Блог сайт: Sorry, this page can’t be found.

Чем отличается блог от сайта?

Иногда ко мне приходят с просьбой создать сайт не для бизнеса. И тогда я уточняю, нужен человеку сайт или блог? В большинстве случаев я получаю обратный вопрос — «Чем отличается блог от сайта?». В этой статье постараюсь объяснить, в чем же разница этих двух понятий.

Первое что хочу сразу уточнить — сайты это общее понятие. А блог  — это всего лишь одна из разновидностей сайтов.

Какие сайты бывают

  • Поисковики (Яндекс, Google, Ramdler…)
  • Информационные порталы
  • Игровые сайты
  • Сайты компании
  • Социальная сеть (Vk, Facebook…)
  • Рекламные лендинги
  • Интернет магазины
  • Форумы
  • Блоги

Все это сайты. А блог или форум — это всего лишь разновидность или особенность одного из типов сайтов.

Что такое блог

Блог (англ. blog, от web log — интернет-журнал, интернет-дневник, онлайн-дневник) — веб-сайт, основное содержимое которого — регулярно добавляемые записи, содержащие текст, изображения или мультимедиа.

Блог может быть как отдельным сайтом, так и дополнительной особенностью любого другого сайта.

Например есть сайт строительной компании. Внешне он выглядит как сайт-визитка. Но сотрудники компании ведут блог и регулярно пишут полезные статьи по теме строительства. Соответственно такой сайт нельзя назвать блогом, это все таки сайт компании, но на нем существует блог. Значит в данном случае блог будет всего лишь полезным дополнением к сайту.

К примеру мой сайт, на котором вы сейчас находитесь, тоже с полной уверенностью блогом назвать нельзя. Если перейти на главную страницу, то ее можно назвать лендингом. Хотя изначально, этот сайт задумывался как сайт-портфолио. Но блог здесь тоже есть. И он является важной составляющей. Такие сайты называют гибридными.

Особенности блога

Как правило блог состоит из тематических рубрик. Ключевой особенностью блогов является систематическое обновление контента, то есть, добавление новых статей.

Если на статичных сайтах вы сможете только ознакомиться с представленной информацией, то на блоге вы можете оставлять комментарии к статьям. Таким образом, блоги являются средой для сетевого общения. Эту среду принято называть блогосферой.

Для примера, сайт организации в основном состоит из статических страниц на которых размещается полезная информация. Это могут быть такие страницы как «О компании», «Услуги», «Прайс», «Контакты». Информация на таких страницах постоянна.

Блог же, состоит из рубрик и записей.  Статичных, не изменяемых страниц на блоге немного. Это могут быть страницы «Об авторе», «Контакты» и пр.

Корпоративные блоги имеют узкую тематику и все статьи связаны с родом деятельности компании.

Авторский блог может быть узкой направленности (например кулинария, путешествия, ремонт своими руками). И с таким же успехом блоггер может писать на совершенно разные темы. Главное, для удобства посетителей, разбить блог на рубрики.

Для чего нужен блог на бизнес сайте

SEO продвижение

Тематические статьи под правильные ключевые запросы помогают продвинуть сайт в поисковой выдаче. Тем самым привлекают потенциальных клиентов.

Фактор доверия

Наличие на сайте тематических статей с возможностью комментирования позволяет добиться доверительного общения с целевой аудиторией.

Обратная связь

Блог позволяет потенциальным заказчикам не только писать комментарии, но и задавать вопросы. Благодаря этому, есть возможность лучше понять вашу аудиторию и быстро дать обратную связь, закрыть возражения, ответить на волнующие вопросы.

Вывод

Блог — это одна из разновидностей сайта.  Если вы задаетесь вопросом что вам лучше создать для бизнеса, блог или сайт? Ответ — вам нужен сайт!

Второй вопрос, который стоит себе задать – нужен ли вам на сайте блог? Если да, то вы должны понимать, что блог должен систематически обновляться. Значит кто-то должен писать статьи.

Определитесь, будете это делать вы или копирайтер за деньги?  Написание качественных статей занимает много времени, вы должны об этом помнить.

P.S. Надеюсь я смогла объяснить, чем отличается блог от сайта.  Если остались вопросы, пишите в комментариях.

Если вам нужен уникальный сайт с блогом или без, пишите в личные сообщения.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите CTRL+ENTER

Почему наш сайт признан лучшим?

Дизайн нашего сайта признан лучшим среди всех интернет-магазинов в 2019 году по результатам ежегодного конкурса «Золотой сайт»! А еще новый сайт стал лучшим проектом ВСЕГО Федерального округа.

«Золотой сайт» — ключевой конкурс Рунета, где независимое жюри ежегодно определяет самые достойные интернет-проекты. Новый сайт Stoolgroup.ru взял сразу три ключевые награды в номинациях:

· Лучший сайт Федерального Округа

· Лучший дизайн интернет-магазина

· Интернет-магазин розничной торговли

Это важнейшее событие — мы сделали красивый, оптимизированный и максимально функциональный сайт, которым очень гордимся. И самое главное – теперь сайт стал гораздо более удобным для каждого нашего клиента.

Как нам удалось сделать лучший сайт?

1. Простая структура сайта, лаконичный дизайн и понятные тексты.

Сам сайт очень простой и не перегружен информацией. Разделы хорошо структурированы, а дизайн позволяет быстро сориентироваться на новой странице. Оставили только необходимые фильтры в категориях, возможность сравнения характеристик товаров, покупку в 1 клик. Все то, что делает путь от первого захода на сайт до покупки коротким и понятным.

