки). Если хотите добавить ванильный сахар, добавьте его сейчас.

Перемешиваем миксером или просто венчиком до однородного состояния и полного растворения сахара и соли.

Добавляем молоко (210 г), перемешиваем.

Наливаем растительное масло (25 г (~2 ст. ложки) и снова хорошенько перемешиваем.

В отдельную ёмкость просеиваем муку (200 г) и разрыхлитель (1 ч. ложка). Если вы хотите добавить в тесто корицу или другие сухие специи, сыпьте их сейчас, лучше тоже просеивать их. Очень тщательно всё перемешиваем, я рекомендую делать это венчиком, так результат будет лучше. Важно, чтобы разрыхлитель равномерно смешался с мукой, иначе может оказаться, что в какой-то части теста его нет вообще, и тогда оно не поднимется, а где-то наоборот разрыхлителя окажется очень много и вы можете ощущать вкус соды. Так что не ленитесь всё хорошенько перемешать.

Добавляем просеянные муку с разрыхлителем в ёмкость с тестом. Перемешиваем до однородности, но стараемся работать быстрее, если долго вымешивать тесто, в муке начнёт развиваться клейковина и панкейки могут получиться не мягкие, а «резиновые». Всё, тесто готово, оно получается не очень густое и довольно хорошо течёт. Жарить панкейки следует сразу, а не оставлять на потом (если уж быть совсем точными, блинчики обычно не жарят, а пекут).

Печь будем на сухой сковороде без масла, именно благодаря этому блинчики получаются такие равномерно румяные и гладкие. Также для получения такого однородного цвета, важно использовать сковороду с гладким дном, без рельефов. Хорошо подходит сковорода с гладким антипригарным покрытием. Диаметр сковороды может быть любой, но от этого зависит сколько блинчиков за раз вы сможете пожарить, поэтому я предпочитаю брать самую большую.

Сковороду ставим на средний огонь и хорошо разогреваем. Наливаем тесто на горячую сковороду. Лейте тесто в середину блинчика, оно будет само растекаться. Если будет нужно, немного подравняйте, чтобы круги получились максимально ровные. Я делаю их диаметром примерно 7-8 см, но этот размер не обязательный, делайте, как вам нравится. Блинчики пекутся довольно быстро, поэтому я рекомендую наливать тесто для одного панкейка за один раз, лучше возьмите большую ложку или половник, зачерпните побольше теста, налейте сразу столько, сколько нужно на один блинчик, лишнее верните обратно в ёмкость с тестом. Если же будете наливать небольшими порциями несколько раз, блинчик может неравномерно пропечься и получится неоднородно румяный.

Когда на поверхности налитого теста начнут появляться пузыри, пора переворачивать наш панкейк. Если вы выбрали правильный температурный режим, то к тому моменту, как появятся пузыри, блинчик должен быть уже не совсем жидким сверху (иначе, при переворачивании тесто немного растечётся, блинчики получатся кривые), а снизу равномерно подрумяниться. Если снизу панкейк уже начинает подгорать, а сверху ещё совсем жидкий — снижайте огонь на плите. Ну и соответственно наоборот, если он уже весь пропёкся, а снизу совсем светлый, нагрев следует увеличить.

Жарим панкейки с обратной стороны до такого же румяного цвета, как и с первой стороны.

Чтобы проверить, хорошо ли пропекаются у вас панкейки, разломите один и посмотрите, не осталось ли внутри сырого теста. На разломе должно быть видно, что блинчик пропёкся и равномерно поднялся.

Панкейки готовы, не ждите, пока они остынут, ешьте их сразу. К ним хорошо добавлять ягоды, орехи, поливать различными сиропами и сладкими соусами, растопленным шоколадом, сгущённым молоком или мёдом. Мне они очень нравятся с клюквенным соусом по этому рецепту: рецепт клюквенного соуса. Приятного аппетита!

можно ли это сделать, возможно ли избавиться от красноты, красных следов и темных рубцов на теле после операции

Объединяющее название, которое мы используем, не дает представления обо всей полноте проблемы. Нарушение целостности и структуры эпидермиса возникают по совершенно разным причинам и имеет различающиеся последствия. Именно поэтому сначала необходимо определить вид. От этого зависит и тот вариант коррекции, который в итоге выберет врач: от хирургического вмешательства до посещения косметолога. Кому-то придется применять рассасывающие мази, а ряд пациентов отправится на щадящие процедуры.


Люди часто воспринимают такие нарушения, как следы от повреждений, которые некогда были на коже. Такие дефекты, как правило, светлые, но не отличаются от общего тона эпидермиса существенно, не выступают над поверхностью кожи, не «западают».

Как правило, их обладатели называют их «глубокими», уровень повреждения находится ниже общей поверхности кожи. Это является следствием дефекта соединительной ткани, недостатка коллагена и эластина, а также других белков, которые образуют внутренний каркас кожи. Цвет у них более светлый, чем общий тон эпидермиса, иногда почти до белого, а чувствительность в области повреждения, как правило, снижается. Часто это следствие расчесывания зудящих участков на коже, формирования пустул там, где было акне. Учитывая, что порядка 30% случаев заканчиваются осложнениями, это очень актуальная проблема. Врачи обращают внимание на место локализации: спина и грудь, там же могут быть изменения пигментации, появляются темные пятна. В ходе терапии и поиска варианта будьте готовы к тому, что специалист будет проводить манипуляции, направленные в первую очередь на выравнивание рельефа, а добиться этого можно разными способами.

Как правило, повреждения такого типа возникают после травм или оперативных вмешательств. Они не выходят за пределы первоначального нарушения целостности кожи, не занимают большую площадь, чем операционный разрез или случайный порез, но хорошо видны, могут возвышаться над поверхностью, отличаться по цвету. Эти повреждения доставляют психологический дискомфорт, именно поэтому пациенты с гипертрофированными рубцами регулярно спрашивают, как убрать старые шрамы на теле. Нередко у людей с такими проблемами есть нарушения иммунитета, были воспаления, возникающий после повреждений, присоединения вторичной инфекции. Но сильного физического дискомфорта они чаще всего не доставляют.

Если процесс заживления раны идет по «неправильному» сценарию, то может сформироваться келоид. Внешне он напоминает опухоль, обычно разрастается за пределы первоначального повреждения, причем процесс растянут во времени и может длиться достаточно долго. К сожалению, такого рода повреждения доставляют пациентам сильное беспокойство, вызывают зуд и ощущение, что кожа стянута.

Важно помнить, что некоторые люди склонны к так называемой келоидной болезни, когда крупные дефекты образуются самопроизвольно, в отсутствии травмы. Иногда они могут формироваться на месте ушиба или сдавления. Клиническая картина зависит от многих факторов – возраста пациента, локализации, площади травмы (если она присутствовала) и так далее.

Первое, что приходит в голову – ранение, порез, хирургическая операция. Это самые частые нарушения, после которых на коже остаются дефекты. Но они не единственные, вариантов может быть немало. Именно поэтому, прежде чем ответить пациенту на вопрос, можно ли избавиться от шрамов, врач должен понять, в результате чего они возникли и почему приобрели тот или иной внешний вид.

Если целостность наружных покровов нарушена, организм пытается как можно быстрее «починить поломку». Когда травма небольшая, то мы говорим о царапине (проходит она без следа). При проникновении ранения глубже, в подкожные слои, в итоге заживления формируется рубец.

  • Сразу после повреждения кожи или более глубоких тканей в этом месте начинается воспаление.
  • Активные клетки – фибробласты производят дополнительный коллаген и эластин, структурные белки.
  • Их волокна более плотные по составу, чем остальной матрикс. Именно поэтому ткань рубца и менее эластичная, и заметно отличается от близлежащих участков.
  • Со временем разница выравнивается, дефект становится малозаметным.

Заживление идет именно так, если все процессы протекают нормально. И тогда вопрос, как быстро избавиться от шрама, уже не стоит – со временем его практически не будет видно.

Некоторые процессы могут пойти с нарушениями. К примеру, коллагеновые волокна начнут вырабатываться слишком активно или фибробласты, которые влияют на образование новой ткани, не будут вовремя умирать. Это приводит к формированию патологических рубцов. Чаще они возникают у молодых людей. С возрастом активность клеток снижается, и вероятность гипертрофированных реакций на повреждение становится меньше.


Существует ряд мифов, которые не всегда соответствуют действительности:

  1. Рубцы рано или поздно исчезнут сами по себе. Это мнение ошибочно: не все дефекты становятся незаметными. Если в процессе их формирования были какие-то нарушения и площадь поражения очень большая, то видимое повреждение может остаться и заметно отличаться от окружающих тканей.
  2. Следы, остающиеся после заживления прыщей, не вредят здоровью. Можно оставить их без коррекции. Это не совсем верно: защитная функция кожи тоже страдает. В частности, вероятность повторного возникновения того же акне даже увеличивается.
  3. Можно позагорать (например, в солярии), и это будет решением вопроса, как избавиться от темных шрамов. На самом деле загар не только не маскирует дефекты, но и может вызвать дополнительные повреждения в виде гиперпигментации. Более темные участки будут устойчивыми, и вам придется решать уже две проблемы.
  4. Чтобы исправить положение, придется идти на операцию, нередко болезненную и долгую, других вариантов нет. Это в корне ошибочно. Некоторые дефекты можно скорректировать действительно лишь у хирурга, но далеко не все. Ряд проблем поддаются консервативному лечению, для этого есть варианты физиотерапии, препараты, щадящие методы.

Так что вопрос, можно ли избавиться от старых шрамов, чтобы не подвергать свою внешность дополнительным рискам, не должен вас пугать. Рекомендуем вам обратиться к врачу и узнать, какие методы могут помочь именно вам избавиться от повреждений.