Для каждого товара готовим понятное и простое описание. Никаких заумных понятий и сложных предложений, только то, что доступно каждому клиенту. А все самое важное оставили в характеристиках.

2. Ненавязчивый и тактичный – наш новый дизайн.

Мы переработали айдентику бренда. Сейчас логотип, фирменный стиль и цвета выглядят приятно и не отвлекают от главного, наших товаров. Пастельные тона, одинаковый стиль карточек товаров и фотографий и удобный, хорошо читаемый шрифт – все продумано до мелочей. Выбирая дизайн страниц сайта, остановились на деликатном подходе и оставили только то, что действительно помогает определиться с моделью стула, стола или кресла.

3. Деликатная помощь клиентам на каждом этапе взаимодействия с магазином.

Мы заботимся о наших клиентах и стараемся сделать процесс выбора модели очень удобным. Несмотря на то, что дизайн нашего сайта совершенно ненавязчивый, в нем есть все, чтобы вам было просто подобрать себе новый стул или кресло.

Мы доработали или добавили множество новых элементов: видео к моделям, транскрипции к названиям товаров на английском языке, полезные статьи в блог, раздел с самыми популярными коллекциями нашей мебели и видеопроекты с нашими стульями в живых интерьерах.

На новом сайте используем собственные фотографии и видео товаров. Как только в нашем ассортименте появляется новая модель мебели, мы устраиваем ей фотосессию и готовим подробный видеообзор.

Все это для того, чтобы покупатели могли подробно рассмотреть фактуру, материал, цвет (каждое видео и фото передает натуральный оттенок ткани или дерева) и качество исполнения изделия. Мы действительно понимаем, насколько важно увидеть настоящий оттенок модели и максимально реалистично передаем его на изображениях, не добавляя ненужной обработки.

А для тех, кто сомневается и считает, что на фотографии можно что-то поправить и стул будет не таким, как на фото, мы готовим видео. Здесь точно не удастся скрыть лишние складки на обивке или неаккуратные швы.

Наши клиенты часто спрашивают нас о «живых» фотографиях мебели. Мы пошли дальше и открыли раздел «Проекты». Здесь можно увидеть мебель в интерьере, вдохновиться идеями дизайна, узнать историю появления интерьера и то, как дизайн и правильная мебель помогает бизнесу стать успешнее.

И, конечно, мы продолжаем работать над сайтом, оптимизировать и улучшать его. Мы ценим наших покупателей и делаем все, что им было удобно!

Битрикс — Media-pro: блог,новостной портал,сайт СМИ,журнал и др.


1. Если Вы собираетесь купить решение (шаблон) и у Вас есть вопросы.
Отдел продаж: напишите нам  [email protected] и мы обязательно подскажем,так же все наши контакты Вы можете найти на сайте http://samovar-web.ru/

2. Если Вы уже купили решение (шаблон) и Вам нужна помощь.
Техподдержка решения осуществляется через форму http://support.samovar-web.ru/
(необходима небольшая регистрация и мы обязательно поможем)

По каждому новому вопросу необходимо создавать новый тикет,это позволит нам равномерно распределять нагрузку на исполнителей и быстрее решить Ваш вопрос,заранее спасибо!

Что входит в бесплатную техподдержку:

вопросы настройки решения, устранения найденных ошибок и недостатков решения (техподдержка не осуществляется по телефону, Skype, ICQ, Telegram,почте и другим мессенджерам)

Не входит в бесплатную техподдержку: вопросы базового администрирования и настройки CMS-системы Bitrix,обучение программированию,редактированию и наполнению сайта, подключение сторонних модулей и настройка сайта под их работу. Так же устранение ошибок возникших после вмешательства в изначальный код сайта.

А так же,мы как разработчики, несем ответственность только за работу и возможные ошибки исходного функционала решения. Мы не имеем возможности оказывать техподдержку по платформе 1С-Битрикс в целом и не несем ответственность за ошибки вызванные неверной настройкой Битрикса (в том числе многосайтовости), а так же ошибки связанные с настройкой вашего хостинга, VPS, VDS,серверов.

Видео уроки по наполнению и редактированию сайта

Документация 1С-Битрикс для пользователя — базовые знания по настройке и работе с платформой

Информацию по администрированию CMS-системы Bitrix — техническая документация

При каждом обращении в техподдержку, обязательно указывайте:

1.     Адрес сайта
2.     Данные для доступа к сайту 1С-Битрикс с правами администратора.
3.     Данные для доступа к сайту по FTP.
4.     Купон решения
5.     Четкое описание проблемы, описание действий как вызвать проблему, по возможности скриншоты (удобная,бесплатная программа для скриншотов http://joxi.ru/download/ ).

Выполнение данных условий значительно ускорит обработку Вашей заявки и сократит время её исполнения! Заранее спасибо!

Поддержка осуществляется по будням с 9:00 до 18:00 по московскому времени. Скорость ответа зависит от загруженности команды и сложности вопроса, максимально составляет 1-2 рабочих дня.  

       

Блог всему голова: зачем нужны корпоративные медиа и как их вести

В большинстве случае сайт компании заточен на лидогенерацию, а вся информация расположена так, чтобы человек мог оставить заявку. Это работает, если на сайт заходит пользователь с уже сформировавшейся потребностью и готовностью принять решение о покупке. Если он сомневается или выбирает между предложениями разных компаний, одних CTA-инструментов мало. Именно здесь могут помочь корпоративные блоги. Да, напрямую они не влияют на бизнес-показатели, но воздействуют на косвенные факторы, которые связаны с продажами. Как именно? Продемонстрируем на примерах.


Почему стоит использовать корпоративные медиа


1. Блоги способствуют укреплению доверия

Вопрос доверия всегда актуален для компаний независимо от рынка, на котором запускают свой продукт. Те, кто выходят на международную арену, сталкиваются с большой настороженностью зарубежной публики. Корпоративный блог — отличная возможность расположить к себе аудиторию. К примеру, в США 81% пользователей доверяют информации, получаемой из блогов, а более 90% считают ее полезной.

Так, компания Press, которая занимается производством свежевыжатых соков, запустила онлайн-журнал Squeeze. Блог концентрируется на каждом аспекте здорового образа жизни. В Squeeze сознательно отказались от ставки на громкие, сенсационные заголовки и непроверенные факты: все статьи сопровождаются ссылками на надежные источники. Серьезный лайфстайл-контент и основательный подход к дизайну способствуют повышению интереса и укреплению доверия аудитории.


2. Блоги — отличный способ привлечь трафик и улучшить SEO-показатели

Продуманный контент-маркетинг дает поразительные результаты. С блогом у компании на 434% выше шансы занять более высокие позиции в поисковиках и опередить конкурентов. Ранжирование в топе поисковых запросов крайне важно для бизнеса, ведь 75% пользователей практически не покидают первую страницу поиска и чаще всего переходят по первым ссылкам.

Для этого надо вести блог правильно:
  • регулярно публиковать новые материалы;
  • подбирать оптимальные ключи;
  • писать на актуальные темы.

Так, владельцы мебельного интернет-магазина INMYROOM создали на его базе успешное медиа о дизайне интерьеров. В 2014-м в онлайн-журнал встроили маркетплейс. В статьи блога прямо под фотографиями интегрированы рекламные блоки, с помощью которых можно посмотреть и приобрести понравившийся элемент интерьера. С помощью контента INMYROOM решает сразу несколько задач: вовлекает потенциальных клиентов и продвигает их по маркетинговой воронке, формирует доверие целевой аудитории и стимулирует рост посещаемости. Ежемесячно на сайт заходит более 5 млн пользователей, а из поисковиков компания получает до 40% от всего трафика.


3. Влияние на бизнес-показатели

Корпоративные блоги особенно эффективно работают у малого бизнеса: так, по данным TechClient, компании, развивающие собственные медиа, получают в среднем на 126% больше лидов, чем конкуренты. В текстовом формате можно лучше рассказать, как работает продукт, развеять страхи и сомнения аудитории. Особенно это актуально для стартапов, которые создают технически сложные решения — очень трудно описать их работу и подчеркнуть все сильные стороны в сжатом рекламном формате.

Сеть умных автосервисов «Вилгуд» запустила продажу франшизы в 2014 году. Ее основой с самого начала была инновационная IT-система WIlgood IS, которая решала множество проблем, характерных для рынка авторемонта. Однако предлагая ноу-хау, основатели столкнулись с рядом возражений: заинтересованные предприниматели часто отвечали, что продукт довольно сложен, а реклама не раскрывает его работу и не отвечает на все вопросы.

Чтобы повысить доверие к IT-решению и расширить франшизную сеть, нужно коммуницировать с целевой аудиторией в новых форматах.

Помимо ряда других активностей, сеть автосервисов запустила на сайте корпоративный блог с полезными статьями об оптимизации работы СТО. В материалах подробно раскрывались механизмы работы инновационной IT-системы и франшизы в целом. Благодаря грамотно выстроенной контент-стратегии, интегрированной в общие маркетинговые и PR-активности, за шесть лет компания «Вилгуд» создала успешную сеть, в которую входит более 100 точек по всей России и СНГ, а оборот составляет 1,8 млрд в год.


О чем писать

Итак, компания решила завести корпоративный блог. Следующий важный шаг — определиться, о чем писать и в каком формате это лучше всего делать.

Не превращайте корпоративный блог в собрание скучных пресс-релизов или рекламных статей, в которых компания расхваливает саму себя. Такой подачей информации нельзя заинтересовать аудиторию, выработать у нее доверие и уже тем более обеспечить органический трафик на сайт. По данным исследования Института контент-маркетинга в США, больше всего в корпоративных блогах пользователям нравится образовательно-познавательный контент. Его используют 77% маркетологов, работающих в секторе b2b.

Это правило прекрасно применимо и для b2c-бизнеса. Аудитория любит блоги с полезными советами и лайфхаками, которые можно применить на практике. Так, в Level.Media, медиапроекте онлайн-агрегатора туров Level.Travel, рассказывают, как сэкономить на путешествиях и где лучше всего отдохнуть: что посмотреть, где поесть, куда поехать. Множество ссылок ведет на сайт материнской компании — они встроены и в рубрики на главной странице. Весь контент направлен на конверсию, для этого прямо в тексты интегрированы виджеты — с их помощью можно найти подходящий тур прямо внутри статьи.


Как и сколько писать

Подойдите внимательно к формату и стилю изложения. Текст ни в коем случае не должен читаться как произведение чиновника, утонувшее в канцеляризмах. Материалы с короткими, простыми предложениями оптимальны для англоязычных блогов, а в русскоязычном сегменте можно позволить более сложные конструкции. Лонгриды длиной больше 8000 знаков полезны, но оправданы только для раскрытия сложных, глубоких тем. По нашему опыту, оптимальная длина одной публикации в блоге от 3000 до 5000 символов.