Современная медицина считает, что борьба с дефектами кожи не относится только к терапевтической или косметологической области. В литературе можно встретить мнение, что этим вопросом могут заниматься специалисты нескольких направлений: косметологи, дерматологи, хирурги, врачи реабилитационной медицины, а также медицинские психологи. Ведь проблемы доставляют настоящее эстетическое страдание, снижают качество жизни, заставляют постоянно думать о том, как можно избавиться от шрамов. В итоге это может привести даже к неврозам.

Отдельно надо сказать о стриях (растяжках), которые часто появляются у юношей и девушек в период полового созревания. Изменения внешнего вида накладываются на непростой подростковый период, и это вызывает особые проблемы.

Рубцы доставляют многим пациентам не только психологический дискомфорт, но и болезненные ощущения. Ведь на этом участке формируются не обычные клетки кожи, а плотная ткань, а значит, человек испытывает неприятные чувства.

  • зуд;
  • ощущение стянутости;
  • боль, вызванная тем, что заживление произошло на месте прохождения нерва;
  • нарушение чувствительности тканей.

По статистике, более половины всех людей имеют хотя бы один заметный кожный дефект, а также несколько таких, о которых знают только они. Эти повреждения практически незаметны, но, например, проступают на загорелой коже. Так что вопрос о том, как сделать так, чтобы рана зажила без следов, актуален для большинства.

Существует несколько несложных приемов, которые позволяют снизить выраженность рубцов:

  • Примерно через месяц после получения травмы можно начинать использование противорубцовых средств.
  • Как рана заживет – нужно применять мягкие скрабы или делать пилинг, чтобы добиться шлифовки поверхности.
  • Необходимо регулярно смягчать кожу с использованием ухаживающей косметики.

Многие полагают, что им придется отправиться на хирургическую операцию. Однако сегодня существуют и другие методы, в том числе щадящие. К примеру, некоторые несовершенства хорошо поддаются лазерной коррекции, также специалист может назначить химический пилинг, особенно если рубцы небольшого размера. От следов, которые сохраняются после прыщей и акне, помогает избавиться плазмолифтинг. Так что оперативное вмешательство – эффективный, но далеко не единственный способ нормализовать ситуацию.

Возможно ли избавиться от шрамов за счет препаратов и косметических средств? Они могут существенно уменьшить выраженность дефекта или даже полностью освободить от него. Одна проблема – все эти методы особенно действенны, если проникают в глубокие слои кожи. Помочь усилить эффективность средств может физиотерапия, в том числе электрофорез или фотофорез. Волновое воздействие на кожу повышает ее проницаемость для молекул лекарств.

Кроме того, для избавления от рубцов подходят следующие методы:

  • инфракрасное воздействие;
  • грязелечение;
  • парафинотерапия.

Все мы любим откладывать решение проблемы. Рана зажила, целостность тканей восстановлена, ни болей, ни сильного дискомфорта больше нет, а вот о борьбе с последствиями вы не думаете. А ведь тут, как и в любых случаях, легче упредить ухудшение ситуации.

Если вопрос вовремя не решен, то врачам приходится работать со следами от давних повреждений. Важно помнить, что, даже если, после травмы прошло несколько лет, можно подобрать способ коррекции, чтобы уменьшить выраженность дефекта. Для этого рекомендуем обратиться за консультацией к врачу, который сделает выбор в пользу того или иного варианта терапии.

С каждым годом в эстетической медицине появляются новые методы, которые позволяют справляться со шрамами и рубцами, включая старые. В их числе:

  • липофилинг – использование жировых тканей самого пациента позволяет ремоделировать необходимые области, восполнять недостающий объем;
  • шлифовка – бережная дермабразия, которую косметолог подбирает для конкретного человека с учетом особенностей кожи;
  • использование силиконовых пластырей, которые играют роль компрессионной повязки и не дают клеткам в месте образования рубца сильно деформироваться;
  • рентген-терапия – останавливает рост тканей;
  • введение гормональных препаратов и так далее.

Хирургическое лечение, которого пациенты в большинстве стараются избежать, сегодня применяется сравнительно редко. Однако в некоторых случаях это единственный ответ на вопрос, как избавиться от глубокого шрама. В частности, к операции приходится прибегать для лечения келоидов, которые иссекаются, а затем врач создает специальные условия для повторного правильного заживления. К примеру, рана тщательно очищается, ее края как можно более точно совмещаются, а затем происходит сшивание специальной нитью. Однако пациенты, склонные к келоидной болезни, должны оставаться под наблюдением длительное время, чтобы не было рецидивов.

Нередко к косметологам обращаются пациенты с такой проблемой, как красный шрам – как убрать недостатки, а также другие разновидности следов, подсказывают лазерные методики. Ведь коллаген, из которого состоит ткань рубца, способен разрушаться, если его подвергнуть прицельному нагреву, а также под действием импульсного лазера. Таким образом, современные лазерные методики позволяют во многих случаях уменьшить выраженность рубца или, по крайней мере, сделать его ткани более эластичными.

Терапия также проводится в сочетании с применением местных препаратов, что повышает ее эффективность.

Сегодня все чаще на первый план выходит плацентарная терапия и использование косметических средств, созданных на основе экстракта плаценты. В частности, в области коррекции дефектов кожи помогает дермальный биокорректор CURACEN – инъекционный препарат от японской корпорации Japan Bio Products CO., LTD.

Как отмечают эксперты, он оказывает влияние на основные механизмы дисфункциональных нарушений, которые имеют место при старении клеток дермы. Также он регулирует усиленный синтез поврежденных дермальных структур и восстанавливает здоровый вид кожи:

  • Выравнивает рельеф.
  • Устраняет сухость и дряблость.
  • Способствует сокращению морщин.
  • Гармонизирует метаболические процессы.
  • Нормализует восстановление кожи.

Наличие в составе биопрепарата CURACEN регуляторных компонентов, нормализующих процессы ремоделирования, позволяет применять его в комплексном лечении гипертрофических рубцов.

Останется ли след после повреждения или операции, или нет, зависит от индивидуальных особенностей организма пациента. А при хирургическом вмешательстве – от его объема и серьезности. Профилактика в любом случае должна быть направлена на предотвращение образования келоидов. В частности, сегодня врачи стараются выполнять малоинвазивные, в том числе эндоскопические, операции, которые минимизируют риск формирования дефекта. Также есть ряд препаратов, назначаемых врачом сразу после эпителизации раны. Их правильное и своевременное применение помогают избежать формирования грубого следа.


Рекомендуем


Эстетический и физический дискомфорт, психологические сложности – все это испытывает человек, который ищет способ, как избавиться от шрамов. При большом объеме повреждения могут даже возникнуть вопросы о серьезном ухудшении качества жизни. Однако сегодня есть методы и медицинские технологии, которые помогают справляться и со старыми рубцами, и с недавно полученными дефектами, а также проводить эффективную профилактику их образования.

делать что-то быстро и или легко — синонимы и родственные слова


спешить

фраза

делать что-то или идти куда-то быстро, потому что у вас мало времени

быть быстрым, чтобы что-то сделать очень быстро

ветерок

фразовый глагол

делать что-то очень легко или уверенно очень мало усилий

круиз

глагол

в основном журналистика легко добиться успеха в гонке, игре или соревновании экономить деньги

делать что-то стоя на голове

фраза

делать что-то очень легко и очень хорошо

fi re off

фразовый глагол

быстро послать сообщение или дать инструкции

go great guns

фраза

сделать что-то очень быстро и с большим успехом или энтузиазмом

поспешить

глагол

заставить что-то произойти быстрее, чем хотелось сделали

убить двух зайцев одним выстрелом

фраза

добиться двух целей одновременно

не терять времени, делая что-то

фраза

делать что-то немедленно

делать легкую работу (делать) что-то

фраза

сделать что-то очень быстро и легко

сделать что-то быстро/коротко

фраза

справиться с чем-то или избавиться от чего-то быстро и легко энергия

не дай траве расти под ногами

фраза

начать что-то делать не теряя времени

гонка против тима e

фраза

сделать или закончить что-то очень быстро, потому что у вас есть только ограниченное количество времени для этого возиться фразовый глагол

сделать что-то быстро и легко

короткое замыкание

глагол

не вникать во все детали, связанные с чем-то, чтобы вы могли сделать это быстрее и легче

скорость

глагол

сделать что-то быстро

весна

глагол

используется для того, чтобы сказать, что что-то делается быстро и энергично или с силой что-то легко и без особых усилий

ничего не думать о том, чтобы что-то делать

фраза

делать что-то, что другим людям было бы трудно t делать или то, что другие люди считают странным

подняться и сделать что-то

фраза

неформально сделать что-то внезапно или неожиданно

вальс

глагол

преуспеть в чем-то или достичь чего-то очень легко

не тратить время (в) делать что-то

фраза

делать что-то немедленно

Как быстро это быстро? — Разработчикство

Нас всех попросили сделать что-то быстро.Звучит как простое предложение. Хорошо, я сделаю это быстро. Но когда вы перестаете думать об этом, что на самом деле означает быстро. Для меня быстро означает что-то от пяти до десяти минут. У меня такое чувство, что для вас это что-то совсем другое.

Я спросил мнение нескольких друзей-разработчиков. Один из них видит быстро как синоним как можно скорее. Другой считает быстро быть в течение суток. Если вы хотите, чтобы он сделал что-то в течение часа, вы должны вместо этого использовать «сейчас», сказал он мне.Третий мне написал, что быстро произойдет в ближайшие несколько часов.

То, как мы воспринимаем время, сильно различается. Понятие времени не одинаково для всех нас, и если у вас есть немного времени или много времени в ваших руках, это влияет на то, как мы видим свое время. Значение быстро также зависит от ситуации и того, кто спрашивает. То же самое и со значением многих других распространенных слов, описывающих время.