В работе с корпоративными блогами действует негласное правило: качество превалирует над количеством.

Вам нужна регулярность и систематичность, однако простое «набивание» большого количества постов может не дать положительного результата и даже навредить.

Ahrefs, компания, разработавшая ПО для SEO-оптимизации, столкнулась с тем, что 49% статей в их блоге генерировали нулевой трафик. Одной из причин была чрезмерно высокая частота публикаций. Следуя классическим лекалам SEO-продвижения, в Ahrefs делали ставку на создание большого количества контента, рассчитанного на поисковых роботов.

Чтобы решить проблему, в Ahrefs поступили радикально: удалили 266 постов с нулевым трафиком и изменили подход к созданию новых материалов, сделали упор на пользу контента для живой аудитории. Кроме того, в 2-3 раза увеличились временные промежутки между размещением текстов. В результате уже через три месяца компания добилась повышения посещаемости блога на 89%.

Универсальной цифры по количеству публикаций в неделю, которая подойдет любому корпоративному блогу, нет. Ориентируйтесь на референсные значения рынка: в среднем компании постят новые материалы 1-2 раза в неделю.


Насколько окупаем блог


Корпоративный блог как часть PR-инструментария будет одним из самых доступных средств продвижения компании. Неудивительно, что 82% b2b-маркетологов активно используют возможности корпоративных блогов. К примеру, в США и Канаде они считаются одним из самых востребованных способов продвижения, уступая в популярности только социальным сетям.

Помните, блог — это всегда долгосрочное вложение. Бессмысленно ждать мгновенного роста показателей от 2-3 материалов. Исследования показывают, что в среднем реальные результаты начинают приходить по прошествии 12-18 месяцев систематического ведения блога с продуманной стратегией.


Как получить максимум
  1. Публикуйте только полезный, интересный контент. Сухие пресс-релизы мало кому интересны. Не превращайтесь в заброшенные агрегаторы скучных новостей.
  2. Помните, что классические SEO-стандарты далеко не всегда подходят для создания интересного блога с живой аудиторией.
  3. Увеличить доверие к продукту, сформировать знание о нем у аудитории с помощью блога – отличный выбор, который справится с этими целями лучше многих рекламных форматов.
  4. Соблюдайте стилистику, оформление и регулярность выхода постов — если публиковаться редко, о вашем блоге забудут, а если слишком часто — просто не будут успевать читать.
  5. Приготовьтесь играть в долгую: реальные результаты от систематического ведения блога можно получить только на дистанции от полугода и больше.

Фото на обложке: Unsplash

учебных лайфхаков — расшифровка шаблонов успеха

31 марта 2022 г. · 15 комментариев

В прошлом месяце Адам Вайс, аспирант четвертого курса химии Чикагского университета, опубликовал колонку в журнале Nature . В статье Вайс рассказал о том, как он недавно попал в «колею» в своих исследованиях в области химии полимеров. «Хотя в начале своей аспирантской карьеры я был продуктивным, — писал он, — мои долгие часы и тяжелая работа больше не приводили к успеху в лаборатории.

Вайсу не потребовалось много размышлений, чтобы определить проблему: его телефон. Он осознал, что все больше колонизирует свое «тихое время» цифровыми развлечениями. В результате его работа казалась «хаотичной и неорганизованной». Большее количество часов, потраченных на решение проблемы, не помогло: «Я работал больше, чем когда-либо, но сделал меньше».

Итак, Вайс предпринял решительную попытку. Он отказался от своего смартфона в рабочее время, вместо этого полагаясь на старомодный многофункциональный телефон без подключения к Интернету.Он решил, что электронная почта и сообщения Slack должны будут подождать, пока он не вернется из лаборатории. Для музыки он использовал iPod.

Подробнее »

9 марта 2022 г. · 11 комментариев

Ранее на этой неделе писателю Джону Макфи исполнился 91 год. Одна из приятных особенностей дня рождения Макфи, помимо того, что это повод отметить его несравненный труд, заключается в том, что он обычно приводит к одной из моих любимых писательских цитат, распространяющихся по всему Интернету. .

По любым разумным меркам МакФи работает продуктивно.Он опубликовал 29 книг, одна из которых получила Пулитцеровскую премию, а две номинированы на Национальную книжную премию. С 1965 года он также пишет характерные статьи для The New Yorker . И все же, , он редко пишет больше 500 слов в день.

Когда МакФи спросили об этом парадоксе, он остроумно ответил:

«Люди говорят мне: «О, ты такой плодовитый»… Боже, это не похоже на это — ничего подобного. Но, знаете ли, если положить унцию в ведро каждый день, получится кварта .

Это прекрасное описание медленной производительности. Лихорадочная занятость в настоящий момент имеет мало общего с тем, будете ли вы в будущем оглядываться на свою карьеру с гордостью за то, чего вы достигли.

(Если вы ищете другой способ почтить память Макфи на этой неделе, я рекомендую прочитать его самую первую статью для The New Yorker , описание звезды баскетбола Принстона и будущего сенатора Билла Брэдли.)

4 марта 2022 г. · 5 комментариев

Каждый месяц я стараюсь прочитать пять книг разных жанров и уровней серьезности.По многочисленным просьбам, я стараюсь перечислять книги, которые я читал здесь, в моем информационном бюллетене. Ниже приведены книги, которые я прочитал в феврале 2022 года.

[ Примечание: Недавно я понял, что забыл написать пост о своих книгах за январь 2022 года. Упс! К счастью, вы можете посмотреть, как я обсуждаю свои январские чтения в этом ролике, взятом из моего подкаста.]

Подробнее »

25 февраля 2022 г. · 8 комментариев

Читатель недавно прислал мне видеозапись программной речи, произнесенной в 2020 году популярным писателем-фантастом Брэндоном Сандерсоном.Презентация называлась «Обыкновенная ложь, которую рассказывают вам писатели», но ее реальная идея была более общей.

Сандерсон начинает (возможно, направляя молодого Кэла Ньюпорта) с подавления нашего общего инстинкта говорить детям: «Вы можете делать все, что хотите» или «Следуйте за своими мечтами». Он утверждает, что эти афоризмы оказывают медвежью услугу впечатлительным умам, поскольку они затемняют сложность, разочарование и нюансы, связанные с достижением замечательных целей.

Он возражает, что следующее утверждение гораздо более реалистично:

«Я могу делать сложные вещи.Трудные дела имеют внутреннюю ценность, и они сделают меня лучше, даже , если я в конечном итоге потерплю неудачу».

Затем Сандерсон переходит к подробному описанию трех советов, основанных на его опыте успешного писателя, которые помогут структурировать любую попытку справиться с трудными задачами. Я нашел его совет и интересным, и освежающе прямолинейным, поэтому я подумал, что было бы полезно обобщить здесь три его совета, аннотировав некоторые из моих собственных мыслей…

Подробнее »

13 февраля 2022 г. · 11 комментариев

На прошлой неделе американский фигурист Натан Чен, фаворит на золото Олимпийских игр 2022 года, оправдал ожидания.В четырехминутном произвольном катании, которое включало пять четверных прыжков и радостную танцевальную паузу, он заработал медаль, которая ускользнула от него четырьмя годами ранее в Пхенчхане.

Многие из вас присылали мне статьи о Чене. Вас меньше интересовало то, что он сделал, чем то, чего он не сделал: принес на соревнования его телефон. Как сообщал Wall Street Journal (среди прочего), Чен прибыл на Олимпийские игры 2022 года без телефона, чтобы избежать когнитивного истощения, вызванного «стремлением часами прокручивать страницы в социальных сетях.Вместо этого он принес свою гитару, решив заменить дофаминовый хакинг качественным отдыхом.

Большинство из нас, конечно, не олимпийские спортсмены, пытающиеся оправдать несбыточные ожидания. Однако из отключения Чена еще предстоит извлечь урок. Жизнь, проведенная в подчинении этому маленькому светящемуся экрану, — это не та жизнь, в которой вы реализуете свой потенциал.

8 февраля 2022 г. · 3 комментария

Краткая административная записка…

Life of Focus, трехмесячная программа обучения, которую я провожу вместе со Скоттом Янгом, теперь открыта для нового сеанса. Регистрация продлится до пятницы, 11 февраля 2022 г. . Посмотрите здесь:

https://www.life-of-focus-course.com

Этот курс направлен на то, чтобы помочь вам достичь более глубокого уровня в вашей работе и жизни. Он разделен на три месячных задания. Каждая задача содержит управляемые усилия, которые помогут вам установить и проверить новые процедуры и навыки, подкрепленные конкретными уроками, которые помогут вам справиться с неизбежными проблемами, с которыми вы столкнетесь. Проблемы включают в себя:

  1. Установление продолжительного рабочего дня. Все мы знаем, что могли бы сделать намного больше с меньшим стрессом, если бы у нас было больше времени для серьезной работы, но на самом деле регулярно делать это может быть непросто. Первый месяц сосредоточен на поиске и внесении тонких изменений, необходимых для более глубокой работы — без выгорания.
  2. Проведение цифровой расхламления. Технологии могут быть прекрасными, но они также могут сделать нас несчастными. Когда нам предоставляется доступ к бесконечным отвлечениям, трудно заниматься значимыми хобби или получать удовольствие от более глубоких взаимодействий с нашими друзьями и семьей.Этот месяц поможет вам развить более взвешенное отношение к цифровым инструментам в вашей личной жизни.
  3. Беремся за глубокий проект. В последний месяц мы будем реинвестировать время, которое мы создали на работе и дома, в проект, который вовлечет вас в нечто значимое, а не просто в пассивное потребление.

Life of Focus, который мы представили в прошлом году, пожалуй, самый популярный курс, который мы проводим. Это также курс, на котором студенты сообщили о самых сильных результатах, с которыми мы когда-либо сталкивались.Это потому, что Life of Focus ориентирован на действие. Вы не просто потребляете информацию, она требует от вас долгосрочных изменений.

В любом случае: регистрация открыта до пятницы. Если вы хотите узнать больше, нажмите ниже.

https://www.life-of-focus-course.com

2 февраля 2022 г. · 4 комментария

В начале пандемии, вызванная потрясениями, характерными для того момента, я начал писать на тему, которую быстро назвал «глубинной жизнью».«Хотя название было новым, основная идея — нет, поскольку немногие импульсы более древние, чем стремление к более богатому существованию.

Инстинкт при разговоре на эту тему заключается в том, чтобы прибегнуть к лирике: рассказать мотивирующие истории или представить сцены, которые пробуждают вдохновение. Этот инстинкт имеет смысл, потому что глубокая жизнь полна нюансов и слишком сложна, чтобы ее можно было полностью свести к практическим предложениям или пошаговой программе.