Однажды я встречалась с очень математическим парнем, и мы обсуждали возможность завести детей.Он сказал, что это не входит в его планы на ближайшее будущее, но он хочет в конечном итоге стать отцом. Сначала я был озадачен, мы тогда не были подростками. Но, к счастью, я сообразил спросить, что для него значит ближайшее будущее. Ему было два года. Моему было десять.

«Что для вас значит быстро?»

Глупо спрашивать, что значит быстро. Разве ребенок не знает, что быстро значит быстро. Быстро надевай штаны, чтобы мы успели вовремя сбежать к автобусу. Тогда нет смысла волочить ноги.

Но потом мы вырастаем и начинаем работать в режиме многозадачности. У нас есть тысяча и одно дело, которые нужно делать одновременно. Другие пытаются изменить наши приоритеты с чувством безотлагательности. Если вы не можете сразу же выполнить задание, о котором вас просят, очень важно быстро спросить, что имеет в виду другой человек.

И если это вы задаете вопрос, есть веская причина быстро заменить его более конкретными временными рамками. Например, в течение получаса, до полудня, сегодня, в среду, перед выходными.

Как насчет как можно скорее?

Конечно, можно подчеркнуть срочность задачи словами «как можно скорее», но даже в этом случае запрос должен содержать какой-то крайний срок: «но хотя бы до полудня». В противном случае другой не сможет ответить, если вы просите о чем-то невозможном. Если ваш запрос просто «быстро» или «как можно скорее», мы, как правило, соглашаемся на это.

Со временем точно найдется время это сделать. Просто не обязательно так быстро, как хотелось бы.

Иногда бывает так, что тот, кто делает запрос, понятия не имеет, насколько велика задача. Возможность сделать что-то быстро тесно связана с тем, сколько времени нужно выкроить из и без того плотного графика, чтобы выполнить это. Если я думаю, что прошу вас сделать пятиминутную работу «как можно скорее», я подозреваю, что получу ее в течение нескольких часов.

Но если на самом деле выполнение задачи занимает два часа, то график невозможен с самого начала. Это станет видимым только в том случае, если я скажу вам, как быстро я подозреваю, что работа будет выполнена.Если я попрошу вас сделать двухчасовую работу за один час, вы можете сразу же меня уговорить.

Гибкая разработка программного обеспечения заставляет нас определить определение готовности. Не менее важно определить целую кучу общеупотребительных слов, которые имеют разное значение в зависимости от человека и ситуации. Помимо того, что сделано и быстро, мы должны определить хотя бы «много» и «хорошо».

А что еще?

TL; Д.Р. Зачем нам нужно определять, что значит быстро?

  • Люди по-разному определяют и понимают меры времени.То, что быстро значит для меня, не то же самое, что это значит для тебя.
  • Без более точного срока невозможно оценить, может ли задача быть выполнена так быстро, как надеется тот, кто делает запрос.
  • Так что спросите прямо: «Что значит быстро для вас / в данном случае?»

что они могут и не могут делать

Медицинские работники проверяют жителя Мумбаи, Индия, на коронавирусную инфекцию с помощью экспресс-теста на антиген.Предоставлено: Anshuman Poyrekar/ Hindustan Times через Getty

Соединенные Штаты лидируют в мире по количеству смертей от COVID-19, но отстают от многих стран — как крупных, так и малых — по возможностям тестирования. Это может скоро измениться.

В конце августа Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило экстренное использование нового устройства для тестирования на коронавирус размером с кредитную карту, которое стоит 5 долларов США, дает результаты через 15 минут и не требует лаборатория или машина для обработки.Соединенные Штаты тратят 760 миллионов долларов на 150 миллионов этих тестов от медицинской компании Abbott Laboratories со штаб-квартирой в Эббот-Парке, штат Иллинойс, которая планирует увеличить производство до 50 миллионов в месяц в октябре.

Тесты обнаруживают специфические белки, известные как антигены, на поверхности вируса и могут идентифицировать людей, находящихся на пике инфекции, когда уровни вируса в организме, вероятно, высоки. Сторонники утверждают, что это может изменить правила игры. Тесты на антигены могут помочь сдержать пандемию, потому что их можно проводить в огромных количествах и выявлять тех, кто подвергается наибольшему риску распространения болезни.Эти тесты также являются ключевым элементом в стратегиях тестирования других стран, таких как Индия и Италия.

Анализы на антигены намного быстрее и дешевле, чем тесты золотого стандарта, которые обнаруживают вирусную РНК с помощью метода, называемого полимеразной цепной реакцией (ПЦР). Но тесты на антигены не так чувствительны, как версии ПЦР, которые могут улавливать незначительные количества вируса SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19.

Эта разница вызывает некоторую озабоченность у специалистов, которые опасаются, что тесты на антигены не пропустят заразных людей и приведут к вспышкам в странах, где передача коронавируса в значительной степени контролируется.Другие рассматривают более низкую чувствительность как атрибут, потому что некоторые люди, получившие положительные результаты ПЦР-теста, инфицированы, но больше не могут передавать вирус другим. Таким образом, тесты на антигены могут сместить акцент на выявление наиболее заразных людей.

В настоящее время тесты на антигены проводятся обученными специалистами, но некоторые компании разрабатывают версии, которые достаточно просты для использования в домашних условиях — аналогично тестам на беременность.

«Сделать тесты быстрее, дешевле и проще — это, безусловно, цель, и я думаю, что тест на антиген — это путь к достижению этой цели», — говорит Мартин Берк, химик из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн, который является соавтором. разработка экспресс-тестов, в том числе анализов на основе антигенов.«Это ни в коем случае не идеальное решение, просто это самое быстрое, что мы можем сделать сейчас», — говорит он.

Какие существуют тесты и как они работают?

Тесты на COVID-19 делятся на две категории: диагностические тесты, такие как ПЦР и анализы на антигены, которые выявляют части вируса SARS-CoV-2, и тесты на антитела, которые обнаруживают молекулы, которые вырабатывают люди, когда они инфицированы вирусом. вирус. Антитела могут развиваться в течение нескольких дней после заражения и часто остаются в крови в течение нескольких недель после выздоровления, поэтому тесты на антитела имеют ограниченное применение в диагностике (см. «Выявление COVID-19»).

Источник: Реф. 2

Высокочувствительные ПЦР-тесты почти со 100% точностью выявляют инфицированных людей при правильном применении. Но такие тесты, как правило, требуют обученного персонала, специальных реагентов и дорогостоящих машин, на получение результатов которых уходит несколько часов.

Такие страны, как Южная Корея и Новая Зеландия, добились успеха в расширении тестирования на основе ПЦР, но масштабирование этих тестов в других странах оказалось трудным. Например, в Соединенных Штатах наблюдается медленная и плохо скоординированная реакция на вспышки, ошибочные тесты Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и проблемы с цепочкой поставок.Все это препятствует сбору и обработке образцов для ПЦР, увеличивая время ожидания до нескольких дней или даже недель. Эти задержки, наряду с отсутствием тестов, способствовали безудержному распространению COVID-19 по стране, где к 16 сентября от этой болезни умерло почти 200 000 человек.

Типичный тест на антиген начинается с того, что медицинский работник берет мазок с задней части носа или горла человека, хотя компании разрабатывают наборы, в которых используются образцы слюны, сбор которых проще и безопаснее, чем мазок.Затем образец смешивают с раствором, который разрушает вирус и высвобождает определенные вирусные белки. Смесь добавляется на бумажную полоску, содержащую антитело, предназначенное для связывания с этими белками, если они присутствуют в растворе. Положительный результат теста можно обнаружить либо по флуоресцентному свечению, либо по темной полосе на бумажной полоске.

Тесты на антигены дают результаты менее чем за 30 минут, их не нужно обрабатывать в лаборатории, и они дешевы в производстве. Однако за эту скорость приходится платить чувствительностью.В то время как типичный тест ПЦР может обнаружить одну молекулу РНК в микролитре раствора, тесты на антигены требуют, чтобы образец содержал тысячи — возможно, десятки тысяч — вирусных частиц на микролитр, чтобы получить положительный результат 1 . Таким образом, если в организме человека небольшое количество вируса, тест может дать ложноотрицательный результат.

При использовании у людей с положительным результатом на SARS-CoV-2 в стандартном ПЦР-анализе антигенный анализ Abbott правильно выявлял вирус в 95–100% случаев, если образцы были собраны в течение недели после появления симптомов.Но эта доля падала до 75%, если образцы брались более чем через неделю после того, как у людей впервые появились симптомы. Чувствительность — или скорость правильного выявления инфекций — других тестов на антигены, используемых в Соединенных Штатах, составляет от 84% до 98%, если человек проходит тестирование через неделю после появления симптомов.

Техник мобильного подразделения проводит экспресс-тесты на антигены COVID-19 в Нью-Дели. Фото: Mayank Mahija/NurPhoto через Getty

.

Компании и академические исследовательские лаборатории также внедряют другие тесты, которые быстрее, дешевле и удобнее для пользователя, чем стандартные анализы ПЦР, хотя они не производятся в таких же масштабах, как тесты на антигены.Некоторые из этих других тестов используют инструмент редактирования генов CRISPR, чтобы сосредоточиться на генетических фрагментах коронавируса. Другие представляют собой более быстрые варианты ПЦР-теста, в которых используются другие реагенты, а это означает, что они не ограничены одними и теми же проблемами цепочки поставок. ПЦР-тесты на основе слюны, например, используются в качестве инструментов скрининга в университетах и ​​для профессиональных баскетбольных команд.

Какие анализы позволяют определить, заразен ли человек?

Хотя метод ПЦР может проверить, является ли кто-то заразным, он также выявляет людей, у которых есть вирус, но которые вряд ли будут его распространять.

Тестирование на основе антигенов, напротив, может помочь быстро выявить людей с высоким уровнем вируса — тех, кто с наибольшей вероятностью может быть заразным для других — и изолировать их от общества, — говорит Марион Купманс, вирусолог из Erasmus. Университетский медицинский центр в Роттердаме, Нидерланды. «Вопрос в том, каков безопасный предел? Потому что в тот момент, когда вы ошибаетесь, вся идея рушится», — говорит она. До сих пор неясно, какая вирусная нагрузка является порогом, ниже которого человек перестает быть заразным, говорит Купманс, который работает со Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) над определением стандарта для проверки экспресс-тестов.«Было бы очень тревожно, если бы каждый делал это самостоятельно, используя разные критерии», — говорит она.

Вирусная нагрузка достигает пика на ранних стадиях инфекции SARS-CoV-2, а затем постепенно снижается, при этом крошечные количества вирусной РНК остаются в чьем-то носу или горле в течение недель или, возможно, месяцев 2 . И хотя данных, чтобы сопоставить различные уровни вируса с тем, насколько люди заразны, недостаточно, есть свидетельства того, что люди вряд ли будут распространять вирус через восемь-десять дней после появления симптомов 3 .

«Если вы рискуете передать вирус кому-то еще, у вас будет много вирусных частиц — они обязательно обнаружатся в тестах на антигены», — говорит Майкл Мина, иммунолог-инфекционист из Гарвардского университета. T. H. Chan из школы общественного здравоохранения в Бостоне, штат Массачусетс, который был ярым сторонником тестов на антигены.

Проблемы возникают в начале инфекции, когда у людей низкий уровень вируса. Ответ, по словам Мины, заключается в частом тестировании — несколько раз в неделю.По его словам, это может быстро идентифицировать инфицированных людей, даже если анализы менее чувствительны, чем тест на основе ПЦР, потому что количество вируса в их носу и горле увеличивается в течение нескольких часов.

Мина и его коллеги использовали статистические модели для оценки этой стратегии. В препринте, обновленном 8 сентября, они предполагают, что тестирование людей два раза в неделю относительно нечувствительным тестом может быть более эффективным для сдерживания распространения SARS-CoV-2, чем более точные тесты, проводимые раз в две недели 1 .В другом исследовании, в котором моделировались различные сценарии безопасного открытия университетских городков, были получены аналогичные результаты 4 .

Чтобы замедлить вспышки, основное внимание следует уделять выявлению тех, кто подвержен риску распространения SARS-CoV-2 среди других людей, а не выявлению всех, кто им заражен, считают некоторые эксперты.

При использовании в качестве инструмента скрининга для частого обследования как можно большего числа людей экспресс-тесты на антигены могут «изменить правила игры», говорит Ребекка Ли Смит, эпидемиолог из Университета Иллинойса.

Как страны планируют использовать тесты на антигены?

В начале апреля, когда по всему миру бушевали вспышки коронавируса, в Индии было протестировано всего около 150 000 человек — это один из самых низких показателей тестирования на душу населения в мире. 21 августа в стране за один день было проведено более миллиона тестов на коронавирус. Эта веха была достигнута после того, как индийские власти начали использовать анализы на антигены для расширения возможностей тестирования.

Дели стал первым штатом Индии, где в июне начали использовать экспресс-тесты на антигены.К середине июля число случаев там уменьшилось, а число ежедневных смертей стабилизировалось, что позволяет предположить, что тесты могли сыграть определенную роль в сдерживании распространения вируса. Эпидемиолог К. Шринат Редди, президент Фонда общественного здравоохранения Индии, некоммерческой организации в Нью-Дели, говорит, что пример Дели интересен, но не однозначен: он отмечает, что правительство начало снимать карантинные ограничения в августе. , что привело к всплеску инфекций. «Экспресс-тесты на антигены выявили увеличение числа случаев, но удалось ли им ограничить распространение COVID, мы узнаем только в ближайшие пару месяцев», — говорит Редди.

На данный момент Индия одобрила использование трех тестов на антигены для скрининга большого числа людей, независимо от того, есть ли у них симптомы. Один из наборов был оценен Индийским советом медицинских исследований (ICMR) и Всеиндийским институтом медицинских наук, которые обнаружили, что тест выявлял инфекции в 51–84% случаев. В руководстве ICMR говорится, что люди с отрицательным результатом теста на антиген также должны пройти тест ПЦР, если у них проявляются симптомы, чтобы исключить возможность того, что экспресс-тест пропустил инфекцию.

ВОЗ и Центр по контролю и профилактике заболеваний США также рекомендуют пройти ПЦР-тест, если у людей с симптомами экспресс-тест на антиген дает отрицательный результат. На данный момент FDA США выдало разрешение на экстренное использование четырех тестов на антигены, каждый из которых имеет более высокую чувствительность, чем тесты, используемые в Индии. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб, 150 миллионов тестов, купленных у Abbott, будут использоваться в школах и «других группах населения с особыми потребностями». Однако FDA разрешило тесты на основе антигенов только для людей, у которых симптомы были в течение 12 дней или меньше.Анализы должны назначаться врачом и проводиться медицинским работником.

Центр тестирования в международном аэропорту Рима. Италия планирует использовать экспресс-тесты на антигены для проверки пассажиров во всех своих аэропортах. Фото: Симона Гранати/Corbis/Getty

Другие страны также рассматривают возможность использования экспресс-тестов на антигены для достижения целевых показателей. В июле Филиппинское общество микробиологии и инфекционных заболеваний выпустило временное руководство для клиницистов и медицинских работников, в котором говорится, что тесты на антигены могут использоваться в качестве альтернативы ПЦР для диагностики коронавирусной инфекции в течение первой недели у людей с симптомами.Но он также рекомендует подтверждать все отрицательные результаты с помощью анализа на основе ПЦР, говорит Эдсел Сальванья, эксперт по инфекционным заболеваниям Филиппинского университета в Маниле, который консультирует филиппинских чиновников по вопросам экспресс-тестирования.

Тесты на основе антигенов используются в некоторых крупных аэропортах Италии для проверки людей, прибывающих из четырех средиземноморских стран, которые считаются подверженными высокому риску заражения. Отрицательные результаты не обязательно подтверждать ПЦР-тестом. Министр здравоохранения Италии Роберто Сперанца объявил о планах использовать тесты на антигены для проверки пассажиров во всех аэропортах страны, а группа экспертов призвала правительство Италии использовать экспресс-тесты в школах и университетах.

Но другие не считают экспресс-тесты на антигены хорошей идеей. По словам Андреа Крисанти, при попытке сдержать небольшие вспышки, такие как те, что происходят в Италии, органы общественного здравоохранения должны использовать высокоточные тесты, потому что пропуск хотя бы одного положительного человека может привести к резкому увеличению общего числа случаев. микробиолог Падуанского университета.

Некоторые исследователи опасаются, что не будет достаточно тестов на антигены, чтобы значительно расширить их применение.«Сейчас экспресс-тесты предназначены для немногих счастливчиков, — говорит Купманс. «Если мы хотим ответственно продвигать эти анализы, мы должны обсудить, можно ли их производить до уровней, которые сделают их доступными во всем мире».

Можно ли использовать тесты на антигены дома, как тесты на беременность?

Несколько экспертов выдвинули идею разработки дешевого и достаточно простого теста на антиген, который можно было бы использовать дома без медицинского работника.

Берк говорит, что нужно что-то такое же простое, как тест на беременность.«Вы просто плюете в пробирку, кладете туда лист бумаги и через несколько минут получаете результат», — говорит Берк. «Тестирование должно стать частью жизни: утром вы принимаете каши, витамины и быстро проверяете свое состояние», — говорит он.

Несколько компаний разрабатывают простые тесты на антигены с бумажными полосками. Но регуляторы наркотиков еще не одобрили их для экстренного использования. «У нас нет большого реального опыта проведения этих тестов, и многие проверки были проведены только в лаборатории», — говорит Сальванья.

Исследователи беспокоятся не только о стоимости и доступности, но и о том, что с помощью безрецептурного теста люди, получившие положительные результаты, могут не обратиться в органы здравоохранения, поэтому их контакты не будут отслежены. По словам Смита, еще один риск заключается в том, что люди «играют с системой», например, заставляя кого-то другого пройти тест, чтобы они могли быть уверены в отрицательном результате и избежать карантина. Другие утверждают, что без стимулов, таких как бесплатные тесты и прожиточный минимум для тех, кто вынужден изолироваться, тестирование и самоизоляция могут стать роскошью, предназначенной для более состоятельных людей.

Другая проблема заключается в том, что люди получат ложное чувство безопасности из-за тестов с ограниченной точностью. «Существует большой риск того, что в тот момент, когда эти тесты станут широко доступными, люди просто воспользуются ими и скажут: «Он отрицательный, так что все ясно», — говорит Купманс.

Даже при отрицательном результате теста люди должны продолжать мыть руки, носить маски и избегать больших групп, говорит она. Тестирование, добавляет она, «не может заменить основные меры контроля, которые необходимо принять, чтобы держать этот вирус под контролем».

Почему ученики забывают и что с этим делать

Учителям давно известно, что механическое заучивание может привести к поверхностному усвоению материала, который быстро забывается. Но новые исследования в области неврологии начинают проливать свет на то, как мозг устроен, чтобы забывать, подчеркивая важность стратегий для сохранения знаний и закрепления обучения.

В недавней статье, опубликованной в журнале Neuron , нейробиологи Блейк Ричардс и Пол Франкленд оспаривают преобладающее представление о памяти, согласно которому забывание — это процесс потери — постепенное вымывание важной информации, несмотря на все наши усилия по ее сохранению. .Согласно Ричардсу и Франкленду, цель памяти — не только точно хранить информацию, но и «оптимизировать процесс принятия решений» в хаотичных, быстро меняющихся условиях. В этой модели познания забывание — это эволюционная стратегия, целенаправленный процесс, протекающий на фоне памяти, оценивающий и отбрасывающий информацию, которая не способствует выживанию вида.