И тем не менее, это именно то, что я пытался.

Менее чем через месяц после моего первоначального поста на эту тему я представил «30-дневный план», в котором вы фокусируетесь на четырех основных областях своей жизни, определяя для каждой: одну привычку «усилить» и одно поведение «уменьшить .Я даже представил примерную таблицу для демонстрации плана в действии:

Позже той весной в своем подкасте я развил эту идею в то, что я назвал «стратегией глубокого ведра жизни», которая представляла собой двухэтапный процесс систематического пересмотра своей жизни.

Затем, тем же летом, Скотт Янг и я прошли новый онлайн-курс под названием Life of Focus (, который, я, вероятно, должен упомянуть, снова откроется на следующей неделе для новых студентов ), который включал основной модуль по более глубокому проектированию. в свою обычную рутину.

Чтобы объяснить мой противоположный сдвиг в сторону прагматизма в трактовке этой темы, я должен прежде всего отметить, что я согласен с тем, что глубокая жизнь не может быть полностью сведена к системе. Но я также пришел к выводу, что системы по-прежнему играют определенную роль в этом контексте, поскольку они могут помочь вам лучше понять эту цель, чем простое знакомство с источниками вдохновения. Эта идея известна в богословских кругах. Многие религии верят, что, хотя концепция Бога не может быть полностью понята человеческим разумом, определенные ритуальные практики, такие как ежедневные молитвы, могут пробудить намеки на божественное, которые в противном случае недоступны для письменных отчетов.

Нечто подобное (хотя и менее грандиозное) имеет место при систематических попытках следовать глубокой жизни. Выявление ведер или усиление привычек сами по себе не могут дать полный доступ к полноценной жизни. Но они требуют, чтобы вы предприняли целенаправленные действия для достижения этой цели, и именно в этом действии — включая ошибки и неожиданности — вы получаете доступ к более глубокому пониманию того, что эта цель значит для вас и что вам нужно для ее достижения.

Глубокая жизнь не может быть сведена к конкретным шагам.Но без конкретных шагов к ней не приблизиться.

24 января 2022 г. · 10 комментариев

Летом 2020 года я запустил подкаст Deep Questions . Предпосылка была проста: я отвечаю на ваши вопросы обо всех темах, о которых мы говорим здесь и в моих книгах. Шоу имело успех, его скачали более 4,5 миллионов раз. Но одна распространенная жалоба, которую я продолжаю слышать, заключается в том, что монолитный формат подкастов затрудняет сохранение или обмен моими ответами на отдельные вопросы.

Наконец-то у меня есть решение этой проблемы. С сегодняшнего дня моя команда будет выпускать отдельные видеоролики по каждому вопросу, на который я отвечаю в своем шоу. Мы также будем выпускать видео с моими монологами «глубокого погружения» и записи полных эпизодов. Вы можете найти эти видео здесь.

Заглядывая в ближайшее будущее: Прямо сейчас видео размещаются на YouTube. Позже этой зимой мы запустим автономный портал, на котором видео будут организованы в удобном для навигации формате карусели в стиле Netflix, что позволит вам полностью не отвлекаться на интерфейс YouTube.Я сообщу вам, когда портал заработает.

Блог Flickr

Наша приверженность созданию безопасных мест для всех видов фотосъемки влечет за собой ответственность по защите наиболее уязвимых слоев населения. Вот как мы боремся с материалами о сексуальном насилии над детьми на Flickr.

Примечание к содержанию: эта статья содержит упоминания о сексуальном насилии над детьми.

Кулинарный фотограф Мика МакКук объясняет, как конструктивная обратная связь и то, как она делится закулисными подробностями своих фотографий, помогает ей работать.

Фотограф изобразительного искусства Тинг Тин Чен рассказывает историю создания «Герцога» — портрета ее лучшего друга Роберта, получившего приз в категории «Люди» в номинации «Лучший снимок 2021 года».

В феврале 2022 года мы обновили наши мобильные приложения, выпустили #MyFlickrYear и многое другое.

Познакомьтесь с фотографами, которые станут частью программы Explore в этом месяце, и присоединяйтесь к нам, чтобы оценить их и их работу круглый год.

Чтобы продолжить работу над тем, чтобы сделать наши пространства более безопасными и доступными для всех, мы добавили кодекс поведения в наши наиболее посещаемые репозитории с открытым исходным кодом на GitHub в честь Дня безопасного Интернета!

Вот над чем работала команда Flickr в январе 2022 года: обновления избранного, новый бонус Flickr Pro и многое другое.

Каждый год нас вдохновляют удивительные фотографии, истории и связи, которыми люди делятся и строят на Flickr. Мы знаем, что у многих из вас уже есть фотопроекты и цели на 2022 год, но мы надеемся, что вы присоединитесь к нам и отметите свой вклад в развитие Flickr в 2021 году с хэштегом #MyFlickrYear. Оно вернулось!

Получите вдохновение от этих групп Flickr и присоединяйтесь к беседе, чтобы поделиться своими любимыми.

Flickr Pros, попробуйте Picsart, ваш новейший Pro Perk!

Поздравляем получателя гранта Наоми Сен-Жюст, а также всех финалистов и участников.