«С этой точки зрения забывание не обязательно является нарушением памяти», — объясняют Ричардс и Франкленд в своем исследовании.«Скорее, это может представлять собой инвестиции в более оптимальную мнемоническую стратегию».

Кривая забывания

Мы часто думаем о воспоминаниях как о книгах в библиотеке, которые хранятся в папке и к которым обращаются по мере необходимости. Но на самом деле они больше похожи на паутину, нити воспоминаний, распределенные по миллионам связанных нейронов. Когда мы узнаем что-то новое — например, когда учитель преподает ученику новый урок — материал кодируется в этих нейронных сетях, превращая опыт в память.

Забвение почти сразу становится врагом памяти, как обнаружил в 1880-х годах психолог Герман Эббингауз. Эббингауз провел знаменательное исследование в области запоминания и обучения, наблюдая за тем, что он назвал кривой забывания, мерой того, сколько мы забываем с течением времени. В своих экспериментах он обнаружил, что без какого-либо подкрепления или связи с предыдущими знаниями информация быстро забывается — примерно 56 % за один час, 66 % через день и 75 % через шесть дней.

Так что же можно сделать, чтобы сохранить тяжелую работу по обучению? В конце концов, эволюционные императивы, которые очищают наши воспоминания от лишней информации, не всегда четко согласуются с требованиями учебной программы или требованиями информационного века. Другими словами, изучение таблицы умножения бесполезно, когда убегаешь от львов, но в современном мире это знание более чем доказало свою силу.

Постоянство памяти

Похоже, что в забывании и запоминании участвует одна и та же нейронная схема.Если это правильно понять, учащиеся и преподаватели могут применять стратегии для уменьшения утечек памяти и укрепления обучения.

Нейробиологи Массачусетского технологического института

во главе с Ричардом Чо объясняют механизмы усиления синапсов в статье 2015 года, также опубликованной в журнале Neuron . Когда нейроны часто возбуждаются, синаптические связи укрепляются; обратное верно для нейронов, которые редко возбуждаются. Синаптическая пластичность объясняет, почему одни воспоминания сохраняются, а другие исчезают.Многократный доступ к хранимой, но угасающей памяти — например, к правилу геометрии или важнейшему историческому факту — заново активирует нейронную сеть, которая содержит память и кодирует ее более глубоко.

Исследователи также узнали, что не все новые воспоминания одинаковы. Например, вот два набора букв, которые нужно запомнить:

.
  1. НПФСОСК
  2. АПЕЛЬСИНЫ

Читателям английского лучше запоминается второй набор букв: чем больше нейронов соединено с другими нейронами, тем крепче память.Семь букв в NPFXOSK кажутся случайными и разрозненными, в то время как ORANGES извлекает выгоду из своего существующего, глубоко закодированного лингвистического контекста. Слово апельсины также вызывает сенсорную память, от образа апельсина до его запаха, и, возможно, даже вызывает в воображении другие воспоминания об апельсинах на вашей кухне или растущих на дереве. Вы помните, накладывая новые воспоминания на рушащиеся основы старых.

5 стратегий учителя

Когда учащиеся узнают новую информацию, они создают новые синаптические связи.Два научно обоснованных способа помочь им сохранить знания — это создание как можно большего количества связей — обычно с другими понятиями, тем самым расширяя «паутину» нейронных связей, — а также многократное обращение к памяти с течением времени.

Это объясняет, почему следующие стратегии обучения, связанные с исследованиями, проведенными в течение последних пяти лет, настолько эффективны:

  1. Индивидуальные объяснения: Когда учащиеся объясняют сверстникам, что они узнали, угасающие воспоминания реактивируются, укрепляются и закрепляются.Эта стратегия не только увеличивает удержание, но и поощряет активное обучение (Sekeres et al., 2016).
  2. Эффект интервала: Вместо того, чтобы охватить тему и двигаться дальше, возвращайтесь к ключевым идеям в течение учебного года. Исследования показывают, что учащиеся лучше успевают в учебе, когда им предоставляется несколько возможностей для повторения изученного материала. Например, учителя могут быстро включить краткий обзор того, что было изучено несколькими неделями ранее, в текущие уроки или использовать домашнюю работу, чтобы повторно познакомить учащихся с предыдущими понятиями (Carpenter et al., 2012; Канг, 2016).
  3. Частые практические тесты: Подобно регулярному просмотру материала, частые практические тесты могут улучшить долгосрочное запоминание и, в качестве бонуса, защитить от стресса, который часто ухудшает работу памяти. Практические тесты могут быть с низкими ставками и без оценки, например, быстрая викторина в начале урока или викторина на Kahoot, популярной онлайн-платформе для обучения на основе игр. Эффективным подходом является разбиение одного большого теста с высокими ставками на более мелкие тесты в течение нескольких месяцев (Adesope, Trevisan, & Sundararajan, 2017; Butler, 2010; Karpicke, 2016).
  4. Чередование концепций: Вместо того, чтобы группировать похожие проблемы вместе, смешивайте их. Решение проблем включает в себя определение правильной стратегии для использования, а затем ее выполнение. Когда похожие проблемы группируются вместе, учащимся не нужно думать о том, какие стратегии использовать — они автоматически применяют одно и то же решение снова и снова. Чередование заставляет учащихся думать на ходу и более глубоко кодирует обучение (Rohrer, 2012; Rohrer, Dedrick, & Stershic, 2015).
  5. Объедините текст с изображениями: Часто легче запомнить информацию, которая была представлена ​​по-разному, особенно если наглядные пособия могут помочь организовать информацию. Например, сопоставление списка стран, оккупированных немецкими войсками во время Второй мировой войны, с картой немецкой военной экспансии может закрепить этот урок. Легче запомнить прочитанное и увиденное, а не только одно (Carney & Levin, 2002; Bui & McDaniel, 2015).

Таким образом, несмотря на то, что забывание начинается, как только происходит обучение, как показывают эксперименты Эббингауза, исследования показывают, что существуют простые и эффективные стратегии, помогающие закрепить обучение.

7 умных и быстрых способов проведения формативного оценивания

2. Несложные викторины и опросы: Если вы хотите выяснить, действительно ли ваши ученики знают столько, сколько вы думаете, опросы и викторины, созданные с помощью Socrative или Quizlet или классные игры и инструменты, такие как Quizalize, Kahoot, FlipQuiz, Gimkit, Plickers и Flippity, помогут вам лучше понять, насколько они действительно понимают. (Оценивать тесты, но присваивать низкие баллы — отличный способ убедиться, что учащиеся действительно стараются: тесты важны, но индивидуальный низкий балл не может испортить оценку учащегося.) Дети во многих классах всегда подключены к этим инструментам, поэтому формирующие оценки можно проводить очень быстро. Учителя могут видеть ответ каждого ребенка и определять как индивидуально, так и в совокупности, как учащиеся делают.

Так как вы можете создавать вопросы самостоятельно, вы сами определяете уровень сложности. Задавайте вопросы в нижней части таксономии Блума, и вы получите представление о том, какие факты, словарные термины или процессы помнят дети. Задавайте более сложные вопросы («Как вы думаете, какой совет дала бы Китнисс Эвердин Скауту Финчу, если бы они разговаривали в конце третьей главы?»), и вы получите более сложные идеи.

3. Щупы: Так называемые альтернативные формирующие оценки должны быть такими же простыми и быстрыми, как проверка масла в автомобиле, поэтому их иногда называют щупами. Это могут быть такие вещи, как просьба к учащимся:

  • написать письмо с объяснением ключевой идеи другу,
  • нарисовать эскиз для визуального представления новых знаний или
  • думайте, объединяйтесь в пары, делитесь упражнениями с партнером.

Ваши собственные наблюдения за учащимися за работой в классе также могут предоставить ценные данные, но их бывает сложно отслеживать.Одним из подходов является создание быстрых заметок на планшете или смартфоне или использование копии вашего списка. Форма сфокусированного наблюдения является более формальной и может помочь вам сконцентрироваться на ведении заметок, когда вы наблюдаете за работой учащихся.

4. Оценка интервью: Если вы хотите немного глубже изучить понимание содержания учащимися, попробуйте методы оценки, основанные на обсуждении. Случайные беседы со студентами в классе могут помочь им чувствовать себя непринужденно, даже если вы понимаете, что они знают, и вы можете обнаружить, что пятиминутные оценки на собеседовании работают очень хорошо.Пять минут на одного ученика заняли бы совсем немного времени, но вам не нужно говорить с каждым учеником о каждом проекте или уроке.

Вы также можете передать часть этой работы учащимся, используя процесс обратной связи, называемый TAG-отзывом (расскажите своему однокурснику о том, что он сделал хорошо, задайте вдумчивый вопрос, дайте положительное предложение). Когда у вас есть учащиеся, которые делятся своими отзывами о сверстниках, вы получаете представление об обучении обоих учеников.

Для более замкнутых учащихся или для более личных оценок используйте Flipgrid, «Объясните все» или «Качели», чтобы учащиеся записывали свои ответы на подсказки и демонстрировали, что они могут делать.

5. Методы, включающие искусство: Рассмотрите возможность использования изобразительного искусства, фотографии или видеосъемки в качестве инструмента оценки. Рисуют ли учащиеся, создают коллажи или лепят, вы можете обнаружить, что оценка помогает им обобщить полученные знания. Или подумайте не только о визуальном, и пусть дети разыграют свое понимание содержания. Они могут создать танец, чтобы смоделировать клеточный митоз, или разыграть такие истории, как «Холмы, как белые слоны» Эрнеста Хемингуэя, чтобы исследовать подтекст.

6. Неправильные представления и ошибки: Иногда полезно посмотреть, понимают ли учащиеся, почему что-то неверно или почему концепция сложна. Попросите учащихся объяснить «самый запутанный момент» на уроке — место, где что-то стало запутанным или особенно трудным, или где до сих пор не хватает ясности. Или проведите проверку неправильного понимания: представьте учащимся распространенное заблуждение и попросите их применить предыдущие знания, чтобы исправить ошибку, или попросите их решить, содержит ли утверждение какие-либо ошибки, а затем обсудите их ответы.