Всего за месяц в группу Your Best Shot 2021 было отправлено более 13 500 потрясающих фотографий. Сегодня мы рады сообщить, что победителями конкурса Your Best Shot 2021 стали…

вирусологический блог

Дэвид Туллер, доктор медицинских наук

*Апрель — месяц краудфандинга в Калифорнийском университете в Беркли. Если вам нравится моя работа, подумайте о том, чтобы сделать не облагаемое налогом пожертвование Школе общественного здравоохранения Беркли для поддержки проекта «Испытание ошибкой»: https://crowdfund.berkeley.edu/project/31347

**********

Недавно я писал о проблемном исследовании REGAIN, проведенном Университетом Уорвика, в котором тестируется программа упражнений и психологической реабилитации в качестве лечения. для длительных пациентов с Covid. К сожалению, ни в протоколе, ни в информационном листе участников, на который участники ссылаются в процессе получения согласия, не упоминается основной симптом ME / CFS постнагрузочного недомогания (PEM), о котором также сообщалось при длительном Covid.

В FAQ упоминается PEM. Однако, поскольку пациентам не требуется читать FAQ, нет никакой гарантии, что те, кто в настоящее время участвует в этом исследовании, будут знать или слышать что-либо об этом потенциальном риске. Более того, FAQ предполагает, что БЭМ, вероятно, влияет только на «небольшую группу» длительно больных Covid, но не предоставляет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение. На самом деле, опросы показали, что многие длительные пациенты с Covid страдают БЭН, а не только «небольшая группа» из них.

У этого выпуска есть предыстория.Национальный институт медицинских исследований Великобритании объявил, что он финансирует исследование на сумму 1 200 000 фунтов стерлингов в конце 2020 года, и вскоре после этого начался набор более 500 ожидаемых участников. Чтобы принять участие в испытании, участники должны были быть госпитализированы для лечения Covid-19 и по-прежнему испытывать проблемы со здоровьем по крайней мере через три месяца.

После объявления и запуска исследования эксперты и представители пациентов по понятным причинам выразили обеспокоенность по поводу отсутствия какого-либо упоминания о БЭН.В январе 2021 года группа Physios for ME отметила на своем веб-сайте, что в предыдущем месяце она встречалась с исследовательской группой, чтобы подчеркнуть опасения по поводу REGAIN. Заявление на веб-сайте включало следующее:

«Мы отмечаем, что на веб-сайте [REGAIN] в настоящее время говорится: «Мы не ожидаем серьезного риска для вас. Всегда есть очень небольшой шанс, что физические упражнения могут вызвать у вас плохое самочувствие. Вас проконсультируют и проконтролируют специалисты. Упражнения могут вызвать усталость, одышку и боли в мышцах, но это должно становиться немного легче с каждой тренировкой.«… К сожалению, это по-прежнему не упоминает о возможном недомогании после нагрузки и риске продолжения упражнений в этом случае».

Хотя организация Physios for ME обращала внимание на потенциальный вред вмешательства, в заявлении отмечалось, что это не следует воспринимать как противопоставление физической активности и психотерапии для этих пациентов: признавать и поддерживать преимущества физических упражнений и психологической поддержки, особенно после поступления в МСЭ.Поэтому мы полностью поддерживаем исследования, направленные на то, чтобы помочь понять, как лечить затяжной ковид в этой когорте».

Аналогичным образом, в июне прошлого года #MEAction опубликовала статью о своем взаимодействии со следователями. В статье отмечается, что два члена #MEAction из Великобритании и директор #MEAction по научной и медицинской работе Джейми Зельцер провели онлайн-встречу с командой REGAIN. Вот часть счета:

«#MEAction объяснил нашу обеспокоенность тем, что в огласке судебного разбирательства не упоминалось о какой-либо необходимости соблюдать осторожность при участии в программе упражнений.Мы подробно рассказали, почему упражнения неуместны и потенциально опасны для людей с постнагрузочным недомоганием, а также необходимость исключения таких людей из любой программы упражнений, которая может побудить людей делать больше, чем они могли бы сделать безопасно в рамках своего «энергетического конверта». Мы обсудили, как можно идентифицировать постнагрузочное недомогание.

Команда объяснила, что исследование было разработано под контролем группы пациентов, и каждый, кто принимал участие в исследовании, имел начальную часовую индивидуальную сессию с практикующим врачом.Они объяснили, что после того, как кого-то допустили к испытанию, команда не могла исключить его, поскольку это изменило бы протокол, которому следовало испытание. (Они отметили, что это один из критических замечаний в отношении испытания PACE.) Однако они согласились с тем, что важно выявить любого человека с постнагрузочным недомоганием, полностью объяснить им риски и то, что участники могут отказаться от любой части. испытания без какого-либо влияния на варианты медицинского обслуживания. Участник может, например, продолжить участие только в сеансах группы поддержки.

В статье #MEAction отмечалось, что команда REGAIN «готова прислушиваться к советам и опыту, которые мы даем», и что информация о PEM впоследствии была добавлена ​​в учебные пособия и другие документы по испытаниям.

Помимо этих опасений, исследование REGAIN также страдает методологическим изъяном, как я отмечал в своем предыдущем посте, — это открытое исследование, основанное в значительной степени на субъективных результатах. Эта комбинация — рецепт предвзятости, особенно потому, что группа сравнения почти ничего не получает.Но это другое дело.

**********

BMJ рассматривает вопрос

Также в июне прошлого года BMJ опубликовал новостной материал , посвященный проблеме «Синдром хронической усталости и длительный ковид: выйти за рамки противоречий». Статья перефразировала скандал с ПАСЕ с самовозвеличивающей точки зрения профессора Майкла Шарпа и предоставила еще один форум для утомительного рассказа профессора Пола Гарнера о победе над затянувшимся Ковидом с помощью его мощных мыслей.При этом в статье был принят стандартный пренебрежительный взгляд на пациентов, которые осмелились опровергнуть утверждения этих выдающихся профессорских оракулов.