7. Самооценка: Не забудьте проконсультироваться с экспертами — детьми. Часто вы можете дать свою рубрику своим ученикам и попросить их определить свои сильные и слабые стороны.

Вы можете использовать стикеры, чтобы быстро понять, над какими областями, по мнению ваших детей, им нужно поработать. Попросите их выбрать свои проблемы из трех или четырех областей, над которыми, по вашему мнению, нужно поработать всему классу, и запишите эти области в отдельные столбцы на доске.Предложите учащимся ответить на стикере, а затем поместите его в нужный столбец, чтобы сразу увидеть результаты.

Несколько самопроверок позволяют учителю очень быстро увидеть, что думает каждый ребенок. Например, вы можете использовать цветные стопочные стаканчики, которые позволяют детям отметить, что они готовы (зеленый стаканчик), работают в замешательстве (желтый цвет) или действительно запутались и нуждаются в помощи (красный цвет).

Молниеносный поиск вакцин от COVID — и что это значит для других заболеваний

Когда в начале 2020 года ученые начали поиск вакцины от коронавируса SARS-CoV-2, они были осторожны, чтобы не обещать быстрого успеха.Самая быстрая разработка любой вакцины от эпидемического паротита до утверждения заняла четыре года в 1960-х годах. Надеяться на это даже к лету 2021 года казалось весьма оптимистичным.

Но к началу декабря разработчики нескольких вакцин объявили об отличных результатах крупных испытаний, и еще больше обнадеживает. А 2 декабря вакцина, произведенная фармацевтическим гигантом Pfizer совместно с немецкой биотехнологической фирмой BioNTech, стала первой полностью протестированной вакциной, одобренной для использования в экстренных случаях.

Такая скорость «бросает вызов всей нашей парадигме того, что возможно в разработке вакцин», — говорит Натали Дин, специалист по биостатистике из Университета Флориды в Гейнсвилле. Заманчиво надеяться, что другие вакцины теперь могут быть изготовлены в сопоставимые сроки. Они крайне необходимы: такие болезни, как малярия, туберкулез и пневмония, вместе убивают миллионы людей в год, и исследователи также ожидают новых смертельных пандемий.

Опыт с COVID-19 почти наверняка изменит будущее науки о вакцинах, говорит Дэн Баруш, директор Центра вирусологии и исследований вакцин Гарвардской медицинской школы в Бостоне, штат Массачусетс.«Это показывает, насколько быстро может идти разработка вакцины, когда существует настоящая глобальная чрезвычайная ситуация и достаточно ресурсов», — говорит он. Он добавляет, что новые способы создания вакцин, такие как использование матричной РНК (мРНК), были подтверждены реакцией на COVID-19. «Это показало, что процесс разработки можно существенно ускорить без ущерба для безопасности».

Первые инъекции полностью протестированной вакцины против COVID-19 в Великобритании были сделаны в начале декабря. Фото: Dan Charity/AFP/Getty

Мир смог так быстро разработать вакцины против COVID-19 благодаря многолетним исследованиям родственных вирусов и более быстрых способов производства вакцин, огромному финансированию, которое позволило фирмам проводить несколько испытаний параллельно, и регулирующим органам, которые действовали быстрее, чем обычно.Некоторые из этих факторов могут отразиться на других усилиях по созданию вакцин, особенно на более быстрых производственных платформах.

Но гарантии нет. Чтобы повторить такой быстрый успех, потребуется такое же масштабное финансирование развития, которое, вероятно, будет обеспечено только в том случае, если будет ощущаться сравнимая социальная и политическая неотложность. Это также будет зависеть от характера возбудителя. С SARS-CoV-2, вирусом, который мутирует относительно медленно и принадлежит к хорошо изученному семейству, ученым, возможно, как ни странно, повезло.

Годы передовых исследований

Исследования, которые помогли разработать вакцины против нового коронавируса, начались не в январе. В течение многих лет исследователи обращали внимание на родственные коронавирусы, вызывающие атипичную пневмонию (тяжелый острый респираторный синдром) и MERS (ближневосточный респираторный синдром), а некоторые из них работали над новыми видами вакцин — усилия, которые теперь окупились.

флаконов вакцины Sinovac Biotech от COVID-19 на производственной линии в Пекине.Кредит: Кевин Фрайер/Getty

Обычные вакцины содержат вирусные белки или инвалидные формы самого вируса, которые стимулируют иммунную защиту организма от заражения живым вирусом. Но в первых двух вакцинах против COVID-19, эффективность которых была объявлена ​​в ходе крупномасштабных (фаза III) клинических испытаний, использовалась всего лишь цепочка мРНК внутри липидной оболочки. мРНК кодирует ключевой белок SARS-CoV-2; как только мРНК попадает внутрь наших клеток, наши тела производят этот белок. Он действует как антиген — чужеродная молекула, запускающая иммунный ответ.В вакцинах, производимых компаниями Pfizer и BioNTech, а также американской фармацевтической компанией Moderna, используется мРНК, кодирующая шиповидный белок, который прикрепляется к клеточным мембранам человека и позволяет коронавирусу проникать в клетку.

«Многое ушло на платформу мРНК, которая у нас есть сегодня», — говорит иммунолог Акико Ивасаки из Йельской школы медицины в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, которая работала над вакцинами на основе нуклеиновых кислот — основанными на длинах ДНК или РНК — на протяжении более двух десятков лет. По ее словам, базовые исследования ДНК-вакцин начались не менее 25 лет назад, а РНК-вакцины выиграли от 10–15 лет серьезных исследований, некоторые из которых были направлены на разработку противораковых вакцин.Подход созрел как раз в нужное время; пять лет назад технология РНК не была бы готова.

Например, исследователи из Национального института аллергии и инфекционных заболеваний США (NIAID) в Бетесде, штат Мэриленд, из своих исследований MERS и SARS знали, что лучше всего настроить последовательность РНК, чтобы стабилизировать полученный шиповидный белок в форме он принимает до того, как стыкуется с клеткой-хозяином. «Если вы можете уловить его в исходном состоянии до слияния, он станет намного лучшим вакцинным антигеном», — говорит Барни Грэм, заместитель директора центра исследований вакцин NIAID.Эта работа дала команде NIAID, которая работала с Moderna, фору после секвенирования SARS-CoV-2 в январе. «Тот факт, что люди уделяли пристальное внимание коронавирусу, действительно ускорил весь этот процесс», — говорит Дин.

Барни Грэм, заместитель директора Исследовательского центра вакцин NIAID (VRC; слева), беседует с президентом США Дональдом Трампом (второй справа) во время визита в марте. Ученые VRC в центре под руководством исследователя Кизмекии Корбетт (крайняя справа) в начале января создали последовательности РНК для вакцин против COVID-19.Также на фото директор NIH Фрэнсис Коллинз (второй слева) и директор VRC Джон Маскола (третий слева). Фото: Эван Вуччи/AP/Shutterstock

Третья вакцина, которая показала эффективность в клинических испытаниях фазы III в ноябре, произведена фармацевтической фирмой AstraZeneca совместно с Оксфордским университетом, Великобритания, не использует мРНК. Вместо этого вирусный вектор (или носитель) содержит дополнительный генетический материал, который кодирует спайковый белок SARS-CoV-2. Этому также способствовали годы исследований по выбору вектора; в этом случае фирма выбрала модифицированную форму аденовируса, выделенную из стула шимпанзе.По словам Беате Кампманн, директора Центра вакцин при Лондонской школе гигиены и тропической медицины, успехи в области традиционных вакцин также были достигнуты благодаря исследованиям атипичной пневмонии, MERS, Эболы и малярии, и такие подходы остаются дешевле, чем использование мРНК.

Исследователям вакцин повезло с SARS-CoV-2 во многих отношениях, говорит Ивасаки. По ее словам, вирус не сильно мутирует и не имеет эффективных стратегий для подавления иммунной системы человека, в отличие от ВИЧ, герпеса или даже гриппа.Вирус герпеса, напротив, обладает большей способностью уклоняться — он активно блокирует связывание антител, что затрудняет поиск эффективного агента против него. А быстрая мутация вирусов гриппа требует разных составов вакцин для каждого сезона гриппа.

Переполнены финансированием

Самая медленная часть разработки вакцин — это не поиск кандидатов на лечение, а их тестирование. На это часто уходят годы (см. «Инновации в вакцинах»), когда компании проводят испытания эффективности и безопасности на животных, а затем на людях.Тестирование на людях требует трех этапов, которые включают увеличение числа людей и пропорциональное увеличение затрат. Вакцины против COVID-19 прошли те же испытания, но миллиарды, вложенные в процесс, позволили компаниям пойти на финансовый риск, проводя несколько тестов одновременно (см. «Вакцина за год»).

Источники: Наш мир в данных; Природа анализ

С большими суммами, предоставленными компаниям по производству вакцин государственными спонсорами и частными филантропами, «они могли бы проводить доклинические испытания и испытания фазы I, II и III, а также производство параллельно, а не последовательно», — говорит Рино Раппуоли, главный научный сотрудник GlaxoSmithKline по вакцинам. подразделение в Сиене, Италия.Это означало, что компании могли делать ставку на запуск крупномасштабных испытаний и производство кандидатов, которые могли не сработать. «Это полностью избавляло от рисков весь процесс разработки», — говорит Кампманн.

Наука о вакцинах не дала бы таких быстрых результатов без этого финансирования, говорит она. «Этого не произошло с лихорадкой Эбола, которая опустошала общины в Африке [в 2014–2016 годах]» — и, соответственно, разработка вакцины против Эболы заняла больше времени. На этот раз деньги материализовались только потому, что все страны, в том числе богатые, столкнулись с экономическим опустошением: предполагается, что разработка будущих вакцин, в том числе от существующих болезней, таких как малярия, не будет такой быстрой.«Если вы не вложите деньги, у вас не будет возможности ускориться», — говорит Раппуоли.