Эта история была опубликована до того, как Национальный институт здравоохранения и повышения качества медицинской помощи (NICE) Великобритании выпустил свои окончательные рекомендации по ME/CFS в октябре прошлого года. Но он был опубликован после того, как в ноябре 2020 года был опубликован черновик, в котором прежние рекомендации NICE по поэтапной лечебной физкультуре (GET) и когнитивно-поведенческой терапии (CBT) были отменены.

В статье BMJ только отмечалось, что черновик NICE обнаружил, что «доказательства смешаны или неясны» — что-то вроде искажения. В обзоре исследований, опубликованном в то же время, NICE оценил качество доказательств в отношении лечения не как «смешанное или неясное», а как «очень низкое» или просто «низкое». Эта откровенная оценка подтвердила аргументы, выдвинутые пациентами, защитниками и многими академическими экспертами, но заставила идеологов НТО/КПТ, таких как профессора Шарп и Гарнер, реветь от разочарования.

В статье BMJ упоминается исследование REGAIN и информация, полученная следователями от заинтересованных адвокатов.Но тон статьи подразумевал, что критики, как правило, были плаксивыми и заблуждающимися людьми, хотя команда REGAIN признала, что внесла изменения в ответ на призывы. Вот счет BMJ:

Между тем, давно работающие с covid исследователи также учатся жить с повышенным уровнем контроля и жалоб, которых ожидают команды, работающие над CFS/ME.

«Гордон МакГрегор, клинический физиолог, возглавляет исследование Regain Университета Уорвика, финансируемое Национальным институтом исследований в области здравоохранения, исследование того, приносит ли физическая активность с психологической поддержкой пользу длительным пациентам с COVID-19, госпитализированным в больницу.Он сообщил BMJ, что сотрудничал с рядом групп пациентов и адвокатов СХУ/МЭ. «Мы провели конструктивные беседы и в результате внесли ряд поправок в протокол судебного заседания», — говорит он. «Мы будем регулярно проверять участников на предмет постнагрузочного недомогания».

Однако некоторые люди, которые считают, что физической активности следует избегать любой ценой, остаются глубоко недовольными и отправили Макгрегору, коллегам и спонсорам электронные письма со своими взглядами. «Воздействие было ощутимым, — говорит он, — но исследования продолжаются.

Хм. Хорошо, что исследователи прислушались к этим группам. И, конечно же, если они действительно проводят такой скрининг PEM, это лучше, чем не делать этого. Но ответ профессора МакГрегора оставляет без ответа серьезные вопросы. Вероятно, эти вопросы не были заданы.

Если исследовательская группа была знакома с махинациями вокруг исследования PACE, как ясно показывает статья #MEAction, то почему они, по-видимому, не знали о разногласиях по поводу GET как стратегии лечения? И почему они до сих пор утверждают в FAQ, что БЭМ влияет только на «небольшую группу» длительных пациентов с Covid, когда некоторые из доступных исследований не подтверждают это утверждение?

Более того, ранее в 2020 году, за несколько месяцев до того, как было объявлено об одобрении исследования, NICE выпустила рекомендацию, в которой предостерегала от предположения, что программа поэтапных упражнений подходит для длительного Covid, даже несмотря на то, что она была рекомендована в существовавшем на тот момент «CFS/ME». руководство от 2007 года.Для всех, кто занимался этой областью, это было явным признаком того, что NICE, скорее всего, откажется от рекомендации GET в своей следующей редакции. Почему команда REGAIN явно проигнорировала этот совет, учитывая его потенциальную актуальность?

С момента начала исследования в протокол много раз вносились поправки, но термин «недомогание после нагрузки» не был добавлен. И следующая фраза остается в самой последней версии протокола, измененной в феврале: «Из-за ограниченных знаний о долгосрочных проблемах со здоровьем у выживших после COVID-19 серьезных нежелательных явлений, которые можно было бы ожидать при вмешательстве с физическими упражнениями для населения, включенного в это исследование.

Это своеобразное заявление. Если вы мало что знаете о долгосрочных проблемах со здоровьем, почему вы автоматически предполагаете, что «никаких серьезных нежелательных явлений» не ожидается при «упражнениях»? Конечно, осторожный подход в случае «ограниченных знаний» потребует дополнительной бдительности в отношении потенциально вредных последствий, особенно после того, как вас предупредили о PEM и согласились проверить его и включить упоминание о нем в FAQ. Похоже, что следователи одновременно признают риск, но преуменьшают или игнорируют его.Их подход кажется несколько запутанным и непоследовательным.

После всех изменений информируются ли вновь набранные участники о возможности БЭМ в процессе получения согласия или нет? Если нет, то почему? И получают ли те, кто уже дал согласие, повторное согласие, чтобы предупредить их об этом потенциальном риске? Все это кажется какой-то путаницей.

И где во всем этом был NIHR? Можно подумать, что кто-то в этом крупном финансирующем агентстве был бы достаточно знаком с этой острой дискуссией, чтобы поднимать вопросы в процессе одобрения испытания.Как насчет комитета по исследовательской этике? Разве никого не следует просить отчитаться за процесс, в котором дорогостоящее и предположительно хорошо изученное предложение было профинансировано, и никто не заметил, что не было упомянуто о потенциально значительном риске для участников?

.

Leave a Reply