Вирусолог Питер Хотез из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне, штат Техас, предполагает, что крупные фармацевтические компании могли руководствоваться не только желанием остановить пандемию, но и возможностью для правительств финансировать их исследования и разработки. По словам Хотеса, с государственными инвестициями в размере около 10 миллиардов долларов США программа вакцины Operation Warp Speed ​​«представляет собой крупнейший правительственный пакет стимулирующих мер, который когда-либо видели фармацевтические компании».

Не весь импульс исходил от срочности самой пандемии COVID-19. Предыдущие инфекционные и смертельные вирусы побудили к созданию национальных и глобальных инфраструктур, которые могут способствовать более быстрой разработке вакцин. По словам Грэма, вспышки лихорадки Эбола и Зика положили начало лучшей глобальной координации действий в ответ на кризис инфекционных заболеваний. «Если бы атипичная пневмония в 2002 году распространилась таким образом, у нас не было бы технологии вакцинации или скоординированных систем, и нам пришлось бы гораздо труднее», — говорит он.

Источники: BioNTech/Pfizer; Природа анализ

В частности, в 2017 г. была запущена Коалиция за инновации в области обеспечения готовности к эпидемиям (CEPI); его цель — создать технологическую инфраструктуру, необходимую для быстрой и доступной разработки вакцин против нескольких вирусов, которые, как известно, обладают эпидемическим потенциалом, включая MERS, Эбола и Зика. CEPI частично финансировал работу над вакцинами против SARS-CoV-2, в том числе в Moderna и в Оксфорде.

На заключительных этапах испытаний помогло то, что COVID-19 был повсюду, потому что фирмам нужны инфекции, чтобы показать, что вакцины работают.Трудно проводить испытания эффективности, когда сами заболевания не распространены, особенно, по словам Дина, в таких случаях, как MERS, когда вспышки заболевания были неоднородными, с пиками в одних районах и низким уровнем заражения в других.

Ситуация с COVID-19 также может привести к переосмыслению нормативно-правовой базы. Несмотря на то, что строгие критерии одобрения вакцин не были ослаблены, первые кандидаты в основном утверждаются в соответствии с правилами использования в чрезвычайных ситуациях. Это быстрее, но требует от компаний проведения дополнительных опросов для выявления побочных эффектов и сохранения эффективности.Национальные регулирующие органы также обменивались информацией об испытаниях вакцины против COVID-19 под эгидой глобальной организации под названием Международная коалиция органов по регулированию лекарственных средств, созданной в 2012 году. Она стремилась достичь консенсуса по таким вопросам, как наилучшие конечные точки для испытаний вакцины. и как согласовать мониторинг побочных эффектов по мере развертывания вакцин (см. также Nature 588, 195; 2020).

Преимущества для других вакцин

Пандемия COVID-19 должна привести к постоянным изменениям в разработке вакцин.Во-первых, это может установить использование мРНК-вакцин, которые ранее не были одобрены для общего применения у людей, в качестве быстрого подхода к другим заболеваниям. «Эта технология революционизирует вакцинологию, — говорит Кампманн. Вакцины-кандидаты на основе мРНК могут быть химически синтезированы за несколько дней, в отличие от более сложной биотехнологии, связанной с производством белков в клетках. «Эта технология подходит для гибкого подхода «подключи и работай», который потребуется для реагирования на [будущие] пандемии», — говорит Кампманн.

Более того, «РНК значительно упрощает производство», — говорит Раппуоли. «Вы можете использовать одно и то же оборудование для производства РНК для разных заболеваний. Это снижает требуемые инвестиции». Компании также должны наращивать свои производственные мощности, потому что им все еще нужно производить вакцины от кори, полиомиелита и других заболеваний, даже когда они производят вакцины против COVID-19. Это может помочь удовлетворить спрос в будущем.

Вакцина мРНК COVID-19 Moderna будет производиться биотехнологической фирмой Lonza на этих предприятиях в Виспе, Швейцария.Фото: Денис Балибуз/Reuters

Крупные клинические испытания вакцин против COVID-19 и других вакцин, находящихся в разработке, должны предоставить данные, которые будут более полезны для понимания иммунных реакций, говорит Хотез. «Учитывая все различные технологии и подробную информацию, собранную о демографических данных клинических добровольцев, антителах и клеточных реакциях, мы можем узнать в этом году о реакции человека на вакцину столько же или даже больше, чем в предыдущие десятилетия. Вакцинология человека может совершить качественный скачок.”

Тем не менее, другие вакцины, вероятно, могут быть разработаны с сопоставимой скоростью только при высоких уровнях инфекции, что позволяет проводить массовые испытания относительно быстро и с огромным финансированием. И на другие вирусы может быть труднее нацелиться, чем на SARS-CoV-2.

Вот почему нам нужно знать больше обо всех семействах вирусов, говорят исследователи. По словам Грэма, существует как минимум 24 других семейства вирусов, которые могут заразить человека. По его словам, вместо того, чтобы тратить ресурсы на борьбу со следующим всплывающим вирусом, лучше было бы потратить деньги сейчас на настройку систем для мониторинга всех этих вирусов и получения данных о прототипах заражений в каждом из этих семейств.

Другими словами, никакие деньги не помогут без надежной фундаментальной научной базы. Необычайный успех вакцин против COVID-19 «является хорошим примером того, что наука может сделать очень быстро», — говорит Ивасаки, — «но это не произошло в одночасье».

Быстрое определение моды

Что такое быстрая мода?

Быстрая мода — это термин, используемый для описания дизайна одежды, который быстро перемещается с подиума в магазины, чтобы воспользоваться тенденциями.Коллекции часто основаны на стилях, представленных на показах Недели моды или на знаменитостях. Быстрая мода позволяет массовому потребителю приобретать модный новый образ или следующую большую вещь по доступной цене.

Быстрая мода стала обычным явлением из-за более дешевых и быстрых методов производства и доставки, увеличения аппетита потребителей к современным стилям и увеличения покупательной способности потребителей, особенно среди молодежи, для удовлетворения этих желаний мгновенного удовлетворения. .Из-за всего этого быстрая мода бросает вызов устоявшейся традиции лейблов одежды представлять новые коллекции и линии на упорядоченной, сезонной основе. На самом деле, ритейлеры фаст-фэшн нередко представляют новые продукты несколько раз в неделю, чтобы оставаться в тренде.

  • Быстрая мода описывает недорогую, но стильную одежду, которая быстро перемещается от дизайнеров до розничных магазинов, чтобы соответствовать тенденциям, с постоянным представлением новых коллекций.
  • Инновации в управлении цепочками поставок среди розничных продавцов делают возможной быструю моду.
  • Zara и H&M — два гиганта в сфере быстрой моды.\ Другие компании включают UNIQLO, GAP и Topshop.
  • Доступные цены и мгновенное удовлетворение потребностей потребителей, увеличение прибыли для компаний и демократизация стильной одежды являются одними из преимуществ быстрой моды.
  • С другой стороны, быстрая мода также связана с загрязнением окружающей среды, отходами, распространением «одноразового» менталитета, низкой заработной платой и небезопасными рабочими местами.

Понимание быстрой моды

Покупка одежды когда-то считалась событием.Потребители будут копить деньги на покупку новой одежды в определенное время года. Те, кто заботится о стиле, могли ознакомиться с будущими стилями на показах мод, на которых демонстрировались новые коллекции и линии одежды за несколько месяцев до их появления в магазинах.

Но ситуация начала меняться в конце 1990-х годов, когда шоппинг стал формой развлечения, а расходы на одежду по своему усмотрению увеличились. Внедрите быструю моду — дешевую, модную подделку, массово производимую по низкой цене, которая позволяла потребителям чувствовать себя так, как будто они носят те же стили, которые «ходят по подиуму» или носят сексуальные артисты.

Быстрая мода стала возможной благодаря инновациям в управлении цепочками поставок (SCM) среди модных ритейлеров. Его цель — быстрое производство экономически эффективных предметов одежды в ответ на (или в ожидании) быстро меняющихся потребительских запросов. Предполагается, что потребители хотят высокой моды по низкой цене. Хотя одежда часто сшита небрежно, ее нельзя носить годами или даже несколько раз.

Быстрая мода следует концепции категорийного менеджмента, связывая производителя с потребителем взаимовыгодными отношениями.Скорость, с которой происходит быстрая мода, требует такого сотрудничества, поскольку необходимость совершенствовать и ускорять процессы цепочки поставок имеет первостепенное значение.

35,8 млрд долларов

Размер рынка быстрой моды в 2019 году. По прогнозам, в 2023 году он достигнет 38,21 миллиарда долларов.

Лидеры быстрой моды

Основными игроками на рынке быстрой моды являются Zara, H&M Group, UNIQLO, GAP, Forever 21, Topshop, Esprit, Primark, Fashion Nova и New Look. Многие компании являются как розничными торговцами, так и производителями, хотя они часто передают фактическое производство одежды на аутсорсинг (см. «Недостатки быстрой моды»).

Кроме того, традиционные универмаги массового спроса, такие как Macy’s, J. C. Penney и Kohl’s в США, взяли пример с книги о быстрой моде. Для своих собственных и собственных брендов они сократили время проектирования и производства, чтобы лучше конкурировать на рынке.

Вот более пристальный взгляд на некоторых лидеров быстрой моды.

Зара

Испанская розничная сеть Zara, флагманский бренд текстильного гиганта Inditex, является почти синонимом быстрой моды и служит примером того, как сократить время между дизайном, производством и доставкой.Дизайнеры Zara могут сделать набросок предмета одежды — компания продает мужскую, женскую и детскую одежду — и уже через четыре недели готовое изделие появится на полках магазинов. Он может изменить существующие элементы всего за две недели.

Секрет такого быстрого оборота компании заключается в том, что она владеет относительно короткой цепочкой поставок. Более половины ее заводов расположены недалеко от штаб-квартиры в Ла-Корунья, Испания, включая такие страны, как Португалия, Турция и Марокко.

Его быстрое время выполнения помогает еще одной ключевой стратегии Zara: наполнить магазины большим количеством товаров, предлагая покупателю беспрецедентный выбор.Он производит более 10 000 штук в год по сравнению со средним показателем по отрасли от 2 000 до 4 000 штук.

В 2019 году годовой чистый объем продаж Zara (включая продажи Zara Home) составил 19,5 млрд евро (около 22 млрд долларов). По состоянию на середину 2020 года у нее 2138 магазинов в 96 странах, а также активная онлайн-операция.

H&M

Основанная в 1947 году шведская компания H&M (сокращение от Hennes & Mauritz) является одной из старейших компаний в сфере быстрой моды. По состоянию на 2019 год H&M работает в 74 странах и имеет более 5000 магазинов под различными брендами, которые, наряду с H&M, включают чуть более высококлассный COS и ориентированный на молодежь Monki.

H&M функционирует как универмаг, продавая не только одежду для мужчин, женщин и детей, но и косметику и товары для дома. Это более строго розничный продавец: он не владеет никакими фабриками, а вместо этого полагается на 800 независимых поставщиков своей одежды. Тем не менее, эти поставщики контролируются 30 производственными офисами H&M, использующими современные ИТ-системы для отслеживания запасов и связи с корпоративным штабом. В некоторых случаях H&M покупает все их акции. Заводы расположены по всей Европе и Азии, многие из них расположены в Камбодже и Бангладеш.

Часть стратегии H&M также заключалась в том, чтобы предлагать не просто подделки, а оригинальные творения благодаря широко разрекламированному сотрудничеству дизайнеров с элитными лейблами, такими как Alexander Wang и Giambattista Vali. Например, в начале 2021 года была запущена коллекция, разработанная Симоне Роша.

Годовой чистый объем продаж H&M в 2019 году составил 233 миллиарда шведских крон (около 24,8 миллиарда долларов).

 Традиционная модель швейной промышленности работает сезонно: на осенней неделе моды представлены стили для предстоящей весны/лета, а на весенней неделе моды представлены образы для следующей осени/зимы; кроме того, часто бывают предосенние и предвесенние или курортные коллекции.В отличие от этих четырех сезонов, лейблы быстрой моды выпускают около 52 «микросезонов» в год — или одну новую «коллекцию» в неделю одежды, которую нужно надеть сразу, а не через несколько месяцев.

Преимущества и недостатки Fast Fashion

Преимущества быстрой моды

Быстрая мода — благо для бизнеса. Постоянное внедрение новых продуктов побуждает покупателей чаще посещать магазины, а это означает, что они в конечном итоге совершают больше покупок. Ритейлер не пополняет свои запасы — вместо этого он заменяет распроданные товары новыми.Соответственно, потребители знают, что нужно покупать понравившийся товар, когда они его видят, независимо от цены, потому что он вряд ли будет доступен в течение длительного времени. А поскольку одежда дешева (и дешево сделана), людей легко вернуть в магазины или онлайн, чтобы сделать новые покупки.

Быстрая мода также приносит большую прибыль, особенно если производитель может угнаться за трендом раньше конкурентов. Скорость, с которой движется быстрая мода, помогает ритейлерам избегать уценок, которые сокращают прибыль.Если есть какие-либо убытки, компании быстрой моды могут быстро восстановиться, запустив новую линию одежды, дизайн или продукт.

Что касается преимуществ для потребителя, быстрая мода позволяет людям получать одежду, которую они хотят, когда они хотят. Кроме того, это сделало одежду более доступной — и не просто одежду, а инновационную, оригинальную, стильную одежду. Новейший образ, или «хорошо одетый», или большой гардероб больше не являются прерогативой богатых и знаменитых.

По этой причине сторонники утверждают, что быстрая мода оказала демократизирующее влияние на моду и на общество.Даже люди со скромным достатком могут постоянно покупать шикарную новую одежду, баловаться забавными или непрактичными вещами и каждый день носить что-то новое.

Недостатки быстрой моды

Несмотря на преимущества для клиентов, быстрая мода также подвергается критике за то, что она поощряет отношение «одноразового использования». Вот почему это также называется одноразовой модой. Многие быстрые модницы в подростковом возрасте и в начале двадцатых годов — возрастная группа, на которую ориентируется индустрия, — признаются, что надевают свои покупки только один или два раза.

Можно спорить о том, действительно ли такой одноразовый менталитет приводит к экономике: многократные покупки предметов одежды быстрой моды, какими бы дешевыми они ни были, в конечном итоге обходятся потребителю дороже, чем покупка нескольких более дорогих вещей, которые служат дольше.

Конечно, это обходится планете дороже. Критики утверждают, что быстрая мода способствует загрязнению окружающей среды, отходам и запланированному устареванию из-за дешевых материалов и методов производства, которые она использует. Плохо сделанная одежда плохо стареет, но ее нельзя переработать, так как она преимущественно (более 60%) сделана из синтетики.Поэтому, когда их выбрасывают, они годами гниют на свалках.

Большинство компаний фаст-фэшн передают производство своих товаров на аутсорсинг — обычно производителям из развивающихся стран, — а некоторые не слишком строго контролируют своих субподрядчиков и не прозрачны в своей цепочке поставок. Это привело к обвинениям критиков в том, что быстрая мода основана на плохих условиях труда, низкой оплате и других оскорбительных и эксплуататорских методах. Поскольку одежда производится за границей, считается, что быстрая мода способствует упадку в США.S. швейная промышленность, где трудовое законодательство и правила на рабочем месте строже, а заработная плата выше.

Быстрая мода также подвергалась критике на основании интеллектуальной собственности: некоторые дизайнеры утверждали, что их дизайны были незаконно скопированы и массово произведены компаниями быстрой моды.

Плюсы
  • Выгодно для производителей и розничных продавцов

  • Обеспечивает быструю и эффективную доставку

  • Делает одежду доступной

  • Демократизирует стиль и моду

Минусы
  • Использование дешевых материалов, низкое качество изготовления

  • Поощряет потребительский менталитет одноразового использования

  • Оказывает негативное воздействие на окружающую среду

  • Связанные с эксплуататорскими и оскорбительными трудовыми практиками

Часто задаваемые вопросы о быстрой моде

Что считается быстрой модой?

Быстрая мода относится к одежде и аксессуарам, которые перемещаются из дизайнерского блокнота в магазин в кратчайшие сроки — часто в течение месяца, а не в течение месяца.около года в традиционной отраслевой практике. Товары быстрой моды производятся дешево и по низкой цене. Одежда недолговечна, но она и не предназначена для этого — она часто выбрасывается, чтобы заработать на тренде, надевается несколько раз, а затем выбрасывается в пользу следующей большой вещи или встречи со знаменитостью.

Какие проблемы с быстрой модой?

Чтобы поддерживать низкие цены, компании быстрой моды, как правило, используют аутсорсинг и часто низкооплачиваемую рабочую силу на фабриках, расположенных за границей.Часто мало внимания уделяется условиям труда или производственным процессам, которые могут загрязнять воду, воздух и землю.

«В более широком смысле, ослепительно быстрый темп, с которым сейчас производится, носится и выбрасывается одежда, означает, что она стала более одноразовой, больше товаром, чем сувениром», — писал обозреватель Vox в 2020 году. Быстрая мода поощряет расточительную, «одноразовую одежду». менталитет» отношение потребителей. Это, в свою очередь, создает еще одну экологическую проблему: тонны одежды засоряют свалки и мусорные свалки (поскольку они сделаны в основном из синтетических материалов, одежду быстрой моды можно легко переработать).

Быстрая мода вредна для экономики?

Можно спорить о том, вредна ли быстрая мода для экономики. Швейная промышленность в целом растет на целых 8% в год (если не считать вспышки пандемии 2020 года), а быстрая мода лидирует в швейной промышленности. По оценкам, в 2023 году он вырастет почти на 7% до 38,21 миллиарда долларов. Компании быстрой моды нанимают тысячи людей в свои офисы, магазины и фабрики и ежегодно получают миллионы прибыли.

Но некоторые критики утверждают, что быстрая мода в конечном итоге имеет негативные экономические последствия.Странам и их экономикам дорого обходится, когда работникам недоплачивают, заболевают или получают травмы из-за плохих условий труда (два обвинения, ложащиеся на дверь индустрии быстрой моды). Большой углеродный след месторождения также может дорого стоить с точки зрения очистки окружающей среды. Наконец, критики утверждают, что быстрая мода поощряет расточительное отношение потребителей к принципу «получи и потрать» ценой хороших сбережений и привычек к инвестированию.

Каковы примеры быстрой моды?

H&M (основана в 1947 году) и Zara (основана в 1975 году) — два старейших бренда в мире быстрой моды.Другие крупные компании включают UNIQLO, GAP, Forever 21 и TopShop. Boohoo, Shein и Fashion Nova — другие многообещающие онлайн-компании быстрой моды.

Суть

«Преимущества быстрой моды очевидны: больше потребительских расходов, больше прибыли и удовлетворение потребителей от возможности участвовать в тренде почти сразу после того, как они увидят его в журналах или у своих любимых знаменитостей», — говорится в статье 2020 года на GlobalEdge. , справочный сайт по бизнесу Мичиганского государственного университета.«Однако быстрая мода создает множество проблем, которые делают ее скорее проблематичной, чем полезной… Эта индустрия способствует изменению климата, загрязнению пестицидами и огромному количеству отходов».

Leave a Reply